離不開毒性關係怎麼辦?4個關鍵主因,這次請捍衛自己一次

2024-07-24 20:00
我們的身邊總有一些人,儘管抱怨和痛苦不斷,卻依然選擇留在毒性關係中。他們的選擇總讓我感到困惑。心想,離開不就能擺脫痛苦,展開新人生了嗎!為了更好的理解他們,我試著站在他們的立場上思考,甚至從演化角度來尋找問題本質邏輯,於是總結了四個主要原因。

▍什麼是毒性關係?

感情經營需要兩個人共同合作,當一方在關係中得不到伴侶的支持,甚至無法在伴侶面前展現最真實的自己時,這段關係就可能變成毒性關係。

  • 肢體或言語暴力,也是關係產生毒性的表徵。最經典的案例就是,另一伴總愛拿他人的優點與自己進行比較,甚至使用貶低或嫌棄的語言,這會削弱對方的自信心。
  • 不過我也想提醒,你的另一伴具備毒性,不能代表對方一定是壞人。我曾有過一位脾氣略大的伴侶,容易為小事而氣整天,導致交往到後期,我總擔心每次的約會,對方會不會因為小事而生氣,破壞整天的歡樂。
  • 對我而言,這是段有毒的關係,因為我無法好好享受約會,但對方不是壞人,只是情緒管理待加強。

離開眼前的關係,對多數人而言是件困難的決定。感情的牽絆與回憶,本就不容易讓人輕易斷捨離。但一直待在毒性關係,對自己的身心健康也沒有好處。或許,先了解自己離不開的原因,便有可能找到離開的解方。


接下來與你分享4個,我個人認為離不開的關鍵原因。

Photo by Hailey Reed on Unsplash
Photo by Hailey Reed on Unsplash

▍離不開有毒關係的原因:

我查了網路上多數有關離不開毒性關係的原因,發現以下4個原因包含演化基因帶來的習性。看完後或許你會發現,不是你離不開,而是基因在作祟。

1.)對於孤單的恐懼與不確定性

  • 從演化角度來看,人是群居動物,並不適合獨自一人生活,這會有生命的危險。加上遠古時候的環境充滿著無數你無法確定的威脅,人類要去採集捕獵食物時,也會擔心遭到其牠動物的獵殺。
  • 總總因素下,對於孤單與沒有答案的未知感,使得人不容易輕易嘗試新的行為(行動)。或許離不開毒性關係的原因,與你對於回到一個人生活後的未知感,有著正相關。

試著想想一個人生活對於現況會有什麼好處,或許能幫你減少大腦的負面想像,同時帶給你明確的未來。

2.)渴望從關係中獲得自我認同

除了生存,繁衍也是人類的本能。想獲得繁衍的機會,勢必要與另一人產生連結才行,而這就帶到“對方是否認同你”這件事。畢竟,我們不會跟一個自己不認同的人發生關係,你說對吧。

  • 很多缺乏自信的人,內心往往存在某個匱乏感。當你遇到一個能滿足你匱乏感的人,自然不希望離開他,渴望透過對方來證明自己的價值。如果你有這樣的行為,要小心被情緒綁架的可能。
  • 自我價值這件事情,其實可以透過“關注自己的優點”練習,提升自信心。我們已脫離原始人的生活,活在這個便利時代,就算沒有繁衍,一個人依然能好好活著。所以多多關注自己的人生經營,是否快樂則為一件要事。

相信我,其實你很好的~

離不開毒性關係怎麼辦?4個關鍵主因,這次請捍衛自己一次
Photo by Gustavo Torres on Unsplash


3.)得不到他人的支持

我聽過身邊友人因為得不到家人的支持,而遲遲不敢離婚。

  • 如果你的快樂,只能從他人的支持中獲得,或許也該思考:你的人生,是不是多半都在為他人而活?這跟你的人生經營規劃,有正相關嗎?
  • 我們其實擁有支持自己的權利,只要你知道這個選擇,能帶給你什麼好處,以及發生的問題能怎麼解決,或許便能帶給你離開的勇氣。為自己的人生負責,也是一個人展現責任心的表現。

另外,如果是擔心經濟的問題,則可以從長計議,先試著尋找能換取收入的方式。拜科技與文明的高度發展所賜,其實有很多能賺錢的方法,等著你去探險與嘗試。

4.)害怕改變:人無法擺脫的基因問題

“如何好好活著”是人類幾萬年下來的演化需求,我們直至今天依然保有此基因特性。

  • 因為在遠古時候,你的一個改變很可能會招致生命的威脅;對於改變所帶來的不確定性,也促使大腦不斷偵測周遭的威脅,最終讓人不敢行動。
  • 希望看到這能讓你明白,人會害怕改變,其實是很正常的事情,千萬不要過度苛責自已。然而,不改變真的有比較安全嗎?則是我們需要理性審思的議題。

