【卡蘿琳Carloine】專利消化益生菌x專利胺基酸海藻鈣,補鈣同時養好菌,雙效搭配健康加倍!高口碑益生菌推薦!嬰幼兒成長「鈣」重要!

2025-02-13 21:18


【卡蘿琳Carloine】專利消化<a class=益生菌x專利胺基酸海藻鈣," src="https://imageproxy.pixnet.cc/imgproxy?url=https://g.udn.com.tw/upfiles/B_PI/pickupuu/PSN_PHOTO/901/f_28667901_1.JPG&width=1200&height=1200">
【卡蘿琳Carloine】專利消化益生菌x專利胺基酸海藻鈣,


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Carloine卡蘿琳系列營養品,全方位的照顧嬰幼兒健康

這次讓紜紜吃「專利胺基酸海藻鈣」和「專利消化益生菌」

補鈣同時顧好肚肚,讓鈣質吸收率Up Up!雙效搭配,健康加倍~

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紜紜從小就是重睡重玩不重吃的小孩,每餐餵飯要花好幾個小時,媽媽我真的是心很累啊!

經常挑食這個不吃那個不吃,寶寶胃口差不僅影響營養攝取,還有可能導致消化不良排便不順

為了讓紜紜有良好的成長發育,我會讓她吃Carloine卡蘿琳「專利消化益生菌」維持消化道機能

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卡蘿琳Carloine專利消化益生菌,零塑化劑、零防腐劑、零人工色素,寶寶能安心吃下肚~

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「卡蘿琳Carloine」益生菌獨家七層包埋專利技術,維持高活性、耐胃酸、膽鹼

避免益生菌受到外在環境破壞,能發揮最佳效果,給寶寶最優質的保護力~

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卡蘿琳【專利消化益生菌】(30包/盒)(一包2g)

12種國際專利益生菌,搭配BENEO Synergy1專利寡多醣,幫助好菌生長

美國NEC綜合消化酵素,提升食物及奶類分解力,幫助消化Up Up

左旋麩醯胺酸是重要胺基酸來源,能夠提升保護力,綜合蔬果酵素,補充營養順暢元素,能促進寶寶食慾~

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平時可放抽屜保存,避免放置高溫處以免產品變質~

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消化酵素能幫助奶中的大分子營養分解成小分子的胺基酸和葡萄糖,幫助寶寶消化營養好吸收

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專利消化益生菌粉末細緻好溶解,無結塊問題,我都是泡奶的時候,把益生菌加在奶裡給紜紜喝

味道喝起來有點類似乳酸飲料,甜度淺淺的,不會過於的甜膩,挺讓人喜歡的!

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嬰幼兒每天都可以吃1包,調理期最多一天可以吃2包;大人每天都可以吃1包,調理期最多一天可以吃4包

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卡蘿琳Carloine專利消化益生菌,天天吃無負擔,寶寶消化道健康,營養吸收不打折扣~

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紜紜寶貝目前一歲七個月,正值熱愛追趕跑跳碰的年紀,每日運動量增加,鈣質消耗特別快,正是需要充分的階段~

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相信所有爸媽都希望自己孩子高人一等,贏在起跑點上,就連我也不例外啦!

寶貝紜紜除了每天都會喝嬰幼兒奶粉,日常飲食我也會盡量讓她攝取高鈣的蔬果~

偶爾再搭配Carloine卡蘿琳「專利胺基酸海藻鈣」,希望能在成長黃金期給予足夠營養

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愛爾蘭專利海藻鈣,經過多國專利認證、Halal認證及歐盟認證,成分來源安心可靠,讓人挑選購買放心無虞

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卡蘿琳【專利胺基酸海藻鈣】(30包/盒)(一包3g)

*愛爾蘭專利海藻鈣,嚴選100%天然紅藻鈣,擁有70種以上微量元素及礦物質,是吸收率最佳的鈣質

*法國酵母維生素D,可增進鈣質吸收、幫助骨骼生長發育、有助於維持神經及肌肉正常

*納豆萃取維生素K2,促進骨質鈣化

*酪蛋白磷酸胜肽CPP,可促進鈣質吸收

*初乳基礎胜肽CBP,擁有豐富的營養

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卡蘿琳【專利胺基酸海藻鈣】不只嬰幼兒可以吃,孕媽咪和哺乳媽咪也都適合吃唷!

