常冒痘痘、失眠、掉髮、記憶變差?醫:「這營養」沒補足!

2023-10-12 10:01


潮健康/張語希營養師




你知道嗎?曬太陽15-20分鐘可以補充維生素D,食物中則可從蛋黃、香菇、鮭魚攝取。神奇的營養素維生素D對人體有什麼重要性?維生素D不足的潛在健康風險又有哪些?在此奉上維生素D的14項對人體的重要性:


1. 大腦

情緒:冬天缺乏曬太陽,間接影響體內維生素D含量,這就是造成季節性憂鬱的原因。

失眠:足夠的維生素D有穩定情緒的作用,同時調節睡眠品質。

記憶:有助集中注意力,降低癡呆症風險。


2. 頭髮

避免頭髮脆弱、壓力掉髮及少年白。


3. 皮膚

預防皮膚濕疹、長青春痘。


4. 免疫系統

避免自體免疫系統攻擊自身器官,調節免疫系統功能,增強免疫卻不傷害身體。


5. 眼睛

避免乾眼症、青光眼,緩解白內障。


6. 牙齒

維生素D和鈣元素相互作用,讓牙齒更強壯。


7. 肺部

改善氣喘,對各類型肺部疾病都有緩解及消炎作用。


8. 肌肉

避免肌肉無力、痠痛甚至產生痙攣。維他命D與「鎂」元素一起作用效果加倍。


9. 心臟

防止冠狀動脈發炎,避免血壓、中風的機率。


10. 肝臟

防止脂肪肝的形成,幫助身體吸收營養素。


11. 腎臟

防止腎結石的形成。


12. 腸道

防止腸躁症、慢性腸道疾病的發生。


13. 關節

防止關節僵硬、疼痛和發炎。


14. 骨骼

防止骨頭痠痛。如腰酸背痛、扁平足都與維生素D相關。


看完後是不是該去曬太陽了呢?提醒民眾,如果有補充維生素D的需求,建議以日曬與多補充維生素D的飲食為主,如曬乾香菇、乳製品或深海魚類等等。如果要曬太陽需記得避開早上11點至下午2點紫外線最強的時段。而若有額外補充維生素D保健品的需求,應事先諮詢營養師或醫師,以免過量攝取反倒對身體造成傷害。

延伸閱讀:
才「剛過30」身體毛病就一堆? 營養師勸年輕人:這樣吃對抗「6大初老症狀」
皮膚疾病好不了是「吃錯食物」害的? 營養師揭「10大類飲食」讓濕疹症狀惡化



原文出處:https://blog.coolhealth.com.tw/2023/10/05/vitamin-d-14-benefits

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澎湖8個孩子擠4坪房、哥哥姊姊輟學養家?別再稱讚孩子懂事!太懂事,從來不是好事

澎湖8個孩子擠4坪房、哥哥姊姊輟學養家?別再稱讚孩子懂事!太懂事,從來不是好事

2026-08-10 08:58
澎湖8個孩子擠4坪房、哥哥姊姊輟學養家?別再稱讚孩子懂事!太懂事,從來不是好事。圖片來源:澎湖縣政府、澎湖即時新聞網
澎湖8個孩子擠4坪房、哥哥姊姊輟學養家?別再稱讚孩子懂事!太懂事,從來不是好事。圖片來源:澎湖縣政府、澎湖即時新聞網

AI重點

文章重點整理:

  • 重點一:澎湖家庭13名子女擠4坪空間,哥哥姊姊外出工作養家。
  • 重點二:社會處2年前已開案介入,卻仍出現孩子照顧孩子困境。
  • 重點三:作者以自身採訪經驗提醒,太早懂事常是生存壓力而非成熟。

