妳是不是誤解了飲食控制?妳是不是還在節食減肥?

2023-06-01 20:35

妳想減重的時候

是不是腦袋想的是「飲食控制」?

那麼妳想到飲食控制的時候

是不是馬上聯想到「節食餓肚子」?



如果是

表示 妳仍然不知道什麼是飲食控制

飲食控制

其實沒有大家想像的那麼辛苦跟困難


我喜歡跟我的學生們說

我們只是重新學習

如何攝取健康的食物以及正常的份量而已



大人的世界真的很複雜

加工食品一大堆

越垃圾越油膩口味越重的通通應有盡有

比方飲料一杯有糖有料還不夠

還要再加上一層厚厚的鮮奶油才叫好喝

比方油炸食物還不夠

偏得加上又甜又鹹又辣的濃稠醬汁才夠味


久而久之

大人們的味蕾跟口味都被自己訓練到

如果只吃食物本身的味道便是覺得難吃

如果簡單調味食材就覺得了無生趣


如果 妳恰好為人父母

或是妳看到別人家的小孩好了

請問

妳會給孩子們吃大量的零食餅乾巧克力?

給孩子們吃有糖有料外加鮮奶油的飲料?

會給孩子們吃又鹹又甜又辣的油炸食物?


如果不會

那為什麼妳卻覺得妳吃就沒關係???


很多人觀念真的偏差到一個極點

飲食控制

其實只是要妳重新學習

如何吃回妳認為對孩子們無害的健康食物!


那麼也很多人

覺得吃少少就是控制~

喔不對!每個人都有自己的基礎代謝

妳每天還要活動 運動

所以每個人吃的熱量絕對要超過這些

而不是老是壓低熱量❌

如果妳壓低熱量,用不了幾天

妳就會覺得妳太辛苦了,必須大吃犒賞

久了,還可能引發暴食問題~

(這 又是另一個講不完的議題)


真正的飲食控制

是 吃對的食物!是恰好的份量!

讓身體舒適!維持吃動平衡

不要老是吃垃圾食物

讓身體處於發炎狀態!


什麼是健康的食材?

我覺得大家一定不難理解,用點心就好


怎樣是恰好的份量?

如果妳不知道,可以請專業協助!


但希望大家不要帶著無知的觀念

去刻意扭曲污名化飲控這件事

然後「自己」設限讓自己潛意識就討厭這件事


根本不是妳想的那樣~

事實上!減脂要減的漂亮又不辛苦

吃飽 吃好 吃對 非常重要!


謝謝大家一週收看~

不小心又講的欲罷不能~

我是Karan

我們下週再會❤️❤️❤️

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銀行新制快看!4銀行新規「直接封帳戶」、9銀行「這功能」不能用了

銀行新制快看!4銀行新規「直接封帳戶」、9銀行「這功能」不能用了

2025-06-03 14:02
理財、報稅、財務示意圖。圖片來源:Canva
理財、報稅、財務示意圖。圖片來源:Canva

你有多久沒打開你的網銀App了?如果你覺得「錢沒少就沒差」,那你可能要注意了——從2025年夏天開始,台中銀行、台灣銀行、凱基銀行與合作金庫等4大銀行,針對「久未使用帳戶」陸續祭出新規定,有些還直接把轉帳功能歸零,想恢復使用?對不起,得親自跑一趟分行才行!

財務、報稅示意圖。女子漾AI製圖
財務、報稅示意圖。女子漾AI製圖

為什麼銀行要這樣做?

這波規定,是為了防堵詐騙。因為許多詐團會鎖定你「好幾個月沒動過」的帳戶進行人頭帳號操作,銀行乾脆直接封掉這些帳戶的部分功能,確保安全,受影響的數位金融用戶預估高達150萬人。

財務、領錢、網銀示意圖。女子漾AI製圖
財務、領錢、網銀示意圖。女子漾AI製圖

哪些狀況會影響你?

