減輕照護壓力!甜菜鹼成褥瘡傷口診治好選擇

2025-04-17 15:51

據內政部統計,台灣今年將邁入超高齡社會,65歲以上人口將逾20%,衛福部統計失能人口已逾百萬人,失能患者必須長期臥床,但若翻身頻率低,容易有「褥瘡」產生,除了可能進一步出現感染,也增加照護者困難,中國附醫台中東區分院家醫科主治醫師湯夢彬表示,褥瘡主因是長時間臥床且沒有定時翻身,包括手腳關節以及肩臀各部位皆容易引發褥瘡,症狀會有皮膚發紅、破皮、起水泡、疼痛,甚至出現凹洞、壞死滲液,最嚴重的是肌肉或骨骼曝露等狀況。

長期臥床導致褥瘡復發重複感染 影響患者健康

台中一名83歲的洪伯伯幾年前因急性腦中風送醫,搶救後右半身卻癱瘓臥床。病人後來轉長照機構照護,卻因尚有糖尿病和心臟病等問題,使得背部與臀部的褥瘡不斷地復發造成感染,頻繁進出醫院治療清創。直到醫師建議改用含「甜菜鹼」成份的傷口沖洗液及凝膠清潔、治療傷口,重複感染的症狀才緩解下來。大約1個月後凹陷的傷口明顯縮小癒合,原本傷口臭味以及疼痛症狀也大為感改善。十足讓家屬鬆了一口氣!

▲ 失能患者必須長期臥床,但若翻身頻率低,容易有「褥瘡」產生。(圖/ 湯夢彬醫師提供)
▲ 失能患者必須長期臥床,但若翻身頻率低,容易有「褥瘡」產生。(圖/ 湯夢彬醫師提供)

針對上述案例,湯夢彬醫師指出,對於慢性病患特別是糖尿病患者,因傷口本就不易癒合,一旦罹患褥瘡,再加上傷口清潔不當將更容易造成重複感染,大幅影響患者健康。

傷口處置首重清潔 孳生生物膜易使傷口不癒合

湯夢彬醫師說明:“傷口床“環境的清潔是傷口處置最重要的一環,傷口基部如有腐肉、焦痂,再好的敷料都無法發揮其功效;而傷口癒合困難的病人如糖尿病、洗腎患者,面臨之首要難題即傷口感染源不易清除,特別是慢性傷口上細菌形成之生物膜 (biofilm),會使傷口停滯於不癒合的狀態。

▲ 湯夢彬醫師說明,「清潔」是傷口處置最重要的一環。(圖/ 湯夢彬醫師提供)
▲ 湯夢彬醫師說明,「清潔」是傷口處置最重要的一環。(圖/ 湯夢彬醫師提供)

研究指出,生物膜會出現在78%的慢性傷口上,而75%的未癒合傷口上也被確認有生物膜存在;湯醫師表示,生物膜是一種由傷口表面微生物分泌的聚合物薄膜,就像細菌的金鐘罩,阻礙抗生素及消毒藥劑的效果,難以消除內部細菌,同時影響上皮移行和肉芽組織生成,造成傷口難以正常復原,並且以往即使外科清創刮除生物膜後,其仍有可能在24小時後又會再生,形成惡性循環,這也是許多傷口反覆感染的主因。

甜菜鹼可輔助清除生物膜 醫:清潔傷口新選擇

而目前已有臨床研究發現,透過結合甜菜鹼Betaine及Polihexanide這兩種成分的新型傷口沖洗液與凝膠,即可輔助清除與控制生物膜。甜菜鹼為一種溫和且有效的介面活性劑,可以穿透、清潔及移除組織碎片與生物膜;Polyhexanide則是非常有效的抗菌成分,具有廣效的抗菌效果。

湯夢彬醫師表示,以往在清潔消毒傷口時,若馬上給予優碘或雙氧水,除了對組織傷害較大,對生物膜的清除效果也較差,導致傷口反覆癒合速度變慢,而使用具有甜菜鹼(Betaine)成分的傷口沖洗液與凝膠,透過有效清除及控制生物膜,提供傷口良好的癒合環境,可更快促進傷口癒合及減少清創次數,降低換藥時的疼痛感。