面對毒性關係不做任何改變,雖看似不用面對不確定性產生的恐懼感,但事實上你依然要面對的,是實際存在關係中的百般無奈與委屈。最後,我提出個小方法,協助你分辨自己是否真的需要此關係。

離不開毒性關係怎麼辦?4個關鍵主因,這次請捍衛自己一次
Photo by Marcos Paulo Prado on Unsplash


▍情感感受V.S現實感受

1.)情感感受

人很容易陷入情緒的牽絆,因而產生不捨或心軟的念頭,最終選擇妥協,這種用情緒來進行決策的行為,我稱為情感感受。

  • 例如,你明知道這段關係有毒,卻總在決定離開時,不斷回想對方曾經對你的好,以至於最後又選擇留下。我認為,這樣的選擇存在些許的“逃避”,畢竟害怕改變,是我們身為人的本能。
  • 大腦不知道你要離該一段毒性關係,只接收到威脅的反應,因此盡可能的要你遠離威脅,於是“說服自己留下“則成為大腦給予你的指令,但它不知道這會害了你。

離不開毒性關係怎麼辦?4個關鍵主因,這次請捍衛自己一次
Photo by Christopher Ott on Unsplash

2.)現實感受

做決策最好的時機,便是自己主動耗能思考利與弊之間的關係,打破大腦的本能限制。

  • 面對毒性關係,如果你能擺脫情感的束縛,思考這段感情對眼下的實際生活,究竟有沒有幫助,自己的身心是否健康,只關注當下,不糾結於過往的美好,這就是現實感受。
  • 例如,你的另一伴曾經對你很好,但結婚後開始對你不斷家暴,難道還要留戀於過去的美好,委屈自己留下嗎?現實是家暴已造成你的身心受創,對關係經營已沒幫助,如果不離開他,或許會換來更多且長久的暴力生活。
  • 情感感受與現實感受的概念,也適用於人生中的所有大小事情。我每次在面對決策時,都會問自己:我現在是用情緒在看待事情,還是用現實與理性在判斷?此方法能幫助我盡可能降低思考盲區,避免過份感情用事。

最後提醒,當你覺察到離不開的主因後,依然無法脫離毒性關係,我建議你試著尋求專家的協助。透過心理諮商師或是人生領導力教練等專業,或許能幫助你找到行動的最佳方案。

離不開毒性關係怎麼辦?4個關鍵主因,這次請捍衛自己一次
Photo by Toa Heftiba on Unsplash

我們也都曾是他人關係中的帶毒者,學習如何降低關係中的毒害,促進彼此的合作,我認為是一輩子的課題。

  • 毒害關係中的另一伴不見得是壞人,只是價值觀可能不合,導致關係出現裂痕。面對毒性關係,最重要的是覺察自己,如果持續待在關係中,對實際生活究竟有益還是有害,進而做出眼下最適合的選擇。
  • 人生的本質邏輯是不斷的選擇、承擔與犧牲,有好也有壞。每一次的改變必然會有令你感到擔憂的地方,但同時也會有更好的事情,等著你細細品味。

最後,如果你身邊有人正受毒性關係所苦,希望你看完本文後,能夠幫助他們找到出路。


▶️ 延伸閱讀:愛自己別人不一定會愛你好嗎!別再提倡這種雞湯了

▶️ 推薦閱讀:克服社群媒體比較心態的3個方法,擺脫數位文明病

▶️ 收聽推薦:歡迎你至《Wow這就是人生 Podcast》收聽《EP204|[這就是愛情?] 離不開毒性關係怎麼辦?4個關鍵主因,這次請捍衛自己一次》節目內容,讓我們陪你閒聊人生中的大小事。

深度閱讀:《Kai.楷富|Wow這就是人生》專欄裡還有很多文章,邀你閱讀,成為更好的自己。

▍邀你追蹤

Wow這就是人生 X 這就是愛情 7 3
圖片|Wow這就是人生


熱門文章

賀瓏是誰?捲Albee三角戀、逼女友墮胎 5大爭議事件一覽:舊愛昔開嗆「祝你GG爛掉」

往下滑看更多精彩文章
結婚容易離婚難!電商女王周品均分析6大常見離婚問題

結婚容易離婚難!電商女王周品均分析6大常見離婚問題

2025-07-04 11:44

結婚容易離婚難?電商女王周品均近日就以自身經驗分享「離婚到底有多難」!勸告大家先了解後再考慮結婚,或是好好慎重考慮離婚。

圖:IG @mayukichou
圖:IG @mayukichou

離婚有多難?電商女王周品均經驗分享

周品均表示,當年是自己先提的離婚,但對方一直不願簽,拖了4年才簽,「那種你想分開、但對方不放手,還要一起生活的日子,才真的是地獄!後來離了以為解脫了,後面又有一大堆事搞得你發瘋!」她分享了自己和周邊朋友的例子,點出一些離婚常遇到的困難。