每日建議量:嬰幼兒-3歲,每天一包;4歲以上,每天兩包;成人每天三包

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Carloine卡蘿琳「專利胺基酸海藻鈣」嚐起來是香甜濃郁的牛奶味,紜紜吃過一次就愛不釋口

不光是紜紜吃,我們大人平常也會隨手拿一包來吃,由於很快就吃完,下次補貨決定要多買幾盒備著

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「鈣」是構成牙齒和骨骼重要的成分,能幫助肌肉正常收縮、神經健康感應

實驗證實海藻鈣的吸收率勝過碳酸鈣和磷酸鈣,吃對「鈣」讓寶寶成長發育事半功倍~

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推薦好文分享: 益生菌和酵素差異?幫助消化好吸收,成長發育好幫手

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「卡蘿琳Carloine益生菌x胺基酸海藻鈣」

商品連結:https://carloine.tw/growing

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【最髒蔬果排行出爐】第一名竟是「蔬菜之王」!連營養師都不建議生吃

【最髒蔬果排行出爐】第一名竟是「蔬菜之王」!連營養師都不建議生吃

2025-06-19 22:13
健康飲食示意圖。圖片來源:Canva
健康飲食示意圖。圖片來源:Canva

你以為吃菜很健康?其實你可能連致癌物都一起吞了下去!美國環境工作組織(EWG)日前公布2025年《農藥購物指南》,最新「最骯髒蔬果排行」揭曉,超過9成樣本驗出農藥殘留,第一名還是大家餐桌上超常出現的——菠菜

這份由美國農業部與FDA資料整理出的榜單,並不是為了嚇你不吃菜,而是提醒大家:「不是每種菜都能生吃」,懂得怎麼挑、怎麼洗,才能真的吃得健康!

健康飲食示意圖。圖片來源:Canva
健康飲食示意圖。圖片來源:Canva

餐桌第一髒:菠菜勇奪「農藥王」寶座

原本被營養師譽為「蔬菜之王」的菠菜,這次卻「黑」上了頭條!根據調查,菠菜的農藥殘留量按重量計算高居12種蔬果之首,甚至檢出超過50種不同的農藥,這不是在料理,是在化學實驗室啊!

緊追在後的還有草莓與羽衣甘藍,都是許多女生愛吃的健康減脂選擇,但如果沒洗乾淨,恐怕越吃越毒!

2025最髒蔬果前12名排行:

1.菠菜

2.草莓

3.羽衣甘藍(含芥菜)

4.葡萄

5.桃子

6.櫻桃

7.油桃

8.梨

9.蘋果

10.黑莓

11.藍莓

12.馬鈴薯

健康飲食示意圖。圖片來源:Canva
健康飲食示意圖。圖片來源:Canva

這些農藥危機可能藏在妳的身體裡

你可能沒即時不適,但農藥的恐怖在於「慢性影響」!根據世界衛生組織與多項醫學研究指出,長期接觸農藥與神經退化、荷爾蒙失調、不孕症甚至癌症有關,孕婦與小孩更是高風險族群。

尤其像氯苯胺靈這類被歐盟禁用的化學物質,仍在美國合法使用,卻早已被列為潛在致癌物。

健康飲食示意圖。圖片來源:Canva
健康飲食示意圖。圖片來源:Canva

怎麼挑?怎麼洗?避開農藥這樣做!