因此,以往使用雙氧水、碘酒或生理食鹽水來清潔傷口換藥,已不再是唯一的選擇。採用具甜菜鹼成份的傷口照護產品提供治療新方向,透過有效清潔及控制傷口表面生物膜、腐肉等污染源,來減低感染發生的機率並減少清創次數,除了可讓傷口癒合加速,更降低家屬與患者對抗疾病的照護壓力,提升病患的長照生活品質。

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《凡人修仙傳》金晨5天快速甩肉10公斤!這招關鍵讓她不復胖

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2025-08-05 17:23

金晨曾參演多部影視劇和綜藝節目,並因在《乘風破浪的姐姐》等作品中表現出色而重新受到關注。

在熱門古裝仙俠劇《凡人修仙傳》中,金晨飾演掩月宗結丹期長老南宮婉,角色氣質優雅高貴,武功高強,是男主角韓立(楊洋飾)的重要伴侶。在劇中,南宮婉與韓立一同經歷血色禁地的挑戰,並肩作戰,對劇情走向產生重大影響,金晨在該劇中展現了高水準的武打戲,為角色注入獨特氣質,雖然戲份相對較少,但其角色影響力不可忽視

金晨身為一位34歲的女演員,對自身形象及健康有嚴格的管理,她的保養及瘦身方式也備受關注!

圖片來源:金晨 微博
圖片來源:金晨 微博

運動方面結合有氧和無氧運動:金晨每天的健身計劃包含45分鐘有氧運動、40分鐘無氧鍛鍊,以及30分鐘的燃脂操,幫助她塑造線條分明的身材

飲食方式曾分享關於他的五日快速掉秤法,在實做之前還是需要由醫生評估確認才可執行。

圖片來源:金晨 微博
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第一天:咖啡

這一天主要以攝取咖啡為主,可搭配牛奶或無糖豆漿。

原理有點像之前流行的「液斷法」,透過這些液體飲品增加飽足感,幫助控制食慾並促進脂肪燃燒。不過要注意,如果你本身有腸胃敏感、空腹喝咖啡會胃痛,就不太建議嘗試這種方式,需視個人狀況斟酌。

第二天:深海魚日

全天僅食用深海魚類,例如:鮭魚、鱈魚、巴沙魚等。

深海魚富含優質蛋白質與Omega-3脂肪酸,不僅不易造成脂肪堆積,還能補足減重期間所需營養。

建議選擇清蒸、水煮、滷煮等低油料理方式,避免油炸,才能真正達到低卡高營養的目標。

圖片來源:金晨 微博
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第三天:喝湯日

這天可以盡情喝湯,像是番茄雞蛋湯、蝦仁豆腐湯、蔬菜湯等都很適合。

湯品提供飽足感,搭配低熱量內容物,有助於降低總攝取量。但記得不要只喝湯不吃料,像番茄、蛋白質、豆腐等食材也要適量攝取,維持營養均衡才不會虛弱。

第四天:瘦牛肉日

今天主打高蛋白牛肉攝取,可以選擇煮牛肉、燉牛肉、烤牛排,但記得避開肥肉與加工肉品。

瘦牛肉富含優質蛋白,有助於保留肌肉量、穩定基礎代謝,讓你瘦得健康不鬆垮。

烹調方式建議使用少油煎、清燉等低脂方法,減少多餘熱量的攝入。

圖片來源:金晨 微博
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第五天:蔬菜日

今天的主角是高纖蔬菜!建議攝取三種以上顏色的蔬菜,例如:番茄、菠菜、木耳等。

蔬菜熱量低但體積大,富含膳食纖維與微量營養素,能讓你吃得飽又無負擔。

可選擇涼拌、清炒、水煮等方式調理,少油少鹽為佳。

減完之後不注意會反彈嗎?