1.網銀額度歸零:台中銀規定最嚴,為避免遭詐團規避,因此不公開「久未往來」的判定條件,也未設餘額門檻,從7月4日開始,帳戶只要太久沒登入網銀,就會把網銀額度、非約定帳戶轉帳額度直接歸零!這代表即使帳上有錢,也不能轉帳、繳費、查詢。

根據台中銀公告,為保障客戶資安,若帳戶長期未登入網銀,將調降其網路銀行總額度、非約定帳戶轉帳額度(FXML)與自動化設備交易額度至零。調降後若仍需恢復使用,須本人持身分證件、第二證明文件與原留印鑑親赴分行辦理。雖仍可使用ATM領現,但無法進行轉帳交易。

2.ATM功能被凍結:你將無法使用網路ATM或實體ATM進行轉帳、繳費、查詢等基本操作。即使帳戶有餘額,這些自動化設備的功能也會被暫停,無法進行非約定轉帳或跨行轉帳等交易。像台灣銀行,若6個月沒存提、餘額又太少,ATM交易也會被暫停,須親自到分行辦理才能恢復交易;若無意繼續使用,則建議直接結清銷戶。

3.台外幣帳戶也被控管:部分銀行規定,當帳戶被限制時,其他人也無法匯款到你的帳戶,可能影響你收款或薪資入帳。凱基銀行針對台幣與外幣帳戶都有控管,凡1年以上無存提記錄且餘額未達起息金額(個人戶約為1萬元),就會被凍結交易。

4.降額轉帳限制:合作金庫對長期未使用且餘額過低的帳戶停止電子化交易,並下調eATM每日非約定轉帳額度,從每日10萬元降到3萬元。

財務、領錢、網銀示意圖。女子漾AI製圖
財務、領錢、網銀示意圖。女子漾AI製圖

更麻煩的是:想恢復功能只能親自跑銀行!

若要恢復網銀或ATM功能,這些銀行都要求用戶「本人親臨分行」,帶著身分證、印章、第二證件辦理才行,無法線上解鎖。不僅耽誤時間,還要請假跑銀行。

一旦網路銀行(網銀)功能受限,你將失去隨時隨地進行金融交易的便利性,所有操作需改為臨櫃辦理,增加時間與交通成本。因此,如果你平時習慣用網銀或ATM管理帳戶,建議定期登入網銀或進行小額交易,保持帳戶活躍,避免帳戶被列為「久未往來」而遭限制,影響日常金融操作。

財務、領錢、網銀示意圖。女子漾AI製圖
財務、領錢、網銀示意圖。女子漾AI製圖

自然人憑證也不能再隨便用了!

除了久未交易帳戶的限制,還有另一波新規也悄悄上路。台灣已有9家銀行,包括台銀、兆豐、合庫等,全面停用「自然人憑證」作為線上開戶方式。這是因為詐團曾冒用自然人憑證資料,大量開設假帳戶,害人莫名背上警示。

銀行局長童政彰表示,各銀行要提出風險強化措施,或是風險自律方法,例如採取自然人憑證加視訊確認本人「不能用鋸箭法、一刀切」,目標是半年內來做調整。

目前台灣已有9家銀行全面暫停以「自然人憑證」做為線上開戶驗證,包括:台灣銀行(台銀)、台新銀行(台新銀)、兆豐銀行(兆豐銀)、第一銀行(一銀)、合作金庫銀行(合庫銀)、華南銀行(華南銀)、台灣中小企銀(台企銀)、彰化銀行(彰化銀)、土地銀行(土銀)。

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66歲男挖鼻孔釀皮膚重症!「臉腫如豬頭」險失明!醫示警:這族群最危險

66歲男挖鼻孔釀皮膚重症!「臉腫如豬頭」險失明!醫示警:這族群最危險

2025-06-09 13:00
封面圖片來源:unsplash、微博@現代快報
封面圖片來源:unsplash、微博@現代快報

最近在江蘇淮安一名66歲男子因經常挖鼻孔,竟導致嚴重臉部感染「丹毒」,臉部紅腫發燒、雙眼無法張開,外觀腫脹猶如豬頭!經醫師診斷為細菌感染所致,透過中藥治療後才順利康復。

突然臉腫、發燒、眼睜不開!

