近日總是傾盆大雨的，你吃了幾次泡麵呢？我覺得大雨天吃泡麵就是一種儀式感， 但是我在當文青時期的作家朋友，卻說我很喜歡淒涼的美感（是的，教練也曾經是個多愁善感的文青，否則怎有辦法照見你那些幽微的情緒呢？），我回他：「怎麼會！大雨天吃泡麵很爽耶！」
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你有多久沒打開你的網銀App了？如果你覺得「錢沒少就沒差」，那你可能要注意了——從2025年夏天開始，台中銀行、台灣銀行、凱基銀行與合作金庫等4大銀行，針對「久未使用帳戶」陸續祭出新規定，有些還直接把轉帳功能歸零，想恢復使用？對不起，得親自跑一趟分行才行！
這波規定，是為了防堵詐騙。因為許多詐團會鎖定你「好幾個月沒動過」的帳戶進行人頭帳號操作，銀行乾脆直接封掉這些帳戶的部分功能，確保安全，受影響的數位金融用戶預估高達150萬人。
1.網銀額度歸零：台中銀規定最嚴，為避免遭詐團規避，因此不公開「久未往來」的判定條件，也未設餘額門檻，從7月4日開始，帳戶只要太久沒登入網銀，就會把網銀額度、非約定帳戶轉帳額度直接歸零！這代表即使帳上有錢，也不能轉帳、繳費、查詢。
根據台中銀公告，為保障客戶資安，若帳戶長期未登入網銀，將調降其網路銀行總額度、非約定帳戶轉帳額度（FXML）與自動化設備交易額度至零。調降後若仍需恢復使用，須本人持身分證件、第二證明文件與原留印鑑親赴分行辦理。雖仍可使用ATM領現，但無法進行轉帳交易。
2.ATM功能被凍結：你將無法使用網路ATM或實體ATM進行轉帳、繳費、查詢等基本操作。即使帳戶有餘額，這些自動化設備的功能也會被暫停，無法進行非約定轉帳或跨行轉帳等交易。像台灣銀行，若6個月沒存提、餘額又太少，ATM交易也會被暫停，須親自到分行辦理才能恢復交易；若無意繼續使用，則建議直接結清銷戶。
3.台外幣帳戶也被控管：部分銀行規定，當帳戶被限制時，其他人也無法匯款到你的帳戶，可能影響你收款或薪資入帳。凱基銀行針對台幣與外幣帳戶都有控管，凡1年以上無存提記錄且餘額未達起息金額（個人戶約為1萬元），就會被凍結交易。
4.降額轉帳限制：合作金庫對長期未使用且餘額過低的帳戶停止電子化交易，並下調eATM每日非約定轉帳額度，從每日10萬元降到3萬元。
若要恢復網銀或ATM功能，這些銀行都要求用戶「本人親臨分行」，帶著身分證、印章、第二證件辦理才行，無法線上解鎖。不僅耽誤時間，還要請假跑銀行。
一旦網路銀行（網銀）功能受限，你將失去隨時隨地進行金融交易的便利性，所有操作需改為臨櫃辦理，增加時間與交通成本。因此，如果你平時習慣用網銀或ATM管理帳戶，建議定期登入網銀或進行小額交易，保持帳戶活躍，避免帳戶被列為「久未往來」而遭限制，影響日常金融操作。
除了久未交易帳戶的限制，還有另一波新規也悄悄上路。台灣已有9家銀行，包括台銀、兆豐、合庫等，全面停用「自然人憑證」作為線上開戶方式。這是因為詐團曾冒用自然人憑證資料，大量開設假帳戶，害人莫名背上警示。
銀行局長童政彰表示，各銀行要提出風險強化措施，或是風險自律方法，例如採取自然人憑證加視訊確認本人「不能用鋸箭法、一刀切」，目標是半年內來做調整。
目前台灣已有9家銀行全面暫停以「自然人憑證」做為線上開戶驗證，包括：台灣銀行（台銀）、台新銀行（台新銀）、兆豐銀行（兆豐銀）、第一銀行（一銀）、合作金庫銀行（合庫銀）、華南銀行（華南銀）、台灣中小企銀（台企銀）、彰化銀行（彰化銀）、土地銀行（土銀）。