當然會!若體脂率偏高,身體堆積過多脂肪與贅肉,建議先將重點放在「減脂」上,降低健康風險、改善外觀。

透過有氧運動搭配飲食調整,能有效降低體脂。

若已在正常體脂範圍,則可改為「塑形」,加強特定部位的緊緻度,像是手臂、臀腿等肌肉鬆弛處進行針對性訓練,讓線條更明顯、整體更緊實。

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❤人際互動❤別陷入自我證明~留點☆溫柔★給自己

❤人際互動❤別陷入自我證明~留點☆溫柔★給自己

2025-08-09 22:49

#別陷入自我證明

總有人愛拿自以為的人生尺

丈量你在他心中存在的價值

愛怎麼丈量、比較是他的事

你繼續走在自己的理想道路就好

人生不是生來比誰過得較像樣

而是慢慢活成自己喜歡的模樣

努力靠近這個喜歡的模樣就好

不是一定要活的像誰~才算精彩

除非那個誰的生活剛好是你的理想!!


別急著證明或否定

有些計較~不是你太差,而是他太苦

若有人總斤斤計較或話裡帶刺

不過就他生活不如意、見不得你好

別急著去接住,更別往心裡去

若與你無關,就不要輕易被糾纏

別讓自己的人生,莫名多了這些塵!!


真正的滿足~

絕非僅來自別人的掌聲

若能安心自在的做自己

反而更能踏實的邁向理想

~活的舒心幸福囉~!!

#多點溫柔給自己#留點距離給他人

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腦霧、健忘怎麼辦?什麼是「麥得飲食」?營養師推薦10大護腦飲食,幫你預防早發失智症

腦霧、健忘怎麼辦?什麼是「麥得飲食」?營養師推薦10大護腦飲食,幫你預防早發失智症

2025-08-11 10:54

隨著生活節奏加快,不少人開始感受到「腦霧」、「健忘」、「注意力不集中」等初老症狀,卻總以為年紀還輕,這些問題還不嚴重。事實上,失智症的發生已呈現年輕化趨勢,越早預防越有效。本文將帶你認識失智症的各種類型,並介紹「麥得飲食」—結合地中海飲食與得舒飲食的護腦飲食法,搭配10大健腦食物與避免的傷腦清單,讓你從現在起就開始守護大腦健康,遠離失智威脅。

失智症類型大解析

失智症並非單一疾病,而是一系列影響認知功能的神經退化狀況。以下是常見的失智症類型:

1-退化性失智症(最常見)

2-阿茲海默症:主要好發於65歲以上,起初表現為記憶力明顯下降,例如忘記重要事情、重複說同一段話,是最普遍的失智症類型。

3-路易氏體失智症:好發於70歲以上,不僅記憶受損,還可能伴隨帕金森氏症狀,如身體僵硬、手抖、走路不穩,認知功能波動明顯。

4-額顳葉型失智症:較年輕族群好發(50歲以上),一開始會出現個性改變、行為異常,情緒與社交反應也變得不尋常。

5-其他類型失智症

6-血管性失智症:多由中風或腦血管疾病引起,認知退化來得較突然,伴隨動作緩慢與注意力不集中。

7-可逆性失智症:因營養不良、腦部創傷或感染等原因引發,經適當治療部分症狀可改善。

8-年輕型(早發型)失智症

65歲前即診斷,症狀發展快速且明顯,對家庭與患者衝擊較大。

什麼是「麥得飲食」?護腦這樣吃就對了

「麥得飲食」是將地中海飲食與得舒飲食融合的飲食策略,核心強調多攝取天然且原型的食物,避免加工品。它有助於:

穩定血壓

保護心臟

強化大腦健康

延緩認知能力退化

降低阿茲海默症風險

非常值得日常生活中嘗試

10大「健腦食物」推薦

深綠色蔬菜:如菠菜、花椰菜,每天一份,富含抗氧化物。

各色蔬菜:紅蘿蔔、彩椒、茄子輪流吃,繽紛色彩提升營養多樣性。

堅果類:核桃、杏仁等,每天一湯匙補充好脂肪。

莓果類:藍莓為首選,一週至少2次,幫助抗氧化。

豆製品:豆腐、豆漿,非油炸製品一週吃3次以上提供優質植物蛋白。

全穀類:燕麥、糙米、全麥麵包,每天至少3份,有助腦部與心血管健康。

雞肉:白肉優於紅肉,一週吃2次以上。

魚類:深海魚如鮭魚一週1次,若不吃魚,可用豆類補充蛋白質。

橄欖油:炒菜、涼拌皆適合,天天使用。

紅酒(少量):每日約30~40cc有助心血管(非酒精飲用者無須強迫)。

傷腦食物清單,這些要盡量避開!
奶油、人造奶油:建議減少至低於1茶匙,優先用橄欖油替代。

起司:一週不超過一次。

紅肉與加工肉品:如培根、火腿、牛排,限制在一週2份以內。

油炸與速食類:炸雞、薯條、漢堡等,一週不宜超過一次。

糕點甜食:冰淇淋、蛋糕、糖果、餅乾等零食,建議一週不超過4次。

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台女赴日旅遊腦出血燒253萬!專業壽險顧問旅平險都「這樣買」3原則做對才有用

台女赴日旅遊腦出血燒253萬!專業壽險顧問旅平險都「這樣買」3原則做對才有用

2025-08-22 19:38
沖繩旅遊突發腦出血花253萬 一個壽險顧問的旅平險購買指南。女子漾AI製圖
沖繩旅遊突發腦出血花253萬 一個壽險顧問的旅平險購買指南。女子漾AI製圖

一名40多歲台灣女子赴沖繩旅遊時突發腦出血,開刀加上醫療專機返台,總花費高達253萬元,丈夫甚至賣錶、借錢才勉強應付。

壽險顧問「保險中肯哥」謝克群指出,這起事件再次凸顯旅遊平安險的重要性,強調投保時應把海外突發疾病與意外醫療保額拉高到至少百萬以上」、確認是否涵蓋 COVID-19,以及能附加旅行不便險就盡量附加,否則一旦遇上極端狀況,龐大費用恐讓家庭陷入財務危機。

旅遊示意圖。圖片來源:Canva
旅遊示意圖。圖片來源:Canva

謝克群全文如下:出國突發腦出血!一家人如何扛下253萬醫療費?一個壽險顧問的旅平險購買指南

▌沖繩旅遊突發腦出血!他賣錶借錢只為救妻

一名40多歲台灣女子7月赴沖繩旅遊時突發腦出血,經緊急開顱手術後,家屬為將她送回台灣治療,花費逾新台幣250萬元租用醫療專機,丈夫日前在社群媒體分享這段宛如惡夢的經歷。

先生表示,雖然拮据但仍決定想辦法送妻子回台灣治療。由於假日期間難以找到航空醫師,直到7月29日下午才成功安排醫療專機返台。

然而,日本的醫療費用約118萬元,加上醫療專機救援費用135萬元,總支出高達253萬元。為了繼續養家,黃先生不得不賣掉手錶並向老闆借錢,以維持日常生活。

這個大家矚目的事件,又再次提醒我們旅平險的重要性。

【出國突發腦出血!一家人如何扛下253萬醫療費?】一個壽險顧問的旅平險購買指南
【出國突發腦出血!一家人如何扛下253萬醫療費?】一個壽險顧問的旅平險購買指南

▌旅平險是什麼?

其實「旅平險」只是俗稱,基本上分為兩大類:

1.旅遊平安險

​ ​ ■ 保障旅途中發生意外事故造成的人身損害,例如:意外身故、失能補償、醫療費用理賠。

​ ​ ■ 通常也包含其他項目,如:食物中毒、海外突發疾病、海外急難救助等。

2.旅遊不便險

​ ​ ■ 保障旅行中可能遇到的不便事故,例如:班機延誤、行李損失、行程取消、個人責任保險等。

​⠀⠀⠀⠀

▌出國真的需要買旅平險嗎?⠀⠀⠀⠀

我的答案是:非常需要!看看上面的例子,應該不用我多說甚麼了吧

身為風險管理師,我常提醒大家要在做決策前,先思考「最嚴重、損害最大的狀況是什麼」,再評估是否能承受。如果不能,就要尋找能轉嫁風險的工具。

​⠀⠀⠀⠀

以出國旅遊來說,最嚴重的兩種狀況是:⠀⠀

📌在國外突然發生疾病

國外人生地不熟,沒有當地醫療保險,醫藥費可能相當高昂。例如:有人在美國因盲腸炎開刀,花了 2 萬多美金,將近 70 萬台幣!

