彩虹餐盤🌈減醣料理之辣炒彩蔬雞丁

2023-07-27 09:24

🥛每餐前喝水至少300cc

🐔辣炒彩蔬雞丁(去骨雞腿排、紅蘿蔔、茭白筍、玉米筍、青花菜、乾香菇、乾辣椒)

🍠紫心地瓜

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

🐔辣炒彩蔬雞丁

材料:

去骨雞腿排切小塊、紅蘿蔔滾刀切、茭白筍滾刀切、玉米筍切段、青花菜切小朵、乾香菇、乾辣椒、醬油膏、蒜片、黑胡椒

步驟:

1. 川燙紅蘿蔔、茭白筍、玉米筍、青花菜瀝乾備用

2.去骨雞腿排煎恰恰,逼出雞油炒蒜片、乾香菇、乾辣椒

3.加入醬油膏拌炒均勻,下蔬菜翻炒後裝碗撒黑胡椒即完成

最新文章

二十四節氣之『夏至』

二十四節氣之『夏至』

蒔緣 2024.06.21 0
該與「智齒」和平分手嗎?  專家曝智齒3大真相,原來分不好會致命!

該與「智齒」和平分手嗎? 專家曝智齒3大真相,原來分不好會致命!

潮健康 2024.06.20 0
頭髮容易斷、頭皮屑多是短命徵兆?! 重症醫:是否長壽看「這8個部位」就知道!

頭髮容易斷、頭皮屑多是短命徵兆?! 重症醫:是否長壽看「這8個部位」就知道!

潮健康 2024.06.20 0
失去工作熱情想離職?3問句檢視工作意義 強化自我價值找回內在動力

失去工作熱情想離職?3問句檢視工作意義 強化自我價值找回內在動力

名日文化 2024.06.20 0
常忘東忘西、腦霧必看! 營養師推4大類「最佳養腦食物」:喝飲料竟也有幫助

常忘東忘西、腦霧必看! 營養師推4大類「最佳養腦食物」:喝飲料竟也有幫助

潮健康 2024.06.20 0
【2024最新】8大「防身用品」推薦 防身最實用是「它」!

【2024最新】8大「防身用品」推薦 防身最實用是「它」!

Social Lab社群實驗室 2024.06.20 0
面對中藥服用禁忌

面對中藥服用禁忌

斛說針灸學塾 2024.06.20 0
改善失眠好方法!睡前5分鐘三組陰瑜珈動作推薦

改善失眠好方法!睡前5分鐘三組陰瑜珈動作推薦

女子漾/編輯譚麗敏 2024.06.19 0
幸福是一種習慣!最新心理學研究發現「持續練習」幸福習慣是關鍵

幸福是一種習慣!最新心理學研究發現「持續練習」幸福習慣是關鍵

名日文化 2024.06.19 0
【健身小白須知】上健身房必備的9個物品清單

【健身小白須知】上健身房必備的9個物品清單

時尚肌肉 2024.06.19 0

熱門文章

【心理測驗】測測你內心的強迫指數有多高?