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知名律師呂秋遠捲入「私生子風暴」未止，日前於臉書發布5000字長文反擊生母「設局」說後，風波不但未平，反而越演越烈。6月2日晚間，事件主角小孩生母、同為律師的林沄蓁首度公開現身直播，親上火線還原交往過程，控訴呂秋遠對她施壓墮胎、迫使離職，甚至在社群媒體揭露其全名與照片，導致她遭到「肉搜」與失業。直播內容情緒真摯，迅速登上社群熱搜，引發法律與社會層面廣泛討論。
這場直播由作家H主持，於6月2日晚間開播，吸引大量網友同步收看。林沄蓁全程未遮掩容貌，開場即激動表示：「我今天不再隱藏，就是要讓大家看清楚，他到底做了什麼。」她強調，孩子本應是被珍惜的生命，卻被呂秋遠用來打造形象、作為談判籌碼，讓她決定挺身而出，「我不會再沉默，我要站出來阻止他繼續招搖撞騙。」
她透露，與呂秋遠的關係始於兩年前的端午節，兩人發生性關係後，她於18天後察覺懷孕並即時告知對方。她強調，這不是計畫性懷孕，當時身體反應強烈，才立刻驗孕。面對突如其來的變化，林坦言極度焦慮，卻換來呂秋遠的冷淡與懷疑：「你怎麼可能這麼快知道自己懷孕？」
直播中，林沄蓁控訴呂秋遠在她懷孕後期，不斷以「無法共事」為由要求她墮胎，明示若不終止妊娠，她就無法繼續留在律所工作。林指出，因擔憂面對面談話可能引發衝突，才選擇以電話聯繫並錄音自保。
她表示：「他說的不是直接叫我去墮胎，而是『如果妳不去，那我就會做妳不喜歡的決定』，這就是一種壓迫。」這段說法也與先前外流的錄音片段相呼應，錄音中曾出現「受精卵」等字眼，引發輿論撻伐呂秋遠將孩子物化。
林沄蓁指出，自己原本不願曝光，直到呂秋遠在5月29日發文，公開她的全名與律所資訊，導致網路肉搜、事務所照片外流、電話被打爆，造成嚴重干擾，最終她被迫離開原律所。「我不是名人，只是一個想好好工作的律師。他曝光我的名字、讓我承受全網的輿論，這是我最痛的部分。」
她表示，目前已無法回到原職，只能另尋工作機會。但她強調，即便失業，也願意為了孩子與真相站出來。
針對呂秋遠聲稱「遭設局」，林沄蓁在直播中否認曾瘋狂追求。她坦言當初確實私訊詢問實習職缺，是因為前所不再提供訴訟經驗，而她也明白，律師實習無法頻繁更換實務所，因此把握機會。
她並在6月1日於臉書引用性別理論書籍《性的權力》，質疑：「在師生權力不對等關係中，即便學生表達同意，那還有真正的意義嗎？」這段發言獲得許多網友共鳴與討論，進一步將事件從單純感情糾紛推向性別權力與倫理討論。
知名律師李怡貞亦於6月2日晚間發表看法，她指出直播內容「許多地方不合常情」，聲音又小聲、論述片段，但也表示「想著她獨自帶孩子，也就不忍心批評太多」。她以一句尖銳隱喻做結：「權力和金錢本來就是最好的春藥。男的製藥，女的吃藥。藥，總不會是好吃的，春藥清醒後也總是悔悟。而勉強來的關係才需要靠春藥。」
目前私生子事件已從認領糾紛演變為一場關於律師操守、性別權力不對等、職場倫理與法律責任的多面爭議。輿論焦點已非單純的個人道德，而是公共層面的「法律人該有什麼樣的權力邊界」問題。
此案仍在發展中，法律與社會觀察界也正密切關注，未來若有名譽侵害、個資濫用或性別平權相關訴訟展開，將可能成為台灣法律倫理界的重要參考案例。
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Netflix台劇《忘了我記得》由劉若英執導，謝盈萱與秦漢主演，細膩描繪了中年女性程樂樂在面對父親失智、婚姻破裂與自我追尋的過程中，如何在愛與責任之間找到平衡。劇中情節引發觀眾對於長照議題的深刻共鳴，也提醒我們：當父母逐漸老去，我們該如何準備，才能在照顧的路上，彼此成全，不留遺憾？
