日頭赤焱焱!曬傷急救6招,立即舒緩皮膚灼熱

2024-07-12 17:02

炎熱天氣,短褲短袖這類較清涼的衣物,最能解暑氣。但若沒做好防曬保護,無論日常外出,或是海邊度假、登山健行,都會提高曬傷可能。曬傷,主要來自紫外線(UV)對皮膚的損害,當皮膚暴露在強烈的陽光下,紫外線會穿透皮膚,造成細胞損傷和發炎反應。

圖/小紅書@佳佳没睡醒,小紅書@zoe小涵
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曬傷的症狀,通常在曝曬後數小時內出現,包括:皮膚發紅、疼痛、腫脹,嚴重時可能會出現水泡和脫皮。與您分享曬傷處理6方法,減少不適,加速恢復。

曬傷急救6秘訣 保護肌膚不留痕

立即降溫

曬傷後的第一步是立即降溫,讓皮膚從過熱狀態中緩解。可以使用冷水沖洗曬傷部位,或以濕冷毛巾敷在皮膚上,每次約15-20分鐘,每隔數小時重複一次。避免使用冰塊直接接觸皮膚,以防止進一步損傷。

保持皮膚濕潤

曬傷後皮膚容易乾燥和脫皮,應該保持皮膚的濕潤。可以使用蘆薈膠或保濕乳液,這些產品能夠舒緩皮膚並鎖住水分。蘆薈具有抗炎和促進癒合的作用,是曬傷後的理想選擇,同時避免使用含有酒精的產品,以免加劇乾燥和刺激。

補充水分

在曬傷後的幾天內,更要喝足所需水分,因曬傷後身體會失去大量水分,多喝水,保持身體的水分充足,有助於皮膚的恢復,還能防止脫水和中暑等問題。

圖/canva
圖/canva

避免摩擦和擠壓

曬傷後的皮膚非常脆弱,建議穿著寬鬆、輕薄的衣物,減少對皮膚的摩擦以及擠壓受傷部位。若出現水泡千萬不要擠破,讓其自然癒合;若水泡破裂,應保持清潔並塗抹抗菌藥膏,以防感染。

服用止痛藥物

若曬傷引起劇烈疼痛,可以考慮服用非處方止痛藥,減輕疼痛和炎症。使用前請依據藥品說明書,並諮詢醫生的建議。

避免再次曝曬

在曬傷期間和恢復過程,應避免再次曝曬於陽光下。若必須外出,應穿戴防護防曬的衣服、戴帽子、塗抹高係數防曬乳或防曬霜,盡量待在陰涼處。防止曬傷加重,使皮膚更快恢復。

圖/world gym
圖/world gym

曬傷帶來的不適和潛在風險不容忽視,即時的急救處理,可以緩解症狀,加速皮膚癒合。

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