不想變成農藥的「沉默受害者」,記住3個避雷法則:

1.優先挑選有機或認證標章蔬果,來源透明、農藥使用更可控。

2.選厚皮蔬果更安全,像鳳梨、酪梨、玉米等,有天然保護層,殘留風險低。

3.流動清水清洗最重要,特別是像草莓、菠菜這類凹凸表面菜,一定要邊沖邊刷,葉菜還可以短時間汆燙,幫助減少草酸與農藥殘留。

【最髒蔬果排行出爐】第一名竟是「蔬菜之王」!連營養師都不建議生吃。健康飲食示意圖。圖片來源:Canva
【最髒蔬果排行出爐】第一名竟是「蔬菜之王」!連營養師都不建議生吃。健康飲食示意圖。圖片來源:Canva

想吃得安心?記住這15種「乾淨蔬果」

除了黑名單,EWG也公布「15種最乾淨蔬果」,這些食材農藥殘留最低,可以更安心選擇:

2025最乾淨蔬果排行榜:

鳳梨、甜玉米、酪梨、木瓜、洋蔥、冷凍甜豌豆、蘆筍、高麗菜、西瓜、花椰菜、香蕉、芒果、胡蘿蔔、蘑菇、奇異果。

這些蔬果多半有外皮或厚殼保護,也較少使用延命化學劑,料理時記得削皮、去籽,就能大大降低攝入風險!

健康飲食示意圖。圖片來源:Canva
健康飲食示意圖。圖片來源:Canva

健康不是用怕來換!學會聰明吃,才是關鍵

不是叫大家以後只吃鳳梨或酪梨,而是提醒大家「別被蔬果的健康形象給騙了」!有些看起來天然無害的食物,其實裡面早已暗藏化學風暴。挑得對、洗得好,甚至改買有機農產,其實比你每天刷保健食品還有用。

畢竟健康不是用荷包硬撐的奢侈品,而是我們每天吃進去的選擇。從今天起,放下對「看起來漂亮的蔬果」的迷思,學會怎麼聰明吃菜,才是真正的「食在安心」!

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天殘為賀瓏墮胎、藏愛六年──親愛的女孩,錯的不是你太深情,而是他不值得

天殘為賀瓏墮胎、藏愛六年──親愛的女孩,錯的不是你太深情,而是他不值得

2025-06-25 09:00

「但我最愛的東西沒有了,那就沒什麼好留戀的。」女孩和男友分手後,留下這句話後結束自己生命。

傻孩子,這一輩子當中,你最愛的東西,應該是你自己,不該是任何一個人,

尤其是,你付出一切把他當快樂和寶貝,他卻不把你當一個人,享盡你的愛卻反過身把你狠狠糟蹋的對象。

你和他在一起六年,從你25歲到31歲,這是你人生最發光發熱的時代,戀情該是帶給你美好和幸福的。

但你說,有一次你家遭小偷了,你驚恐莫名想逃到房東家求救,卻發現小偷看到你了。你瑟縮發抖,全身癱軟。

後來,你無助地打給男朋友,他卻說正在忙月底的重要案子,沒辦法去陪你,你也不可以去他家。

你只是渴望一個人,在你害怕孤單的時候接住你,他卻狠狠把你拋開。

那時候,你就該懂了,這個男人不可靠。

女孩,你太善良,溫柔地接受了這個理由,卻讓自己傷得更深。

後來,你懷了他的孩子。

你滿心歡欣,期待童年時的破碎,可以透過和他共組家庭,得到圓滿的結局。

但他說,不可以。他送你到婦產科診所,讓你自己下車,走進醫院拿掉孩子。

因為,他是公眾人物,不可以被拍到和你去看婦產科,鬧出誹聞會影響他的演藝生涯。

拿掉孩子後,你大量出血,血流到尿布也接不住,小腿上也都是血。

他說,工作太忙沒辦法去照顧你。在你最痛的哪幾天,他連一次都沒有去看過你。

女孩,你該是被人捧在手掌心疼愛的公主。

你拿真心去呵護、疼愛的那個他,有同樣的去呵護、疼愛你嗎?

