聖誕、跨年小心「類流感」疫情全面爆發！ 醫：殺傷力不輸新冠！謹記「4+1」原則獲得保護力

潮健康／林昱彣

時至秋冬交替時節，恰逢年底聖誕、跨年活動，流感或「類流感」疫情是否將會大爆發？衛生福利部雙和醫院家醫科專任主治醫師廖乙學醫師受訪表示，流感病毒的傳染性高，可藉由飛沫或接觸傳染散播，諸如人潮擁擠處或社交頻繁的地點，各年齡層確實都有被傳染的風險。

「類流感」與流感、感冒該如何區分？廖乙學醫師說明，感冒為一種常見的輕微上呼吸道感染，打噴嚏、流鼻水和鼻塞等是較為常見的症狀；大部分患者會在一週內自行痊癒，較少導致嚴重併發症。另外，感冒通常非單一特定病毒所引起，而是多達200多種不同的病毒導致，其中較常見者為鼻病毒、腺病毒，疾病本身無季節性之分。

流感（Influenza）則是由特定「流感病毒」所引起的季節性疾病。流感與感冒的主要區別在於其嚴重性更高，與突然出現的全身症狀，如高燒、頭痛、肌肉疼痛和疲勞等等。流感通常需一到兩週才能痊癒，且對特定人群（如老年人、兒童和慢性疾病患者）容易構成更高的風險。

最後，「類流感」症狀的識別，是為了從有呼吸道症狀的人之中，及早分辨可能是流感而非感冒的人，畢竟流感的嚴重性更高。症狀主要為發燒、呼吸道症狀、肌肉酸痛、倦怠等，當排除了其他疾病（如過敏、支氣管炎或扁桃腺炎）後，該狀況就統稱為「類流感」。

廖乙學醫師強調，類流感為症狀的總稱，當處於秋冬流感流行期，則有高機率傳染由流感病毒所引起之流感；故必須對類流感症狀有所警覺。基本上，脆弱族群需留意嚴重併發症，如肺炎、腦炎、心肌炎、中耳炎等。

「每個人對於健康風險的『容忍度』不盡相同，多一份用心總是能多一份預防。若想參與年末大型活動，建議在新冠疫情期間做的事：勤洗手、戴口罩與保持社交距離，該做的防疫措施都要做到！」

廖乙學醫師指出，脆弱族群如幼童、長者、慢性疾病或有心血管問題等，確診流感後有較高的重症風險，目前衛福部分別於10/2、11/1兩階段開放特定族群施打公費流感疫苗，民眾若於年末出入大型聚會場所或人潮擁擠之處，或長期位於學校、安養長照機構或護理之家者，確實可與主治醫師討論是否施打疫苗，為預防流感病情多一份保障。

自新冠肺炎（COVID-19）造成全球疫情後已有3年，期間國人的健康意識普遍提升；因此當流感病毒、呼吸道融合病毒（RSV）、人類間質肺炎病毒（hMPV）、肺炎鏈球菌等同時於疫情期間肆虐，民眾不免擔心另一波「雙疫情」、「多疫情」對人體的危害。

廖乙學醫師解釋，如RSV、hMPV等病毒，事實上早已存在於人類世界許久，有鑑於全民對新冠肺炎的防治意識抬頭，連帶讓上述病毒的感染風險降低；而一連串的解封措施，確實可能使其他病毒有機可趁，如今年4-5月引爆社區傳播的hMPV病毒，以及容易對孩童造成危害的RSV病毒、腺病毒，傳染力強亦不小覷。

廖乙學醫師強調，目前接種安全性受到廣泛認可的疫苗，如新冠疫苗、肺炎鏈球菌疫苗與甫公費施打上路的流感疫苗，對於預防各種嚴重呼吸道併發症，或降低因肺炎導致的重症、住院與死亡風險有一定的效益，建議可與主治醫師討論是否需要施打，以提升整體保護力。

面對即將到來的流感季節，生活作息方面可以多採取哪些措施避免染疫？廖乙學醫師表示，一般民眾可以謹記「4+1」的基本原則，即勤洗手、戴口罩、多運動與充足睡眠；脆弱族群則可另外再加上「疫苗接種」，尤其容易因感染病毒而導致急重症、住院或死亡的族群而言更為重要。

廖乙學醫師補充，不少民眾有服用保健食品的習慣，以期達到增強免疫力的效果。事實上目前尚未有足夠的證據，能證明特定單一的維他命或草藥可以降低染疫的發生機會，基本上做到均衡飲食並搭配「4+1」的基礎原則，就能獲得一定程度的保護力。

「過往有研究發現，血中維生素D的濃度高低與呼吸道感染的風險有關。但額外補充維生素D，在成年人身上是否有這樣的好處，目前尚未有定論！」不過，廖乙學醫師表明，對於沒有時間運動、生活作息紊亂的族群而言，在醫師監督下補充適量的維生素C、D，仍不失為可行做法，惟要注意避免購買來路不明的產品，避免免疫力「越補越大洞」。

最後，廖乙學醫師呼籲民眾，雖目前新冠疫情趨緩、防疫措施近乎完全鬆綁，年末參與大型聚會時，仍應攜帶口罩、乾洗手杜絕病毒感染；另外也應保持適當社交距離，避免疫情擴大造成嚴重的社區傳播。如有發燒、頭痛、肌肉痠痛、疲倦等類流感症狀，務必盡速就醫治療。