據陸媒報導,這名男子長期習慣用手挖鼻孔,某日突然出現臉部劇烈紅腫與灼熱感,鼻子、眼瞼與雙頰迅速腫脹,甚至高燒不退、雙眼幾乎無法睜開。送醫後,醫療團隊確認是「丹毒」所致,而這是一種由細菌感染引發的急性皮膚病。

淮安市中醫院中醫外科陳運博士說明,「丹毒」名稱源於其症狀,在皮膚上會出現鮮紅大片紅斑,仿佛塗上紅丹,並伴隨劇烈燒灼感,此症通常發生在下肢,如小腿,但若鼻腔黏膜破損,也可能波及臉部,雖然較少見,卻潛藏嚴重風險。

愛挖鼻孔竟是感染主因?

男子愛用手挖鼻孔,卻導致感染「丹毒」。/圖片來源:微博@現代快報
男子愛用手挖鼻孔,卻導致感染「丹毒」。/圖片來源:微博@現代快報

據醫師研判,男子的發病主因為反覆挖鼻,造成鼻腔黏膜微小傷口,讓細菌趁虛而入,尤其指甲帶有病菌時,來回摩擦更易誘發感染。陳醫師指出,手部衛生不佳加上黏膜破損,是臉部罹患丹毒的主要誘因之一。

醫療團隊採用中醫外科專方「五黃化毒膏」外敷,加上清熱解毒與消腫止痛的中藥內服,患者入院第二天紅腫情況即明顯改善,體溫回穩、眼部可稍微張開。經一週治療後,臉部紅腫完全消退,患者康復出院。


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細菌非病毒,「丹毒」高風險族群要當心

儘管名稱帶「毒」,但丹毒並非病毒感染,而是由乙型溶血性鏈球菌引發的非化膿性炎症,常透過皮膚破口侵入,例如腳氣引起的趾縫潰爛或鼻炎導致的黏膜裂痕,醫師指出,老年人、慢性病患、長期熬夜者與酗酒者,免疫力較低,是細菌攻擊的高風險族群。

根據統計,約九成成年人每天都會用手挖鼻孔,雖然這動作看似無害,實際上卻可能造成鼻腔內壁受損。若手部未清潔乾淨,更容易導致細菌感染。專家建議,民眾應戒除直接挖鼻習慣,若有鼻癢、鼻塞等症狀,應尋求耳鼻喉專科協助,不要使用手指處理!

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【本文為造咖授權提供】

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孩子生母林沄蓁開直播!控呂秋遠施壓墮胎、曝光致失業 女律師評:勉強來的關係要靠春藥

孩子生母林沄蓁開直播!控呂秋遠施壓墮胎、曝光致失業 女律師評:勉強來的關係要靠春藥

2025-06-03 10:02
呂秋遠5000字文反擊「被設局」,生母林沄蓁開直播控訴:孩子被當談判籌碼!
呂秋遠5000字文反擊「被設局」,生母林沄蓁開直播控訴:孩子被當談判籌碼!

知名律師呂秋遠捲入「私生子風暴」未止,日前於臉書發布5000字長文反擊生母「設局」說後,風波不但未平,反而越演越烈。6月2日晚間,事件主角小孩生母、同為律師的林沄蓁首度公開現身直播,親上火線還原交往過程,控訴呂秋遠對她施壓墮胎、迫使離職,甚至在社群媒體揭露其全名與照片,導致她遭到「肉搜」與失業。直播內容情緒真摯,迅速登上社群熱搜,引發法律與社會層面廣泛討論。