你為他拿掉孩子,他卻跟朋友說,你太胖了,「讓他『X不下去』」跟你分手。

把他當人生存在唯一價值的你,崩潰了。「但我最愛的東西沒有了,那就沒什麼好留戀的」

直到最後一刻,你還為他講話。「我會離開不是任何人的錯,我知道我很好,我知道有人愛我,我只是做一件6年前早該做的事而已。」

直到最後一刻,你依然惦記著他「也請各位幫我保護跟照顧我在世上最珍愛的他,他是我的快樂跟寶貝。」


女孩,你知道嗎?

一直到妳離開人世,這六年間,他從來沒有承認過,你是他女朋友。

你是喜劇演員,在舞台上總是瘋瘋癲癲,沒有什麼事是講一口單口相聲解決不了的。

你給大家好多歡樂,怎麼這一次,你沒辦法把它當成一個離譜的笑話,笑完了就算了?

女孩,也許這是你精心策畫的一場喜劇演出。

最後的結果,是好的,對嗎?

你會穿越時空裂縫,回到6年前你和他認識的那一刻。

你會優先愛自己,沒有什麼事比愛你自己更重要。

你會知道,拒絕不平等的對待,不把自己放在卑微的角落,等人來愛。

你會勇敢去愛,但更懂得勇敢拒絕差勁的對象,不讓對方有機會,傷害你一絲一毫。

你是閃亮的寶石,你會在舞台上發光發熱,你會遇到愛你的人,你會和對方生下可愛的孩子,你會有美好的一生。

活著,就有機會。

活著,才能繼續去愛、繼續被愛。

如果還有一次機會,好好活著,只愛你自己,好嗎?

不是每個人都配得起你的深情,請把愛,先還給那個最該被擁抱的自己。

==


==

女喜劇演員「天殘」4月離世,6月喜劇演員賀瓏被發現和脫口秀搭檔Albee在日本親密被拍,連日成為輿論焦點。賀瓏始坦承和天殘交往6年,稱雙方好聚好散。

喜劇圈不滿賀瓏聲明,揭發他「逼迫墮胎」,更在天殘離世後不到一週就帶新歡現身,痛批對方行為冷血,讓天殘難以安息。

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小小一顆竟抵一個便當!「最罪惡早餐」熱量排行榜:台灣人最愛「它」是熱量冠軍

小小一顆竟抵一個便當!「最罪惡早餐」熱量排行榜:台灣人最愛「它」是熱量冠軍

2025-06-23 12:34
早餐示意圖。圖片來源:Canva
早餐示意圖。圖片來源:Canva

你以為燒餅油條已經夠罪惡了嗎?事實上,中式早餐中最驚人的熱量王者,竟然是看似無害的「飯糰」!營養師揭露,一顆傳統飯糰的熱量最高可達670大卡,遠超一份滷雞腿便當的623大卡。若再搭配蛋或含糖飲品,熱量更可能直逼900大卡,一早就吃下近一半的每日建議攝取量。

營養師楊婷貽與高敏敏皆指出,許多民眾對燒餅油條敬而遠之,認為是高熱量代表,但飯糰其實更為驚人。主因在於飯糰不僅使用糯米,內餡還常見油條、肉鬆、菜脯與炸蛋等配料,形成「高油高澱粉高熱量」的組合,堪稱隱藏版熱量炸彈。

楊婷貽表示,一顆200克的飯糰熱量為670大卡;高敏敏則指出,即使是185克的小飯糰也有616大卡,兩者熱量都高於一份正餐。若你正在減重或控制血脂、血糖,一顆飯糰可能就佔去一天熱量預算的三分之一,必須特別留意。

早餐示意圖。圖片來源:Canva
早餐示意圖。圖片來源:Canva

楊婷貽在臉書粉專「好食課」分享的「中式早餐熱量圖鑑排行榜」如下:

1、飯糰:670大卡/個(200克)

2、肉包:480大卡/個(150克)

3、蔥油餅:400大卡/個(130克)

4、蘿蔔糕:355大卡/2片(115克)

5、韭菜盒子:300大卡/個(140克)

6、油條:285大卡/跟(50克)

7、原味蛋餅:265大卡/份(120克)

