2025-01-14 15:12
女子漾/編輯張念慈
春節放鬆攻略:5種居家小確幸療癒方法,讓妳假期過得超幸福!
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1. 用香氛改變氣氛:為家裡注入幸福感
如果妳的假期目標是「徹底放鬆」,那香氛絕對是關鍵!選擇一款能讓人瞬間放鬆的香氛蠟燭或擴香瓶,例如薰衣草、檸檬草、檀香等,能安撫緊繃的神經,讓整個人彷彿進入溫泉度假村般的放鬆狀態。
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具體作法:
1.選擇香氛蠟燭或擴香:如薰衣草、檸檬草等有放鬆效果的香氣,營造溫暖的氛圍。
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2.DIY香氛袋:買些乾燥花、精油和布袋,自己動手做,增添手作樂趣。
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3.點上一盞香氛蠟燭,搭配書本或音樂,瞬間讓居家空間變得超有格調。
加分Tips:
搭配熱可可或花茶,讓香氣和味覺同步療癒你的靈魂!
2. 居家迷你影展:沉浸在影像的世界裡
如果妳平時忙得沒時間追劇,春節就是補足娛樂的最佳時機!挑一部好評爆棚的Netflix影集或一部溫暖人心的電影,配上一大盤爆米花,窩進沙發就能來一場不出門的「世界旅行」。無論是浪漫愛情、緊張推理,還是讓人爆笑的喜劇,都能瞬間拯救假期的無聊感!
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推薦影單:
1.喜歡懸疑推理、恐怖驚悚的看:《千萬別開門》、《青春弒戀》、《異感追擊:連瞳》、《查無此心》
2.喜歡賀歲、搞笑喜劇的看:《還錢》、《小子》、《臨時劫案》、《我的婆婆怎麼把OO搞丟了》、《珍愛硬起來》
3.喜歡治癒人心、動作片看:《貴公子》、《玩命特攻:武演行動》、《之前的我們》、《致親愛的孤獨者》、
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具體作法:
1.設置家庭影院:關燈、用投影機或電視播放,拿出最愛的零食。
2.設定主題日:如「懸疑週五」或「療癒週六」,每天固定一種風格。
3.邀請家人朋友一起看,增加互動感。
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3. 療癒手作時間:做出屬於你的新年好物
不想出門又想感受節日氛圍?把家佈置成夢幻又有趣的咖啡館風格吧!妳可以親手製作些新年手作裝飾,比如春聯、小燈籠,甚至是手繪窗花,也可以利用家裡的盆栽,搭配些串燈或紅色絲帶,讓家瞬間變得超有新年感!
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具體作法:
1.製作新年賀卡:準備彩紙、手繪工具,寫下對親友的祝福,既有趣又有意義。
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2.簡易手工皂:用精油、甘油皂基,DIY一款獨特的皂,還可以作為新年禮物。
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3.畫簡單插畫:即使你不是藝術家,也可以畫些簡單的插畫,享受創作的樂趣。
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加分Tips:
打開 Spotify 的 Chill 電台或療癒音樂清單,讓手作時間更有儀式感。
4. 溫暖泡澡儀式或伸展:讓身體回到平靜狀態
冷颼颼的春節,沒有什麼比泡一場熱騰騰的香氛澡更幸福的了!準備一顆喜歡的泡澡球,或者加入幾滴精油,像玫瑰或尤加利,不僅放鬆還能滋潤肌膚。加上一杯熱茶或氣泡酒,放些舒緩的音樂,讓人瞬間覺得自己就是假日女王。過年放假不等於全然放縱!透過簡單的冥想和拉筋運動,讓你的身心同步放鬆。
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具體作法:
1.每天早晚5分鐘冥想:下載冥想App(如Headspace或Calm),專注呼吸,釋放壓力。
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2.伸展運動:做10分鐘的瑜伽動作(如貓牛式、嬰兒式),舒緩久坐或久躺的疲勞。
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3.挑戰45分鐘皮拉提斯課:YouTube 上有很多免費課程,跟著做就對了!
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5. 打開「慢生活」開關,開啟烘焙幸福時光
春節假期是嘗試新事物的好時機,何不來挑戰一下簡單的烘焙?不論是香氣四溢的手作餅乾,還是可愛療癒的杯子蛋糕,親手做甜點的過程就像療癒心靈的魔法。尤其當甜點出爐的那一刻,滿室的香氣真的會讓人幸福到不行!
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具體作法:
1.自製能量球:混合燕麥、堅果、蜂蜜和可可粉,揉成小球,冷藏後享用。
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2.新年紅色水果杯:用草莓、紅石榴搭配希臘優格,簡單又好吃。
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3.迷你甜甜圈:用健康麵粉製作,撒點抹茶粉或可可粉,低糖又美味。
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加分Tips:
試著擺盤拍張美美的照片,~分享到IG打卡寫上「今年春節不只胖三公斤,還多了做甜點的技能💪」,立刻吸引一堆羨慕的眼光,還能成為大家的新年靈感來源!
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春節假期,不一定要出門才叫放鬆。在家裡,用香氛提升幸福感,沉浸影像療癒心靈,動動手做些新年創作,或者靜靜地冥想、享用小點心,都是讓自己舒心的好方法。趕快挑一個開始行動吧,讓你的假期充滿小確幸!
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