「我想快點長大,賺錢照顧媽媽!」10多年前,一個國小六年級女孩也曾經這樣對我說。所以看到澎湖小孩養小孩」的新聞,我腦中第一個浮現的,就是她。

8個孩子擠4坪房,哥哥姊姊扛起養家的責任

澎湖一個家庭共有13名子女,家中多名孩子擠在只有約4坪大的空間生活,房內堆滿生活雜物,環境相當凌亂。母親一度離家數月,父親也沒有穩定扛起主要照顧責任,最後變成剛成年的哥哥姊姊外出工作賺錢,回家還要照顧一群年幼弟妹。更讓人難過的是,這個家庭並不是最近才被發現。

​澎湖縣社會處表示,兩年前就已經開案追蹤,也曾經介入提供協助,如今卻還是走到「小孩照顧小孩」的處境。新聞曝光後,今天住家牆壁上貼了一張紙條「我是媽媽本人,謝謝社會大眾關心」,並用紅筆強調「我很愛我的孩子,我們的食物都足夠,請還給我們平靜的生活」。

​這家人的家庭實際照顧狀況、補助款使用及後續安置,目前仍待相關單位進一步釐清。所以,我不想急著隔著新聞審判任何人。但看到哥哥姊姊出去工作養家,我一點都不想稱讚他們「懂事」。因為一個孩子太早學會養家,從來不是值得慶幸的事。

10多年前,我也採訪過一個「太懂事」的小女孩

​當年我還是第一線社會記者,從警方口中得知,有一對相依為命的母女需要幫忙。媽媽罹患重症肌無力,無法工作,沒有婚姻關係的爸爸已經過世,母女三餐經常靠女兒從學校帶回來的營養午餐剩菜度日。

我到她家採訪那天,國小六年級的女孩一進門,就開心對著躺在床上的媽媽喊:「媽媽,我回來了!今天數學考一百分喔!」接著,她拎起手中的袋子:「你看!今天有麻婆豆腐,還有玉米濃湯,晚上我們就吃這個!」那是她從學校帶回來的剩菜,也是母女倆的晚餐。

​吃完飯,她幫媽媽搥背、按摩、倒水吃藥、扶媽媽洗澡,再洗衣服、整理家務、寫功課。晚上還要確認媽媽睡著了,她才敢睡。當時母女積蓄只剩不到1萬元,下個月房租卻要8500元。所以這個12歲女孩告訴我:「我不要念書,我想去工作賺錢。」她最擔心的,不是自己沒有書念,是媽媽會餓肚子。

百萬善款湧入,我以為她的人生終於改變了

​新聞刊出後,短短幾天善款接近300萬元。學校還特別成立教育專戶,希望把這筆錢一路保留下來,支應女孩未來念國中、高中的費用。​

我當時真的非常高興。我以為,這個孩子終於不用再煩惱房租、不必休學工作,可以安心把書念下去。女孩說,她以後要當漫畫家,她的眼裡有光,閃閃發亮的。但很多年以後,我輾轉得知她的消息。女孩最後,還是沒有完成高中學業。她依然很早就出去工作,扛起養家的責任,也很早就當了媽媽。

​知道這個消息時,我很難過。百萬善款還不夠嗎?當年那麼多人伸出去的手,沒有用嗎?當然不是。那些善款確實救了母女最困難的一段日子。但這件事也讓我明白:我們可以替一個孩子繳學費,卻很難只靠一筆錢,拿掉她心裡那句「這個家要靠我。」

孩子真正需要的,不只是被救一次

​如果一個孩子從小就知道:媽媽倒下只能靠我、弟妹沒飯吃只能靠我、這個家如果沒有人撐,那個人就是我。她學會的就不只是「懂事」,而是生存。

​看到澎湖這群孩子,我最在意的,不只是新聞曝光後會收到多少物資、多少善款。而是半年後、一年後呢?誰確保其他哥哥姊姊不必為了養家放棄學業?誰來穩定照顧年幼的弟妹?有沒有人可以把原本壓在孩子肩膀上的責任接回去?孩子們有辦法記住:「我的未來也很重要?」

