不想被別人的女朋友比下去!花一年甩肉20公斤辣穿比基尼

2023-03-17 09:35
徐小晏透過飲食控制和運動成功甩肉20公斤,甚至改變職涯,人生就此不一樣。圖片授權:徐小晏
徐小晏透過飲食控制和運動成功甩肉20公斤,甚至改變職涯,人生就此不一樣。圖片授權:徐小晏

從小到大都胖,有什麼原因可以激起瘦身鬥志呢?對當年才大一的徐小晏來說,「和朋友出國穿比基尼,不要被比下去!」讓她成功甩肉20公斤,甚至改變了她的職涯,人生就此不一樣。

25歲的徐小晏接受全台最大女性健身社群「有肌勵」專訪,分享從圓潤泡芙女孩,蛻變成街頭回頭率爆表的健身女孩的歷程。

從沒被說瘦過的人生

「我從小就是圓圓滾滾的,從來不覺得瘦這個字跟我有任何關係,我也一直都維持著圓滾的身材直到大學」徐小晏身高168公分,骨架大容易顯壯,大學以前都沒有被說瘦過,大一入學時體重達75公斤。

有一次,要花自己存的錢和朋友們出國去海島玩,大家約好要穿比基尼,但是朋友們、朋友的女朋友們身材都穠纖合度,「我不想要醜醜的穿比基尼!」於是開始認真飲食控制和運動,前後甩了快20公斤的體重,體重減到58公斤。

以前都吃外食,超級討厭運動,就算體育課也找藉口「我肚子痛跑不動,不要叫我」,為了可以辣辣拍美照,她每天花半小時跟著Youtube頻道一起運動,自己煮飯、帶便當,到學校再借微波爐加熱「蜜月期好好習慣後,就會持續下去。」

沒有目標的工作和生活

後來,光是做徒手運動搭配飲食,徐小晏體型改變的速度面臨卡關,而且瘦下來的體型很乾扁,消瘦沒有肌肉,她很羨慕別人的線條。

當時朋友開始健身一個月,邀約她一起重訓,也因此接觸到健美比賽,發現健美賽的戰服很漂亮,徐小晏練了一年左右,發現體態確實出現大變化,大三時想去比賽,獲得母親支持,商請教練幫忙指導比賽。

沒想到,努力備賽等著上場,徐小晏大四時第一次比賽,卻遇到疫情不斷取消,接著就是大學畢業了。備賽的狀態沒辦法維持太久,她恢復原本飲食,也回到南部老家做著不喜歡的工作。

徐小晏大學念新聞系,但媒體實習時,發現新聞工作內容跟她想的不一樣,內容農場的工作項目和待遇,都不是自己喜歡的。畢業後她想跟家人住在一起,回到南部老家,當補習班老師,但卻做的很痛苦,不知道自己的興趣在哪裡?

做會開心而且樂在其中的事

「我需要有目標的工作和生活,我還是去比賽好了!」徐小晏開始準備健美第二次、第三次比賽,也分別拿下了第六名、第一名的佳績。

請教練幫忙備賽的過程中,徐小晏發現自己的興趣是健身,當時體態練得很好,健身房詢問她要不要來健身房上班?她欣喜發現「原來有人覺得我可以!」

「大學畢業時第一份工作讓我很痛苦,也讓我明白做自己喜歡的事的重要性,於是毅然決然決定離職,決心成為健身教練。」她從南部回到台北後考證照,考證照時得到健身房面試邀約,如今已是有兩年資歷的健身教練了。

除了健身以外,她也接觸鋼管、滑水等不同運動「有成就感就會想要繼續,找到成就感就會想持續下去。」父母也很支持女兒的選擇,認為可以幫助別人、也能照顧好自己。

透過「有肌勵」,徐小晏想鼓勵更多人:

時間是最寶貴的,只要有想要做的事、想達成的目標,不要浪費一秒去猶豫,做會讓自己開心、並且樂在其中的事。只要你夠想要達成目標,就一定可以做得到。

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