冬季最怕悶壞「妹妹」! 營養師授 5 大秘訣,遠離私密困擾

2024-12-17 17:29

氣溫驟降冷颼颼,許多人會穿上緊身褲或內刷毛褲,再搭配厚重的衣物,但這樣可能會容易讓私密處處於悶熱及潮濕的環境,增加異味與感染風險。

遠離私密處異味問題,營養師透露可以靠吃來改善。圖:canva,iStock
遠離私密處異味問題,營養師透露可以靠吃來改善。圖:canva,iStock

營養師方慈聲建議,除了保持清潔與乾爽,適當調整飲食也是維護私密處健康的關鍵。透過攝取適當的飲食,女性在冬季也能輕鬆守護健康。

首先,營養師方慈聲建議多攝取含益生菌的食品,例如優格、發酵乳等,能幫助平衡私密處菌群,減少細菌滋生機會。此外,她也特別推薦蔓越莓,不僅能促進泌尿系統健康,還能預防關鍵部位感染。

至於大眾熟知的夏季果物鳳梨,臺灣冬天也買得到,鳳梨富含酵素、天然果香以及「植化素」可以調節生理機能,適量食用有助於整體健康,減少異味產生。

圖:canva
圖:canva

另外,冬天穿著厚重衣物容易導致排汗減少,新陳代謝變慢,這時應多攝取飽含水分的蔬果,如柳橙、草莓與奇異果,不僅有助於補充水分,還有豐富的維生素C,可提升免疫力並減少異味產生。同時盡量避免高鹽、高糖與加工食品,以免加重身體代謝負擔,進一步影響體味與健康。

圖:canva
圖:canva

除了保持日常飲食好習慣,方慈聲也建議搭配專為女性設計的私密健康產品,例如魅后的「香氛姬」口服膠囊等等,結合蔓越莓、洛神花、月見草油等成分,市售也有很多品牌,可以根據自身需求,選擇合適的保健品,並諮詢專業醫師意見。透過飲食調整與適當輔助保健品補充,讓女性即使在寒冬也能展現自信與健康光彩,遠離私密氣味困擾。

圖說:魅后「香氛姬」口服膠囊結合蔓越莓、洛神花、月見草油等成分,協助女性由內而外的保養,展現自信光彩。(資料來源:魅后)
圖說:魅后「香氛姬」口服膠囊結合蔓越莓、洛神花、月見草油等成分,協助女性由內而外的保養,展現自信光彩。(資料來源:魅后)

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