8、燒餅:260大卡/個(80克)

9、饅頭:250大卡/個(100克)

10、水煎包:210大卡/個(90克)

11、皮蛋瘦肉粥:180大卡/碗(350克)

12、無糖豆漿:125大卡/小杯(360毫升)

早餐示意圖。圖片來源:Canva
早餐示意圖。圖片來源:Canva

高敏敏補充,飯糰所使用的糯米含有大量支鏈澱粉,不易消化,對腸胃功能不佳者而言,可能導致脹氣、腸絞痛。她建議腸胃敏感者早餐可改選易消化主食,如地瓜、饅頭或清粥,搭配豆漿或水煮蛋補充蛋白質,會更理想。

專家提醒,一顆飯糰熱量已遠超一份滷雞腿便當(623大卡),若再加一顆蛋或一杯手搖飲,更可能達到900大卡以上,等於午餐加宵夜的總和。

早餐示意圖。圖片來源:Canva
早餐示意圖。圖片來源:Canva

減重控脂者該怎麼吃早餐?

營養師建議,選擇早餐時可留意以下原則:

1.主食份量要控管:避免雙主食(如飯糰+蛋餅、蔥油餅+豆漿)。

2.選低油加工少的選項:減少油炸、重鹹配料,如油條、肉鬆。

3.搭配蛋白質與蔬菜:如滷豆干、茶葉蛋、蔬菜蛋餅,提升飽足感。

4.飲品無糖化:無糖豆漿、清茶、水皆是首選。

5.慢吃細嚼、避免狼吞虎嚥:可幫助腸胃消化、減少暴食風險。

看似平凡的早餐,其實暗藏高熱量陷阱

中式早餐雖然美味,卻常因份量過大、加工配料多、油脂含量高而「熱量破表」。飯糰這類傳統食物更因結構緊實與隱藏油脂成為熱量黑馬,吃對早餐是減重與健康的第一步,建議養成「看懂食物熱量」的習慣,才能在享受美味之餘守住健康防線。

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銀行新制快看!4銀行新規「直接封帳戶」、9銀行「這功能」不能用了

銀行新制快看!4銀行新規「直接封帳戶」、9銀行「這功能」不能用了

2025-06-03 14:02
理財、報稅、財務示意圖。圖片來源:Canva
理財、報稅、財務示意圖。圖片來源:Canva

你有多久沒打開你的網銀App了?如果你覺得「錢沒少就沒差」,那你可能要注意了——從2025年夏天開始,台中銀行、台灣銀行、凱基銀行與合作金庫等4大銀行,針對「久未使用帳戶」陸續祭出新規定,有些還直接把轉帳功能歸零,想恢復使用?對不起,得親自跑一趟分行才行!

財務、報稅示意圖。女子漾AI製圖
財務、報稅示意圖。女子漾AI製圖

為什麼銀行要這樣做?

這波規定,是為了防堵詐騙。因為許多詐團會鎖定你「好幾個月沒動過」的帳戶進行人頭帳號操作,銀行乾脆直接封掉這些帳戶的部分功能,確保安全,受影響的數位金融用戶預估高達150萬人。

財務、領錢、網銀示意圖。女子漾AI製圖
財務、領錢、網銀示意圖。女子漾AI製圖

哪些狀況會影響你?

1.網銀額度歸零:台中銀規定最嚴,為避免遭詐團規避,因此不公開「久未往來」的判定條件,也未設餘額門檻,從7月4日開始,帳戶只要太久沒登入網銀,就會把網銀額度、非約定帳戶轉帳額度直接歸零!這代表即使帳上有錢,也不能轉帳、繳費、查詢。

根據台中銀公告,為保障客戶資安,若帳戶長期未登入網銀,將調降其網路銀行總額度、非約定帳戶轉帳額度(FXML)與自動化設備交易額度至零。調降後若仍需恢復使用,須本人持身分證件、第二證明文件與原留印鑑親赴分行辦理。雖仍可使用ATM領現,但無法進行轉帳交易。