1.你想離、對方不想

這種情況下,想離的那方不能談新的戀愛、也不能離開現有的婚姻,「想離離不掉最痛苦」,這時只能向法院申請判決離婚,但若是沒有人出軌、無不良嗜好,法院也不會輕易判離婚,只能耗在那邊當室友!周品均說:「一定要有一個人先搬走,分居兩年以上,法院才有可能視情況認為婚姻破裂可離婚。」

2.經濟負擔

也有一種情況是男方想離婚,很乾脆地搬出去一走了之,卻把小孩丟給媽媽、也不付錢!萬一女方經濟無法一個人負擔孩子,從原本雙薪家庭變成要一個人全撐,經濟馬上就會陷入問題!

延伸閱讀:堅持AA卻沒「AA家庭責任」!妻子每月給3萬,軟爛老公卻不做家事、不顧小孩:「你自己願意的」

3.小孩被當報復的工具

即使成功離婚了,也可能出現對方想報復,把小孩當工具,不讓你見小孩,周品均說:「我很多朋友和我自己都有遇到,對方把小孩帶走不給你見到,拿小孩來折磨你!重點是報警也沒用,因為親生父母不構成綁架!只能法院提告,但那就是漫漫長路了。」她表示,很多女生都是因為怕看不到小孩、搶不到小孩監護權而無法離婚。

4.監護權爭取

周品均表示,一旦離婚要爭取小孩監護權,就是一場戰爭,對方會攻擊你「沒能力、沒資格、沒時間」女生工作好、經濟好,卻會被質疑「沒有時間照顧好小孩」,「法庭上對方什麼惡言惡語都會說,但這就是攻防戰,攻擊你的律師也只是在上班。」

5.教養費用分配

即使監護權談好了,後面費用問題也一大堆,周品均說:「我們在小孩3歲談離婚、4歲談好監護權,離婚時對方拿走上億身家,我被淨身出戶,現在小孩14歲了,10年過去對方一個月只付1萬台幣,是不是很扯。」她估算了一下小孩生活所需,生活用品、醫療、教育學習費用、旅遊娛樂,1萬元大概只夠嬰幼兒時期買尿布!

6.交接小孩很痛苦

由於小孩主要照顧者是周品均,她分享在孩子還小的時候,每次跟前夫交接都很痛苦,原本最好的方式是媽媽帶去遊戲區,爸爸接回家默默地交接,但對方總是把小孩一扛就走,讓小孩哭喊著要媽媽,媽媽也看了也心痛!「那時交接的周末都在哭,離婚真的是一條很難走的路。」回憶過去辛苦的離婚之路,周品均也忍不住落淚。

周品均說:「但是我絕對不後悔離婚,因為沒有離婚我會更痛苦!我寧願用那幾年的痛苦,換我現在的人生,離婚其實並不容易,要付出很多代價,尤其有小孩的話,離完婚才是真正的考驗,真心祝福大家遇到要離婚的時候,都能處理好。」

【本文為造咖授權提供】

延伸閱讀

堅持AA卻沒「AA家庭責任」!妻子每月給3萬,軟爛老公卻不做家事、不顧小孩:「你自己願意的」

約會別再AA制了!教女孩們更高明的一招,看出身旁的他是不是好對象,又能幫感情立馬加溫!

「看似精明卻容易亂花錢」的3星座!巨蟹是隱形的散財童子!

往下滑看更多精彩文章
妳是不是也默默上榜了?5種最容易被當成備胎的女生類型

妳是不是也默默上榜了?5種最容易被當成備胎的女生類型

2025-06-19 09:42

編輯/李明真撰文

在這個愛情市場上,總有那麼一些女生,莫名其妙就成了「備胎專業戶」。今天我們就來聊聊,哪些特質容易讓妳在愛情裡容易變成「備用選項」。準備好了嗎?讓我們一起來看看這5種最容易被當成備胎的女生類型!