以下七個步驟，提供給正在或即將面對父母照護挑戰的你，作為溫柔而實用的指南。
劇中，程樂樂在父親失智後才開始面對照護問題，顯得手足無措。
建議：
1.主動與父母討論未來照護計畫：包括他們對居家照護、專業機構或外籍看護的偏好。
2.尊重父母的生活習慣和心理狀態：理解並尊重其意願，減少未來衝突。
3.尋求支持：認知到自己可能會經歷的壓力和情緒，尋找家人或朋友的支持，避免照顧者孤立無援。
程樂樂作為獨生女，獨自承擔照顧責任，顯得壓力沉重。
建議：
1.召開家庭會議：與家人共同討論照護計畫，明確分工，避免責任集中於單一成員。
2.評估家庭資源：包括時間、人力與經濟狀況，尋求親友、鄰里或社區資源的協助。
台灣政府提供多項長照服務與補助，協助家庭照顧者減輕負擔。
建議：
1.撥打1966長照專線：諮詢長照服務、申請補助與喘息服務。【延伸閱讀：長照服務申請流程】
2.了解長照2.0政策：包括居家服務、日間照顧、輔具補助、喘息服務等資源。【延伸閱讀：長照2.0政策說明】
3.申請長照服務：經各縣市長期照顧管理中心評估，符合資格者可申請長照服務。【延伸閱讀：長照補助懶人包】
父母的健康狀況可能隨時變化，照護計畫也需靈活調整。
建議：
1.定期評估照護需求：每半年主動檢視父母健康與照護需求，與長照專員討論調整照護計畫。
2.混搭式照護計畫：根據父母的健康狀況與家庭需求，靈活搭配居家服務、日間照顧、家庭托顧、小規模多機能服務等。
照顧者在長期照護過程中，容易產生壓力與情緒問題。
建議：
1.參與支持團體或照顧者社群：交流經驗、減輕心理壓力。【延伸閱讀：家庭照顧者支持服務】
2.尋求專業協助：如心理師協助，療癒情緒。
3.自我照顧：找出適合自己的放鬆方式，如散步、聽音樂、靜坐、按摩或學習新東西。
提前規劃法律與醫療事宜，確保父母在晚年獲得尊嚴照護。
建議：
1.協助父母簽署「預立安寧緩和醫療意願書」：預先規劃晚期醫療與善終安排。
2.準備必要的法律文件：如委託書、財產信託或監護人相關法律文件。
《忘了我記得》提醒我們，父母的老去是無法避免的過程，但我們可以選擇如何面對。提前規劃、主動溝通、善用資源，讓我們在照顧父母的路上，不再手忙腳亂，而是充滿愛與尊嚴地陪伴他們走完人生的最後一哩路。【延伸閱讀：長照資源查詢平台】
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新冠疫情急速升溫，光是上週全台就醫人數就突破4.1萬人次，較前一週暴增113%，不少人急著想確認自己是否染疫，卻發現市面快篩買不到，只好翻出家中「壓箱寶」——過期快篩試劑。那麼，這些過期的快篩還能用嗎？
耳鼻喉科醫師張益豪表示，過期快篩試劑「並非完全報廢」，只要試劑中的「控制線（C線）」仍有清楚顯示，就還能視為堪用。若C線未出現，就表示此快篩品質不穩，結果無法採信。他提醒，C線正常＝快篩有效，C線消失＝快篩失效，這點非常關鍵。
小兒科醫師林哲民提醒，雖然官方不建議使用過期產品，但若急需自篩也可參考以下3大原則，避免誤判、延誤就醫：
1. 控制線C線沒出現＝完全失效
使用快篩時，第一步務必確認「C線」（控制線）是否顯示。這是試劑運作是否正常的指標。**若C線沒出現，結果無論是否顯示T線，都完全不可信！這代表快篩條已失效，請勿解讀為陽性或陰性。
2. 結果為陰性，不能全信
若快篩顯示C線有、T線無，即結果為「陰性」，也不能百分百排除感染可能。林醫師指出，過期快篩較容易出現「偽陰性」，症狀明顯者不應掉以輕心，建議應儘早就醫、進行進一步檢查。
3. 結果為陽性，有高機率確診