2.ATM功能被凍結:你將無法使用網路ATM或實體ATM進行轉帳、繳費、查詢等基本操作。即使帳戶有餘額,這些自動化設備的功能也會被暫停,無法進行非約定轉帳或跨行轉帳等交易。像台灣銀行,若6個月沒存提、餘額又太少,ATM交易也會被暫停,須親自到分行辦理才能恢復交易;若無意繼續使用,則建議直接結清銷戶。

3.台外幣帳戶也被控管:部分銀行規定,當帳戶被限制時,其他人也無法匯款到你的帳戶,可能影響你收款或薪資入帳。凱基銀行針對台幣與外幣帳戶都有控管,凡1年以上無存提記錄且餘額未達起息金額(個人戶約為1萬元),就會被凍結交易。

4.降額轉帳限制:合作金庫對長期未使用且餘額過低的帳戶停止電子化交易,並下調eATM每日非約定轉帳額度,從每日10萬元降到3萬元。

財務、領錢、網銀示意圖。女子漾AI製圖
財務、領錢、網銀示意圖。女子漾AI製圖

更麻煩的是:想恢復功能只能親自跑銀行!

若要恢復網銀或ATM功能,這些銀行都要求用戶「本人親臨分行」,帶著身分證、印章、第二證件辦理才行,無法線上解鎖。不僅耽誤時間,還要請假跑銀行。

一旦網路銀行(網銀)功能受限,你將失去隨時隨地進行金融交易的便利性,所有操作需改為臨櫃辦理,增加時間與交通成本。因此,如果你平時習慣用網銀或ATM管理帳戶,建議定期登入網銀或進行小額交易,保持帳戶活躍,避免帳戶被列為「久未往來」而遭限制,影響日常金融操作。

財務、領錢、網銀示意圖。女子漾AI製圖
財務、領錢、網銀示意圖。女子漾AI製圖

自然人憑證也不能再隨便用了!

除了久未交易帳戶的限制,還有另一波新規也悄悄上路。台灣已有9家銀行,包括台銀、兆豐、合庫等,全面停用「自然人憑證」作為線上開戶方式。這是因為詐團曾冒用自然人憑證資料,大量開設假帳戶,害人莫名背上警示。

銀行局長童政彰表示,各銀行要提出風險強化措施,或是風險自律方法,例如採取自然人憑證加視訊確認本人「不能用鋸箭法、一刀切」,目標是半年內來做調整。

目前台灣已有9家銀行全面暫停以「自然人憑證」做為線上開戶驗證,包括:台灣銀行(台銀)、台新銀行(台新銀)、兆豐銀行(兆豐銀)、第一銀行(一銀)、合作金庫銀行(合庫銀)、華南銀行(華南銀)、台灣中小企銀(台企銀)、彰化銀行(彰化銀)、土地銀行(土銀)。

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血糖、血壓、膽固醇皆降低! 研究:攝取台灣「這水果」兩週有助管控「三高」

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2025-06-22 19:42
健康飲食示意圖。圖片來源:Canva
健康飲食示意圖。圖片來源:Canva

 

潮健康/林昱彣  外電編譯

 

芒果夏天的當季水果,近期更傳出歐盟開放台灣芒果外銷的好消息。近期《美國營養學會期刊》刊載研究證實,芒果作為富含纖維質抗氧化物的水果,連續攝取2週後對於管理血脂血壓血糖有正面影響,尤其在更年期婦女族群更見其效。另外,比起白麵包等精製碳水,攝取芒果引起的血糖上升幅度較小,恢復至正常血糖水準的速度也比白麵包更快。

 

血糖、血壓、膽固醇皆降低! 研究:攝取芒果兩週有助管控「三高」
血糖、血壓、膽固醇皆降低! 研究:攝取芒果兩週有助管控「三高」

血糖、血壓、膽固醇皆降低! 研究:攝取芒果兩週有助管「三高」

來自美國與泰國的研究團隊,納入24名50-70歲的停經後婦女進行樣本分析,停經狀態的定義為停經至少一年,且濾泡刺激素(FSH)水平介於23-116.3 mIU/mL。該試驗一共分為兩大階段:在第一階段,受試者被要求禁食過夜,並在到達研究中心前的24小時禁止劇烈運動。抵達嚴重中心的受試者,每隔5分鐘會測量一次血壓,休息30分鐘後則會測量微血管功能。