【私生子風波擴大】呂秋遠爆5千字自清遭反擊 女方開直播控「用孩子洗人設」。圖片來源:翻攝作家H臉書
【私生子風波擴大】呂秋遠爆5千字自清遭反擊 女方開直播控「用孩子洗人設」。圖片來源:翻攝作家H臉書

林沄蓁6/2直播現身:要阻止他繼續招搖撞騙

這場直播由作家H主持,於6月2日晚間開播,吸引大量網友同步收看。林沄蓁全程未遮掩容貌,開場即激動表示:「我今天不再隱藏,就是要讓大家看清楚,他到底做了什麼。」她強調,孩子本應是被珍惜的生命,卻被呂秋遠用來打造形象、作為談判籌碼,讓她決定挺身而出,「我不會再沉默,我要站出來阻止他繼續招搖撞騙。」

她透露,與呂秋遠的關係始於兩年前的端午節,兩人發生性關係後,她於18天後察覺懷孕並即時告知對方。她強調,這不是計畫性懷孕,當時身體反應強烈,才立刻驗孕。面對突如其來的變化,林坦言極度焦慮,卻換來呂秋遠的冷淡與懷疑:「你怎麼可能這麼快知道自己懷孕?」

【私生子風波擴大】呂秋遠爆5千字自清遭反擊 女方開直播控「用孩子洗人設」。圖片來源:翻攝作家H臉書
【私生子風波擴大】呂秋遠爆5千字自清遭反擊 女方開直播控「用孩子洗人設」。圖片來源:翻攝作家H臉書

指控施壓墮胎、要求離職 錄音為自保

直播中,林沄蓁控訴呂秋遠在她懷孕後期,不斷以「無法共事」為由要求她墮胎,明示若不終止妊娠,她就無法繼續留在律所工作。林指出,因擔憂面對面談話可能引發衝突,才選擇以電話聯繫並錄音自保。

她表示:「他說的不是直接叫我去墮胎,而是『如果妳不去,那我就會做妳不喜歡的決定』,這就是一種壓迫。」這段說法也與先前外流的錄音片段相呼應,錄音中曾出現「受精卵」等字眼,引發輿論撻伐呂秋遠將孩子物化。

【私生子風波擴大】呂秋遠爆5千字自清遭反擊 女方開直播控「用孩子洗人設」。圖片來源:翻攝作家H臉書
【私生子風波擴大】呂秋遠爆5千字自清遭反擊 女方開直播控「用孩子洗人設」。圖片來源:翻攝作家H臉書

爆料後遭揭姓名 林沄蓁控:害我失業

林沄蓁指出,自己原本不願曝光,直到呂秋遠在5月29日發文,公開她的全名與律所資訊,導致網路肉搜、事務所照片外流、電話被打爆,造成嚴重干擾,最終她被迫離開原律所。「我不是名人,只是一個想好好工作的律師。他曝光我的名字、讓我承受全網的輿論,這是我最痛的部分。」

她表示,目前已無法回到原職,只能另尋工作機會。但她強調,即便失業,也願意為了孩子與真相站出來。

【私生子風波擴大】呂秋遠爆5千字自清遭反擊 女方開直播控「用孩子洗人設」。圖片來源:翻攝作家H臉書
【私生子風波擴大】呂秋遠爆5千字自清遭反擊 女方開直播控「用孩子洗人設」。圖片來源:翻攝作家H臉書

否認主動追求 揭師生權力不對等

針對呂秋遠聲稱「遭設局」,林沄蓁在直播中否認曾瘋狂追求。她坦言當初確實私訊詢問實習職缺,是因為前所不再提供訴訟經驗,而她也明白,律師實習無法頻繁更換實務所,因此把握機會。

她並在6月1日於臉書引用性別理論書籍《性的權力》,質疑:「在師生權力不對等關係中,即便學生表達同意,那還有真正的意義嗎?」這段發言獲得許多網友共鳴與討論,進一步將事件從單純感情糾紛推向性別權力與倫理討論。