我們很喜歡稱讚窮人家的孩子早熟、孝順、懂事。但有些孩子的懂事,不是因為他特別成熟。而是他回頭一看,身後已經沒有可以依靠的大人,只好逼自己往前站。

​如果你的身邊,也有一個總是特別懂事、很少喊累、什麼事情都說「我可以」的孩子,請不要只稱讚他好乖、好成熟。​多問他一句:「你累不累?有沒有什麼事,可以換我來幫你?」

​因為真正幸福的孩子,不該靠懂事換來大人的疼愛;真正成熟的社會,也不該等到孩子撐不住了,才發現他一直在求救。願每個孩子都不必靠懂事證明自己的價值,可以好好擁有童年,也有勇氣相信:自己的未來,同樣值得被期待。


精華 FAQ

  • 這個家庭有13名子女,多名孩子擠在約4坪空間生活,環境凌亂,母親曾離家數月,父親也未穩定承擔照顧責任,最後變成剛成年的哥哥姊姊外出工作並照顧弟妹。

  • 作者認為,孩子太早學會賺錢養家、照顧弟妹,代表他們承接了原本應由大人負責的壓力;這不是成熟,而是被迫生存,因此不該被浪漫化或過度讚美。

  • 文章提醒社會不要只在新聞曝光後送物資或稱讚孩子乖巧,更重要的是持續接住家庭責任、穩定照顧孩子與弟妹,並主動關心那些總說「我可以」的孩子是否真的撐得住。

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撞倒別人機車她不想落跑!主動報案竟卡1小時 資深保險顧問揭第三人責任險盲點

撞倒別人機車她不想落跑!主動報案竟卡1小時 資深保險顧問揭第三人責任險盲點

2026-08-11 15:51
女子漾AI示意圖。
女子漾AI示意圖。

好心想負責,竟比肇事本身還難處理!理財規劃顧問黃嘉琪日前牽車時不慎撞倒別人機車,她沒有落跑,反而主動到派出所報案,沒想到只想留一份紀錄,竟卡了近1小時。期間不只被告知「這不是事故」、「第三人不能賠」,連報案內容、車牌與地址都接連出錯,讓擁有超過10年保險經驗的她也忍不住感嘆:「只是想負責,怎麼這麼難?」

黃嘉琪表示,事情發生在星期四早上,當時她牽著已熄火的機車移動,不慎碰倒旁邊停放的另一輛機車,一頂粉紅色安全帽也跟著摔落,護目鏡留下明顯刮痕。她當下第一個念頭就是:「完了,這頂看起來不便宜。」

她沒有離開,而是先回公司報備,再帶著證件、行照與駕照前往附近派出所,希望留下事故紀錄。警方協助聯絡車主後,黃嘉琪第一時間向對方道歉,沒想到車主反而回她:「小姐,妳是好人。」並表示機車已經很舊,安全帽則是女友新買的。

主動報案竟卡1小時 她只想留紀錄卻被問「這算事故嗎」

原以為聯絡上車主後事情就能順利處理,沒想到真正麻煩的反而是報案。黃嘉琪表示,員警得知她當時不是騎車,而是牽著已熄火的機車後,陸續有人向她表示「不是行進間」、「第三人沒辦法賠」、「這不是事故」、「沒有單子可以開」。

她只能一再解釋,自己並不是要求警方判定保險是否理賠,只是希望先留下紀錄,至於最後能不能賠,應由保險公司依事故經過、責任歸屬與保單條款判定。

更讓她無奈的是,好不容易拿到受理紀錄,內容一度被寫成只是「把人家的安全帽弄掉在地上」,與實際「牽車碰倒機車」不符,雙方車牌也未記載。修改後,她離開派出所才又發現地址寫錯,只能再折返回去更正,前後耗了近1小時。

