飲控人福音!台北10款「低熱量減重餐盒」推薦 薯泥鮮蔬蛋沙拉、夯番薯 熱量低於400卡 美味清爽無負擔

2024-08-20 14:47

如果你正在尋找低卡路里的餐點選擇,尤其是在超商中,不妨看看這篇文章!在忙碌的生活中,想要找到既美味又不超過 400 卡路里其實不難,尤其是你想控制晚餐的熱量,在 7-11、全家都能找到,在這篇文章中,我們為你介紹 10 款超商低卡路里菜單,幫助你輕鬆選擇適合的 400 卡路里食物,讓你在快速方便的超商中也能找到理想的低卡美食,接下來,跟我們一起來看看這些超商便當熱量低、口味又棒的選擇吧!

圖片來源:Keep Fit 凱菲健康餐盒@facebook,純淨食代@facebook
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延伸閱讀:2024 台北 10 家健康餐盒推薦:Fancy Poké、 一日樂食⋯可以增肌減脂還越吃越瘦!

2024 台北 10 家健康餐盒推薦
2024 台北健康餐盒推薦 1. Fancy poké
2024 台北健康餐盒推薦 2. 杉 SHAN
2024 台北健康餐盒推薦 3. 一日樂食
2024 台北健康餐盒推薦 4. 男朋友 家
2024 台北健康餐盒推薦 5. JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房
2024 台北健康餐盒推薦 6. Poke 波奇走走
2024 台北健康餐盒推薦 7. 純淨食代Pure Era
2024 台北健康餐盒推薦 8. KEEP FIT 健康料理
2024 台北健康餐盒推薦 9. 拾福青果
2024 台北健康餐盒推薦 10. Mr. Light 輕食先生

2024 台北健康餐盒推薦 1. Fancy poké

第一家「Fancy poké」是一間專賣夏威夷生魚飯(Poké bowl)的小餐廳,「Poke Bowl」一詞是夏威夷文「Poke」與英文 Bowl 的結合,Poke 的夏威夷文意思是:切丁切塊,主要用在處理魚類料理。再搭配主食、大量蔬菜與醬料,豪邁地裝在一大碗裡,就成為「Poke Bowl 夏威夷生魚飯」店裡每天提供多達 20 種新鮮蔬果供你選擇,可以根據個人喜好自由搭配,該店的醬料也非常厲害,夏天沒胃口就來一碗 Poké bowl 吧!

2024 台北健康餐盒推薦 1. Fancy poké
圖片來源:Fancy Poké 夏威夷生魚飯@facebook
2024 台北健康餐盒推薦 1. Fancy poké 圖片來源:Fancy Poké 夏威夷生魚飯@facebook

2024 台北健康餐盒推薦 1. Fancy poké
圖片來源:Fancy Poké 夏威夷生魚飯@facebook
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2024 台北健康餐盒推薦 2. 杉 SHAN

「杉 SHAN」有著「沙拉界的愛馬仕」的稱號,食材選擇豐富,提供多種小農蔬果,同時也有素食者可食的蔬食系列,十分貼心,特別的是該店有提供許多少見的澱粉類食物,例如低 GI 的義大利「天使冷麵」、特殊風味的「南洋寬粉」等等,主食方面也能夠選擇要半份還是整份,搭配微調味配料又份量十足,即使整週都吃健康餐也不膩!

2024 台北健康餐盒推薦 2. 杉 SHAN
圖片來源:杉 SHAN@facebook
2024 台北健康餐盒推薦 2. 杉 SHAN 圖片來源:杉 SHAN@facebook

2024 台北健康餐盒推薦 2. 杉 SHAN
圖片來源:杉 SHAN@facebook
2024 台北健康餐盒推薦 2. 杉 SHAN 圖片來源:杉 SHAN@facebook

2024 台北健康餐盒推薦 3. 一日樂食

接下來的「一日樂食」餐點分為輕便當、田園食蔬、生菜沙拉、義大利麵、低碳區等類別,可以根據個人需求做選擇,很推薦「田園食蔬」系列,該系列沒有澱粉主食,而是以馬鈴薯泥、南瓜、地瓜取代,能夠在攝取碳水的同時,同時增加膳食纖維的攝取量,每份健康餐盒也會標示卡路里,想要精準控制每日攝取卡路里的讀者,這家非常適合!

2024 台北健康餐盒推薦 3. 一日樂食
圖片來源:一日樂食@facebook
2024 台北健康餐盒推薦 3. 一日樂食 圖片來源:一日樂食@facebook

2024 台北健康餐盒推薦 3. 一日樂食
圖片來源:一日樂食@facebook
2024 台北健康餐盒推薦 3. 一日樂食 圖片來源:一日樂食@facebook


2024 台北健康餐盒推薦 4. 男朋友 家

第 4 家「男朋友 家」手作料理食材都選擇當季新鮮小農蔬果,以簡單的烹調方式呈現食物的原味,東西好吃且份量非常夠,可以內用也可外帶餐盒,餐點一率都為少油、少鹽、少糖調味,強調「養生」,很推薦有空的話可以到店內內用,例湯跟白飯都可以續加一次,CP 值很高,多樣化的健康餐食,保證你可以吃到老闆的用心!

