好想跟舒華一樣白!一次掌握五大美白密技 輕鬆告別皮膚暗沈

2024-03-08 14:33

好想跟舒華一樣白!一次掌握五大美白密技 輕鬆告別皮膚暗沈 圖/IG@yeh.shaa_
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說到(G)I-DLE舒華,她以擁有K-POP界最美白的膚色而聞名。舒華肌膚猶如透明,白皙、透亮感和光澤都非常引人注目,尤其在團體中更是吸引眾多目光,真的好想跟舒華一樣白呀!今天小編就來推薦五大美白密技,讓女孩們輕鬆告別皮膚暗沈!

美白密技1:多吃抗氧化食物

相信水水們一定知道抗氧化食物是美白的關鍵,有哪些食物具備抗氧化的特性呢?其實富有維生素A、C、E,及葉黃素的食物都具備抗氧化的特性,像是藍莓、胡蘿蔔、聖女番茄、蕃薯葉、南瓜、芥藍、菠菜、紅鳳菜、芭樂、葵花籽等天然食物的抗氧化維生素都非常豐富!

美白密技2:多喝水

多喝水已經是老生常談了,但女孩知道嗎?黑色素的形成代謝大約需要28天的時間,所以多喝水可以促進身體的新陳代謝,有助於排出體內的毒素和廢物,進而提升身體美白的效果。此外,良好的水分攝取也有助於預防痘痘、粉刺和黑斑的生成,所以多喝水真的很重要呀!

好想跟舒華一樣白!一次掌握五大美白密技 輕鬆告別皮膚暗沈 圖/IG@yeh.shaa_
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美白密技3:防曬

防曬超級重要!不只是室外需要防曬,冬天、室內也都不能忽視防曬的重要性。雖然冬天陽光相對較弱,但紫外線無處不在,所以女孩們在室內也要記擦防曬品呀!

美白密技4 飲食均衡、不熬夜

不均衡的飲食或草率的減肥可能導致營養不良,進而使肌膚的新生週期變得混亂。另外,長期熬夜的話也會讓肌膚變得暗沉無光,所以均衡飲食以及良好的生活作息非常重要唷!

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美白密技5 定期去角質

當肌膚感覺特別暗沉且粗糙,難以吸收保養品時,就需要適時進行去角質。可以使用一些含果酸成分的產品,促進肌膚的新陳代謝。另外,也可以使用物理性的去角質產品,一次性清除毛孔中積聚的黑頭和污垢!至於去角質的週期則是看女孩們的皮膚特性唷,像是小編屬於乾肌一個禮拜去角質一次就好哩!

好想跟舒華一樣白!一次掌握五大美白密技 輕鬆告別皮膚暗沈 圖/IG@yeh.shaa_
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