1.永遠的好朋友

他喜歡妳,也很喜歡跟妳在一起玩樂,只是,他把妳當「永遠的好朋友」。有些女孩總是和男生稱兄道弟,一起打遊戲、看球賽,甚至幫忙哥兒們追其他女生。這些女孩傻傻以為,這樣就能慢慢培養感情,殊不知在男生眼裡,她們早就被貼上了「備胎」的標籤。當男生需要情感諮詢或借錢時,第一個想到的就是她們,但當他們想談戀愛時,卻永遠不會考慮這些「好兄弟」。

他喜歡妳,也很喜歡跟妳在一起喝咖啡聊天,只是,他把妳當成「永遠的好朋友」。圖/123RF圖庫
他喜歡妳,也很喜歡跟妳在一起喝咖啡聊天,只是,他把妳當成「永遠的好朋友」。圖/123RF圖庫

2.工具人

第二種是「無條件付出型」,被當成工具人的女孩。這種女生總是把男生的需求放在第一位,隨叫隨到,有求必應。她們以為這樣能感動對方,但實際上只會讓男生認為,她們的付出理所當然,而且很好操控。當男生遇到真正喜歡的人時,這些無條件付出的女生往往會被晾在一邊,成為最佳備胎。

3.永遠的樹洞

有些女孩總是耐心傾聽男生朋友的煩惱,給予安慰和支持。她們以為這樣能慢慢走進對方的心裡,但實際上卻成了男生的「情感垃圾桶」或是樹洞。當男生遇到真正喜歡的人時,這些女孩往往會被遺忘,成為備用的心理醫生。

無論一起參加什麼活動,例如露營或是社團,有些女孩總是耐心傾聽男生朋友的煩惱,但實際上卻成為男生的樹洞。圖/123RF圖庫
無論一起參加什麼活動,例如露營或是社團,有些女孩總是耐心傾聽男生朋友的煩惱,但實際上卻成為男生的樹洞。圖/123RF圖庫

4.過於完美

有些女生各方面條件都很好,長得漂亮、學歷高、工作又好,家世也很不錯。但可能條件太好了,容易讓男生感到壓力。在男生眼中,這些過於完美的女性不會是找對象的第一人選,只有在需要炫耀時才會拿出來,讓其他人知道說,自己身邊也有很不錯的女生。

5.永遠的等待者

有些女生總是默默等待男生回頭,即使對方已經有了新歡,她們還是癡癡的等待,她們以為這樣能證明自己的真心,但實際上只會讓男生覺得她們很好掌控。在男生眼中,這些等待者更像是「備用選項」,只有在無聊或失戀時才會想起她們。

有些女生各方面條件都很好,長得漂亮、學歷高、工作又好,家世也很不錯。但可能條件太好了,容易讓男生感到壓力。圖/123RF圖庫
有些女生各方面條件都很好,長得漂亮、學歷高、工作又好,家世也很不錯。但可能條件太好了,容易讓男生感到壓力。圖/123RF圖庫

設立界限 避免成為備胎

那麼,要如何避免成為備胎呢?首先,要學會設立界限,不要無條件付出。原則要堅守,不要因為心軟就三心二意,其次,要讓對方知道妳的需求,並且表達自己的想法和感受。愛情不是一場等待的遊戲,而是要掌握主動權。每個女生都值得被真心對待,而不是成為別人的備用選項。所以,親愛的妳,請記住:妳是獨一無二的,不要讓任何人把妳當成備胎。勇敢地追求自己的幸福,找到那個真正懂得珍惜妳的人!

本文享民頭條提供,未經授權,請勿轉載!】

往下滑看更多精彩文章
賀瓏逼女友墮胎!面對不戴套男友,這5招教你守住底線不傷感情

賀瓏逼女友墮胎!面對不戴套男友,這5招教你守住底線不傷感情

2025-07-01 14:49
保險套、情慾、性愛、兩性示意圖。圖片來源:Canva
保險套、情慾、性愛、兩性示意圖。圖片來源:Canva

賀瓏近日被爆出逼已故前女友「天殘」墮胎,在她最需要人陪的時刻離開,甚至在天殘過世不久就帶新歡現身,還對同行發表「她太胖了我X不下去」的言論,引爆網路怒火。

這不只是藝人私生活失控,更赤裸揭露了許多女性在親密關係中面臨的壓迫:當男友堅持不戴保險套時,我們該怎麼辦?