2024 台北健康餐盒推薦 4. 男朋友 家
圖片來源:男朋友 家@facebook
2024 台北健康餐盒推薦 4. 男朋友 家 圖片來源:男朋友 家@facebook

2024 台北健康餐盒推薦 4. 男朋友 家
圖片來源:男朋友 家@facebook
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2024 台北健康餐盒推薦 5. JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房

「JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房」老闆曾為健美國手,有非常紮實的健身背景,用心規劃每份餐點,還會請專業營養師計算出詳細的熱量,餐盒則利用獨家烹調方式,同時吃的到健康及美味,餐點也有提供素食餐點,標榜「低卡」、「低 GI」、「高 CP 值」,非常適合健身狂們!

2024 台北健康餐盒推薦 5. JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房
圖片來源:JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房@facebook
2024 台北健康餐盒推薦 5. JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房 圖片來源:JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房@facebook

2024 台北健康餐盒推薦 5. JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房
圖片來源:JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房@facebook
2024 台北健康餐盒推薦 5. JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房 圖片來源:JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房@facebook

2024 台北健康餐盒推薦 6. Poke 波奇走走

「Poke 波奇走走」也是人氣很高的波奇碗品牌,主打新鮮食材製成的夏威夷生魚飯,基底有許多選項,可以選擇生菜、醋飯、紫米飯,不想要吃太多飯的人主餐可以選擇全生菜或是生菜搭配醋飯,然後再選擇自己想要的主餐及配料,還有少見的應嘴豆選項,這家特別適合外帶,會用透明的球型碗,方便又好看!

2024 台北健康餐盒推薦 6. Poke 波奇走走
圖片來源:the.poke.go@instagram
2024 台北健康餐盒推薦 6. Poke 波奇走走 圖片來源:the.poke.go@instagram

2024 台北健康餐盒推薦 6. Poke 波奇走走
圖片來源:the.poke.go@instagram
2024 台北健康餐盒推薦 6. Poke 波奇走走 圖片來源:the.poke.go@instagram

2024 台北健康餐盒推薦 7. 純淨食代 Pure Era

「純淨食代 Pure Era 」被大家大讚的就是真的很好吃,雖然強調零負擔及健康調味,但店家供應豐富的醬料,讓調味一點都不無聊,像是信州味增醬、日式橙醋醬等等,嚴選自家團隊自種的有機小農蔬果,吃起來清爽可口,推薦大家一定要試試他們每日限量的「蕃茄牛肉燉湯」,用牛肉及當季時蔬精燉數小時,湯頭超級濃郁!

2024 台北健康餐盒推薦 7. 純淨食代 Pure Era
圖片來源:純淨食代@facebook
2024 台北健康餐盒推薦 7. 純淨食代 Pure Era 圖片來源:純淨食代@facebook

2024 台北健康餐盒推薦 7. 純淨食代Pure Era
圖片來源:純淨食代@facebook
2024 台北健康餐盒推薦 7. 純淨食代Pure Era 圖片來源:純淨食代@facebook

2024 台北健康餐盒推薦 8. KEEP FIT 健康料理

「KEEP FIT 健康料理」家的健康餐盒以蒸烤的料理方式保留食材的原味,主食有紫米飯或藜麥飯可以選擇,每盒都至少會有五樣配菜,吃起來就超豐富,加上他們家的脆皮系列餐盒更是大受好評,脆皮燒肉、脆皮雞排都有超高人氣,外皮超酥卻不油膩,一點都不像在吃健康餐!

2024 台北健康餐盒推薦 8. KEEP FIT 健康料理
圖片來源:Keep Fit 凱菲健康餐盒@facebook
2024 台北健康餐盒推薦 8. KEEP FIT 健康料理 圖片來源:Keep Fit 凱菲健康餐盒@facebook

2024 台北健康餐盒推薦 8. KEEP FIT 健康料理
圖片來源:Keep Fit 凱菲健康餐盒@facebook
2024 台北健康餐盒推薦 8. KEEP FIT 健康料理 圖片來源:Keep Fit 凱菲健康餐盒@facebook

2024 台北健康餐盒推薦 9. 拾福青果

「拾福青果」在捷運中山站附近,口味方面訴求清淡,想讓大家吃到最自然的蔬果風味,推薦給喜歡清淡調味的讀者,拾福青果的主食是紅藜飯,也可以換成純沙拉或是義大利麵,一樣超好吃,重點是這家的價格都在 100 出頭,相較其他健康餐盒及格低了不少,CP 值簡直太高!

2024 台北健康餐盒推薦 9. 拾福青果
圖片來源:拾福青果@facebook
2024 台北健康餐盒推薦 9. 拾福青果 圖片來源:拾福青果@facebook

2024 台北健康餐盒推薦 9. 拾福青果
圖片來源:拾福青果@facebook
2024 台北健康餐盒推薦 9. 拾福青果 圖片來源:拾福青果@facebook

2024 台北健康餐盒推薦 10. Mr. Light 輕食先生

最後一家「Mr. Light 輕食先生」是一家由政大學生們創立的健康餐專賣店,google 評價有一千多則卻仍然有 4.6 的高分,由此可見非常厲害,許多人最喜歡的就是 Mr. Light 輕食先生的主食,有牛小排、檸檬雞、松露雞等多種豐富選項,超強調味的主菜搭配新鮮爽口蔬果,讓健康餐比一般便當更加好吃,他們家的莓果杯也很好吃,吃完健康便當後來一碗,也不用擔心熱量過高!

