壓力大讓你越來越胖?專家:「情緒性飲食」肥胖,打破自卑迴圈很重要!

2025-01-21 20:01

瘦身示意圖。圖片來源:Canva
瘦身示意圖。圖片來源:Canva

永遠達不到的新年to do list! 年底暴飲暴食讓人超難「瘦」

年關將近是許多行業最忙碌的時候,盤點庫存、帳務整理、年度計畫等,每樣幾乎都是整年度的大工程,大量且重要的工作意味著龐大的工作壓力,加上年底聚餐又多,少不了暴飲暴食一頓,結果就是還沒等到新年許下減重願望,體重就已經先上漲好幾公斤。

 

藥師HOW棒新宜安中西藥局李世揚藥師指出,壓力大、心情不好時,不少人會出現暴飲暴食的狀況以舒緩情緒,而這正是導致肥胖的原因,若想瘦下來除了找到替代舒緩壓力的方法外,使用輔助減重藥物像是瘦瘦錠也能有效幫助減重。

 

 

心情不好、壓力大就想暴飲暴食? 藥物適度介入有望獲得控制

面對遇到壓力就產生暴飲暴食的行為,可以說很好解決也很難解決,李世揚藥師說明,只要能找到替代的方式舒緩壓力,避免自己暴飲暴食,飲食上就能得到控制,而困難點在於透過大量飲食正好是舒緩壓力的方法,這就跟醫師告訴你吃巧、睡好,就能預防疾病,但偏偏就是睡不好,這時候透過一些抑制食慾的輔助藥物,可幫助避免暴飲暴食,以達減重的目的。

 

台灣目前合法抑制食慾達到減重的藥物並不多,李世揚藥師解釋,現階段合法有適應症的抑制食慾減重藥物,只有瘦瘦針跟瘦瘦錠,而其中瘦瘦錠是台灣目前唯一合法口服抑制食慾的減重藥物,瘦瘦錠的成分與多巴胺的機制有關,對於情緒性飲食的效果較佳,因此像是壓力大、心情不佳暴飲暴食的狀況,反而有較好的控制效果。

 

正視「情緒性飲食」帶來的肥胖! 藥師:打破自卑迴圈很重要

正視自己情緒性飲食帶來的肥胖很重要,李世揚藥師表示,因為壓力大而暴飲暴食,最後產生肥胖,肥胖後對於社交又產生壓力,而進入惡性循環,在過程中趕緊正視情況並且打破迴圈很重要,以免在不斷累積肥胖中逐漸自暴自棄,不僅對外表、對健康都有嚴重的影響。

 

李世揚藥師提醒,平時最好可以養成自己的興趣,透過正當的興趣紓壓遠比透過暴飲暴食來的好,也能避免肥胖。而若真的沒有替代紓壓的方式,透過像瘦瘦錠這類合法減重藥物幫助減肥亦無不可,先諮詢過醫療專家後,適當且安全的使用藥物減重,並不太會影響健康,先能抑制體重增加並且健康減下來才是首要的。

 

 

 

延伸閱讀:

年末暴飲暴食最傷心血管! 研究曝:餐後喝1飲料,竟對血管有保護作用

瘦瘦錠減肥有用嗎? 藥師親揭自身經驗:3個月瘦15公斤

原文出處:壓力大老是暴飲暴食? 正視不良情緒造成的不良肥胖

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