律師李怡貞發文評論:內容不合常情,但同為母親我不忍多說

知名律師李怡貞亦於6月2日晚間發表看法,她指出直播內容「許多地方不合常情」,聲音又小聲、論述片段,但也表示「想著她獨自帶孩子,也就不忍心批評太多」。她以一句尖銳隱喻做結:「權力和金錢本來就是最好的春藥。男的製藥,女的吃藥。藥,總不會是好吃的,春藥清醒後也總是悔悟。而勉強來的關係才需要靠春藥。」

從私生子到法律倫理風暴

目前私生子事件已從認領糾紛演變為一場關於律師操守、性別權力不對等、職場倫理與法律責任的多面爭議。輿論焦點已非單純的個人道德,而是公共層面的「法律人該有什麼樣的權力邊界」問題。

此案仍在發展中,法律與社會觀察界也正密切關注,未來若有名譽侵害、個資濫用或性別平權相關訴訟展開,將可能成為台灣法律倫理界的重要參考案例。

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新冠疫情升溫!快篩過期還能用嗎?醫師揭:「過期快篩3大判斷法」這樣用才有效

新冠疫情升溫!快篩過期還能用嗎?醫師揭:「過期快篩3大判斷法」這樣用才有效

2025-05-28 09:12
新冠疫情、新冠肺炎、快篩、生病示意圖。圖片來源:Canva
新冠疫情、新冠肺炎、快篩、生病示意圖。圖片來源:Canva

新冠疫情急速升溫,光是上週全台就醫人數就突破4.1萬人次,較前一週暴增113%,不少人急著想確認自己是否染疫,卻發現市面快篩買不到,只好翻出家中「壓箱寶」——過期快篩試劑。那麼,這些過期的快篩還能用嗎?

新冠疫情、新冠肺炎、快篩、生病示意圖。圖片來源:Canva
新冠疫情、新冠肺炎、快篩、生病示意圖。圖片來源:Canva

關鍵在「C線」:顯示正常可參考,消失則無效

耳鼻喉科醫師張益豪表示,過期快篩試劑「並非完全報廢」,只要試劑中的「控制線(C線)」仍有清楚顯示,就還能視為堪用。若C線未出現,就表示此快篩品質不穩,結果無法採信。他提醒,C線正常=快篩有效,C線消失=快篩失效,這點非常關鍵。

醫師揭「過期快篩3大判斷法」這樣用才有效

小兒科醫師林哲民提醒,雖然官方不建議使用過期產品,但若急需自篩也可參考以下3大原則,避免誤判、延誤就醫:

1. 控制線C線沒出現=完全失效

使用快篩時,第一步務必確認「C線」(控制線)是否顯示。這是試劑運作是否正常的指標。**若C線沒出現,結果無論是否顯示T線,都完全不可信!這代表快篩條已失效,請勿解讀為陽性或陰性。

2. 結果為陰性,不能全信

若快篩顯示C線有、T線無,即結果為「陰性」,也不能百分百排除感染可能。林醫師指出,過期快篩較容易出現「偽陰性」,症狀明顯者不應掉以輕心,建議應儘早就醫、進行進一步檢查。

3. 結果為陽性,有高機率確診

若快篩顯示兩條線(C線+T線)皆明顯,雖然試劑過期,但仍有高度機率為陽性結果。建議民眾當作確診處理,並盡快就醫,同時也可考慮使用有效期限內的試劑再次檢測確認。

新冠疫情、新冠肺炎、快篩、生病示意圖。圖片來源:Canva
新冠疫情、新冠肺炎、快篩、生病示意圖。圖片來源:Canva

疾管署:過期半年至一年內仍可參考,但慎防偽陰性

疾管署副署長羅一鈞也回應,雖然官方不鼓勵使用過期試劑,但在臨床觀察中,過期6個月至1年的快篩試劑,仍有相當程度準確性,尤其症狀明顯者常能驗出陽性。不過他強調,過期試劑「最可能出現的是偽陰性」,若症狀持續建議就醫,不宜完全依賴篩檢結果。