2024 台北健康餐盒推薦 10. Mr. Light 輕食先生
圖片來源:Mr. Light 輕食先生@facebook
2024 台北健康餐盒推薦 10. Mr. Light 輕食先生 圖片來源:Mr. Light 輕食先生@facebook

2024 台北健康餐盒推薦 10. Mr. Light 輕食先生
圖片來源:Mr. Light 輕食先生@facebook
2024 台北健康餐盒推薦 10. Mr. Light 輕食先生 圖片來源:Mr. Light 輕食先生@facebook

以上就是本次為大家推薦台北的 10 家健康餐盒,想要吃的低卡健康又好吃的讀者們趕快將此篇收藏起來吧!最後關於減肥餐你還可以看:2023 最新超商減肥菜單:松露蛋捲餅、夏威夷烤雞厚片⋯15 款推薦讓你吃飽還能掉肉!

【本文獲「JUKSY」授權轉載。】

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澎湖8個孩子擠4坪房、哥哥姊姊輟學養家?別再稱讚孩子懂事!太懂事,從來不是好事

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澎湖8個孩子擠4坪房、哥哥姊姊輟學養家?別再稱讚孩子懂事!太懂事,從來不是好事

澎湖8個孩子擠4坪房、哥哥姊姊輟學養家?別再稱讚孩子懂事!太懂事,從來不是好事

2026-08-10 08:58
澎湖8個孩子擠4坪房、哥哥姊姊輟學養家?別再稱讚孩子懂事!太懂事,從來不是好事。圖片來源:澎湖縣政府、澎湖即時新聞網
澎湖8個孩子擠4坪房、哥哥姊姊輟學養家?別再稱讚孩子懂事!太懂事,從來不是好事。圖片來源:澎湖縣政府、澎湖即時新聞網

AI重點

文章重點整理:

  • 重點一:澎湖家庭13名子女擠4坪空間,哥哥姊姊外出工作養家。
  • 重點二:社會處2年前已開案介入,卻仍出現孩子照顧孩子困境。
  • 重點三:作者以自身採訪經驗提醒,太早懂事常是生存壓力而非成熟。

「我想快點長大,賺錢照顧媽媽!」10多年前,一個國小六年級女孩也曾經這樣對我說。所以看到澎湖小孩養小孩」的新聞,我腦中第一個浮現的,就是她。

8個孩子擠4坪房,哥哥姊姊扛起養家的責任

澎湖一個家庭共有13名子女,家中多名孩子擠在只有約4坪大的空間生活,房內堆滿生活雜物,環境相當凌亂。母親一度離家數月,父親也沒有穩定扛起主要照顧責任,最後變成剛成年的哥哥姊姊外出工作賺錢,回家還要照顧一群年幼弟妹。更讓人難過的是,這個家庭並不是最近才被發現。

​澎湖縣社會處表示,兩年前就已經開案追蹤,也曾經介入提供協助,如今卻還是走到「小孩照顧小孩」的處境。新聞曝光後,今天住家牆壁上貼了一張紙條「我是媽媽本人,謝謝社會大眾關心」,並用紅筆強調「我很愛我的孩子,我們的食物都足夠,請還給我們平靜的生活」。

​這家人的家庭實際照顧狀況、補助款使用及後續安置,目前仍待相關單位進一步釐清。所以,我不想急著隔著新聞審判任何人。但看到哥哥姊姊出去工作養家,我一點都不想稱讚他們「懂事」。因為一個孩子太早學會養家,從來不是值得慶幸的事。

10多年前,我也採訪過一個「太懂事」的小女孩

​當年我還是第一線社會記者,從警方口中得知,有一對相依為命的母女需要幫忙。媽媽罹患重症肌無力,無法工作,沒有婚姻關係的爸爸已經過世,母女三餐經常靠女兒從學校帶回來的營養午餐剩菜度日。

我到她家採訪那天,國小六年級的女孩一進門,就開心對著躺在床上的媽媽喊:「媽媽,我回來了!今天數學考一百分喔!」接著,她拎起手中的袋子:「你看!今天有麻婆豆腐,還有玉米濃湯,晚上我們就吃這個!」那是她從學校帶回來的剩菜,也是母女倆的晚餐。

​吃完飯,她幫媽媽搥背、按摩、倒水吃藥、扶媽媽洗澡,再洗衣服、整理家務、寫功課。晚上還要確認媽媽睡著了,她才敢睡。當時母女積蓄只剩不到1萬元,下個月房租卻要8500元。所以這個12歲女孩告訴我:「我不要念書,我想去工作賺錢。」她最擔心的,不是自己沒有書念,是媽媽會餓肚子。

百萬善款湧入,我以為她的人生終於改變了

​新聞刊出後,短短幾天善款接近300萬元。學校還特別成立教育專戶,希望把這筆錢一路保留下來,支應女孩未來念國中、高中的費用。​

我當時真的非常高興。我以為,這個孩子終於不用再煩惱房租、不必休學工作,可以安心把書念下去。女孩說,她以後要當漫畫家,她的眼裡有光,閃閃發亮的。但很多年以後,我輾轉得知她的消息。女孩最後,還是沒有完成高中學業。她依然很早就出去工作,扛起養家的責任,也很早就當了媽媽。

