彩虹餐盤🌈減醣料理之涼拌豆包杏鮑菇

2023-06-09 08:23

🥛每餐前喝水至少300cc

🥕涼拌豆包杏鮑菇(豆包、杏鮑菇、紅蘿蔔、黃蘿蔔、黑木耳、香菜

🍠栗子地瓜

🥕涼拌豆包杏鮑菇

材料:

豆包、杏鮑菇、紅蘿蔔、黃蘿蔔、黑木耳、香菜、蒜末、蔥花、白芝麻、辣椒、鹽、烏醋、醬油、橄欖油

步驟:

1.豆包煎恰恰,切絲備用

2.杏鮑菇切細條,乾鍋炒到出水收乾撈起備用

3.川燙紅蘿蔔絲、黃蘿蔔絲、黑木耳絲,撈起放涼備用

4.準備蒜末、蔥花、白芝麻、辣椒圈、鹽、烏醋、醬油放在碗中,橄欖油燒熱並澆淋到碗裡後,混合所有食材攪拌,再加入香菜即完成

最新文章

冬天製作堆肥的好處

冬天製作堆肥的好處

蒔緣 2024.12.07 0
每天吃一把堅果就夠!《英國醫學期刊》2萬人研究證實: 6種生活方式最能預防失智!

每天吃一把堅果就夠!《英國醫學期刊》2萬人研究證實: 6種生活方式最能預防失智!

潮健康 2024.12.06 0
吃雞佛壯陽根本沒用? 營養師揭真相:效果慘輸生蠔,吃多還有變胖風險

吃雞佛壯陽根本沒用? 營養師揭真相:效果慘輸生蠔,吃多還有變胖風險

潮健康 2024.12.06 0
大魚大肉太膩了!TOP10解膩飲食 「冠軍」入菜、做飲品都清爽

大魚大肉太膩了!TOP10解膩飲食 「冠軍」入菜、做飲品都清爽

Social Lab社群實驗室 2024.12.06 0
別讓他人定義你的價值:4 個心態轉換,擺脫「我不夠好」的負面循環

別讓他人定義你的價值:4 個心態轉換,擺脫「我不夠好」的負面循環

Kai.楷富|Wow這就是人生 2024.12.06 0
果汁比含糖飲料不健康?  美研究:每天340c.c.增24%死亡風險

果汁比含糖飲料不健康? 美研究:每天340c.c.增24%死亡風險

女子漾/編輯譚麗敏 2024.12.06 0
為什麼膝蓋會不舒服? 名醫:造成膝蓋不適有這「五大原因」

為什麼膝蓋會不舒服? 名醫:造成膝蓋不適有這「五大原因」

潮健康 2024.12.05 0
秋冬進補食材吃什麼?8個必吃補充營養,提升免疫力!

秋冬進補食材吃什麼?8個必吃補充營養,提升免疫力!

Social Lab社群實驗室 2024.12.05 0
無痛輕鬆瘦!「無壓力瘦身法」教你什麼都能吃,半年減掉15公斤!

無痛輕鬆瘦!「無壓力瘦身法」教你什麼都能吃,半年減掉15公斤!

女子漾編輯/張念慈 2024.12.05 0
不要輕易接受闌尾切除以免罹患糖尿病

不要輕易接受闌尾切除以免罹患糖尿病

斛說針灸學塾 2024.12.05 0

熱門文章

戲如人生!?《影后》影射台灣演藝圈10位大咖明星,你看出來了嗎?