日頭赤焱焱!曬傷急救6招,立即舒緩皮膚灼熱

2024-07-12 17:02

炎熱天氣,短褲短袖這類較清涼的衣物,最能解暑氣。但若沒做好防曬保護,無論日常外出,或是海邊度假、登山健行,都會提高曬傷可能。曬傷,主要來自紫外線(UV)對皮膚的損害,當皮膚暴露在強烈的陽光下,紫外線會穿透皮膚,造成細胞損傷和發炎反應。

圖/小紅書@佳佳没睡醒,小紅書@zoe小涵
圖/小紅書@佳佳没睡醒,小紅書@zoe小涵

曬傷的症狀,通常在曝曬後數小時內出現,包括:皮膚發紅、疼痛、腫脹,嚴重時可能會出現水泡和脫皮。與您分享曬傷處理6方法,減少不適,加速恢復。

曬傷急救6秘訣 保護肌膚不留痕

立即降溫

曬傷後的第一步是立即降溫,讓皮膚從過熱狀態中緩解。可以使用冷水沖洗曬傷部位,或以濕冷毛巾敷在皮膚上,每次約15-20分鐘,每隔數小時重複一次。避免使用冰塊直接接觸皮膚,以防止進一步損傷。

保持皮膚濕潤

曬傷後皮膚容易乾燥和脫皮,應該保持皮膚的濕潤。可以使用蘆薈膠或保濕乳液,這些產品能夠舒緩皮膚並鎖住水分。蘆薈具有抗炎和促進癒合的作用,是曬傷後的理想選擇,同時避免使用含有酒精的產品,以免加劇乾燥和刺激。

補充水分

在曬傷後的幾天內,更要喝足所需水分,因曬傷後身體會失去大量水分,多喝水,保持身體的水分充足,有助於皮膚的恢復,還能防止脫水和中暑等問題。

圖/canva
圖/canva

避免摩擦和擠壓

曬傷後的皮膚非常脆弱,建議穿著寬鬆、輕薄的衣物,減少對皮膚的摩擦以及擠壓受傷部位。若出現水泡千萬不要擠破,讓其自然癒合;若水泡破裂,應保持清潔並塗抹抗菌藥膏,以防感染。

服用止痛藥物

若曬傷引起劇烈疼痛,可以考慮服用非處方止痛藥,減輕疼痛和炎症。使用前請依據藥品說明書,並諮詢醫生的建議。

避免再次曝曬

在曬傷期間和恢復過程,應避免再次曝曬於陽光下。若必須外出,應穿戴防護防曬的衣服、戴帽子、塗抹高係數防曬乳或防曬霜,盡量待在陰涼處。防止曬傷加重,使皮膚更快恢復。

圖/world gym
圖/world gym

曬傷帶來的不適和潛在風險不容忽視,即時的急救處理,可以緩解症狀,加速皮膚癒合。

「女子漾」網站全新上線,陪你愛自己的每個樣子!最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都能在這裡看到!快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com

YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower

Fb:https://www.facebook.com/udnGpower

IG:https://www.instagram.com/udnGpower

最新文章

如何提升自己的「職場價值」?謹記4個提示,成為高價值職場人

如何提升自己的「職場價值」?謹記4個提示,成為高價值職場人

Kai.楷富|Wow這就是人生 2024.10.29 0
該不該讓孩子請假出去玩?幫五年級的苳請了四天假出國玩-我不是追求全勤獎的家長,我更在乎孩子的態度。

該不該讓孩子請假出去玩?幫五年級的苳請了四天假出國玩-我不是追求全勤獎的家長,我更在乎孩子的態度。

鍾小殷的幸福玩樂趣 2024.10.29 0
「健走複利 用愛走遍全臺灣」H2U永悅健康數位健走活動建構全場景健康新生活!

「健走複利 用愛走遍全臺灣」H2U永悅健康數位健走活動建構全場景健康新生活!

PREMIER MEDIA 2024.10.28 0
媽媽重男輕女,房子和財產都留給哥哥,開刀手術費卻要我付,我該繼續孝順嗎?

媽媽重男輕女,房子和財產都留給哥哥,開刀手術費卻要我付,我該繼續孝順嗎?

呂秋遠 2024.10.28 0
修剪花木的啟示

修剪花木的啟示

蒔緣 2024.10.28 0
搶票總是被秒殺?  5類運動讓你反應力UP UP!

搶票總是被秒殺? 5類運動讓你反應力UP UP!

女子漾/編輯譚麗敏 2024.10.24 0
異位性皮膚炎常見過敏原

異位性皮膚炎常見過敏原

斛說針灸學塾 2024.10.24 0
不用挨餓也能瘦? 營養師揭「10大低GI飲食」,增加飽足感還能控血糖

不用挨餓也能瘦? 營養師揭「10大低GI飲食」,增加飽足感還能控血糖

潮健康 2024.10.24 0
關於我曾經的「討好型人格」

關於我曾經的「討好型人格」

吃飽才有力氣瘦 2024.10.23 0
有在吃藥也沒用?  醫示警糖友:不治療牙周病,血糖恐照三餐狂飆

有在吃藥也沒用?  醫示警糖友:不治療牙周病,血糖恐照三餐狂飆

潮健康 2024.10.23 0

熱門文章

【心理測驗】哪一種男生會無可自拔的愛上你?