​知道這個消息時,我很難過。百萬善款還不夠嗎?當年那麼多人伸出去的手,沒有用嗎?當然不是。那些善款確實救了母女最困難的一段日子。但這件事也讓我明白:我們可以替一個孩子繳學費,卻很難只靠一筆錢,拿掉她心裡那句「這個家要靠我。」

孩子真正需要的,不只是被救一次

​如果一個孩子從小就知道:媽媽倒下只能靠我、弟妹沒飯吃只能靠我、這個家如果沒有人撐,那個人就是我。她學會的就不只是「懂事」,而是生存。

​看到澎湖這群孩子,我最在意的,不只是新聞曝光後會收到多少物資、多少善款。而是半年後、一年後呢?誰確保其他哥哥姊姊不必為了養家放棄學業?誰來穩定照顧年幼的弟妹?有沒有人可以把原本壓在孩子肩膀上的責任接回去?孩子們有辦法記住:「我的未來也很重要?」

我們很喜歡稱讚窮人家的孩子早熟、孝順、懂事。但有些孩子的懂事,不是因為他特別成熟。而是他回頭一看,身後已經沒有可以依靠的大人,只好逼自己往前站。

​如果你的身邊,也有一個總是特別懂事、很少喊累、什麼事情都說「我可以」的孩子,請不要只稱讚他好乖、好成熟。​多問他一句:「你累不累?有沒有什麼事,可以換我來幫你?」

​因為真正幸福的孩子,不該靠懂事換來大人的疼愛;真正成熟的社會,也不該等到孩子撐不住了,才發現他一直在求救。願每個孩子都不必靠懂事證明自己的價值,可以好好擁有童年,也有勇氣相信:自己的未來,同樣值得被期待。


精華 FAQ

  • 這個家庭有13名子女,多名孩子擠在約4坪空間生活,環境凌亂,母親曾離家數月,父親也未穩定承擔照顧責任,最後變成剛成年的哥哥姊姊外出工作並照顧弟妹。

  • 作者認為,孩子太早學會賺錢養家、照顧弟妹,代表他們承接了原本應由大人負責的壓力;這不是成熟,而是被迫生存,因此不該被浪漫化或過度讚美。

  • 文章提醒社會不要只在新聞曝光後送物資或稱讚孩子乖巧,更重要的是持續接住家庭責任、穩定照顧孩子與弟妹,並主動關心那些總說「我可以」的孩子是否真的撐得住。

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撞倒別人機車她不想落跑!主動報案竟卡1小時 資深保險顧問揭第三人責任險盲點

撞倒別人機車她不想落跑!主動報案竟卡1小時 資深保險顧問揭第三人責任險盲點

2026-08-11 15:51
女子漾AI示意圖。
女子漾AI示意圖。

好心想負責,竟比肇事本身還難處理!理財規劃顧問黃嘉琪日前牽車時不慎撞倒別人機車,她沒有落跑,反而主動到派出所報案,沒想到只想留一份紀錄,竟卡了近1小時。期間不只被告知「這不是事故」、「第三人不能賠」,連報案內容、車牌與地址都接連出錯,讓擁有超過10年保險經驗的她也忍不住感嘆:「只是想負責,怎麼這麼難?」

黃嘉琪表示,事情發生在星期四早上,當時她牽著已熄火的機車移動,不慎碰倒旁邊停放的另一輛機車,一頂粉紅色安全帽也跟著摔落,護目鏡留下明顯刮痕。她當下第一個念頭就是:「完了,這頂看起來不便宜。」

她沒有離開,而是先回公司報備,再帶著證件、行照與駕照前往附近派出所,希望留下事故紀錄。警方協助聯絡車主後,黃嘉琪第一時間向對方道歉,沒想到車主反而回她:「小姐,妳是好人。」並表示機車已經很舊,安全帽則是女友新買的。

主動報案竟卡1小時 她只想留紀錄卻被問「這算事故嗎」

原以為聯絡上車主後事情就能順利處理,沒想到真正麻煩的反而是報案。黃嘉琪表示,員警得知她當時不是騎車,而是牽著已熄火的機車後,陸續有人向她表示「不是行進間」、「第三人沒辦法賠」、「這不是事故」、「沒有單子可以開」。

她只能一再解釋,自己並不是要求警方判定保險是否理賠,只是希望先留下紀錄,至於最後能不能賠,應由保險公司依事故經過、責任歸屬與保單條款判定。

更讓她無奈的是,好不容易拿到受理紀錄,內容一度被寫成只是「把人家的安全帽弄掉在地上」,與實際「牽車碰倒機車」不符,雙方車牌也未記載。修改後,她離開派出所才又發現地址寫錯,只能再折返回去更正,前後耗了近1小時。

安全帽主人不求償 她仍二度登門道歉

處理完警方程序後,黃嘉琪仍特地到車主女友工作的早餐店,希望親自道歉。第一次前往時對方已下班,她留下名片,隔天再去一次,終於見到安全帽主人。

黃嘉琪主動表示願意負擔護目鏡更換費用,沒想到對方一直說「真的不用啦」,甚至透露護目鏡前兩天才剛換過。雖然對方最後沒有求償,黃嘉琪仍打算送上一份小禮物致意。她認為,重點不是金額大小,而是既然事情由自己造成,就應該負責處理。