你想要保護自己,但又怕破壞感情關係。你不願犧牲健康安全,但也不想被貼上「太理性、不浪漫」的標籤。別擔心,以下這5個方法,幫助你溫柔又堅定地守住底線,讓愛不再是風險。

兩性、情感示意圖。圖片來源:JTBC Drama
兩性、情感示意圖。圖片來源:JTBC Drama

1. 誠懇溝通,表達關心與需求

首先,不要等到床上才談戴套這件事,那時雙方情緒已升高,不容易冷靜思考。選擇一個平靜、舒適的時機,比如一起散步、看劇、聊天時,主動提出你的想法:

「我真的很在乎我們的健康,也希望我們的親密是有安全感的。戴保險套對我來說不只是避孕,更是尊重彼此的方式。」

記得用「我」來開頭,而不是「你都不…」,能讓對方更容易理解,而不是感到被責備。

保險套、情慾、性愛、兩性示意圖。圖片來源:Canva
保險套、情慾、性愛、兩性示意圖。圖片來源:Canva

2. 提供資訊,消除對保險套的誤解

有些男生抗拒戴套,是因為「感覺不好」、「太麻煩」、「戴了會軟掉」等錯誤印象。此時你可以分享資訊,例如:

∙現在的保險套技術已經很進步,有超薄、無異味、貼合感高的款式。

∙許多男性在嘗試後也發現不影響感覺,反而更能放心享受。

∙甚至可以一起上網挑選,讓他參與選擇:

「我最近有看到一款評價很好的保險套,想問你要不要一起試試?」

當這件事變成「我們一起面對」,會比「我要求你配合」更容易被接受。

兩性、情感示意圖。圖片來源:JTBC Drama
兩性、情感示意圖。圖片來源:JTBC Drama

3. 表達尊重與愛護,而非不信任

很多男生會誤解戴保險套是「你不信任我」、「你怕我亂來」。這時候你可以溫柔澄清:

「我相信你是重視我們關係的人,正因為我愛你、也信任你,所以我才希望我們的親密關係是安全的。我希望我們的未來,是有選擇、沒遺憾的。」

這樣的表述,能讓他感受到你是在一起保護這段關係,而不是設防或懷疑。

保險套、情慾、性愛、兩性示意圖。圖片來源:Canva
保險套、情慾、性愛、兩性示意圖。圖片來源:Canva

4. 設立底線,保護自己的健康不妥協

若經過充分溝通,對方依然堅持不戴,這時你必須清楚畫出自己的界線:

「我很愛你,但沒有安全措施,我真的會感到不安。我不是拒絕你,而是我必須照顧我自己。等我們找到彼此都能接受的方式,我們再繼續。」

你不是要威脅對方,而是勇敢表達你不是會為了取悅別人,犧牲自己的女孩。記住:身體是你的,你的選擇才是最終決定。

圖片來源:tvn_drama-IG
圖片來源:tvn_drama-IG

5. 必要時尋求第三方協助,讓愛不再單打獨鬥

如果你已盡力溝通、試圖讓對方理解,卻還是被情緒操控、冷處理、甚至羞辱你過於理性或「不夠愛他」,請不要再獨自承受。

你可以尋求:

∙婦產科醫師的專業建議

∙性教育諮詢專線或線上資源

∙心理諮商師協助你判斷這段關係是否值得繼續

這不是把私事公諸於世,而是為了確保你不是在一段對等性被掏空的關係中委屈求全。

圖片來源:IG@tvn_drama
圖片來源:IG@tvn_drama

真正愛你的人,不會讓你一個人承擔後果

「天殘」的故事是一個殘酷的提醒:有些男生在關係中只想要慾望,不想要責任。而女生如果不主動保護自己,最終承受的,往往是身體與心理的雙重創傷。

「他如果真的因為這樣不想跟我發生關係,那我們之間到底是什麼?」這句話,你一定想過。但請你換個方向想:如果他真的在意你,他怎麼會讓你陷入一場連自己都不想冒的風險?

一個不願意戴套的男人,不只是「不貼心」,他在告訴你一件事:他的快感,遠遠高於你的安全。那你還想繼續嗎?還願意賭嗎?

你有權表達、你有權說不、你有權堅持安全與健康。

你可以溫柔、可以體貼、可以妥協某些細節,但唯獨「保護自己」這件事,不能退讓。

「女子漾」網站上線,陪你愛自己的每個樣子!最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都能在這裡看到!快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com
YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower
Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
IG:https://www.instagram.com/udnGpower

往下滑看更多精彩文章
別再怪老婆生不出來!醫:3成不孕問題與男性有關! 男性常做「這行為」 恐造成生育力嚴重損失

別再怪老婆生不出來!醫:3成不孕問題與男性有關! 男性常做「這行為」 恐造成生育力嚴重損失

2025-06-22 13:42
《童話故事下集》劇照。圖片來源:Netflix
《童話故事下集》劇照。圖片來源:Netflix

 

潮健康/林昱彣

 

台劇《童話故事下集》廣受歡迎,「男性不孕」問題也逐漸為女性族群所熱議。黃建榮婦產科-台北協育暨試管嬰兒中心副院長黃珽琦醫師受訪指出,社會上仍有少數人抱持不孕是女性一方的問題;如今隨著時代演變,無論男女皆可能是導致不孕結果的一方,因此強烈建議有生育意願的夫妻雙方,皆須一同接受孕前檢查