新冠疫情、新冠肺炎、快篩、生病示意圖。圖片來源:Canva
新冠疫情、新冠肺炎、快篩、生病示意圖。圖片來源:Canva

三大高風險症狀別輕忽!快篩結果陰性也應就醫

張益豪醫師指出,若出現「突發高燒、極度疲倦、喉嚨劇痛」等三大症狀,又合併黏稠痰液、全身不適,極有可能為新冠感染,即便快篩結果陰性,也應考慮是否偽陰性,並儘速就醫確認。

此外,由於新冠症狀與流感高度相似,醫師提醒,若懷疑自己感染,也可至診所進行「三合一快篩」,一次檢驗新冠病毒與A、B型流感,避免延誤治療黃金期。

新冠疫情、新冠肺炎、快篩、生病示意圖。圖片來源:Canva
新冠疫情、新冠肺炎、快篩、生病示意圖。圖片來源:Canva

民眾快篩買不到怎麼辦?醫師:壓箱寶別急著丟!

隨著疫情上升,不少藥局與超商面臨快篩供應緊縮,甚至有里長在社群媒體發文徵求快篩。基層醫療協會理事長林應然指出,其實不少過期試劑依然堪用,只要C線能正常顯示,就可以當作輔助工具;他強調:「過期6個月甚至更久,只要保存良好,還是能使用。」

衛福部食藥署也表示,近期快篩已加速增產,目前每週產量可達疾管署估需量2倍以上,並擴大鋪貨至藥局與超商。民眾可上疾管署「新冠最新防疫專區」查詢販售據點。

新冠疫情、新冠肺炎、快篩、生病示意圖。圖片來源:Canva
新冠疫情、新冠肺炎、快篩、生病示意圖。圖片來源:Canva

防疫最後一哩路:補打疫苗仍是關鍵

疾管署提醒,面對這波疫情,仍建議高風險族群盡快接種JN.1疫苗,尤其65歲以上長者與慢性病患者,更應完整接種兩劑。目前國內公費疫苗庫存超過300萬劑,接種資源充足,民眾可就近安排接種。

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網友最愛是誰?NBA季後賽十大熱門隊伍名單揭曉!你支持的球隊有沒有上榜?

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2025-06-12 21:02
哈利伯頓在帶傷上陣的情況下繳出22分、11助攻、9籃板的準大三元成績! 路透
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各隊明星球員是?

NBA總冠軍戰G2於6月9日開打,此役雷霆在主場展現強大氣勢,在當家後衛SGA帶領下,以123比107擊敗溜馬,目前系列賽雙方1比1平手。《網路溫度計DailyView》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體,整理NBA季後賽十大熱門隊伍,快來看你支持的球隊有沒有上榜!

No.10 洛杉磯快艇

翻攝X/LA Clippers洛杉磯快艇(Los Angeles Clippers)是美國NBA西區隊伍,長期以來成績不佳,曾被視為NBA的弱隊代表,不過自2010年代後期起,在管理階層與球員陣容上有顯著改革,戰績逐漸提升,包含球星如克里斯保羅、布雷克葛里芬都曾是陣中主力,帶領球隊打進季後賽。目前隊上由詹姆斯哈登與科懷雷納德組成雙核心,兩人皆是MVP等級球星,並曾多次入選明星賽,球迷對這對明星搭檔的化學反應與領軍能力寄予厚望。

快艇季後賽首輪遭丹佛金塊以4比3淘汰,球迷表示,「感覺快艇氣力放盡」、「快艇重組吧,目前實力離冠軍太遠了」;還有人認為,「快艇的替補打的比先發好太多了吧」、「快艇板凳怎麼好像蠻猛」。