車沒發動就一定不能賠?第三人責任險關鍵在「使用、管理」

這次事件也讓黃嘉琪回家重新翻出保單條款。她指出,很多人聽到「第三人責任險」,只想到開車、騎車撞到人,但汽機車第三人責任險也可能涉及第三人財物損害。

像她這次雖然沒有騎車、機車也已熄火,卻是在牽引、移動自己的機車時碰倒別人的車。是否符合保單中「所有、使用或管理」被保險汽機車所發生的意外事故,仍應由保險公司依事故經過、責任歸屬及實際條款判定,不能只看到「沒發動」就直接認定不能賠。

同樣撞倒機車 也可能要看「日常生活責任險」

黃嘉琪進一步舉例,如果自己的機車完全停著,只是徒手移動別人的機車,結果不慎把對方車輛弄倒,此時可能就與使用自己汽機車無直接關係,可再檢視住家綜合保險中的日常生活責任保障。

她也分享,幾年前曾有同事拿「請勿停車」拒馬時,不慎刮傷一輛賓士租賃車,最後就是透過保險協助處理。黃嘉琪提醒,真的發生事故時,先別急著自己猜「賠不賠」,應盡量留下時間、地點、現場照片、車牌、雙方聯絡方式等資料,再交由保險公司判定。她說,責任險不是讓人可以放心犯錯,而是在生活出現那些「真的不是故意的」意外時,多留一層保障。

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陳幸妤離婚掀回憶殺!昔怒吼「我做錯什麼」成全民笑點 20年後全網祝福:終於看懂她

陳幸妤離婚掀回憶殺!昔怒吼「我做錯什麼」成全民笑點 20年後全網祝福:終於看懂她

2026-08-14 10:23
陳幸妤50歲生日爆離婚!從「第一千金發飆」到網友力挺 20年人生轉變惹鼻酸
陳幸妤50歲生日爆離婚!從「第一千金發飆」到網友力挺 20年人生轉變惹鼻酸

AI重點

文章重點整理:

  • 重點一:陳幸妤在前夫診所Google評論留下一星,公開表達多年不滿。
  • 重點二:文章回顧她過去屢遭媒體追堵,被嘲笑成全民娛樂的經歷。
  • 重點三:離婚後不少患者替她發聲,認為她專業溫柔,與媒體形象不同。

看到陳幸妤離婚的新聞,我第一個反應居然是:果然是陳幸妤。50歲生日這一天,她跑到前夫趙建銘診所的Google評論留下一顆星,開頭直接寫:「我是前妻。」然後洋洋灑灑把多年來的不滿全部寫出來。趙建銘後來在評論區否認指控,但馬上就刪文。婚姻裡究竟發生過什麼,外人其實很難判斷。

​但我真正感慨的,是這則評論區下的留言。

​這一次,很多人沒有罵陳幸妤,反而一面倒替她加油:「陳幸妤不會說謊。」「祝福妳好好過自己的人生。」甚至不少曾經給她看過牙齒的患者,也跑出來替「陳醫師」說話。我突然想到二十年前。同樣這個直來直往、情緒從來藏不住的陳幸妤,當年卻是全台灣最常被嘲笑的女人之一。

那個年代,我們都看過陳幸妤「發飆」

​如果你跟我差不多年紀,應該還記得那些畫面。記者一靠近,陳幸妤的臉就沉下來。問幾句,她聲音愈來愈大。再追,她直接爆炸。2007年,趙家捲入台開案,媒體堵著她問公公趙玉柱。陳幸妤當場開罵:「沒種承擔的話,就不要當人!」記者追問,她會不會被說成「媳婦罵公公」?她回:「我自己說的話自己負責。」

​2008年,陳水扁已經卸任,狗仔卻依然一路跟著陳幸妤。陳幸妤為了甩開跟拍車輛闖紅燈,被媒體拍下。她沒有否認違規,只說該開罰單就開,但接著情緒整個炸開:「我爸已經不當總統了,我是做錯什麼?」那一天,她一再問:「我做錯了什麼?」以前,我們聽見的是她的音量;現在重新看,我反而開始聽見那句話本身。

她連帶孩子參加幼稚園戶外教學,都躲不過鏡頭

​那幾年,陳幸妤幾乎沒有真正的私人生活。2005年,她只是帶孩子參加幼稚園戶外教學,到關渡賞鳥,媒體照樣一路跟拍。她氣到質問,為什麼連帶小孩參加學校活動都要拍?

​後來她更曾親自投書,描述自己工作的診所曾被媒體長時間包圍。有人假裝病人進去偷拍,有人闖進地下停車場堵她。甚至曾有十幾台攝影機直接貼著診所玻璃,對著裡面拍好幾個小時。她那篇投書的標題很直接:「有病的是媒體不是我。」

​現在重新看到這句話,突然笑不太出來。因為如果把「第一千金」四個字拿掉,她其實也只是想做很多普通女孩都想做的事。好好念書,當一個牙醫。結婚、生孩子;每天上班,好好過日子。但她人生裡最平凡的事情,都可能因為父親是總統而成為新聞。

