小心夜間燈照使用誘發中風

2024-04-11 20:48

有些小朋友在夜裡很怕黑暗,所以父母就打開一盞小燈以安撫。然而,本來就應該在晚間保持黑暗的時間裡,打開小燈會影響到健康嗎?

 美國心臟學會2024年3月所發表的一篇文章表示,人們如果於夜間持續暴露在明亮的人造光線下,有可能導致患上影響大腦血液流動及導致中風的疾病的風險會增加,夜間光照水平最高的人中風的風險更是高出43%,其中就包括缺血性中風和出血性中風(https://www.sciencedaily.com/releases/2024/03/240325172425.htm)。

 

事實上,睡覺開燈也影響到褪黑激素(melatonin)的分泌;在分泌不足的情況更會誘發血性中風(https://www.hindawi.com/journals/aps/2015/384750/)。

 黃帝內經的素問卷在上古天真論這一篇中提到「上古之人,其知道者,法於陰陽」,如此一來,方「能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去」。古時候的人們由於物質不足,只要天一黑就順應自然律令上床睡覺之際,除大戶人家外大部分鮮少點燈。再加上很少吃到肥肉等「膏梁厚味」,所以中風比例相較今日現實生活中可說是相當低。

 

所以,睡覺開小燈的習慣可以重新考慮調整了喔!

最新文章

不存在的母親:成為妻子、媳婦、母親後,女人,你的名字為什麼不復存在了呢?

不存在的母親:成為妻子、媳婦、母親後,女人,你的名字為什麼不復存在了呢?

張念慈 2024.05.17 0
你是社恐人嗎?10種社恐人最怕的情境  「這個」根本社恐人的地獄!

你是社恐人嗎?10種社恐人最怕的情境 「這個」根本社恐人的地獄!

Social Lab社群實驗室 2024.05.17 0
每天攝取「橄欖油」降28%失智症死亡風險?研究:對「這性別」特別有用!

每天攝取「橄欖油」降28%失智症死亡風險?研究:對「這性別」特別有用!

潮健康 2024.05.17 0
慎思瘦瘦筆使用副作用

慎思瘦瘦筆使用副作用

斛說針灸學塾 2024.05.16 0
久坐上班族必看!緩解下背部僵硬的伸展運動

久坐上班族必看!緩解下背部僵硬的伸展運動

女子漾/編輯譚麗敏 2024.05.16 0
不敢提離職嗎?關注內在動機,直覺很可能隱藏真實動機,讓你不敢行動

不敢提離職嗎?關注內在動機,直覺很可能隱藏真實動機,讓你不敢行動

Kai.楷富|Wow這就是人生 2024.05.16 0
菜市場驚魂記

菜市場驚魂記

蒔緣 2024.05.15 0
腸病毒升溫!孩子感染「腸病毒」後飲食怎麼調整?營養師:以4大類食物為主

腸病毒升溫!孩子感染「腸病毒」後飲食怎麼調整?營養師:以4大類食物為主

潮健康 2024.05.15 0
吃飽才有力氣瘦!211彩虹瘦身餐盤-書裡沒說的那些

吃飽才有力氣瘦!211彩虹瘦身餐盤-書裡沒說的那些

吃飽才有力氣瘦 2024.05.15 0
吃對比吃多更重要 Brolico保綠康 綠花椰菜植化素

吃對比吃多更重要 Brolico保綠康 綠花椰菜植化素

isa小眼睛 2024.05.15 0

熱門文章

喝水就能瘦?宋慧喬、昆凌都愛的「8杯水減肥法」,一個月狂瘦5公斤!怎麼喝?一篇看懂