彩虹餐盤🌈減醣料理之辣炒香料孜然杏鮑菇

2023-09-05 07:50

🥛每餐前喝水至少300cc

🐟烤花魚一夜乾

🥕辣炒香料孜然杏鮑菇(杏鮑菇、紅蘿蔔、黃椒、黑木耳、香菜

🍚鷹嘴豆

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

🥕辣炒香料孜然杏鮑菇

材料:

杏鮑菇、紅蘿蔔、黃椒、黑木耳、香菜、白芝麻、孜然粉、孜然粒、花椒粉、辣椒粉、辣椒、蒜末、醬油膏、鹽巴

步驟:

1.川燙紅蘿蔔絲、黃椒絲、黑木耳絲,撈起放涼備用

2.杏鮑菇切細條,乾鍋炒到出水收乾,倒油加入蒜末、紅蘿蔔絲、黃椒絲、黑木耳絲拌炒一下,再加醬油膏、鹽巴調味

3.加白芝麻、孜然粉、孜然粒、花椒粉、辣椒粉、辣椒圈拌炒均勻

4.裝碗擺香菜即完成

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