安全帽主人不求償 她仍二度登門道歉

處理完警方程序後,黃嘉琪仍特地到車主女友工作的早餐店,希望親自道歉。第一次前往時對方已下班,她留下名片,隔天再去一次,終於見到安全帽主人。

黃嘉琪主動表示願意負擔護目鏡更換費用,沒想到對方一直說「真的不用啦」,甚至透露護目鏡前兩天才剛換過。雖然對方最後沒有求償,黃嘉琪仍打算送上一份小禮物致意。她認為,重點不是金額大小,而是既然事情由自己造成,就應該負責處理。

車沒發動就一定不能賠?第三人責任險關鍵在「使用、管理」

這次事件也讓黃嘉琪回家重新翻出保單條款。她指出,很多人聽到「第三人責任險」,只想到開車、騎車撞到人,但汽機車第三人責任險也可能涉及第三人財物損害。

像她這次雖然沒有騎車、機車也已熄火,卻是在牽引、移動自己的機車時碰倒別人的車。是否符合保單中「所有、使用或管理」被保險汽機車所發生的意外事故,仍應由保險公司依事故經過、責任歸屬及實際條款判定,不能只看到「沒發動」就直接認定不能賠。

同樣撞倒機車 也可能要看「日常生活責任險」

黃嘉琪進一步舉例,如果自己的機車完全停著,只是徒手移動別人的機車,結果不慎把對方車輛弄倒,此時可能就與使用自己汽機車無直接關係,可再檢視住家綜合保險中的日常生活責任保障。

她也分享,幾年前曾有同事拿「請勿停車」拒馬時,不慎刮傷一輛賓士租賃車,最後就是透過保險協助處理。黃嘉琪提醒,真的發生事故時,先別急著自己猜「賠不賠」,應盡量留下時間、地點、現場照片、車牌、雙方聯絡方式等資料,再交由保險公司判定。她說,責任險不是讓人可以放心犯錯,而是在生活出現那些「真的不是故意的」意外時,多留一層保障。

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最後一天,最能看見一個人的職場修養。

最後一天,最能看見一個人的職場修養。

2026-08-07 12:30

AI重點

文章重點整理:

  • 重點一:最後一天仍認真交接,展現比能力更重要的職場修養。
  • 重點二:她重新整理流程文件,製作完整手冊方便接手者上手。
  • 重點三:不讓情緒改變原則,離職也要守住專業與責任。

Qinote|文字與生活

工作裡遇見的人、經歷的事,以及一路走來學會的每一件事。

工作做好,是能力。

離開時,依然把事情做好,是修養。

這陣子,我一直和大家分享那位朋友的故事。

從提出離職、等待交接,到請病假重新了解自己的勞動權益,再到重新回到公司完成交接。

終於,來到了她最後一天上班的日子。

看著她整理桌上的文件,我突然明白了一件事。

最後一天,最能看見一個人的職場修養。

很多人都以為,一個人的能力,是工作時看得見。

其實不然。

真正讓人看見一個人高度的,往往不是工作做得多好,而是在離開的那一天,依然選擇用什麼樣的態度,完成最後一份責任。

有人會說:

「反正都要離職了。」

「剩下的事情,交給別人就好。」

也有人因為心裡有委屈,開始敷衍、擺爛,甚至故意留下許多沒有完成的工作。

可是,那位朋友沒有。

她沒有因為要離職,就直接轉身離開。

也沒有因為公司遲遲沒有安排交接,就隨便把事情交出去。

她知道,交接不是一句「我都說過了」就算完成。

於是,她花了很多時間,把自己多年來負責的工作,一項一項重新整理。

從工作流程、注意事項,到每一份文件的用途、每一個細節,她都仔細記錄下來,整理成一本完整的交接手冊。

交接的,不只是工作。

更是多年累積下來的經驗。

她希望,接手的人可以少走一些冤枉路。

也希望,自己的離開,不會讓工作因此停擺。

她知道,也許沒有人會記得,她花了多少時間整理這本手冊。

但她希望,多年後回頭看,自己沒有辜負這份工作。

後來,我問她:

「都已經要離開了,為什麼還願意做到這樣?」

她笑了笑,回答我一句話。

「因為我不想讓最後一天,變成我最不像自己的那一天。」

那一刻,我沉默了。

真正成熟的人。

不是沒有受過委屈。

也不是沒有遇過不公平。

而是即使心裡有遺憾、有失望,仍然選擇完成自己的責任,不讓情緒改變自己的原則。

我慢慢明白。

工作能力,可以讓一個人完成工作。

職場修養,卻決定了一個人,會留下什麼樣的背影。

離職,不只是結束一份工作。

也是替自己的職業態度,畫下一個句點。

或許,不是每一段工作,都會有完美的結局。

也不是每一次離開,都能好聚好散。

但我們可以決定。

把最後一天做好。

把自己的專業留下。

把自己的尊重帶走。

因為真正值得留下的。

從來不是別人對你的評價。

而是多年以後,你仍然會喜歡那個沒有辜負自己的自己。

歡迎和我分享你的故事,也許你的經驗,也能陪伴另一位正在努力工作的朋友。

—— Qinote

精華 FAQ

  • 作者認為,最後一天最能看出一個人的職場修養。即使已經決定離職,仍應把手上的工作收好、交接完整,因為態度會留下比能力更深的印象。

  • 她沒有草率離開,而是把多年負責的工作重新整理,詳細記錄流程、注意事項、文件用途與細節,最後整理成完整交接手冊,讓接手的人能順利銜接。

  • 作者認為成熟的人不是沒有委屈,而是即使遇到不公平,也不讓情緒破壞原則,仍願意完成責任,讓自己的離開保有專業與體面。

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陳幸妤喊「別跟我犯一樣錯誤」!6000萬房產贈前夫、貸款自己扛 夫妻過戶3件事必懂

陳幸妤喊「別跟我犯一樣錯誤」!6000萬房產贈前夫、貸款自己扛 夫妻過戶3件事必懂

2026-08-14 08:58
陳幸妤追加爆料「診所給趙建銘、貸款留我名下」!夫妻贈與房產前這一步不能省。聯合報系資料照
陳幸妤追加爆料「診所給趙建銘、貸款留我名下」!夫妻贈與房產前這一步不能省。聯合報系資料照

前總統陳水扁女兒陳幸妤近日證實與趙建銘離婚,風波持續延燒。她先是在趙建銘診所Google評論留下1星負評,之後再度更新內容,除了回應先前爆料,也透露自己曾將診所店面贈與趙建銘,但相關貸款仍留在自己名下,甚至以自身經驗提醒大家:「請大家別跟我犯一樣的錯誤。」消息曝光後,也讓「夫妻贈與房產」意外成為熱門法律話題。

陳幸妤再爆:店面贈趙建銘,貸款卻還留在自己名下

陳幸妤日前在「趙建銘兆福脊椎骨科診所」Google評論區留下1星負評,以「前妻」身分公開指控趙建銘對妻兒無情,以及與許姓護理師之間存在男女關係等情事。趙建銘則透過診所Google評論回應,表示陳幸妤所寫內容「完全不是事實」,並稱自己仍會繼續憑專業服務病人。

到了8月13日晚間,陳幸妤再度更新評論,表示自己原先知道的部分內容來自許姓護理師,同時追加提到財產問題,寫下「贈與的診所,店面贈與給趙建銘,貸款是留在我名下喔」,並表示自己「沒有6000萬能贈與」,最後更提醒大家,夫妻贈與後的房地產在離婚時涉及不同財產計算規則,「請大家別跟我犯一樣的錯誤」。

房子送給另一半,離婚後真的不能再分?