 

獲得基礎數據後,研究團隊要求受試者攝取330克新鮮冷凍芒果果肉,2小時後再次評估微血管功能與血壓,並採集血液樣本。在此之後,受試者會收到14包各330克的新鮮冷凍芒果果肉,並被指示將其儲存在冰箱中,每天食用一包。2週後,受試者在禁食12小時返回實驗室,重複上述步驟並再次提取血液樣本。

 

分析結果顯示,受試者在攝取芒果後,血壓中的臥姿收縮壓、平均動脈壓與平均脈搏壓顯著降低;每日攝取芒果2週後,舒張壓比未攝取芒果的2小時時間低2.7mmHg。另外,攝取芒果的受試者比起未攝取者,空腹總膽固醇顯著降低9mg/dL;每餐餐後2小時總膽固醇水平,2週後有逐步降低的趨勢;值得一提的是,受試者的低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)也降低9.6mg/dL。血糖數值方面,每日攝取芒果2週後,血糖值在2小時之後則降低5mg/dL

 

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第二階段的試驗過程大致相同,差別在於採集血液的48小時、受試者攝取芒果後的48小時,被要求再食用83克的白麵包,卡路里與碳水化合物含量與芒果類似。分析結果顯示,攝取芒果後,血糖和胰島素水平的升高顯著少於攝取白麵包;與未進食相比,攝取芒果或白麵包一小時後,循環胰島素水平皆顯著升高;然而,攝取白麵包後兩小時,胰島素水平仍顯著升高,而芒果攝取後的胰島素水平則下降。這表明芒果對葡萄糖吸收和代謝具有調節作用。

 

研究結果指出,儘管芒果攝取對微血管功能的主要結果指標沒有顯著影響,但在超重肥胖的停經後婦女中,每日攝取芒果並為期共2週,與多項血壓指標、空腹和餐後總膽固醇以及低密度脂蛋白膽固醇的顯著降低有關;且芒果攝取對葡萄糖和胰島素反應可能具調節作用這表明攝取芒果對於「三高」(高血糖、高血壓、高血脂)族群而言具有一定益處。

 

嘴饞別再吃蛋糕喝手搖! 芒果更適合作為點心來源

研究領銜作者Roberta R. Holt表示,芒果富含多種植物化學物質,例如β-胡蘿蔔素、酚類化合物(如阿魏酸、綠原酸、原兒茶酸、香草酸和沒食子酸)以及多酚和單寧(包括黃烷醇、槲皮素-葡萄糖苷、原花青素和沒食子單寧)。儘管研究未直接指出這些成分在血糖或血壓機制中的具體作用,但其通常被認為對心臟代謝健康有益

 

Holt也強調,此次研究樣本數不足、且未含納男性以及其他種族受試者,因此攝取芒果與控制三高之間的關聯性仍有待釐清。可以確定的是,比起攝取精製澱粉,諸如芒果這樣的天然碳水化合物來源,更有利於三高患者控制紅字,且可作為嘴饞或想吃甜食時的點心來源。不過,若本身有慢性疾病問題,建議仍在醫師或營養師的監督下適度食用,攝取過量仍過猶不及。

 

 

 

資料來源:Short-Term Cardiometabolic Response to Mango Intake in Postmenopausal Women

 

 

 

延伸閱讀:

三高、腎臟病不能亂進補!醫揭「溫補」過量危險性:出現3症狀快就醫

夏天必吃! 營養師揭最佳消暑食物TOP 8:順便幫助排便解毒

原文出處:吃芒果竟有助控制「三高」?  研究證實:膽固醇、血壓數字變低,對1族群好處最大

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