​⠀⠀⠀⠀

📌在國外發生交通意外

不論自駕或搭乘交通工具,都可能遇上交通事故。我的一位保戶年輕時到澳洲打工度假,因車禍將存下來的一年積蓄全拿去支付醫藥費。

​題外話:如果選擇租車自駕,一定要把車險買到最高,否則一旦發生車禍傷到別人,後果會非常麻煩。因此,我的建議是:旅平險一定要保好保滿!

​⠀⠀⠀⠀

▌旅平險怎麼買比較好?⠀⠀⠀⠀

以下是我挑選旅平險的標準與注意事項:

✔️ 海外突發疾病 & 意外傷害醫療險的保額要足夠

​ ​ ■ 建議至少 100 萬以上。

​ ​ ■ 很多人只買 50 萬,其實太低了。

​ ​ ■ 反而「意外身故保額」不是最重要的,因為若要保障家人生活,應該考慮的是壽險。⠀⠀

✔️ 是否包含 COVID-19 肺炎保障

​ ​ ​ ■ 目前有些旅平險是不含 COVID-19。

​ ​ ​ ■ 只有少數公司有提供,建議優先選擇。⠀⠀⠀⠀

✔️ 旅行不便險能附加就盡量附加

​ ​ ■ 雖然多屬定額理賠,但遇到班機延誤、行程取消或護照遺失時,至少能減輕經濟與心理壓力。⠀⠀⠀

✔️ 15 歲以下兒童的保障不足

​ ​ ■ 目前規定 15 歲以下意外險的身故保障僅能退保費,最多只賠 69 萬喪葬費。

​ ​ ■ 導致小朋友即使買了旅平險,保額仍不足,無法有效轉嫁風險。

​ ​ ■ 希望這個制度亂象有一天能改善,讓兒童也能獲得完整保障。⠀⠀⠀

▌注意「海外急難救助」額度

國內商業保險公司有對保戶提供海外急難救助的服務,多數公司額度落在 5 萬或 10 萬美金。

​目前就我所知全球人壽、遠雄人壽、安聯人壽、台新人壽的保戶,有海外急難救助 100 萬美金額度,有這些公司保單的朋友可以記在心裡,真的發生這種極端狀況時,可以第一時間向保險公司請求海外急難的協助。⠀⠀⠀

旅平險投保重點 Check List 🧳✈️

​☑️ 海外突發疾病保額 ≥ 100 萬

👉 國外醫療費用昂貴,這是最重要保障。

☑️ 意外傷害醫療保額 ≥ 100 萬

👉 交通意外、突發受傷,避免花光積蓄。

☑️ 刷卡送的旅平險不保旅途全程

👉 大多數刷卡送的旅平險只保障「搭乘公共運輸工具期間」,也就是乘坐飛機的期間。另外若想照顧家人生活,應靠壽險,不靠旅平險。

☑️ 是否包含 COVID-19

👉 優先選擇有涵蓋的新冠肺炎保障。

☑️ 旅行不便險能加就加

👉 班機延誤、行程取消、護照遺失,至少能彌補花費與心情。

☑️ 15 歲以下兒童保障不足

👉 目前僅能保到 69 萬,制度待改善。

☑️ 有多的預算時,可在日本加保當地旅平險

👉額度充足,且可直接支付醫院醫療費,不用先墊付,例如有位網友推薦的日本國家旅遊局提供的「東京海上日動」,是針對在日本停留時間不超過31天的訪日外國旅客的海外旅行保險,如果在日本不幸需要前往醫院治療,可以在去醫院前聯絡保險公司,保險公司就會直接向醫院支付治療費等,不需要準備現金,也解決部分醫院不接受信用卡問題。

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📌 小提醒: ​

保額高一點,出國才能安心玩

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沒在用3C、滑手機也會得? 什麼是黃斑部病變?醫:「2慢性病患者」最危險

