遇到失敗就想放棄?日本全民教育家給青少年的10個提點:失敗不代表你不行,而是「這種作法不行」

2024-03-05 21:13

樂樂垂頭喪氣地走進房內,跟我說他完蛋了。


他說,他想把所有的戰鬥陀螺依照能力等級分類,然後幫不同等級的陀螺做一個家,但是真的太難了,他做不到。

看到5歲的小孩不斷嘟噥著碎念「我完蛋了」、「我做不到」、「我沒辦法」,實在是一個很有趣的畫面。

我笑著拍拍他的頭,先接住他的情緒,讓他知道我真的懂「努力卻失敗真的很不舒服呢!」

接著,我告訴他「媽媽想跟你說的是,你不是失敗,也沒有完蛋,你只是還沒有成功而已喔!再試幾次,說不定就成功了喔!」

樂樂眼睛發光,問我「真的嗎?你覺得我會成功嗎?」我沒有告訴他答案,但卻堅定的告訴他「我覺得,你會越來越厲害喔!」

樂樂很喜歡這個答案,笑咪咪地繼續去玩戰鬥陀螺了。

身為一個從小到大常常失敗的家長,我最期待的,就是培養孩子堅強面對挫折的能力。

但到底該怎樣培養孩子堅強的能力?日本全民教育家齋藤孝,為青少年寫了《什麼才是真正的堅強》,我提煉出我很有感的給青少年的10個提點:

1.  無法堅強不是性格問題,而是「心的慣性」:

心態脆弱並不是性格的問題,而是出在認定「我就是這種性格」的態度。

2. 堅強的重點是「彈性」,不是「硬度」:

真正的堅強,不是「鋼鐵般的心」,而是柳樹般的心。因為很柔軟,所以不容易折斷,擁有再生的能力。

3.  失敗只是通往成功的過程:

失敗不是結果,而是還不順利的狀態,只要不氣餒、持續努力,就可以成為通往成功的過程。

4.  沒有100分也沒關係,但要做到百分之百:

如果想著絕對不能失敗,很容易過度緊張,只要能從頭到尾都拿出自己百分之百的實力,全力以赴就好。

5. 「修正力」讓原本的不會變成會:

不論是考試或是生活,可以製作「失敗筆記」,把過去答錯的問題整理下來,搞清楚犯錯的傾向,比較容易擬定對策。

6.  與自卑感和平共存,努力克服並超越:

自卑感會在青少年時期來到最高峰,不需要逃避自卑感,而是正視自己的課題,努力改善、克服。

7.  無法改變自卑感也沒關係,只要換個角度來面對就好:

主動表現出被評價為缺點的地方,並讓缺點變得閃閃動人,例如渡邊直美展現大尺碼的魅力。

8.  黑歷史不見得都是真實的回憶:

決定「這是黑歷史」的人其實是自己,不要一竿子打翻所有回憶,多去看那些「夾雜在壞事中的好事」

9.  世上沒有無法挽回的事:

深思熟慮後才做的決定,就不要後悔。萬一覺得「不對喔」,隨時都可以修正軌道,意識到錯誤,改過來就好了。

10. 養成「讓自己培養好心情」的習慣:

找一句話來切換我們的心情,例如「那又怎樣,誰也別想破壞我的好心情」、「天一定會亮」,發出聲音說出來,以「聲音」傳進耳更有力量。

爸媽不應該永遠當直升機家長,也無法當孩子一輩子的救火隊。

我們可以給孩子最好的禮物,就是讓孩子從小具備受挫的勇氣,無論跌倒幾次,都可以重新站起來,打造屬於自己的未來。

【延伸閱讀】30歲的你,如何活出不後悔的人生?10個活出「30有成」的關鍵人生提點

【延伸閱讀】媽媽拿了放棄急救同意書要我當見證人簽名,我該簽嗎?生死兩難的選擇,你該怎麼做?