 

3成不孕與男性有關! 醫揭「正常精液」應符合5標準

據臨床統計顯示,大約有20-30%、甚至更高比例的不孕原因與男性有關,其中可能為單獨因素、也可能是夫妻共同因素。黃珽琦醫師指出,以男性不孕症檢查來看,醫師首先會詳細詢問病史與家族史,隨後進行身體理學檢查。其中最重要的檢測莫過於「精液分析(Semen Analysis)」,可幫助客觀地評估精子的數量活動力形態等關鍵指標。

 

目前國際上最常用的精液分析標準,為世衛組織(WHO)於2021年所發布之指南中提及,依循此標準,正常精液應符合以下條件:精液量達1.4毫升以上精子濃度每毫升1千6百萬以上總精子數量3千9百萬以上前向活動力達30%以上,以及正常形態比例達4%以上。若精液分析結果中,任何一項不符合上述標準,臨床上即可能被診斷為男性不孕。

 

「這行為」男性壓力大時最常做  恐造成生育力嚴重損失

黃珽琦醫師表示,導致男性不孕的原因包羅萬象。以先天因素來看,如基因缺陷隱睪症荷爾蒙缺乏等,在臨床上相對少見;最常見的反而是後天因素環境影響以及個人生活形態。例如,年輕時的性傳染病泌尿道反覆感染外傷(如車禍撞擊)或常見的「精索靜脈曲張」,皆可能是後天不孕因子。其中精索靜脈曲張可透過手術治療,若能及早發現,治療後精子品質往往能有較好的改善。

 

至於環境因素方面,如壓力過大、過度勞累皆可能影響精子品質。另外,穿著緊身褲導致陰囊溫度升高,或長期暴露於有毒化學物質刺激性氣體的工作環境,都可能造成精子受損;即便是空汙(如 PM2.5)對精子亦有負面影響。不良的生活形態中,造成男性生育力嚴重損失的莫過於「抽菸」,部分男性因工作壓力而必須抽菸,長期下來對精子品質的影響不容小覷。

 

「忍7天再射」沒比較好?  最佳「好孕」同房天數曝光

許多男性不孕案例,多屬輕微至中等程度,嚴重的寡精症(精子數量稀少)或無精症(精液中找不到精子)相對罕見。黃珽琦醫師說明,無精症係指在顯微鏡下或睪丸切片中都找不到精子;而寡精症的定義雖無絕對標準,但普遍觀念是精子數量少於6百萬,甚至有人認為少於1千萬即符合標準。若每毫升精子少於6百萬,即便其他條件正常,自然同房受孕的機會也不高。輕微不孕則可能僅是精子某項指標略低於標準,例如前向活動力為25%,或精蟲形態稍差。

 

針對許多男性存有「射精頻率降低可增加受孕率」的迷思,黃珽琦醫師解釋,若僅是前一日同房、次日再次同房,通常對於精子品質的影響不大,現今文獻甚至認為不需嚴守傳統禁慾3-5天的規範。相反地,若在計劃同房前,短時間內多次射精,例如同一天的早上、晚上都同房,則晚上的精子濃度與數量勢必較差。即使精子活動力好,總量不足亦難以與卵子受精成為胚胎。

 

而若是刻意禁慾過久,例如儲存7-10天精子才射精,此時的精子數量雖然較多,但老化的精子比例增加活動力亦可能出現下降趨勢。黃珽琦醫師建議,備孕期間每2天同房1次,是比較健康的頻率,同房時間毋須過度頻繁、亦不宜間隔太久。

 

男性不孕症該如何治療? 一定要做試管嬰兒嗎?

男性不孕的治療方案為何?黃珽琦醫師說明,若屬輕微不孕,例如精子活動力精液濃度稍差,或許透過調整生活習慣、補充營養品,或搭配女方誘導排卵增加受精機會,仍有自然受孕的可能。然而,若被診斷為較嚴重的寡精症(尤其少於6百萬)或無精症,則幾乎須依賴人工生殖技術的協助。黃珽琦醫師解釋,嚴重寡精症可能需要進行人工授精,若精子數量極少(如1-2百萬左右),人工授精成功率亦不高,此時便需考慮試管嬰兒,甚至搭配顯微取精手術

 

