2024-02-01 12:16
女子漾／編輯譚麗敏
好運氣能養出來？中醫師教「美顏四物X減脂茶飲」養出新年「富貴相」
農曆新年將至，民眾對「福氣」、「幸運」等話題的關注度提升，深耕美容保養領域的曾宜萱中醫師，致力於幫助民眾打造身心靈全方位美麗，特別提供由內而外養成好運氣的妙招，用簡單、好達成的方式，在「外」打造澎潤富貴相；在「內」營造錦鯉般的幸運磁場，陪伴民眾在許下新年願望的同時，居家提升身心靈質感，用亮麗的外在、健康的心靈及舒心的氣息迎接2024年。
三大亮點
「美顏四物」養出「氣血充足、光潔無瑕」的澎潤「富貴相」
以身心靈的全方位美麗為核心，融合中醫理論，透過日常飲食與簡易穴道按摩，輕鬆吃出飽滿緊緻的澎潤水光肌！搭配合適的保養品，確實補充肌膚深層水分與膠原蛋白，更能延緩鬆弛、下垂、細紋等老化徵兆的發生。
症狀說明，下述情況你有嗎？
臉色灰暗、黑眼圈、黑斑等問題，在中醫的觀點中多源於「肝氣鬱結」，常伴隨精神抑鬱、情緒焦慮的症狀。
推薦效果／食譜
建議喜愛飲用花草茶的民眾，日常沖泡具有養血安神功用的玫瑰花茶，添加少許龍眼乾，增強活血效用，並加速膠原蛋白生成，調理出紅潤好氣色，此外玫瑰花茶也具有暖經的效果，能幫助女性舒緩經期疼痛。
飲食禁忌
孕婦、腸胃不適者。
症狀說明，下述情況你有嗎？
有腎陰虛、肺陰虛、失眠等情況，應透過滌熱袪風、養精益氣、補血健脾等方式調理。
推薦效果／食譜（1-2人份）
將枸杞3錢、紅棗去核3顆、生薑2.5錢（或薑汁少許），蓮子3錢，薏仁1錢，白木耳6克用溫水發泡，再加入新鮮黑木耳6克一起入鍋，確認食材都被水浸泡後，熬煮至軟化即可食用，喜好甜飲的民眾建議加入適量冰糖調味。
飲食禁忌
脾胃虛弱者、經期期間的女性、風熱咳嗽患者。
「減脂茶飲」無痛打造穠纖合度的理想好身材
採用一般大眾易購入的中醫藥材，沖泡成能幫助消化、利水排濕的「決明子茶」或「薏仁湯」，促進脂肪細胞代謝、減少脂肪酸合成，無須杜絕美食，更能大幅降低引發皮膚變差、疲勞等情況的機率。
症狀說明，下述情況你有嗎？
期待盡興享用年菜，又想維持健康身材。
推薦效果／食譜
決明子富含多種維生素與胺基酸，除降低膽固醇、幫助腸道乳動外，還有抗菌、抗發炎與保護眼睛的效果，長期飲用既能保持身材，又能改善肌膚狀態、增加眼睛靈動水潤，是展現女神光采必備的食譜！
飲食禁忌
長期手腳冰冷者、低血壓、腹瀉患者、生理期、孕婦，另腸胃不好者也建議控制飲用分量。
症狀說明，下述情況你有嗎？
期望維繫身材，又想找回肌膚白嫩光澤。
推薦效果／食譜
以適量開水烹煮薏仁直至沸騰，小火悶煮20分鐘後，關火再悶30分鐘，可添加蜂蜜提升口味層次。薏仁具有極高的營養價值，能幫助降血糖、血脂、消腫利尿，更具備美白功效，喝出膚白似雪的「大家閨秀臉」！
飲食禁忌
糖尿病／腎臟病患者、生理期、孕婦。
料理叮嚀
建議避免過於甜膩，導致血糖升高，蜂蜜建議少量即可。
「錦鯉體質養成小撇步」喚起新年好運氣
曾宜萱中醫師觀察民眾常深陷「心、氣、形體」皆不順暢的困境，延伸心靈全人中醫調養的理念，不藏私分享實測有效的「冥想許願」技巧，養出人人稱羨的「錦鯉體質」！
冥想許願：
多數的疾病源於雜亂的心緒，若想「招財、招貴人」，必須先提升個人平靜、舒適的氣場，因此心靈調理尤為重要，曾宜萱中醫師習慣許願前先透過冥想放鬆、改變心境，再向宇宙說出祈願內容，並每日重溫一次許下的願望直至成真。
保持正向：
古人云：「福不可徼，養喜神以為招福之本而已。」心氣恬而五臟安，日常保持和顏悦色，能讓心氣平和，進一步安定五臟，喜慶、正面的能量就會聚集在四周，即使初期可能有些困難，但時刻提醒自己培養溫暖的氣息，長期而後便能養成正向思考的習慣，時刻散發令人舒心的氣息。
待人和善：
尊重每個人的人生歷程，學習「去傾聽、去理解、去同理」。曾宜萱中醫師分享，面對各個病患，她始終懷抱著善意，希望能讓他們感受到家人般的用心照護，不僅贏得病患的信任，更在病患身上獲取許多能量，即便工作忙碌，也充滿對生活的動力與熱忱。
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