若快篩顯示兩條線（C線＋T線）皆明顯，雖然試劑過期，但仍有高度機率為陽性結果。建議民眾當作確診處理，並盡快就醫，同時也可考慮使用有效期限內的試劑再次檢測確認。
疾管署副署長羅一鈞也回應，雖然官方不鼓勵使用過期試劑，但在臨床觀察中，過期6個月至1年的快篩試劑，仍有相當程度準確性，尤其症狀明顯者常能驗出陽性。不過他強調，過期試劑「最可能出現的是偽陰性」，若症狀持續建議就醫，不宜完全依賴篩檢結果。
張益豪醫師指出，若出現「突發高燒、極度疲倦、喉嚨劇痛」等三大症狀，又合併黏稠痰液、全身不適，極有可能為新冠感染，即便快篩結果陰性，也應考慮是否偽陰性，並儘速就醫確認。
此外，由於新冠症狀與流感高度相似，醫師提醒，若懷疑自己感染，也可至診所進行「三合一快篩」，一次檢驗新冠病毒與A、B型流感，避免延誤治療黃金期。
隨著疫情上升，不少藥局與超商面臨快篩供應緊縮，甚至有里長在社群媒體發文徵求快篩。基層醫療協會理事長林應然指出，其實不少過期試劑依然堪用，只要C線能正常顯示，就可以當作輔助工具；他強調：「過期6個月甚至更久，只要保存良好，還是能使用。」
衛福部食藥署也表示，近期快篩已加速增產，目前每週產量可達疾管署估需量2倍以上，並擴大鋪貨至藥局與超商。民眾可上疾管署「新冠最新防疫專區」查詢販售據點。
疾管署提醒，面對這波疫情，仍建議高風險族群盡快接種JN.1疫苗，尤其65歲以上長者與慢性病患者，更應完整接種兩劑。目前國內公費疫苗庫存超過300萬劑，接種資源充足，民眾可就近安排接種。
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每3人就有1人一生會罹患帶狀皰疹（俗稱皮蛇），好發於50歲以上族群，不僅劇痛難耐，還可能留下長達數月甚至數年的神經痛後遺症。好消息是，目前全台已有9個縣市提供免費或補助接種疫苗，符合資格者最多可省下1萬7000元接種費用。這篇文章帶你一次看懂補助辦法、疫苗種類與適合施打年齡，還附上「自我評估表」，幫你判斷是否該打。
目前全台共有新北市、嘉義市、嘉義縣、台南市、苗栗縣、竹北市、金門縣、連江縣、花蓮縣等9縣市推出補助，部分縣市甚至提供完全免費施打，最高等於省下約兩劑 Shingrix 疫苗共1萬7000元以上費用。
重點提醒：各縣市補助對象不同，年齡、身分（如低收入戶）或是否患有慢性病，都可能影響資格，建議事前洽詢衛生所。
俗稱「皮蛇」的帶狀皰疹是潛伏在神經系統內的水痘病毒，在免疫力下降時會重新活化，引發劇痛水泡。常見於胸部、背部、臉部，但其實全身皆可能發作。
常見症狀包括：
１．單側神經分布紅疹水泡
２．如火燒、針刺般的神經痛
３．出疹前1–2天可能先出現癢痛或灼熱感
４．嚴重者恐導致失明、大小便失控
根據研究，50歲以上發病機率明顯提高，6個月內的劇痛期最難熬，特別是老年人、免疫力低下者、糖尿病或慢性病患者，還可能留下持續數月或數年的神經痛。
目前台灣有兩種疫苗，如經濟許可或有補助資格，優先選擇 Shingrix 疫苗，保護力更高、可預防後遺神經痛，即使得病也能減輕病程嚴重度。
若你符合以下任何一項，就建議諮詢醫師是否接種：
根據臨床統計，3成以上帶狀皰疹患者會留下長期神經痛後遺症，不僅疼痛劇烈，還可能影響睡眠、工作與生活品質。
尤其Shingrix疫苗需兩劑，總費用高達1萬7000元，若有縣市補助機會，建議及早規劃施打。與其事後忍受神經痛，不如提前預防，幫未來的自己避開這場無聲的疼痛災難。
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