沒在用3C、滑手機也會得? 什麼是黃斑部病變?醫:「2慢性病患者」最危險

2025-08-09 10:01
手機、數位、3C示意圖。圖片來源:Canva
手機、數位、3C示意圖。圖片來源:Canva

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=n42PcsXxEwk

 

潮健康/林昱彣

 

沒在用3C、滑手機也會得? 什麼是黃斑部病變

眼睛酸、乾眼症等問題時常困擾現代人,但即便不常使用3C、滑手機追劇,也可能會發生「黃斑部病變」,將對視力造成不可逆的傷害高雄榮民總醫院眼科主治醫師程識霖醫師受訪指出,許多民眾常有感於年紀增長,視力也隨之大不如前,經常抱怨看不清細微事物,甚至出現模糊不清的困擾,很有可能為黃斑部病變的警訊。

 

程識霖醫師說明,黃斑部是視網膜中央最敏銳的區域,負責精細視覺和顏色辨識,一旦發生病變,對生活品質將造成嚴重影響。人體的眼部構造如同一部精密的照相機,而視網膜則如同照相機的底片;黃斑部就如同底片的正中央,是成像最清晰、最重要的核心區域。若視網膜周邊出現問題,初期大多沒有明顯感受。「診間有為數不少的患者,平時感覺不出異狀,往往是在家人互動、或無意間遮蔽單眼時,才驚覺另一隻眼睛的視力已大不如前!」

 

視力衰退如「江河日下」  嚴重恐連「手指數都難以分辨」

程識霖醫師指出,許多眼部疾病初期多以視力模糊為主要表現,建議民眾在家中應養成單眼輪流遮蔽的習慣,進行簡單的自我檢測。透過左右眼交替檢查,更容易察覺單眼視力的變化。至於針對黃斑部病變可能造成的影響,若疾病持續惡化,最嚴重的情況可能導致嚴重的視力喪失

 

程識霖醫師進一步解釋,病患的視力可能下降至「僅能辨識幾根手指頭」,甚至連手指的數量都難以分辨,只能感受到手在眼前揮動。更令人擔憂的是,程識霖醫師指出,黃斑部病變通常不會只影響單眼,往往雙眼會先後受到波及。因此,若一眼視力惡化,另一眼又未得到妥善控制,對患者的生活將產生巨大的衝擊。

 

濕性黃斑部病變比乾性更危險! 1方法自測是否出現徵兆
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老年性黃斑部病變初步可分為「乾性」與「濕性」2種--乾性黃斑部病變約佔絕大多數患者比例,約80-90%不等,病程進展相對緩慢,與一般的眼睛老化較為接近;而濕性黃斑部病變更容易對視力造成顯著影響,例如黃斑部水腫、積水,以及不正常的新生血管增生。一旦發生水腫或出血,患者常會自覺視力大不如前,或眼前成象在短時間內變得模糊

 

程識霖醫師進一步說明,濕性黃斑部病變的典型症狀,包括視野中心出現黑影遮擋,以及景象中的直線彎曲變形。建議民眾可多利用「阿姆斯勒方格表」進行自我檢測:阿姆斯勒方格表類似棋盤的結構,當單眼注視方格表中央的黑點時,若黃斑部出現病變,原本筆直的線條可能會看起來扭曲變形,或是部分區域變得模糊。一旦自我檢測發現異狀,應儘速尋求眼科醫師的專業診斷與治療。

 

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談及黃斑部病變的治療方式,程識霖醫師表示,早期大多使用雷射光動力療法;近年國際指引則以「眼內注射藥物」作為治療黃斑部病變的主流方法。治療有兩種,一種為抑制血管內皮生長因子(VEGF),以阻止不正常的新生血管增生為主的單機轉藥物。近年也有雙機轉藥物,除阻止不正常的新生血管增生之外,加入了抗血管生成素有機會增加血管穩定

 

「眼內注射的治療方式,著重於調整眼睛內部的血管狀態。一方面可以針對異常增生、容易滲漏的血管進行控制另一方面也會協助穩定既有的血管結構減少進一步受損的風險,目的是讓眼內環境維持在比較穩定的狀態。不同患者的病程與需求可能有所差異,治療方式也會因應個別情況調整,建議與醫療團隊充分討論,釐清選擇。」

