邊洗頭邊掉頭髮是正常的嗎？到底是什麼原因？

圖／Canva

聽到掉髮不少人聞之色變，掉髮其實是身體正常代謝的機制

為什麼會掉髮呢？

常聽到三千煩惱絲，形容有很多煩惱像頭髮數不盡，那頭髮到底有幾根呢？

統計下來東方人有十萬根頭髮，而這十萬根頭髮又區分為生長期、退化期、脫落期，每個周期有不同的循環時間，構成了頭髮的一生

生長期佔了十萬根的八成，代表頭上的頭髮幾乎都在健康的生長，時間約莫是2-6年(會受到年齡、性別而有不同)，接下來進入到退化期約三到四周則占少數約1%，毛囊開始慢慢萎縮

最後，進入最後的階段要開始離開我們的頭皮了，

則進入脫落期約是三到四個月占了14%，頭髮開始停止生長舊髮慢慢脫落

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我們日常所掉的頭髮，多半是屬脫落期

脫落期的頭髮什麼時候掉落呢？

在我們頻繁接觸頭皮的時候掉落，像是：洗頭、梳頭、吹頭的時候，所以你在這期間發現掉髮量變多是正常的，請勿過度擔心。

一天掉髮多少根才算正常呢？

一天正常掉髮的數量

一天掉落50~100根

洗頭時掉落150~200根

什麼樣的原因造成掉頭髮？

生理性掉髮

1.荷爾蒙的變化：發生在產後與更年期

2.壓力過大：失眠、熬夜

3.飲食不均衡：減肥不當或過度節食

4.服用某些藥物：如干擾代謝的藥物、抗凝劑、抗血壓的藥、A酸、鋰鹽。

5.化學治療：為治療各種癌症所做的化療

6.過度壓迫頭皮：如綁髮太緊或長期戴安全帽

病理性掉髮

1.家族禿髮的遺傳

2.自體免疫疾病

3.甲狀腺疾病

4.頭皮疾病

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