 【延伸閱讀】遇到衝突怎麼和對方溝通?職場人士都在學「敏感度領導」:想要看見不一樣的風景,你得先離開原地

 =

更多第一手訊息不漏接,請按讚追蹤

🎯個人網站:小記者所見所聞

🎯粉絲專頁:失敗要趁早-張念慈

🎯IG追蹤:fail.early

🎯Youtube頻道:失敗要趁早-張念慈

🎯Podcast:失敗學。學失敗

熱門文章

❤台中❤后里美食【洄饗極の鍋物】~☆生日肉盤★誠意送

往下滑看更多精彩文章
孩子生母林沄蓁開直播!控呂秋遠施壓墮胎、曝光致失業 女律師評:勉強來的關係要靠春藥

孩子生母林沄蓁開直播!控呂秋遠施壓墮胎、曝光致失業 女律師評:勉強來的關係要靠春藥

2025-06-03 10:02
呂秋遠5000字文反擊「被設局」,生母林沄蓁開直播控訴:孩子被當談判籌碼!
呂秋遠5000字文反擊「被設局」,生母林沄蓁開直播控訴:孩子被當談判籌碼!

知名律師呂秋遠捲入「私生子風暴」未止,日前於臉書發布5000字長文反擊生母「設局」說後,風波不但未平,反而越演越烈。6月2日晚間,事件主角小孩生母、同為律師的林沄蓁首度公開現身直播,親上火線還原交往過程,控訴呂秋遠對她施壓墮胎、迫使離職,甚至在社群媒體揭露其全名與照片,導致她遭到「肉搜」與失業。直播內容情緒真摯,迅速登上社群熱搜,引發法律與社會層面廣泛討論。

【私生子風波擴大】呂秋遠爆5千字自清遭反擊 女方開直播控「用孩子洗人設」。圖片來源:翻攝作家H臉書
【私生子風波擴大】呂秋遠爆5千字自清遭反擊 女方開直播控「用孩子洗人設」。圖片來源:翻攝作家H臉書

林沄蓁6/2直播現身:要阻止他繼續招搖撞騙

這場直播由作家H主持,於6月2日晚間開播,吸引大量網友同步收看。林沄蓁全程未遮掩容貌,開場即激動表示:「我今天不再隱藏,就是要讓大家看清楚,他到底做了什麼。」她強調,孩子本應是被珍惜的生命,卻被呂秋遠用來打造形象、作為談判籌碼,讓她決定挺身而出,「我不會再沉默,我要站出來阻止他繼續招搖撞騙。」

她透露,與呂秋遠的關係始於兩年前的端午節,兩人發生性關係後,她於18天後察覺懷孕並即時告知對方。她強調,這不是計畫性懷孕,當時身體反應強烈,才立刻驗孕。面對突如其來的變化,林坦言極度焦慮,卻換來呂秋遠的冷淡與懷疑:「你怎麼可能這麼快知道自己懷孕?」

【私生子風波擴大】呂秋遠爆5千字自清遭反擊 女方開直播控「用孩子洗人設」。圖片來源:翻攝作家H臉書
【私生子風波擴大】呂秋遠爆5千字自清遭反擊 女方開直播控「用孩子洗人設」。圖片來源:翻攝作家H臉書

指控施壓墮胎、要求離職 錄音為自保

直播中,林沄蓁控訴呂秋遠在她懷孕後期,不斷以「無法共事」為由要求她墮胎,明示若不終止妊娠,她就無法繼續留在律所工作。林指出,因擔憂面對面談話可能引發衝突,才選擇以電話聯繫並錄音自保。

她表示:「他說的不是直接叫我去墮胎,而是『如果妳不去,那我就會做妳不喜歡的決定』,這就是一種壓迫。」這段說法也與先前外流的錄音片段相呼應,錄音中曾出現「受精卵」等字眼,引發輿論撻伐呂秋遠將孩子物化。

【私生子風波擴大】呂秋遠爆5千字自清遭反擊 女方開直播控「用孩子洗人設」。圖片來源:翻攝作家H臉書
【私生子風波擴大】呂秋遠爆5千字自清遭反擊 女方開直播控「用孩子洗人設」。圖片來源:翻攝作家H臉書

爆料後遭揭姓名 林沄蓁控:害我失業

林沄蓁指出,自己原本不願曝光,直到呂秋遠在5月29日發文,公開她的全名與律所資訊,導致網路肉搜、事務所照片外流、電話被打爆,造成嚴重干擾,最終她被迫離開原律所。「我不是名人,只是一個想好好工作的律師。他曝光我的名字、讓我承受全網的輿論,這是我最痛的部分。」

