為什麼總是渴望別人認同？如果堅定自己的信念，沒有人能夠做我們的人生

「我以前都覺得那是我該做的，怕抗爭會出事，想說忍忍就過去了」「雖然我真的很想嘗試看看，但父母不同意我也沒辦法」「長輩都要我生小孩只能生了，我扛不起他們期待值帶來的壓力」我們不能否認，不論是社會或心理需求，我們一輩子都在尋求認同，只是如果尋求太多，活在別人的框架裡面，會讓你長不出滿意的人生

「我們用一輩子尋求認同，也用一輩子逃離認同」

人因為需要認同，更有動力創造追求美好事物。我們小時候就會觀察行為和他人反應的因果關係，並依照評價產生焦慮或希望得到更多，從童年至學校至社會都是如此；但如果你一定需要別人認可、做事總需要別人點頭，才能相信自己值得肯定，會讓你慢慢成為討好者，看不見自己的嚮往和勇氣，可能裹足不前或迷失自我

「常常問自己當你遇到想做別人卻不認同的事，你會怎麼做？」

是用小孩的方式，放棄想做的事、做別人要你做的事，再像長不大的小孩，把事情成敗歸咎在那個當你做決定的人身上。還是堅定自己的信念，拒絕情緒勒索、平等溝通，不管是好是壞都可以承擔

「爭取尊重而非抗爭，沒有人能夠做我們的人生，父母不行、長輩也不行」

不是學習和愛你的人反叛，而是學習如何有智慧地爭取尊重，並且能夠判斷哪些話對我們有幫助、情緒性言行核心的邏輯是什麼。後來我們也發現不符合別人期待、無法得到肯定好像沒什麼，因為知道是為何而做，內外在的所得早已遠遠超過交換的成本。況且世界上在乎我們的人也沒那麼多，如果真正在乎，就算不符合他們的價值觀，也會尊重我們的選擇

你問我會不會已經太晚呢？如果真心想自救，

就算已經錯過許多年，我們依然是上天眷顧的孩子

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