當年的台灣,把她的崩潰變成全民娛樂

​那個年代,「陳幸妤發飆」幾乎變成一種闔家收看的娛樂新聞。只要她提高音量,新聞台就重播,只要她生氣,綜藝節目很快就跟著模仿。《全民大悶鍋》、《全民最大黨》都曾拿她的形象做文章,藝人模仿她講話、瞪眼、暴怒,把「脾氣很差的第一千金」演成全民笑點。

​2009年,她到紐約參加牙醫考試,媒體又一路追到美國。最後她終於在街頭崩潰,痛罵記者是「蒼蠅」、「變態」,甚至質問:「我是陳水扁的女兒,就活該被人糟蹋?」

​那段畫面傳回台灣,又被一播再播。久而久之,「陳幸妤」三個字,幾乎就等於:暴怒、失控、難相處。很多人從來沒有真正接觸過她,卻早已透過那些被反覆播放的畫面,認定她就是那樣的人。

病人認識的陳幸妤,完全不是這個樣子

​離婚消息出來後,不少曾給陳幸妤看診的患者,開始分享自己認識的「陳醫師」,讓我意外得知她的另一面。有人說她:「很專業,也很溫柔。」有人說她話不多,但很實在,不會亂推治療,有問題都會耐心回答。溫柔?有耐心?跟我們從新聞裡認識的陳幸妤,簡直判若兩人。

​但仔細想想,一點都不奇怪。我們當年認識的是,被逼到牆角的陳幸妤。病人認識的,才是每天真正生活、工作中的她。現在回過頭看,我才發現:我們以前認識的,也許只是「新聞裡的陳幸妤」,而不是陳幸妤本人。

二十年前,她看到攝影機就生氣;二十年後,她終於笑了

​今天陳幸妤離婚新聞曝光後,我又看到一個很有意思的畫面。陳幸妤照常到診所看診。中午休診,她走出診所,外面依然守著一群媒體。

這個場景跟二十年前何其相似。依然是工作場合堵訪、還是大批記者、滿滿的攝影機。可是陳幸妤不一樣了。記者問她,為什麼選在這個時候公開離婚?她居然笑著回答:「怕媒體太無聊,製造一點新聞。」她還淡淡地說,離婚已經一段時間,心情沒有受到影響,自己一直都正常看診。

​我看到這段新聞時,突然有點感動。二十年前,同樣一群攝影機堵在她面前,她會皺著眉、提高音量,一遍遍質問:「我做錯了什麼?」二十年後,她居然已經可以拿媒體開玩笑。不是攝影機消失了。是50歲的她,好像終於可以比較坦然地面對那些目光。

以前的她,拚命想逃離鏡頭。現在的她,當然還是不喜歡鏡頭,但她多了很多很多的鬆弛,也多了一點走過半生之後的自在。

也許她一直沒有變,只是我們終於看懂她了

​陳幸妤離婚的新聞,讓我回想這些年她有如楚門的世界下的人生。我反覆看她在Google留下那串直白到不能再直白的評論,我有點心疼,卻又有點想笑。果然是我們熟悉的幸妤啊。還是那麼直,還是有什麼就說什麼。還是完全不打算把自己修剪成別人喜歡的樣子。

​這輩子,她已經當了太久的「第一千金」、陳水扁的女兒、趙建銘的妻子,也當了太久新聞鏡頭裡那個「愛發飆的女人」。接下來的人生,希望她可以少一點別人替她貼上的標籤。好好當陳醫師。好好當媽媽。更重要的是,好好當陳幸妤。50歲了。雖然晚了一天,祝福陳幸妤,離婚快樂,生日快樂。


精華 FAQ

  • 因為她在50歲生日當天於前夫趙建銘診所的Google評論留下一星,開頭自稱「我是前妻」,直接寫下多年不滿,離婚消息也因此迅速引發討論。

  • 文章指出她過去常被媒體包圍追訪,情緒激動的畫面被反覆播放,甚至被綜藝模仿成笑點,使她被簡化成「暴怒、失控、難相處」的標籤。

  • 離婚消息曝光後,許多網友與患者改為支持她,認為她不會說謊、值得祝福;患者則分享她專業、溫柔、耐心,和媒體塑造的形象完全不同。

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陳幸妤喊「別跟我犯一樣錯誤」!6000萬房產贈前夫、貸款自己扛 夫妻過戶3件事必懂

陳幸妤喊「別跟我犯一樣錯誤」!6000萬房產贈前夫、貸款自己扛 夫妻過戶3件事必懂

2026-08-14 08:58
陳幸妤追加爆料「診所給趙建銘、貸款留我名下」!夫妻贈與房產前這一步不能省。聯合報系資料照
陳幸妤追加爆料「診所給趙建銘、貸款留我名下」!夫妻贈與房產前這一步不能省。聯合報系資料照

前總統陳水扁女兒陳幸妤近日證實與趙建銘離婚,風波持續延燒。她先是在趙建銘診所Google評論留下1星負評,之後再度更新內容,除了回應先前爆料,也透露自己曾將診所店面贈與趙建銘,但相關貸款仍留在自己名下,甚至以自身經驗提醒大家:「請大家別跟我犯一樣的錯誤。」消息曝光後,也讓「夫妻贈與房產」意外成為熱門法律話題。

陳幸妤再爆:店面贈趙建銘,貸款卻還留在自己名下

陳幸妤日前在「趙建銘兆福脊椎骨科診所」Google評論區留下1星負評,以「前妻」身分公開指控趙建銘對妻兒無情,以及與許姓護理師之間存在男女關係等情事。趙建銘則透過診所Google評論回應,表示陳幸妤所寫內容「完全不是事實」,並稱自己仍會繼續憑專業服務病人。

到了8月13日晚間,陳幸妤再度更新評論,表示自己原先知道的部分內容來自許姓護理師,同時追加提到財產問題,寫下「贈與的診所,店面贈與給趙建銘,貸款是留在我名下喔」,並表示自己「沒有6000萬能贈與」,最後更提醒大家,夫妻贈與後的房地產在離婚時涉及不同財產計算規則,「請大家別跟我犯一樣的錯誤」。

房子送給另一半,離婚後真的不能再分?