她表示,目前已無法回到原職,只能另尋工作機會。但她強調,即便失業,也願意為了孩子與真相站出來。

【私生子風波擴大】呂秋遠爆5千字自清遭反擊 女方開直播控「用孩子洗人設」。圖片來源:翻攝作家H臉書
【私生子風波擴大】呂秋遠爆5千字自清遭反擊 女方開直播控「用孩子洗人設」。圖片來源:翻攝作家H臉書

否認主動追求 揭師生權力不對等

針對呂秋遠聲稱「遭設局」,林沄蓁在直播中否認曾瘋狂追求。她坦言當初確實私訊詢問實習職缺,是因為前所不再提供訴訟經驗,而她也明白,律師實習無法頻繁更換實務所,因此把握機會。

她並在6月1日於臉書引用性別理論書籍《性的權力》,質疑:「在師生權力不對等關係中,即便學生表達同意,那還有真正的意義嗎?」這段發言獲得許多網友共鳴與討論,進一步將事件從單純感情糾紛推向性別權力與倫理討論。

律師李怡貞發文評論:內容不合常情,但同為母親我不忍多說

知名律師李怡貞亦於6月2日晚間發表看法,她指出直播內容「許多地方不合常情」,聲音又小聲、論述片段,但也表示「想著她獨自帶孩子,也就不忍心批評太多」。她以一句尖銳隱喻做結:「權力和金錢本來就是最好的春藥。男的製藥,女的吃藥。藥,總不會是好吃的,春藥清醒後也總是悔悟。而勉強來的關係才需要靠春藥。」

從私生子到法律倫理風暴

目前私生子事件已從認領糾紛演變為一場關於律師操守、性別權力不對等、職場倫理與法律責任的多面爭議。輿論焦點已非單純的個人道德,而是公共層面的「法律人該有什麼樣的權力邊界」問題。

此案仍在發展中,法律與社會觀察界也正密切關注,未來若有名譽侵害、個資濫用或性別平權相關訴訟展開,將可能成為台灣法律倫理界的重要參考案例。

「女子漾」愛自己的每個樣子! 【女子漾】最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都在女子漾
快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com
YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower
Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
IG:https://www.instagram.com/udnGpower

往下滑看更多精彩文章
從《忘了我記得》學習!照顧父母的最後一哩路:7個實用指南,讓愛不留遺憾

從《忘了我記得》學習!照顧父母的最後一哩路:7個實用指南,讓愛不留遺憾

2025-06-02 08:51
Netflix台劇《忘了我記得》劇照。圖片來源:Netflix
Netflix台劇《忘了我記得》劇照。圖片來源:Netflix

Netflix台劇忘了我記得》由劉若英執導,謝盈萱秦漢主演,細膩描繪了中年女性程樂樂在面對父親失智、婚姻破裂與自我追尋的過程中,如何在愛與責任之間找到平衡。劇中情節引發觀眾對於長照議題的深刻共鳴,也提醒我們:當父母逐漸老去,我們該如何準備,才能在照顧的路上,彼此成全,不留遺憾?

以下七個步驟,提供給正在或即將面對父母照護挑戰的你,作為溫柔而實用的指南。

Netflix台劇《忘了我記得》劇照。圖片來源:Netflix
Netflix台劇《忘了我記得》劇照。圖片來源:Netflix

《忘了我記得》啟示1、提前溝通:讓愛有準備

劇中,程樂樂在父親失智後才開始面對照護問題,顯得手足無措。

建議:

1.主動與父母討論未來照護計畫:包括他們對居家照護、專業機構或外籍看護的偏好。

2.尊重父母的生活習慣和心理狀態:理解並尊重其意願,減少未來衝突。

3.尋求支持:認知到自己可能會經歷的壓力和情緒,尋找家人或朋友的支持,避免照顧者孤立無援。

Netflix台劇《忘了我記得》劇照。圖片來源:Netflix
Netflix台劇《忘了我記得》劇照。圖片來源:Netflix

《忘了我記得》啟示2、盤點資源:分工合作不孤單

程樂樂作為獨生女,獨自承擔照顧責任,顯得壓力沉重。

建議:

1.召開家庭會議:與家人共同討論照護計畫,明確分工,避免責任集中於單一成員。

2.評估家庭資源:包括時間、人力與經濟狀況,尋求親友、鄰里或社區資源的協助。

Netflix台劇《忘了我記得》劇照。圖片來源:Netflix
Netflix台劇《忘了我記得》劇照。圖片來源:Netflix

《忘了我記得》啟示3、善用政府長照資源:減輕照護負擔

台灣政府提供多項長照服務與補助,協助家庭照顧者減輕負擔。

建議:

1.撥打1966長照專線:諮詢長照服務、申請補助與喘息服務。【延伸閱讀:長照服務申請流程】

政府長期照顧資源。圖片來源:衛服部
政府長期照顧資源。圖片來源:衛服部

2.了解長照2.0政策:包括居家服務、日間照顧、輔具補助、喘息服務等資源。【延伸閱讀:長照2.0政策說明】

政府長期照顧資源。圖片來源:衛服部
政府長期照顧資源。圖片來源:衛服部

3.申請長照服務:經各縣市長期照顧管理中心評估,符合資格者可申請長照服務。【延伸閱讀:長照補助懶人包】

政府長期照顧資源。圖片來源:衛服部
政府長期照顧資源。圖片來源:衛服部

Netflix台劇《忘了我記得》劇照。圖片來源:Netflix
Netflix台劇《忘了我記得》劇照。圖片來源:Netflix

《忘了我記得》啟示4、彈性規劃:照護計畫需隨時調整

父母的健康狀況可能隨時變化,照護計畫也需靈活調整。

建議:

1.定期評估照護需求:每半年主動檢視父母健康與照護需求,與長照專員討論調整照護計畫。

2.混搭式照護計畫:根據父母的健康狀況與家庭需求,靈活搭配居家服務、日間照顧、家庭托顧、小規模多機能服務等。

Netflix台劇《忘了我記得》劇照。圖片來源:Netflix
Netflix台劇《忘了我記得》劇照。圖片來源:Netflix

《忘了我記得》啟示5、心理支持:照顧者也需要被照顧

照顧者在長期照護過程中,容易產生壓力與情緒問題。

建議:

1.參與支持團體或照顧者社群:交流經驗、減輕心理壓力。【延伸閱讀:家庭照顧者支持服務】

政府長期照顧資源。圖片來源:衛服部
政府長期照顧資源。圖片來源:衛服部

2.尋求專業協助:如心理師協助,療癒情緒。

3.自我照顧:找出適合自己的放鬆方式,如散步、聽音樂、靜坐、按摩或學習新東西。

Netflix台劇《忘了我記得》劇照。圖片來源:Netflix
Netflix台劇《忘了我記得》劇照。圖片來源:Netflix

《忘了我記得》啟示6、法律與醫療事前規劃:確保父母尊嚴

提前規劃法律與醫療事宜,確保父母在晚年獲得尊嚴照護。

建議:

1.協助父母簽署「預立安寧緩和醫療意願書」:預先規劃晚期醫療與善終安排。

2.準備必要的法律文件:如委託書、財產信託或監護人相關法律文件。

《忘了我記得》劇照。圖片來源:Netflix
《忘了我記得》劇照。圖片來源:Netflix

《忘了我記得》啟示7、珍惜當下:愛的行動,從現在開始

《忘了我記得》提醒我們,父母的老去是無法避免的過程,但我們可以選擇如何面對。提前規劃、主動溝通、善用資源,讓我們在照顧父母的路上,不再手忙腳亂,而是充滿愛與尊嚴地陪伴他們走完人生的最後一哩路。【延伸閱讀:長照資源查詢平台】

「女子漾」網站上線,陪你愛自己的每個樣子!最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都能在這裡看到!快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com
YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower
Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
IG:https://www.instagram.com/udnGpower

往下滑看更多精彩文章
下面羊死了、打炮哥...【金城國中考題爭議】國教盟提四大訴求:要求教育部公布調查結果

下面羊死了、打炮哥...【金城國中考題爭議】國教盟提四大訴求:要求教育部公布調查結果

2025-05-12 13:42
金門金城國中段考試題出現不雅字眼。考卷示意圖。圖/AI生成
金門金城國中段考試題出現不雅字眼。考卷示意圖。圖/AI生成

金門金城國中九年級健康與體育段考考卷日前被揭露出現「精液豆漿」、「綠茶婊」、「六九式傳染」等大量不雅字眼,引發社會關注與教育界震撼。國教行動聯盟今日召開記者會指出,此事件不僅為教師個人失職,更凸顯台灣性教育師資培訓不足的體制性問題。