 

黃斑部病變患者福音!  單眼最高可獲14次注射給付

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針對患者關心的治療費用問題,程識霖醫師坦言,過往黃斑部病變的治療費用對患者來說是一筆不小的負擔,早期眼內注射藥物往往需要自費,且療程通常需要多次注射。不過,目前的健保給付範圍已逐步擴大:若患者經由詳細檢查,包括血管攝影等確認病情,並符合健保申請條件的老年性黃斑部病變患者,目前可依病情階段申請健保給付的眼內注射藥物。

 

若符合健保給付條件,經事前審查通過後,健保會給付眼內注射藥物,目前單眼最高可獲得14次注射的健保給付。程識霖醫師強調,患者只要在病情控制良好的情況下,早期發現並積極治療,治療的頻率可以逐步拉長,不僅能減少患者往返醫院的次數和家屬的負擔,也能有效維持患者的視力狀況。

 

如何預防黃斑部病變發生?  醫點名「2慢性病患者」最危險

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談到日常生活中的注意事項,程識霖醫師建議民眾,平時可多加補充含有葉黃素玉米黃素等保健食品。在飲食方面則可攝取深綠色的蔬菜如青花菜、菠菜等。另外,規律的作息、充足的睡眠以及適度的運動也相當重要,而對於體重控制不佳者而言,常伴隨糖尿病高血壓等系統性疾病,皆可能與黃斑部病變的發生和惡化有關,因此肥胖者或有代謝症候群問題者不可不慎。

 

「以糖尿病為例,若血糖控制不佳,血管內就像充滿『糖水』,容易對血管造成損害,進而影響視網膜的健康,更遑論高血壓對於血管造成的負擔有多大!」

 

程識霖醫師強調,黃斑部病變是銀髮族視力健康的隱形殺手,不少眼部疾病早期並無明顯症狀,因此定期自我檢測至關重要;尤其民眾應重視「單眼視力檢查」,輔以阿姆斯勒方格表檢視自身視力的異常狀況,一有明顯變化應及早就醫,積極尋求專業眼科醫師的診斷與治療,配合良好的生活習慣與飲食調整,才能有效延緩疾病進程,守護珍貴的視力。

 

 

 

程識霖醫師

 

 

#羅氏公益夥伴

M-TW-00007138

 

 

 

延伸閱讀:

不是滑手機!「2原因」讓眼疾人口暴增,醫坦言:民眾有警覺性卻選擇無「視」

黃斑部病變患者福音! 「雙機轉」眼內注射藥物納健保 專家:最久可4個月治療一次

 

 

原文出處:「1眼疾」沒在用3C也可能會得! 醫籲患者:趁早介入、積極治療,延緩「視」界末日來臨

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暑假最夯零食!魔芋爽是什麼?可以常常吃嗎?安全嗎?營養師提醒:暑假別讓孩子吃過量!

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#脂肪 #營養均衡

潮健康 2025.08.22 7
手肘常發出「喀」聲?專家教你3招預防彈響症

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#手臂 #運動分享

女子漾/編輯譚麗敏 2025.08.22 10
水只到胸口 旗津戲水險遭吞沒!高師大講師父子獲救籲「這原則」才能保命

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#戲水 #高雄 #分享

女子漾/編輯張念慈 2025.08.22 261
注意含有乙酼胺酚成分的藥品使用增加哮喘風險

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#發燒 #皮膚 #關節

斛說針灸學塾 2025.08.22 6
超百搭料理 蔬菜煎蛋

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#健康飲食 #食譜DIY #雞蛋

isa小眼睛 2025.08.22 5
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#慢性腎臟病 #水果 #健康飲食 #腎臟病

女子漾/編輯ANDREA 2025.08.22 14
保護眼睛的神奇蔬菜  菊苣煎蛋

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#健康飲食 #食譜DIY #護眼 #雞蛋 #腸道健康

isa小眼睛 2025.08.21 12
不再三分鐘熱度!用這3招讓運動成習慣

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#健身 #運動分享

女子漾/編輯譚麗敏 2025.08.21 18
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