【台北皮拉提斯推薦】想要練就 S 型身材?評比 3 間皮拉提斯教室,練肌力雕體態

2024-07-21 17:45

🙋‍♀️嗨大家好,這裡是七分之二的探索,活動界的米其林指南!近年興起的皮拉提斯,是韓國女星都在做的熱門運動,課程可簡單分為墊上課程與器械課程,長期訓練能夠鍛鍊核心肌群和雕塑體態。這次七分之二的探索就推薦 3 間能上皮拉提斯的台北店家,一起藉由皮拉提斯,練出傲人身材吧💃

🙆‍♀️【台北皮拉提斯推薦】更多詳細評價請看:【台北皮拉提斯推薦】入門 S 型身材,7 間台北皮拉提斯教室課程評比

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1. POWERLIFE

#身體評估服務讓你更了解自己
🏠地址:台北市中山區復興北路38號5樓

🕰營業時間:平日 09:00-21:00,週六 09:00-12:00,週日公休

💸收費:5 堂:$2,250,20 堂:$7,800,40 堂:$14,400,第一次體驗:$450 

POWERLIFE 就在南京復興捷運站附近,是一間設備齊全的皮拉提斯教室,不只有更衣間淋浴間,還有獨立的墊上、器械課程教室,更有完整的相關器械,一定能有完整的運動體驗🤸在這裡可透過線上系統就預約、購入課程,也能一目瞭然報名情形。團課滿兩人即開課,基本上不超過 12 位,以確保教學品質🙆‍♀️

第一次上課時,會需要填表單描述身體情況,老師也會做一個身體的評估,整個時間約十分鐘,幫助你更瞭解身體狀況和運動方向。教練上課時會細心確認學生姿勢、施力點正確與否,對於初學者非常友善,能安心快速上手🤩整體來說,是一間小而美的皮拉提斯教室。

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2. Jennys Pilates 珍妮彼拉提斯

#課程與環境都高品質的台北皮拉提斯教室
🏠地址:台北市大安區信義路四段45號10樓

🕰營業時間:8:30-21:30

💸收費:團課:$400-$750/堂,一對一:$1,800-$3,600,一對二:$1,100-$1,400,一對三:$1,100-$1,200

Jenny’s Pilates 珍妮彼拉提斯鄰近捷運大安站,位置隱密不易受打擾,暖色調裝潢呈現舒適氛圍,還有吧台休息區、更衣室,置物櫃更提供電子鎖,環境整潔又重視學生隱私😽皮拉提斯課程以隔間區分出墊上與器械,此外,還有芭蕾提斯 barre 運動、空中瑜珈、雕塑燃脂 TRX、燃脂肌力拳擊等課程,甚至有師資班的訓練,一定能從這多元化的課表裡找到想上的課程!

在這裡上雕塑皮拉提斯課程時,老師上課節湊緊湊,但因為會觀察同學動作即時協助修正,所以不會覺得聽不懂或趕不上。新手也能在此投入並跟上動作、調整呼吸與感受自己身體,一小時下來能完全忘掉其他東西,下課瞬間真的會有種通透舒暢的感覺!適合想清空腦袋、專心運動的同學😎

3. 歌舞浪潮 Fluxwave

#搭配舞蹈的台北皮拉提斯課程
🏠地址:台北市中山區松江路50號2樓

🕰營業時間:平日 12:00-21:00,週末 10:00-18:00

💸收費:單堂:$500/堂,常態課程:$400-$460/堂

位於捷運松江南京站的歌舞浪潮 Fluxwave,每天都有豐富的舞蹈課程可上,明亮的空間以玻璃隔間,四面八方都有鏡子讓你觀察自己的姿勢,就像一間舞蹈教室👯皮拉提斯每週約三堂可選擇,每堂課都採小班制,最多收 15 名學生。除了基礎基礎皮拉提斯課程外,更有提供搭配舞蹈動作的芭蕾提斯 barre 運動。

在這間偏向表演藝術工作室的教室內上芭蕾提斯,能喚起自己的舞者魂!課程開始會先暖身約十分鐘,接著老師都會親自示範動作並講解,也會特別點出過去學生常誤解、可能會造成身體傷害的動作,絕對能安心運動🥰推薦給想欣賞自己優美體態、體驗舞者生活的人前來!

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完整文章請看:【台北皮拉提斯推薦】入門 S 型身材,7 間台北皮拉提斯教室課程評比

以上就是七分之二的探索在台北推薦的皮拉提斯店家,每間都經過神秘客親自探訪✨每間教室都有各自擅長的領域與特色,可以依需求做選擇。練皮拉提斯最重要的就是要持之以恆,想必勤加練習與飲控下,一定能雕塑出誘人體態,嶄露你最美的曲線!

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