教師為科班出身 仍出現命題爭議

根據公開資料,出題的翁姓教師畢業於國立師範大學衛生教育系,具性教育相關背景。國教行動聯盟理事長王瀚陽表示,考題部分內容來自康軒版《健康與體育》課本單元「青春『性』福頌」與「性病防護網」,但實際命題內容已脫離教材原意,反映師資專業訓練不足與教學判斷失衡。

王瀚陽指出,根據疾管署統計,台灣15至19歲青少女梅毒感染率十年間上升53倍,青少年淋病感染率則在12年間攀升7倍。他強調,當具專業背景的教師仍出現不當命題,恐讓錯誤價值觀透過教育系統直接影響學生,進一步造成公共健康與心理教育風險。

金城國中不當考卷爭議延燒,據了解,出題的翁姓老師今天起請假,靜候調查。記者蔡家蓁/攝影
金城國中不當考卷爭議延燒,據了解,出題的翁姓老師今天起請假,靜候調查。記者蔡家蓁/攝影

調查顯示學生認為校園性教育失衡

國教盟青年部執行長李雨函公布2025年全國青少年十大關注議題調查結果,顯示「希望師長教導正確性觀念與尊重」列為國中生第三大關注議題,第七名則為「建立健康人際關係的價值觀」。

她指出,許多學生反映校園性教育內容不足、方式不當,甚至有學生表示:「這次的考題,就是老師平常上課的講法。」「幽默也有界限,當考題出現『綠茶婊』等羞辱性詞彙,等同傳遞錯誤價值觀,對正處於自我認同發展階段的國中生影響深遠,絕對不能容忍。」

李雨函認為,從過去台大經濟系性別歧視事件到此次命題爭議,顯示錯誤觀念已在教育現場持續擴散。

性教育課時不足 學會籲補強師資專業

台灣性教育學會副理事長馮嘉玉指出,把「性」當成低俗玩笑的戲謔方式,充滿性別歧視、嘲弄、貶低,完完全全背離了「性教育」以愛和尊重為基礎的核心價值。

現行國中健康教育每週僅有1節課,三年總課時不到20小時,內容需涵蓋性別平等、性病防治、網路安全等多元議題,師資培訓若無法跟上,恐難應對實務需求。

她呼籲教育部正視師資養成過程中性教育專業訓練的缺口,應加強在職進修機制,並建立具備認證機制的專業教學資源,確保性教育內容正確、適齡、具尊重性。

金門金城國中段考試題出現不雅字眼。考卷示意圖。圖/AI生成
金門金城國中段考試題出現不雅字眼。考卷示意圖。圖/AI生成

家長群組炸鍋 痛批「不雅詞彙能進考卷,正規教育卻不見?」

國教盟家長部主任鍾君偉表示,事件曝光後,許多家長在社群平台群組表達憤怒,質疑學校未落實審題機制,反而讓具爭議性的字眼出現在段考考卷中。他指出,部分家長反映多年來校內性教育內容偏少,甚至避談,卻在考卷中看見粗俗詞語,感到難以接受。

鍾君偉認為,這樣的落差將導致學生混淆性知識與性戲謔的界線,削弱性教育本應具備的認知與預防功能。

教育團體四大訴求 盼系統性改善

針對金門金城國中考題事件,國教行動聯盟提出四項具體訴求,呼籲教育部與金門縣政府儘速處理並公布結果:

1.立即公開調查報告與處分結果

2.檢討師資培育制度,建立性教育專業認證機制

3.納入家長參與課程設計與監督機制

4.建置青少年性健康資源平台,補足家庭與校園教育落差

國教盟表示,性教育不是單一學科問題,而是橫跨健康、倫理、法治的教育議題,應從體制層面全面檢視與強化。

目前該案仍在調查中,金門縣教育處與教育部皆表示將依法依程序進行後續處理,教育部亦承諾將加強教師性平教育及命題素養,防範類似事件再次發生。

「女子漾」愛自己的每個樣子! 【女子漾】最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都在女子漾
快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com
YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower
Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
IG:https://www.instagram.com/udnGpower