No.9 印第安納溜馬

翻攝X/Indiana Pacers印第安納溜馬(Indiana Pacers)是美國NBA東區隊伍,溜馬名稱源自當地的賽馬文化與汽車賽事「印第500」,代表速度與競爭精神。最具代表性的球星包括雷吉米勒與保羅喬治。目前球隊以年輕核心,如「哈利波特」泰瑞斯哈利伯頓為重建重點,哈利伯頓綽號「哈利波特」由名字的諧音而來,加上他在場上常展現魔法般的傳球與視野,讓人覺得他打球像在施魔法。

溜馬季後賽首輪以4比1擊敗密爾瓦基公鹿,接著連下兩城,取得東區冠軍,晉級總冠軍戰,這也是溜馬睽違25年再次重返總決賽舞台。總冠軍戰G1最後0.3秒,哈利伯頓中距離命中,以111比110客場絕殺雷霆,寫下驚奇,擦亮新一代控球之神招牌。

No.8 休士頓火箭

休士頓火箭(Houston Rockets)是美國NBA西區隊伍,曾有姚明、詹姆斯哈登等球星效力,擁有大批華人球迷。火箭以進攻火力與快節奏著稱,是一支充滿潛力與話題性的年輕球隊。近年火箭進入重建期,以傑倫格林、阿門湯普森等新生代球員為核心。

火箭季後賽首輪遭金州勇士以4比3淘汰,網友表示,「火箭外圍是真的守的很好啦,幾乎不給空間的」、「火箭很有韌性了,阿門真的也學很快」。

No.7 洛杉磯湖人

洛杉磯湖人(Los Angeles Lakers)是美國NBA最具代表性的球隊之一,以其輝煌歷史與眾多傳奇球星聞名,包括魔術強森、柯比布萊恩等。湖人以紫金隊色象徵高貴與榮耀,除了精湛球技外,湖人主場因距離好萊塢近,場邊總是星光熠熠,是NBA中最具話題與人氣的球隊之一。

今年湖人迎來球星盧卡唐西奇加盟,與隊上一哥「小皇帝」雷霸龍詹姆斯攜手出戰,原被看好能在季後賽大展拳腳,未料卻在首輪遭明尼蘇達灰狼以4比1淘汰,令球迷相當失望,「老人要下去休息了嗎」、「湖人在打什麼啊?完全沒戰術」。

No.6 丹佛金塊

翻攝X/Denver Nuggets、Minions丹佛金塊(Denver Nuggets)命名象徵當地淘金熱歷史,是NBA西區的一支強隊,2023年首次進入NBA總決賽,並獲得隊史首座NBA總冠軍。近年在當家球星「小丑」約基奇帶領下崛起,2023年奪下隊史首座NBA總冠軍,成為西區霸主之一。約基奇因名字相似及多變的傳球技巧及組織能力而出現綽號小丑,加上穿搭神似電影《神偷奶爸》中的格魯,備受網友關注。

金塊季後賽首輪以4比3擊敗洛杉磯快艇,接著不敵奧克拉荷馬雷霆,以3比4落敗。陣中亞倫高登(AG)等多位主力受傷,被視為輸球原因之一,有球迷認為,「金塊蠻拚的」、「金塊都傷到快解體了」、「金塊老弱傷殘」。

No.5 波士頓塞爾提克

波士頓賽爾提克(Boston Celtics)隸屬NBA東區,是歷史最悠久、最具傳奇色彩的球隊之一,曾奪下17座NBA總冠軍,與洛杉磯湖人並列史上最多。球隊以其綠白隊色與「幸運草小精靈」標誌廣為人知。近年來,以傑森塔圖姆與杰倫布朗為核心,穩居東區強權。然而塔圖姆在東區準決賽G4因傷坐輪椅退場,剩餘賽季完全報銷。

2024年NBA總冠軍塞爾提克季後賽首輪以4比1擊敗奧蘭多魔術,然而在分區準決賽以2比4敗給紐約尼克,無緣衛冕冠軍寶座。有網友表示,「除了杰倫其他人還在睡」、「三分打鐵大戰」。