陳幸妤這句「夫妻贈與後的房地產,離婚後不能列入財產分配」,也讓不少人開始查自己的法律常識。依現行《民法》第1030條之1規定,夫妻若採法定財產制,在離婚等法定財產制消滅的情況下,原則上會計算雙方現存婚後財產,扣除婚姻關係存續期間所負債務,再就差額進行分配。

但法條同時明定,因繼承或其他無償取得的財產,以及慰撫金,不列入剩餘財產差額分配。夫妻一方透過另一半「贈與」取得房屋,原則上就屬於無償取得的財產,因此不會在離婚時重新放入剩餘財產中計算。

簡單來說,如果A把一間房子無償贈與B,之後兩人離婚,不能單純因為離婚,就把這間已經完成贈與的房產重新拿回來平均分配。不過仍要注意,每起案件都可能牽涉贈與契約、房產來源、登記情形、是否有其他債權或撤銷事由,因此較精確的說法應該是:夫妻間贈與取得的房產,原則上不列入離婚時的剩餘財產差額分配。

為什麼房子都過戶了,房貸卻可能還是原本的人在背?

這次事件另一個讓網友最疑惑的地方,就是房子明明已經移轉給另一半,為什麼貸款還能繼續留在原本的人名下?原因就在於,「房屋所有權」與「銀行貸款債務」本來就是兩件不同的事。

房子辦理贈與過戶,是改變不動產登記的所有權人;但房貸則是借款人與銀行之間的債務契約。銀行當初核貸時,會依照借款人的信用、收入、負債及還款能力評估,因此即使房子後來過戶給配偶,銀行也不會因此自動把原借款人的房貸轉到新屋主身上。律師賴瑩真針對此案也提醒,房屋所有權改變,並不代表銀行會自動同意更換債務人。

所以買房、贈與房屋時最容易忽略的一件事就是:房子過戶,不等於房貸跟著過戶。如果希望房貸也改由受贈的另一方承擔,仍須另外與銀行協商,由銀行重新評估是否同意變更借款人、辦理轉貸或其他債務安排。

陳幸妤離婚掀夫妻贈與熱議!6000萬房產送出去恐難討回 房貸也不會自動跟著轉。聯合報系資料照
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夫妻互贈房子免贈與稅?還是有其他稅要注意

夫妻間互贈財產確實享有特殊稅務待遇。依《遺產及贈與稅法》規定,配偶相互贈與的財產不計入贈與總額,因此不像一般贈與受到年度贈與免稅額限制。官方地方稅務機關也明確說明,夫妻互贈財產可適用這項規定。

不過,「不用課贈與稅」不代表整個房地移轉完全不用繳任何稅。夫妻贈與房屋時,房屋部分仍應依規定申報並繳納契稅;至於夫妻互贈土地,則可以申請「不課徵土地增值稅」。而且這裡的「不課徵」並不是永久免稅。財政部稅務入口網提醒,配偶贈與土地若選擇不課徵土地增值稅,日後再移轉給第三人時,仍會合併夫妻持有期間計算漲價總額,再課徵土地增值稅。

因此夫妻贈與房產不能只想到「省贈與稅」,還要把契稅、土地增值稅,以及未來再次出售或移轉的成本一起評估。

律師提醒:房子要送另一半,可先考慮「附負擔贈與」

陳幸妤事件曝光後,詠言法律事務所長賴瑩真也公開提醒,高價房產若決定贈與配偶,可以在贈與當下先把雙方義務寫進契約。其中一種做法就是「附負擔贈與」。所謂附負擔贈與,是指贈與人把財產送給對方的同時,也要求受贈人履行特定義務。

例如贈與房屋時,雙方可以在專業人士協助下,針對扶養義務、特定債務或其他有財產價值的負擔事先約定。財政部稅務入口網也說明,若贈與附有負擔,例如契約載明由受贈人負責償還特定債務,且確實履行或能確保履行,在符合規定下,該負擔還可能涉及贈與總額計算。

賴瑩真也針對這次事件指出,夫妻房產贈與前若先設計附負擔或附條件的契約安排,可以降低日後發生爭議的風險。

「外遇、離婚就把房子還我」可以直接寫進契約嗎?