往下滑看更多精彩文章
【一表搞懂】現省1.7萬!9縣市帶狀皰疹疫苗誰能免費打?我該打嗎?自評表

【一表搞懂】現省1.7萬!9縣市帶狀皰疹疫苗誰能免費打?我該打嗎?自評表

2025-05-26 16:59
帶狀皰疹、皮膚搔癢示意圖。女子漾AI製圖
帶狀皰疹、皮膚搔癢示意圖。女子漾AI製圖

每3人就有1人一生會罹患帶狀皰疹(俗稱皮蛇),好發於50歲以上族群,不僅劇痛難耐,還可能留下長達數月甚至數年的神經痛後遺症。好消息是,目前全台已有9個縣市提供免費或補助接種疫苗,符合資格者最多可省下1萬7000元接種費用。這篇文章帶你一次看懂補助辦法、疫苗種類與適合施打年齡,還附上「自我評估表」,幫你判斷是否該打。

全台9縣市有補助,最多可省1.7萬!哪裡打免費?一次看懂

目前全台共有新北市、嘉義市、嘉義縣、台南市、苗栗縣、竹北市、金門縣、連江縣、花蓮縣等9縣市推出補助,部分縣市甚至提供完全免費施打,最高等於省下約兩劑 Shingrix 疫苗共1萬7000元以上費用。

全台9縣市補助帶狀皰疹疫苗方案總覽表。女子漾製表
全台9縣市補助帶狀皰疹疫苗方案總覽表。女子漾製表

重點提醒:各縣市補助對象不同,年齡、身分(如低收入戶)或是否患有慢性病,都可能影響資格,建議事前洽詢衛生所。

各縣市補助帶狀皰疹疫苗資訊
各縣市補助帶狀皰疹疫苗資訊

各縣市補助帶狀皰疹疫苗資訊
各縣市補助帶狀皰疹疫苗資訊

各縣市補助帶狀皰疹疫苗資訊
各縣市補助帶狀皰疹疫苗資訊

各縣市補助帶狀皰疹疫苗資訊
各縣市補助帶狀皰疹疫苗資訊

各縣市補助帶狀皰疹疫苗資訊
各縣市補助帶狀皰疹疫苗資訊

竹北市帶狀疱疹疫苗補助。
竹北市帶狀疱疹疫苗補助。

什麼是帶狀皰疹?「皮蛇」不是小病,會痛上好幾年!

俗稱「皮蛇」的帶狀皰疹是潛伏在神經系統內的水痘病毒,在免疫力下降時會重新活化,引發劇痛水泡。常見於胸部、背部、臉部,但其實全身皆可能發作。

常見症狀包括:

1.單側神經分布紅疹水泡

2.如火燒、針刺般的神經痛

3.出疹前1–2天可能先出現癢痛或灼熱感

4.嚴重者恐導致失明、大小便失控

根據研究,50歲以上發病機率明顯提高,6個月內的劇痛期最難熬,特別是老年人、免疫力低下者、糖尿病或慢性病患者,還可能留下持續數月或數年的神經痛。

帶狀皰疹、皮膚搔癢示意圖。女子漾AI製圖
帶狀皰疹、皮膚搔癢示意圖。女子漾AI製圖

疫苗怎麼選?Shingrix保護力最高,建議50歲以上施打

目前台灣有兩種疫苗,如經濟許可或有補助資格,優先選擇 Shingrix 疫苗,保護力更高、可預防後遺神經痛,即使得病也能減輕病程嚴重度。

兩種帶狀皰疹疫苗疫苗怎麼選?費用與效力差異一次看
兩種帶狀皰疹疫苗疫苗怎麼選?費用與效力差異一次看

我需要打嗎?一張自我評估表快速檢查

若你符合以下任何一項,就建議諮詢醫師是否接種:

【自我評估表】我適合打帶狀皰疹疫苗嗎?女子漾製表
【自我評估表】我適合打帶狀皰疹疫苗嗎?女子漾製表

不只是老人病,皮蛇發作「痛起來像火燒」 預防勝於治療!

根據臨床統計,3成以上帶狀皰疹患者會留下長期神經痛後遺症,不僅疼痛劇烈,還可能影響睡眠、工作與生活品質。

尤其Shingrix疫苗需兩劑,總費用高達1萬7000元,若有縣市補助機會,建議及早規劃施打。與其事後忍受神經痛,不如提前預防,幫未來的自己避開這場無聲的疼痛災難。

「女子漾」愛自己的每個樣子! 【女子漾】最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都在女子漾
快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com
YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower
Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
IG:https://www.instagram.com/udnGpower

