彩虹餐盤🌈減醣料理之金針菇起司煎蛋

2023-09-13 08:44

🥛每餐前喝水至少300cc

🍤蒜炒蝦仁球芽甘藍(蝦仁、球芽甘藍)

🥚金針菇起司煎蛋(雞蛋、乳酪絲、金針菇)

🥕橄欖油拌彩蔬(紅蘿蔔、豆芽菜、黑木耳)

🍆清燙茄子

🍠栗子地瓜

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

🥚金針菇起司煎蛋

材料:

雞蛋、乳酪絲、金針菇、洋香菜

步驟:

1.蛋液加入乳酪絲拌勻備用(因為乳酪絲已有鹹度,所以我沒有額外添加鹽,依照口味自行調整)

2.金針菇去尾部,切成片狀,兩面沾乳酪絲蛋液

3.平底鍋倒橄欖油,將沾好蛋液的金針菇放入鍋,上方稍微攤開,兩面煎恰恰,擺盤撒洋香菜葉即完成☺️

最新文章

最美救難小姐姐!重機少女走出休學憂鬱 前進災難現場助人

最美救難小姐姐!重機少女走出休學憂鬱 前進災難現場助人

女子漾/編輯張念慈 2023.09.26 0
為什麼下班回到家,總是容易對家人沒耐心、發脾氣?因為你沒有對自己好一點!

為什麼下班回到家,總是容易對家人沒耐心、發脾氣?因為你沒有對自己好一點!

注意力設計師-曾培祐 2023.09.26 0
西印度櫻桃

西印度櫻桃

蒔緣 2023.09.25 0
2023年底最萌路跑報名倒數計時!卡娜赫拉的小動物路跑「北中南」四場最萌物資包大公開!

2023年底最萌路跑報名倒數計時!卡娜赫拉的小動物路跑「北中南」四場最萌物資包大公開!

女子漾/編輯群 2023.09.25 0
Yo!跟著Karen去「Jim Gym 吉姆運動有限公司」新莊高質量運動空間 一對一重量訓練

Yo!跟著Karen去「Jim Gym 吉姆運動有限公司」新莊高質量運動空間 一對一重量訓練

跟著KarenW.品味人生 2023.09.25 0
我捐了一輛消防車!3天、3千人募到733萬,善念如何帶來奇蹟?城隍爺的消防車背後故事

我捐了一輛消防車!3天、3千人募到733萬,善念如何帶來奇蹟?城隍爺的消防車背後故事

張念慈 2023.09.25 0
不加班有理由啦!  研究證實:加班的人記憶力、執行力比不加班者更差

不加班有理由啦! 研究證實:加班的人記憶力、執行力比不加班者更差

潮健康 2023.09.25 0
為什麼爸媽不該騙孩子?沒有信任的人生,將失去求生資源,活得孤單又危險!

為什麼爸媽不該騙孩子?沒有信任的人生,將失去求生資源,活得孤單又危險!

張念慈 2023.09.25 0
彩虹餐盤🌈減醣料理之蛋皮海苔雞肉捲

彩虹餐盤🌈減醣料理之蛋皮海苔雞肉捲

吃飽才有力氣瘦 2023.09.25 0
佛系減脂也能輕鬆瘦!減重醫師公開「5招」零痛苦減肥法 瘦的快樂不是夢

佛系減脂也能輕鬆瘦!減重醫師公開「5招」零痛苦減肥法 瘦的快樂不是夢

女子漾/編輯譚麗敏 2023.09.24 0