把握春天養生良機

自然界一年四季的變化，會直接地影響到人體的生理功能和病理變化，這就是「天人相應」的理論。所以，有高血壓、糖尿病等慢性病困擾的人必須把握及時，藉著現在春天的季節將身體的氣調勻，以利生機。

中醫理論主張，五臟六腑之氣的循行全身與否順利取決於「肝」，此外，黃帝內經在素問卷的四氣調神大論篇中提到「春三月，此為發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起…」。春天季節的三個月裡，是大自然重新開始的季節。天氣回暖，萬物吐芽生發，等待新生的能量。

依據五行對應五臟與四季，春季與「木」氣相應，臟腑對應於「肝」，此時必須注意的是中醫所謂的「肝」並非僅限於實質的「肝臟」這一個臟器而已。無可否認地，一個人的情緒會影響到生理，否則就不會常聽到有人在大怒後就出王見中風的新聞了！

一旦「肝」的氣不順了，那就更不用討論到內分泌及臟腑之間的協調性。

因此，除了慢性病之外，諸如不需藉助藥物而健康地減重、調整睡眠品質、處理先天性疾病等的關鍵就是「肝氣」。

為了達到預期的目標，所以必須每晚10:55前躺平，按摩曲池穴及太沖穴各100下，嚴禁冰冷、油炸食物，最重要的是每天早上7-9點，閉上雙眼出去給太陽公公看10-15分鐘。

一位主動脈剝離的患者經緊急手術搶救回來，但無力行走、氣如游絲，食慾極端不佳。但經過上述的作法一週後，食慾大增，中氣十足，甚至於可以一次慢慢地散步15分鐘。

養生絕對不是依藥物！如何去找回上天的預設值才是關鍵。