往下滑看更多精彩文章
新冠疫情升溫!快篩過期還能用嗎?醫師揭:「過期快篩3大判斷法」這樣用才有效

新冠疫情升溫!快篩過期還能用嗎?醫師揭:「過期快篩3大判斷法」這樣用才有效

2025-05-28 09:12
新冠疫情、新冠肺炎、快篩、生病示意圖。圖片來源:Canva
新冠疫情、新冠肺炎、快篩、生病示意圖。圖片來源:Canva

新冠疫情急速升溫,光是上週全台就醫人數就突破4.1萬人次,較前一週暴增113%,不少人急著想確認自己是否染疫,卻發現市面快篩買不到,只好翻出家中「壓箱寶」——過期快篩試劑。那麼,這些過期的快篩還能用嗎?

新冠疫情、新冠肺炎、快篩、生病示意圖。圖片來源:Canva
新冠疫情、新冠肺炎、快篩、生病示意圖。圖片來源:Canva

關鍵在「C線」:顯示正常可參考,消失則無效

耳鼻喉科醫師張益豪表示,過期快篩試劑「並非完全報廢」,只要試劑中的「控制線(C線)」仍有清楚顯示,就還能視為堪用。若C線未出現,就表示此快篩品質不穩,結果無法採信。他提醒,C線正常=快篩有效,C線消失=快篩失效,這點非常關鍵。

醫師揭「過期快篩3大判斷法」這樣用才有效

小兒科醫師林哲民提醒,雖然官方不建議使用過期產品,但若急需自篩也可參考以下3大原則,避免誤判、延誤就醫:

1. 控制線C線沒出現=完全失效

使用快篩時,第一步務必確認「C線」(控制線)是否顯示。這是試劑運作是否正常的指標。**若C線沒出現,結果無論是否顯示T線,都完全不可信!這代表快篩條已失效,請勿解讀為陽性或陰性。

2. 結果為陰性,不能全信

若快篩顯示C線有、T線無,即結果為「陰性」,也不能百分百排除感染可能。林醫師指出,過期快篩較容易出現「偽陰性」,症狀明顯者不應掉以輕心,建議應儘早就醫、進行進一步檢查。

3. 結果為陽性,有高機率確診

若快篩顯示兩條線(C線+T線)皆明顯,雖然試劑過期,但仍有高度機率為陽性結果。建議民眾當作確診處理,並盡快就醫,同時也可考慮使用有效期限內的試劑再次檢測確認。

新冠疫情、新冠肺炎、快篩、生病示意圖。圖片來源:Canva
新冠疫情、新冠肺炎、快篩、生病示意圖。圖片來源:Canva

疾管署:過期半年至一年內仍可參考,但慎防偽陰性

疾管署副署長羅一鈞也回應,雖然官方不鼓勵使用過期試劑,但在臨床觀察中,過期6個月至1年的快篩試劑,仍有相當程度準確性,尤其症狀明顯者常能驗出陽性。不過他強調,過期試劑「最可能出現的是偽陰性」,若症狀持續建議就醫,不宜完全依賴篩檢結果。

新冠疫情、新冠肺炎、快篩、生病示意圖。圖片來源:Canva
新冠疫情、新冠肺炎、快篩、生病示意圖。圖片來源:Canva

三大高風險症狀別輕忽!快篩結果陰性也應就醫

張益豪醫師指出,若出現「突發高燒、極度疲倦、喉嚨劇痛」等三大症狀,又合併黏稠痰液、全身不適,極有可能為新冠感染,即便快篩結果陰性,也應考慮是否偽陰性,並儘速就醫確認。

此外,由於新冠症狀與流感高度相似,醫師提醒,若懷疑自己感染,也可至診所進行「三合一快篩」,一次檢驗新冠病毒與A、B型流感,避免延誤治療黃金期。

新冠疫情、新冠肺炎、快篩、生病示意圖。圖片來源:Canva
新冠疫情、新冠肺炎、快篩、生病示意圖。圖片來源:Canva

民眾快篩買不到怎麼辦?醫師:壓箱寶別急著丟!

