2023-09-05 07:50
吃飽才有力氣瘦
彩虹餐盤🌈減醣料理之辣炒香料孜然杏鮑菇
🥛每餐前喝水至少300cc
🐟烤花魚一夜乾
🥕辣炒香料孜然杏鮑菇(杏鮑菇、紅蘿蔔、黃椒、黑木耳、香菜)
🍚鷹嘴豆
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🥕辣炒香料孜然杏鮑菇
材料:
杏鮑菇、紅蘿蔔、黃椒、黑木耳、香菜、白芝麻、孜然粉、孜然粒、花椒粉、辣椒粉、辣椒、蒜末、醬油膏、鹽巴
步驟:
1.川燙紅蘿蔔絲、黃椒絲、黑木耳絲,撈起放涼備用
2.杏鮑菇切細條,乾鍋炒到出水收乾,倒油加入蒜末、紅蘿蔔絲、黃椒絲、黑木耳絲拌炒一下,再加醬油膏、鹽巴調味
3.加白芝麻、孜然粉、孜然粒、花椒粉、辣椒粉、辣椒圈拌炒均勻
4.裝碗擺香菜即完成
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