賴瑩真也提到另一種做法,就是在專業協助下評估「附條件贈與」,例如事先約定特定事件發生後的返還機制。不過這裡不能簡化成「契約寫離婚就一定拿得回來」。

實際上,條件約定是否合法有效、文字如何設計、未來條件是否真的成就,以及房產是否已經涉及銀行抵押權或第三人權利,都可能影響最終結果。因此如果真的要把數百萬甚至數千萬元房產贈與另一半,最好不要只從網路下載制式契約,而是先請律師、地政士與銀行一起確認。

夫妻贈與房產前,3件事一定要先想清楚

1. 房子送出去後,不代表離婚可以再分一次

夫妻一方透過贈與無償取得的房產,依《民法》第1030條之1,原則上不列入剩餘財產差額分配。

2. 房產和房貸要分開處理

房屋所有權過戶給另一半,房貸債務不會因此自動換人。想更換借款人,仍須取得銀行同意。

3. 高價房產別只做「單純贈與」

若財產價值高,可以在贈與前諮詢專業人士,評估是否需要透過附負擔、附條件或其他契約方式,把債務與未來返還機制先約定清楚。

陳幸妤這次一句「請大家別跟我犯一樣的錯誤」,意外讓夫妻贈與房產的法律風險受到關注。感情好的時候,很多人可能認為「夫妻之間不用分那麼清楚」,但房子一旦完成過戶,所有權、房貸與離婚財產分配,其實會分別依不同規則處理。

尤其涉及高額不動產時,真正要確認的不只是「房子要不要送」,還包括房子最後登記給誰、貸款由誰負責,以及未來關係發生變化時如何處理。這三件事,最好在簽下贈與契約之前就先談清楚。

本文為公開新聞與現行法規整理,陳幸妤、趙建銘間實際財產及貸款狀況仍應以當事人、銀行與相關文件為準;個別房產贈與與離婚案件條件不同,如有實際需求,應諮詢律師、地政士及金融機構。

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2026-08-13 12:22
陳水扁女兒陳幸妤(右)與趙建銘(左)如今已分道揚鑣。 聯合報系資料照
陳水扁女兒陳幸妤(右)與趙建銘(左)如今已分道揚鑣。 聯合報系資料照

前總統陳水扁女兒陳幸妤在趙建銘診所Google評論以「前妻」自稱,意外曝光兩人婚姻已告終。根據公開實價登錄與謄本資料,趙建銘目前開設骨科診所的台南店面,當年成交總價達6000萬元,後續則以「配偶贈與」方式登記至趙建銘名下。隨著離婚話題延燒,也讓另一個常見問題浮上檯面:夫妻離婚時分房、分錢,只要少寫一個步驟,就可能被認定是贈與而產生稅負。

趙建銘6000萬診所曝光 登記原因寫「配偶贈與」

趙建銘目前開設的「趙建銘兆福脊椎骨科診所」,位於台南市中西區五妃街,所在店面位於住宅大樓1樓。根據查詢實價登錄資料,該不動產面積約105.6坪,2020年成交總價約6000萬元,換算每坪約56.8萬元。

而比價格更引起注意的,是後續產權移轉方式。謄本資料顯示,該不動產於2021年6月以「配偶贈與」為登記原因,移轉至趙建銘名下。

趙建銘6000萬診所曝光,登記原因寫「配偶贈與」。聯合報記者林伯驊/攝影
趙建銘6000萬診所曝光,登記原因寫「配偶贈與」。聯合報記者林伯驊/攝影

夫妻間贈與房產 婚姻期間原則上免贈與稅

不少人看到「配偶贈與」會直覺認為一定要繳贈與稅,但夫妻之間的財產移轉其實有不同規定。依現行《遺產及贈與稅法》,配偶相互贈與的財產原則上不計入贈與總額,因此夫妻在婚姻關係存續期間,如果一方把房屋、土地或其他財產贈與另一方,通常不會產生一般贈與稅問題。

不過,房地產移轉時仍可能涉及契稅、土地增值稅或相關登記費用,實際稅負仍要依不動產類型及移轉方式判斷。換句話說,趙建銘名下這筆2021年的「配偶贈與」,若確實發生於婚姻關係存續期間,本質上和離婚後重新分配財產是兩件不同的事。

離婚分錢、分房為何還可能被課贈與稅?

真正容易出現稅務問題的,反而是在「離婚之後」。夫妻離婚時,常會協議一方支付另一方現金、移轉房屋,或以其他財產作為離婚條件。依稅務實務,如果這些財產給付是雙方在離婚協議中明確約定,並且確實是因離婚所產生的財產安排,通常不會被視為單純贈與。

關鍵就在於,相關內容最好在離婚協議書裡寫清楚。例如夫妻雙方在離婚協議中約定,一方應支付另一方1000萬元,或將特定房屋移轉給另一方,日後按照協議履行,通常可以證明這筆財產移轉是離婚條件之一。

但如果離婚協議書只寫「雙方財產已處理完畢」,離婚後其中一方又另外無償給對方一筆錢、甚至過戶一間房,而沒有其他證據證明這筆財產本來就是離婚時談好的條件,就可能被稅務機關認定為另外的贈與行為。

少寫一步差很大 離婚協議最好把財產標的寫清楚

因此夫妻在協議離婚時,如果牽涉房屋、現金、股票或其他高額資產,離婚協議內容就格外重要。除了金額之外,最好連房屋門牌、土地地號、付款時間、移轉時間及履行方式都寫清楚,避免日後發生爭議時,無法證明財產移轉和離婚具有直接關聯。

若涉及高額財產,也可事先向律師、會計師或國稅局確認相關規定,避免原本只是夫妻協議分產,最後卻因文件寫得不夠完整,被認定成另一筆贈與。

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