48歲也能擁有少女肌！蔡淑臻的5大養膚秘訣公開 每天敷面膜＋按摩腋下！

1. 保養時配按摩手技

早晨保養時，蔡淑臻除了會選擇適合自己膚況且質地滋潤的保養品，再搭配按摩手技，使用指節按摩眼睛周圍、下巴促進代謝。

2.每天堅持泡澡

3. 天天敷面膜

蔡淑臻笑稱自己是個懶人，為了保濕會天天敷面膜，邊敷面膜邊看電視、做家務等，過了 10 分鐘後再進行日常保養，像是基本的眼霜、乳液等，不僅會擦臉蛋、脖子也不能放過，但最多僅擦三個保養品而已，不會過度保養，避免造成肌膚負擔。

4.飲食均衡、吃原型食物

平常可以看到蔡淑臻熱衷於分享自製菜單，對她而言飲食均衡很重要，吃得好、吃得巧都要並進，像是社群上的自製沙拉，含有番茄、荷包蛋、酪梨、櫛瓜等，再配上自製綠拿鐵，營養均衡又美味。

5. 視情況選擇醫美助攻

隨著歲月增長，膠原蛋白會逐漸流失，為了保持臉部的膠原蛋白，蔡淑臻會透過醫美助攻，讓肌膚能更加緊實彈嫩，由內而外散發彈潤感，上鏡頭也更加亮眼自信。

現代女性重視自身保養與健康，推薦大家也可以跟著蔡淑臻學習，選擇合適自己膚質的保養品外，日常飲食也要均衡、控制份量的方式，讓身心都處在健康平衡的狀態唷。

【本文獲「姊妹淘」授權轉載。】

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