隨著疫情上升,不少藥局與超商面臨快篩供應緊縮,甚至有里長在社群媒體發文徵求快篩。基層醫療協會理事長林應然指出,其實不少過期試劑依然堪用,只要C線能正常顯示,就可以當作輔助工具;他強調:「過期6個月甚至更久,只要保存良好,還是能使用。」

衛福部食藥署也表示,近期快篩已加速增產,目前每週產量可達疾管署估需量2倍以上,並擴大鋪貨至藥局與超商。民眾可上疾管署「新冠最新防疫專區」查詢販售據點。

新冠疫情、新冠肺炎、快篩、生病示意圖。圖片來源:Canva
新冠疫情、新冠肺炎、快篩、生病示意圖。圖片來源:Canva

防疫最後一哩路:補打疫苗仍是關鍵

疾管署提醒,面對這波疫情,仍建議高風險族群盡快接種JN.1疫苗,尤其65歲以上長者與慢性病患者,更應完整接種兩劑。目前國內公費疫苗庫存超過300萬劑,接種資源充足,民眾可就近安排接種。

「女子漾」網站上線,陪你愛自己的每個樣子!最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都能在這裡看到!快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com
YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower
Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
IG:https://www.instagram.com/udnGpower

最新文章

「高齡換照」制度掀議!銀髮族可以開車上路嗎?5大考量關鍵一次看

「高齡換照」制度掀議!銀髮族可以開車上路嗎?5大考量關鍵一次看

#網路聲量 #台北 #年紀

Social Lab社群實驗室 2025.06.03 13
「怎麼都不想讀書?」國二生不想準備會考,其實是缺了這8件事

「怎麼都不想讀書?」國二生不想準備會考,其實是缺了這8件事

#分享 #老師 #頭痛 #高效學習

不帆心家庭教室 逸帆老師 2025.06.03 8
銀行新制快看!4銀行新規「直接封帳戶」、9銀行「這功能」不能用了

銀行新制快看!4銀行新規「直接封帳戶」、9銀行「這功能」不能用了

#交易 #夏天

女子漾/編輯張念慈 2025.06.03 298
什麼台灣夏天蚊子這麼多?搞懂6種常見蚊子+防蚊對策,一次搞懂怎麼避開癢到崩潰的季節!

什麼台灣夏天蚊子這麼多?搞懂6種常見蚊子+防蚊對策,一次搞懂怎麼避開癢到崩潰的季節!

#夏天 #精油 #周邊 #登革熱

女子漾/編輯周意軒 2025.06.03 79
【整理包】新冠疫情再爆6月底達高峰!最新症狀、快篩指南、防疫對策、用藥重點一次懂

【整理包】新冠疫情再爆6月底達高峰!最新症狀、快篩指南、防疫對策、用藥重點一次懂

#發燒 #免疫力 #新冠 #過期快篩 #新冠升溫 #新冠快篩 #新冠肺炎

女子漾/編輯張念慈 2025.06.03 129
孩子生母林沄蓁開直播!控呂秋遠施壓墮胎、曝光致失業 女律師評:勉強來的關係要靠春藥

孩子生母林沄蓁開直播!控呂秋遠施壓墮胎、曝光致失業 女律師評:勉強來的關係要靠春藥

#金錢 #名人 #職場倫理 #感情 #李怡貞

女子漾/編輯張念慈 2025.06.03 12262
自由工作者「不好意思」收費談錢,揭開定價背後的潛意識困境

自由工作者「不好意思」收費談錢,揭開定價背後的潛意識困境

#潛意識 #自我評價 #工作職場 #金錢 #自我成長

Genie|覺知理財|潛意識金錢覺察 2025.06.03 68
當父母老去,我們準備好了嗎?從《忘了我記得》學會3個子女必備長照行動清單

當父母老去,我們準備好了嗎?從《忘了我記得》學會3個子女必備長照行動清單

#親子教育 #忘了我記得 #長照服務 #失智 #遺產

張念慈 2025.06.02 22
天天洗頭還是頭皮出油、異味與掉髮?專家:洗頭少做「這件事」

天天洗頭還是頭皮出油、異味與掉髮?專家:洗頭少做「這件事」

#脂漏性皮膚炎 #出油 #洗頭 #潮流美髮

潮健康 2025.06.02 26
從《忘了我記得》學習!照顧父母的最後一哩路:7個實用指南,讓愛不留遺憾

從《忘了我記得》學習!照顧父母的最後一哩路:7個實用指南,讓愛不留遺憾

#忘了我記得 #信託 #療癒 #穿搭 #劉若英 #長照服務 #失智 #謝盈萱 #秦漢 #台劇

女子漾/編輯張念慈 2025.06.02 8496
18+