黃珽琦醫師說明,手術通常先從副睪探查,因副睪是精子成熟儲存之處。若副睪找不到,便會進一步進行睪丸切片顯微睪丸取精,回到更源頭尋找精子。倘若在睪丸切片下都找不到精子,此時便只能考慮捐精。「臨床上曾遇過嚴重寡精症患者(精子約1-2百萬),經試管嬰兒並搭配顯微注射成功懷孕並產下健康寶寶證明人工生殖技術能有效解決生育困境!」黃珽琦醫師認為,提早檢查、找出原因、接受合適治療,能夠節省大量時間,避免走冤枉路或尋求偏方。

 

性能力強與發生不孕症無關! 簡單5招改善精子品質

改善精子品質與活動力,首要之務便是戒除或減少抽菸飲酒,且男性應維持正常作息、避免熬夜。黃珽琦醫師提醒,避免穿著過於緊身的褲子造成陰囊悶熱,同時積極控制高血壓、糖尿病等慢性疾病,亦是維護精子健康的關鍵。適度補充男性營養品亦有幫助,例如具抗氧化作用的Q10維生素E,以及補充鋅、精胺酸、左旋肉鹼等,皆有助於提升精子品質。

 

最後,黃珽琦醫師呼籲男性,若已屬嚴重的寡精症或無精症,則無法單靠調養恢復,應盡早尋求醫療介入。另外,男性切莫將「性能力」與「不孕問題」畫上等號,同房狀況良好不一定代表沒有不孕問題;反之,若有性功能障礙勃起功能不彰的問題,確實可能影響受孕機率,應及早尋求醫師的診治。總的而言,若夫妻雙方有生育計劃,雙方一同檢查是正確且重要的觀念,勿因自覺性能力良好而忽視生育力不足的問題。

 

 

 

 

延伸閱讀:

胚胎品質只有「C」懷孕無望?她做8次試管靠這招圓育兒夢!醫:數值低不代表不能懷孕

檢查都正常仍懷不上? 三成不孕找不到原因! 醫曝:與這4大問題有關

原文出處:3成不孕問題與男性有關! 有「寡精症」只能做試管? 醫:1狀況恐需借精生子

「女子漾」網站上線,陪你愛自己的每個樣子!最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都能在這裡看到!快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com
YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower
Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
IG:https://www.instagram.com/udnGpower

往下滑看更多精彩文章
變冷淡了?不是不愛妳,可能是這5個原因在作祟

變冷淡了?不是不愛妳,可能是這5個原因在作祟

2025-07-02 09:34

編輯/李明真撰文

在這個世界上,最讓人摸不著頭腦的,莫過於男朋友突然變冷淡。上一秒還熱情如火,下一秒就冷若冰霜,這種轉變速度簡直比天氣預報還不靠譜。今天,我們就來探討一下,為什麼男朋友會突然變冷淡?不見得是不喜歡妳,而是有其他因素,讓我們一起揭開這個「世紀之謎」。

1.在想其他事情

男生的思維模式和女生有點不同。女生喜歡把所有的情緒都攤在桌面上,細細品味,慢慢分析。而男生呢?他們的情緒就像是一杯即溶咖啡,來得快去得也快。當妳還在為他的某句話糾結不已時,他可能已經把這件事忘得一乾二淨了。

所以,當男友突然變冷淡時,很可能只是因為他的注意力已經轉移到其他事情上去了。比如,他可能正在思考今晚的球賽,或者想著明天的工作安排。這並不是他不愛妳,只是他的大腦容量有限,無法同時處理太多資訊。

當男友突然變冷淡時,很可能只是因為他的注意力已經轉移到其他事情上去了。圖/123RF圖庫
當男友突然變冷淡時,很可能只是因為他的注意力已經轉移到其他事情上去了。圖/123RF圖庫

2.正在低潮

男生的冷淡也可能是因為他們在處理自己的情緒。男生從小就被教育要堅強,不能輕易流露情感。所以,當他們遇到壓力或困惑時,往往會選擇把自己封閉起來,獨自消化這些情緒。

這就像是一隻受傷的動物,會躲進自己的洞穴裡舔傷口。如果妳發現他突然變得冷淡,不妨給他一些空間,讓他能夠靜下心來處理自己的情緒。等他調整好狀態後,自然會重新回到妳身邊。

3.測試妳的反應

是的,妳沒聽錯,男生有時候也會玩這種小把戲。他們可能會故意表現得冷淡,來看看妳是否會主動關心他們。這就像是一場心理遊戲,他們希望透過這種方式來確認妳對他們的感情。如果妳在他冷淡時表現得無動於衷,他可能會感到失落,甚至懷疑妳是否真的在乎他。所以,當妳發現他突然變冷淡時,不妨主動關心男友,看看他是否在期待回應。

