槓鈴

一組啞鈴練出超完美上肢!健身教練教你22個居家啞鈴動作

一組啞鈴練出超完美上肢!健身教練教你22個居家啞鈴動作

#啞鈴 #槓鈴 #上肢 #上半身 #胸大肌 #二頭 #三頭 #Ashlee xiu #有肌勵 #運動推薦 #女子漾
女子漾/編輯楊惠晴 2023.04.19 0
自由重量練什麼?專業健身教練教你胸部與三頭肌訓練

自由重量練什麼?專業健身教練教你胸部與三頭肌訓練

#自由重量 #胸部 #三頭肌 #槓鈴 #啞鈴 #飛鳥夾胸 #平推 #IFBB PRO超級熱狗王 #有肌勵 #運動推薦 #女子漾
楊惠晴 2023.04.11 0
甩<u>槓鈴</u>、重量上不去?舉重初學者最常見的3個錯誤動作

甩槓鈴、重量上不去?舉重初學者最常見的3個錯誤動作

#舉重 #抓舉 #槓鈴 #軀幹 #恥骨 #屈肘 #髖伸 #練健康 #有肌勵 #運動推薦 #女子漾
楊惠晴 2023.01.07 0

熱門文章

怎麼減脂最快? 教練教你3招,減脂最快最有效!