陳幸妤這句「夫妻贈與後的房地產,離婚後不能列入財產分配」,也讓不少人開始查自己的法律常識。依現行《民法》第1030條之1規定,夫妻若採法定財產制,在離婚等法定財產制消滅的情況下,原則上會計算雙方現存婚後財產,扣除婚姻關係存續期間所負債務,再就差額進行分配。

但法條同時明定,因繼承或其他無償取得的財產,以及慰撫金,不列入剩餘財產差額分配。夫妻一方透過另一半「贈與」取得房屋,原則上就屬於無償取得的財產,因此不會在離婚時重新放入剩餘財產中計算。

簡單來說,如果A把一間房子無償贈與B,之後兩人離婚,不能單純因為離婚,就把這間已經完成贈與的房產重新拿回來平均分配。不過仍要注意,每起案件都可能牽涉贈與契約、房產來源、登記情形、是否有其他債權或撤銷事由,因此較精確的說法應該是:夫妻間贈與取得的房產,原則上不列入離婚時的剩餘財產差額分配。

為什麼房子都過戶了,房貸卻可能還是原本的人在背?

這次事件另一個讓網友最疑惑的地方,就是房子明明已經移轉給另一半,為什麼貸款還能繼續留在原本的人名下?原因就在於,「房屋所有權」與「銀行貸款債務」本來就是兩件不同的事。

房子辦理贈與過戶,是改變不動產登記的所有權人;但房貸則是借款人與銀行之間的債務契約。銀行當初核貸時,會依照借款人的信用、收入、負債及還款能力評估,因此即使房子後來過戶給配偶,銀行也不會因此自動把原借款人的房貸轉到新屋主身上。律師賴瑩真針對此案也提醒,房屋所有權改變,並不代表銀行會自動同意更換債務人。

所以買房、贈與房屋時最容易忽略的一件事就是:房子過戶,不等於房貸跟著過戶。如果希望房貸也改由受贈的另一方承擔,仍須另外與銀行協商,由銀行重新評估是否同意變更借款人、辦理轉貸或其他債務安排。

陳幸妤離婚掀夫妻贈與熱議!6000萬房產送出去恐難討回 房貸也不會自動跟著轉。聯合報系資料照
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夫妻互贈房子免贈與稅?還是有其他稅要注意

夫妻間互贈財產確實享有特殊稅務待遇。依《遺產及贈與稅法》規定,配偶相互贈與的財產不計入贈與總額,因此不像一般贈與受到年度贈與免稅額限制。官方地方稅務機關也明確說明,夫妻互贈財產可適用這項規定。

不過,「不用課贈與稅」不代表整個房地移轉完全不用繳任何稅。夫妻贈與房屋時,房屋部分仍應依規定申報並繳納契稅;至於夫妻互贈土地,則可以申請「不課徵土地增值稅」。而且這裡的「不課徵」並不是永久免稅。財政部稅務入口網提醒,配偶贈與土地若選擇不課徵土地增值稅,日後再移轉給第三人時,仍會合併夫妻持有期間計算漲價總額,再課徵土地增值稅。

因此夫妻贈與房產不能只想到「省贈與稅」,還要把契稅、土地增值稅,以及未來再次出售或移轉的成本一起評估。

律師提醒:房子要送另一半,可先考慮「附負擔贈與」

陳幸妤事件曝光後,詠言法律事務所長賴瑩真也公開提醒,高價房產若決定贈與配偶,可以在贈與當下先把雙方義務寫進契約。其中一種做法就是「附負擔贈與」。所謂附負擔贈與,是指贈與人把財產送給對方的同時,也要求受贈人履行特定義務。

例如贈與房屋時,雙方可以在專業人士協助下,針對扶養義務、特定債務或其他有財產價值的負擔事先約定。財政部稅務入口網也說明,若贈與附有負擔,例如契約載明由受贈人負責償還特定債務,且確實履行或能確保履行,在符合規定下,該負擔還可能涉及贈與總額計算。

賴瑩真也針對這次事件指出,夫妻房產贈與前若先設計附負擔或附條件的契約安排,可以降低日後發生爭議的風險。

「外遇、離婚就把房子還我」可以直接寫進契約嗎?

