敏感肌對策 | 皮膚科醫師解說敏感肌3大NG保養步驟

根據一份超過 6,000 名敏感肌受訪者聲音的《2021 綠藤新品上市調查問卷》中發現，70% 敏感肌受訪者有「敷面膜」的習慣、49% 會「去角質」、約 40% 則會進行「深層清潔」（26.1% 使用清潔泥膜 / 14.2% 以偏鹼性 / 皂類產品洗臉）。這些常見的保養步驟，卻可能藏著讓肌膚更容易敏感的陷阱；這回，綠藤特別邀請皮膚科蔡長祐醫師來解說開避開的 NG 保養步驟，以及遠離敏感的保養對策，陪你找回穩定健康的膚況，馬上來看看！

敏感肌敷面膜、去角質，可能更容易泛紅乾燥

當許多人為了追求更多功效而進行臉部保養步驟，如「敷面膜」、「去角質」，或「深層清潔」，卻可能藏著讓肌膚更敏感的陷阱；這次我們請皮膚科蔡長祐醫師來分享，這 3 種保養步驟對肌膚所帶來的影響：

敏感肌 NG 保養步驟一：敷面膜

一般人習以為常的敷面膜，很可能並不適合敏感肌。「面膜的作用，在於透過其封閉性、加強成分的滲透吸收。敷面膜的過程中，肌膚除了吸收活性成分，也一次增加了非必要成分的吸收，對於肌膚屏障脆弱或受損的敏感肌而言，更容易引發刺激或不適」，蔡醫師解釋道。

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因此，對於敏感狀態的肌膚，減少不必要的敷面膜步驟，能幫助減少膚況不穩定的狀況發生。

敏感肌 NG 保養步驟二：去角質

相較於一般正常肌膚，敏感肌往往角質層較薄或已受損；無論是透過酸類、酵素等化學性去角質保養品、或是透過磨砂膏、洗顏機等物理性去角質保養行為，都很可能對已經脆弱的角質層屏障功能，帶來進一步刺激，導致肌膚更加敏感、膚況更為不穩定。

敏感肌 NG 保養步驟三：深層清潔

對於肌膚暗沉、毛孔粗大等困擾，深層清潔是常見的保養應對之道。然而，蔡醫師表示，「清潔泥膜、偏鹼性 / 皂類產品的清潔產品，具有較強的脫脂力。」這也表示，當肌膚被「深層清潔」的同時，也容易過度洗去肌膚表層的天然皮脂膜、降低肌膚鎖水能力，導致後續的乾燥缺水、或是緊繃不適。

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皮膚科醫師給敏感肌的保養建議：減少不必要的保養步驟是關鍵

對於肌膚已經出現敏感狀態的人，減少或暫停敷面膜、去角質、深層清潔是改善的關鍵第一步。「敏感肌應該先減少這些沒有必要的保養行為，等待肌膚回復正常狀態，再來考慮進一步明亮淡斑、細緻平滑等保養期待」，皮膚科蔡長祐醫師特別表示。

想養出不再容易敏感肌膚的關鍵，與好好為肌膚「護角質」有關。 蔡醫師建議：「肌膚的保養，應該是保護它，簡化保養程序，而非再用更多的東西去刺激改變它。建議敏感肌在保養上，選擇能夠保護肌膚，具有實證功效的成分。」

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