No.4 紐約尼克

翻攝X/NEW YORK KNICKS紐約尼克(New York Knicks)隸屬NBA東區,曾於1970與1973年奪得NBA總冠軍,雖然近年戰績起伏不定,但憑藉紐約這座城市的高度關注與資源,尼克始終是話題焦點。近年來球隊在一哥杰倫布朗森領軍下戰力顯著提升,重返季後賽舞台,布朗森大心臟的特質和「小飛俠」柯比布萊恩相似,多次的關鍵拆彈更是讓球迷印象深刻。

尼克季後賽首輪以4比2擊敗底特律活塞,接著在分區準決賽再以4比2贏過波士頓賽爾提克,晉級分區冠軍賽,網友認為,「大蘋果起飛」、「尼克今年真的很強」。但最終尼克在東區冠軍賽仍不敵印第安納溜馬,以2比4落敗,無緣總冠軍賽。

No.3 奧克拉荷馬雷霆

奧克拉荷馬雷霆(Oklahoma City Thunder)是NBA西區球隊,以年輕活力與拼勁著稱,曾在2012年闖入NBA總決賽,當時擁有凱文杜蘭特、羅素衛斯布魯克與詹姆斯哈登等明日之星。近年雷霆重建成功,新科年度最有價值球員(MVP)得主、當家後衛「SGA」謝伊亞歷山大成為球隊核心,帶領一批年輕球員持續進步。

雷霆季後賽首輪以4比0完封曼非斯灰熊,接著在分區準決賽以4比3擊敗丹佛金塊,晉級分區冠軍賽,並以4比1打跑明尼蘇達灰狼,最後以124比94勇奪西區冠軍,睽違13年挺進總冠軍賽,而雷霆平均年齡僅24.2歲,是自1977年以來最年輕的總冠軍賽參賽球隊。網友認為,「雷霆真的很會選秀」、「各司其職,打得是團隊籃球,好看」。

No.2 明尼蘇達灰狼

明尼蘇達灰狼(Minnesota Timberwolves)是NBA西區聯盟的一支球隊,灰狼最具代表性的球星是退役「狼王」凱文賈奈特,現在球隊一哥則是安東尼愛德華茲,憑藉其神似「籃球之神」喬丹的爆發式球風,帶領球隊一路挺進西區總決賽。

灰狼季後賽首輪對上洛杉磯湖人,以4比1壓倒性勝利,接著在分區準決賽再度以4比1擊敗金洲勇士,晉級分區冠軍賽,但最終不敵西區第一奧克拉荷馬雷霆,連兩年止步西區總決賽。

No.1 金州勇士

翻攝X/Stephen Curry金州勇士(Golden State Warriors)是一支位於美國加州舊金山的NBA職業籃球隊,隸屬於西區太平洋組。歷史上曾奪得7次NBA總冠軍,當家球星史蒂芬柯瑞被譽為改變籃球比賽的射手,帶領勇士開創「三分王朝」,並與克雷湯普森、德雷蒙格林一同締造勇士王朝。

勇士季後賽首輪對上休士頓火箭,以4比3險勝,接著在分區準決賽遇上當家球星柯瑞因腿拉傷缺席,對球隊影響甚大,儘管勇士在首戰取得勝利,但隨後連輸4場,被明尼蘇達灰狼以4比1擊敗,無緣分區冠軍賽。網友表示,「勇士展望明年,好好休息吧」、「無路勇」。

分析說明

本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體提供,分析時間範圍為2025年4月21日至2025年6月2日。

《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體係擁有巨量資料,以人工智慧作為語意分析之工具,每月處理1500億以上中文資料的網路社群數據庫,其內容涵蓋Facebook、YouTube、Threads、TikTok、Instagram、新聞媒體、討論區、部落格等網站。本調查針對討論主題相關文本進行分析,並根據網友就該議題之討論,作為本次主題分析與排序依據。

本文所調查之結果,非參考投票、民調、網路問卷等資料,名次僅代表網路討論聲量大小,不代表網友正負評價。

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