男生變得冷淡,也可能他們正在專注想工作的事情。圖/123RF圖庫
男生變得冷淡,也可能他們正在專注想工作的事情。圖/123RF圖庫

4.思考你們的未來

當一段關係進入到某個階段時,男友可能會開始思考未來的發展。他們可能會考慮是否要繼續走下去,或者是否要做出某些承諾。這種思考往往會讓男性變得冷淡,因為他們需要時間來理清自己的思緒。如果妳發現他突然變冷淡,而你們最近聊過未來規劃,不妨和他談談未來,看看他是否在考慮這些問題。

5.正在疲憊期

當然,男生表現冷淡也可能是因為他們在經歷某種情感上的疲憊。長期的感情投入,可能會讓他們感到疲憊不堪。這時候,他們需要一些時間來重新充電,恢復自己的情感能量。如果妳發現他突然變冷淡,而你們最近吵鬧很多,不妨給他一些時間和空間,讓他能夠重新找回自己的情感平衡。

有的時候,男生感到疲憊,想要獨處打遊戲,都還是正常的現象。圖/123RF圖庫
有的時候,男生感到疲憊,想要獨處打遊戲,都還是正常的現象。圖/123RF圖庫

結語

總而言之,男生的突然冷淡,背後可能隱藏著各種各樣的原因。我們需要學會理解他們的思維模式,給予他們足夠的空間和時間。同時,我們也需要學會主動關心他們,了解他們的需求和困惑。只有這樣,我們才能在這場感情的迷宮中找到正確的方向,走向幸福的終點。

所以,下次當妳發現他突然變冷淡時,不妨深呼吸一下,告訴自己:「這只是他的一種表現方式,並不是他不愛我。」然後,用妳的智慧和幽默,去化解這場感情的冷戰。畢竟,愛情就像是一場馬拉松,需要我們不斷地調整步伐,才能最終抵達終點。

本文享民頭條提供,未經授權,請勿轉載!】

最新文章

都2025年了,性愛還犯下這三種雷砲行為!別當 雷包了!

都2025年了,性愛還犯下這三種雷砲行為!別當 雷包了!

#兩性關係 #性愛 #做愛 #高潮 #互動

轉啊轉啊轉 2025.07.10 55
「戀愛好事多」中台灣交友聯誼 揪單身者到戶外點燃夏季戀情!

「戀愛好事多」中台灣交友聯誼 揪單身者到戶外點燃夏季戀情!

#兩性關係 #聯誼 #互動 #夏天 #泛舟

享民頭條 2025.07.10 19
【星期整聊事|陪伴到你不需要我的那天】:不是把彼此牢牢綁在一起,而是在茫茫人海中找到你。

【星期整聊事|陪伴到你不需要我的那天】:不是把彼此牢牢綁在一起,而是在茫茫人海中找到你。

#兩性關係 #愛情 #愛情金句 #愛情長跑 #咖啡

羽昊 2025.07.07 16
愛情保鮮期過了?5種隱形裂痕正在悄悄摧毀妳的感情!

愛情保鮮期過了?5種隱形裂痕正在悄悄摧毀妳的感情!

#兩性關係 #感情

享民頭條 2025.07.07 21
結婚容易離婚難!電商女王周品均分析6大常見離婚問題

結婚容易離婚難!電商女王周品均分析6大常見離婚問題

#離婚 #分享 #電商

造咖 2025.07.04 2049
變冷淡了?不是不愛妳,可能是這5個原因在作祟

變冷淡了?不是不愛妳,可能是這5個原因在作祟

#兩性關係 #感情 #咖啡 #馬拉松

享民頭條 2025.07.02 252
「戀愛好事多」慢活戀愛新主張 手作活動讓單身男女遇見真愛!

「戀愛好事多」慢活戀愛新主張 手作活動讓單身男女遇見真愛!

#兩性關係 #聯誼 #互動 #速食愛情 #餃子

享民頭條 2025.06.27 36
別再怪老婆生不出來!醫:3成不孕問題與男性有關! 男性常做「這行為」 恐造成生育力嚴重損失

別再怪老婆生不出來!醫:3成不孕問題與男性有關! 男性常做「這行為」 恐造成生育力嚴重損失

#精子 #生育 #性能力 #性功能障礙

潮健康 2025.06.22 13467
妳是不是也默默上榜了?5種最容易被當成備胎的女生類型

妳是不是也默默上榜了?5種最容易被當成備胎的女生類型

#兩性關係 #感情

享民頭條 2025.06.19 1624
《家長里短》人物介紹-青楓 琅琅原創人氣大賽最後一天,懇請支持林燃

《家長里短》人物介紹-青楓 琅琅原創人氣大賽最後一天,懇請支持林燃

#兩性關係 #臉紅話題 #小說 #小說連載 #好書推薦

林燃 2025.06.19 32
18+