兩年健康減重18公斤！她戒「一物」瘦出窈窕身段

從小到大，BeBe一直都是生性浪漫樂觀的女孩，她愛交朋友、愛約朋友一起喝酒，就算罹癌也無法改變她的生活型態。後來，癌症復發了，她心灰想等死，在神隊友的鼓勵下，努力治療、努力運動、努力減重，找回健康又愛笑的自己。

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全新女性網站「女子漾」，鼓勵人們「愛自己的每個樣子」，從事護理工作的BeBe接受「女子漾」專訪，分享如何改變價值觀，成為周遭親友正向能量典範的歷程。

放假就是喝酒狂歡

BeBe在長照機構擔任居家督導，她總是鼓勵民眾要好好運動、注意健康，但其實她一放假就開始找朋友喝酒，下班回到家手上一定有一罐啤酒，有時候更是周五開始約喝酒，喝到周日早上才回家。

她的另一半是有氧老師，對生活嚴格克制自律，尤其總是規律運動，但過去無論怎麼勸說，BeBe就是無所謂「我就是喜歡他的自律節制，他也喜歡我的無約無束，所以我們還是可以快樂相處、甜蜜生活。」

唯一比較困擾的，就是因為喝酒容易喝進許多熱量，長期累積的結果，造成BeBe成了棉花糖女孩「我大腿內側容易摩擦燒擋，讓我非常討厭夏天，夏天都窩在冷氣房裡不出門。」

「雖然護理工作需輪班生理作息不正常，但一直以來我很少感冒，壯得跟頭牛一樣，沒想到一生病就是癌症。」5年前BeBe一直咳嗽，當年36歲的她就醫才發現是淋巴癌，恢復期身體健康一直都很差。

沒想到，治療後發現癌症又復發，她無法接受噩耗，一度有想輕生念頭，「還好我的另一半及家人一直不斷的鼓勵我、陪著我，才放棄輕生念頭，也跟我自己說，還有其他人比我更慘，死不能解決問題，決定努力聽醫生的話及努力治療。」

家族遺傳性高血壓須減重

除了癌症需追蹤治療，BeBe有家族遺傳性高血壓，癌症出院回家時體重一度上升到72.4公斤，回診追蹤血壓值平均都高，醫生千叮嚀萬囑咐，為了身體健康著想，務必要做好飲食控制和體重管理，減重是維持健康的不二法門。但生性浪漫的BeBe那裡聽得進去呢？

「不管醫生怎麼說，其實一開始我不以為意，還是照樣吃照樣喝，直到有一次在上班途中，突然頭暈想吐，同事立馬送我去醫院，才發現血壓飆高到180幾，我整個人嚇到。」

開始使用血壓藥控制後，BeBe終於認真省思，下定決心一定要讓自己健康「我不應該再這樣子下去了！」

另一半發揮有氧老師專業，過去從不要求BeBe改變，如今開始一對一教學授課，要求她一定要每周運動三次，每次至少一個小時，BeBe也自主到健身房上蹦極課、瑜珈課等，把所有包括喝酒、重口味飲食等壞習慣全部戒掉。

短短9個月，BeBe成功減掉14公斤，幾乎等於是一個幼兒園大班孩子的體重，健康狀況變好、體態上也明顯改變了，回診檢查報告結果出來時，醫生也驚訝不已「你怎麼突然變那麼健康！」

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持續兩年堅持改變周遭人

連續兩年下來，BeBe堅持健康飲食搭配規律運動習慣，維持一個禮拜運動4次，再也不碰酒，過去癌症追蹤需每個月一次，如今進步到每3個月一次，後續回診報告數字都很正常。

「以前我當居家督導，叫人家減重，結果自己喝得比多，自己的健康都不顧；現在家人發現我的體態改變，身旁的家人朋友都跟我一起努力減重，過去大家聚會就是喝酒，現在都不喝酒，一起找回健康和體態。」

BeBe表示，她變得更有自信，敢穿比較短版貼身的衣服；在工作上進行衛教宣導時，也更能理直氣壯，成為最好的典範教學。

走過罹癌一度喪失求生意志，如今BeBe成為喜歡自己每個面貌的健康女子，透過女子漾，她希望鼓勵勵更多人「愛自己的每個樣子」：

人生跌落低谷的時候，旁邊的人支持很重要，想想身旁支持你的人，想想還有很多人比你更慘，相信自己可以好起來。只要有心，沒有什麼不可能的，只要努力、堅持、自律，再難的目標一定都能做到。

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