頭皮臭怎麼辦？改善頭臭味的8種方法，養出健康會呼吸的頭皮

口氣清新可以吃口香糖，頭皮要有好氣味怎麼辦呢？

頭氣味可是從小朋友到大朋友各種年齡層都會遇到的頭皮問題，既然是頭皮有異味，換一支香氛洗髮精想用香氣掩蓋，沒想到越洗越臭！哪裡出問題了呢？頭皮味可能是挑錯洗髮精導致的，也可能是你生活習慣不佳引起的。

那應該要怎麼護理呢？我們先來看看頭氣味的成因！

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什麼是老朋友呢？

是我們身上的微生物菌群，其實在人體上有不同的菌落，腸道有腸道的，腋下有腋下的。

那麼在頭皮上老朋友的又是誰呢？

就是我們頭皮上常見的皮屑芽孢菌跟葡萄球菌屬，這些微生物菌群在正常的的運作下可以提供保護的功能，微生物在過度繁衍的就可能產生頭氣味，所以說，菌落不平衡就可能產生頭氣味的原因。

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在什麼樣的情況下會導致菌落失衡呢？

1.重口味飲食：

重口味的飲食導致頭皮出油之外也會讓體味比較重

2.頭皮環境不佳：

長期間頭皮處在高溫、潮濕的情況下，這是有助於微生物生長的環境！

3.清潔習慣不良：

油脂對微生物來說是它最喜歡的食物了，喜歡熬夜的你有發先隔天比較容易出油嗎？要小心頭喔! 氣味會找上你。

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-外送員：頭皮長時間悶住、沒定期清潔帽子，容易導致頭皮又油又臭

-夜貓族：喜歡熬夜嗎？ 熬夜會導致頭皮容易出油唷！

-重口味飲食者：喜歡炸辣填飲食嗎？除了導致頭皮容易出油外也會影響身體健康

要記得：每天不洗頭，頭皮臭又油！這邊整理了維持頭皮味道好清新的八種方法，一起看下去吧

1.每天洗頭，選擇單效透明控油洗髮精

2.枕頭套、安全帽定期清洗更換喔

3.不要偷懶拉 洗完頭要乾緊把頭皮要吹乾

4.避免長時間戴帽 維持頭皮清爽

5.大量流汗要洗頭來維持頭皮的乾淨

6.多多運動來提升身體免疫力

7.遠離菸酒先不要說是頭皮味拉

光是菸酒的味道就讓人覺得不太好聞

8.飲食要均衡，就如同前面所說重口味飲食除了會讓頭皮出油之外也會讓身體的味道比較重喔

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女生清潔頭皮時，香味不是重點；想要有好的髮香，可以搭配護髮油和透過潤髮乳，讓頭髮飄散動人的香氣。

一天一顆蘋果，使醫生遠離你，每天洗一次頭，也能讓臭頭離開你！

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