賴瑩真也提到另一種做法,就是在專業協助下評估「附條件贈與」,例如事先約定特定事件發生後的返還機制。不過這裡不能簡化成「契約寫離婚就一定拿得回來」。

實際上,條件約定是否合法有效、文字如何設計、未來條件是否真的成就,以及房產是否已經涉及銀行抵押權或第三人權利,都可能影響最終結果。因此如果真的要把數百萬甚至數千萬元房產贈與另一半,最好不要只從網路下載制式契約,而是先請律師、地政士與銀行一起確認。

夫妻贈與房產前,3件事一定要先想清楚

1. 房子送出去後,不代表離婚可以再分一次

夫妻一方透過贈與無償取得的房產,依《民法》第1030條之1,原則上不列入剩餘財產差額分配。

2. 房產和房貸要分開處理

房屋所有權過戶給另一半,房貸債務不會因此自動換人。想更換借款人,仍須取得銀行同意。

3. 高價房產別只做「單純贈與」

若財產價值高,可以在贈與前諮詢專業人士,評估是否需要透過附負擔、附條件或其他契約方式,把債務與未來返還機制先約定清楚。

陳幸妤這次一句「請大家別跟我犯一樣的錯誤」,意外讓夫妻贈與房產的法律風險受到關注。感情好的時候,很多人可能認為「夫妻之間不用分那麼清楚」,但房子一旦完成過戶,所有權、房貸與離婚財產分配,其實會分別依不同規則處理。

尤其涉及高額不動產時,真正要確認的不只是「房子要不要送」,還包括房子最後登記給誰、貸款由誰負責,以及未來關係發生變化時如何處理。這三件事,最好在簽下贈與契約之前就先談清楚。

本文為公開新聞與現行法規整理,陳幸妤、趙建銘間實際財產及貸款狀況仍應以當事人、銀行與相關文件為準;個別房產贈與與離婚案件條件不同,如有實際需求,應諮詢律師、地政士及金融機構。

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清華校長續任又赴美遴選挨轟 職涯教練:大學校長應有「探索」職涯權利嗎?

清華校長續任又赴美遴選挨轟 職涯教練:大學校長應有「探索」職涯權利嗎?

2026-08-02 10:32
國立清華大學官網
國立清華大學官網

AI重點

文章重點整理:

  • 重點一:作者認為校長參與國外遴選,不等於缺乏對現職的忠誠。
  • 重點二:高為元遴選時程早已公開,並非突然赴美騎驢找馬。
  • 重點三:真正應討論的是校務影響、利益衝突與公私分際。

近日看到新聞媒體報導,清華大學校長高為元在第二任期開始後第三天,即赴美參加夏威夷大學馬諾阿分校校長遴選。

很多人第一時間談到對職務的「忠誠度」,新聞甚至將此解讀為一種「騎驢找馬」的行為。

我特別查了一下,高校長在生醫高分子領域是世界級頂尖學者(h-index 52),且曾在研究實力極強的美國威斯康辛大學麥迪遜分校服務長達18年,並獲聘為「Vilas 傑出服務教授」。

他也具備豐富的國際名校學術行政經驗,且在清大校長任內成功拓展校內的國際學術視野,帶動清華大學在國際學術排名上顯著提升。

所以,從我的角度來看,我並不認為他是需要「騎驢找馬」的人。

雖然高校長早在2025年3月19日就已通過清大校內續任投票,第二任期從2026年5月開始,但台灣的大學校長續任作業期程很長,需先經過教育部續任評鑑,接著須獲校務會議代表二分之一以上投票同意,最後報請教育部核定續聘。

夏威夷大學馬諾阿分校則於2026年2月底啟動校長遴選,並於4月26日正式公告高校長為三位決選者之一,安排於5月4日至5日到校訪問。

因此,「續任三天後赴美角逐校長」這個說法,在日期上似乎沒有錯,也很容易讓人產生一種印象:他才剛續任,突然就想到美國找工作。

尤其在國情不同的台灣,的確可能在觀感上讓當初在校務會議中投下「同意票」的委員感到不舒服。

但實際上,這是一段已經進行數月的遴選流程,而且高校長成為決選者的消息,在第二任期開始前就已經公開。

從「職涯規劃」的角度來看,我其實經常提醒求職者:

參與面試了解機會接受聘任,是三個不同的決策階段。

  • 參與遴選,可以了解職務內容、組織文化與發展空間,也可以重新檢視自己的能力、價值觀,以及下一階段想承擔的責任。
  • 獲得正式邀請之後,是否接受職務,才真正進入去留的決策階段。高階人才的遴選應該也是如此。

夏威夷大學這次的三位決選者,包括該校代理教務長、舊金山州立大學教務長,以及清華大學校長。

三位都在重要職位上服務,沒有任何一位先辭職,再來參加遴選。這應該也是國際高等教育人才流動的常態。

一個人對現職負責,不代表他從此不能思考其他可能。忠誠度也不應被解釋為「不准看、不准想、不准接受邀請」。

真正的專業,是在職期間把工作做好;真正的責任,是面對新的選擇時,誠實評估、妥善決定,並承擔決定之後帶來的後果。

這件事也讓我想到高校長在其著作《一輩子的問題》中反覆談到的觀念。

選擇難題,就是選擇自己的路。在用心選擇的過程中,先傾聽內心的聲音,不要用別人的尺來衡量自己的價值。

他在書中提到,當年接到獵頭邀請,參加香港大學副校長遴選,直到通過遴選、舉家搬到香港,整個過程超過一年。

期間必須研究環境、考量家庭,也要評估自己是否願意承擔未知的挑戰。

從這個角度來看,高校長參與夏威夷大學遴選,與他在書中所談的人生態度一致:對新的可能保持好奇,不因為已經擁有一個很好的位置,就停止思考自己還能做些什麼。

最後,高校長並未獲選,夏威夷大學選擇了長期在校內服務的Vassilis Syrmos。但落選不代表當初參與遴選就是錯誤。

職涯決策的品質,不能只用最後有沒有錄取來判斷。

願意走進一個遴選過程,本身就能讓人重新認識自己的能力、限制與下一階段的方向。

當然,身為國立大學校長,仍然具有公共責任。社會可以檢視他參與遴選期間是否影響校務、是否涉及利益衝突,以及是否妥善處理公私分際。或許,這些才是值得討論的治理問題。

就教育部的說明資料來看,高校長參加國外大學校長遴選,並無違反相關人事法規。

單純因為一位校長願意探索另一個國際舞台的可能性,就質疑他的忠誠度,我個人認為這樣的標準太過狹窄。

所有職場工作者都可以珍惜現在的位置,也可以誠實面對內心對下一個挑戰的想像。就如《一輩子的問題》中所談到的,我們不可能百分之百掌握人生中的每一步,但應該清楚了解每個選擇背後的動機。

這次事件,應該只有高校長自己清楚知道動機為何,我也就不多做猜測了。

最後,不管職位多高,依然要面對自己的「一輩子的問題」:

  • 我想成為什麼樣的人?
  • 我還願意承擔什麼樣的難題?
  • 我的下一段人生,希望把能力運用在哪裡?
  • 這個選擇是否能為自己帶來新的可能與視野?

對這些問題保持誠實,對任何人來說,都不應該成為一種罪過。


(以上為個人對職涯發展的觀點,並尊重各種不同面向的看法。)

精華 FAQ

  • 作者認為這不應簡化為「騎驢找馬」或忠誠度不足,而是高階學術人才正常的職涯探索。只要仍把現職做好,參與遴選本身並不等於失職。

  • 因為夏威夷大學的遴選流程早在數月前就已啟動,高為元成為決選者的消息也在清大第二任期開始前公開,赴美訪問只是既有程序的一部分。

  • 作者認為重點不在於是否參與遴選,而在於過程中是否影響校務、是否涉及利益衝突,以及是否妥善處理公私分際與國立大學校長的公共責任。

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