全球首例!澳洲禁止 16 歲以下使用社群 揭青少年 8 大心理與行為危機
澳洲自 2025 年 12 月 10 日起正式成為 全球第一個全面禁止 16 歲以下民眾使用社群媒體的國家。包括 Facebook、Instagram、YouTube、TikTok、X、Threads 等在內,共 10 大平台皆在限制清單中。此禁令一推出,立即成為全球焦點,各國政府也正密切關注澳洲模式,評估是否跟進。
這項政策最初在 2024 年提交時便獲得高度民意支持,核心理由是「保護青少年的心理健康與網路安全」。然而禁令上路後,澳洲社會內部仍存在強烈爭議:支持者認為是必要的保護機制,但反對者擔心壓縮兒少的社交與資訊自由。
多國研究指出,社群媒體對未成年心智的影響已超越娛樂層面,甚至可能造成 情緒障礙、成癮、網路暴力與資安威脅。澳洲政府在政策報告中明確指出:青少年的大腦仍在發展階段,難以抵抗平台演算法所帶來的「不斷比較、不斷回饋、難以停止」的刺激。
以下為青少年使用社群平台的兩大面向風險:
一、心理健康相關風險
1.負面社會比較加劇自我否定
青少年常把自己與社群上濾鏡過的完美形象比較,容易產生自卑、身體焦慮與情緒困擾。
2.FOMO(錯失恐懼症)持續累積焦慮
為避免錯過朋友動態,不停刷新社群,久而久之形成焦慮循環,難以放鬆。
3.情緒敏感度提升、反應更劇烈
按讚、留言、既讀未回等社會回饋,對青少年的神經系統刺激更強烈,情緒波動也更頻繁。
4.睡眠品質惡化、憂鬱風險上升
睡前滑手機、藍光刺激與深夜回訊息習慣,使睡眠不足普遍化,也增加情緒失衡與憂鬱的可能。
二、行為、學習與安全風險
1.強迫性使用與成癮風險提高
社群平台的不定時回饋設計容易誘發強迫性滑手機,青少年的自制力更難抵抗。
2.網路霸凌更普遍、傷害更深
匿名留言與群體排擠在青少年族群中更常見,心理傷害程度甚至可能超過現實生活中的欺凌。
3.隱私外洩與資安風險上升
青少年較缺乏警覺性,可能上傳位置、住家或個人照片,讓自己暴露在詐騙與不當接觸的風險中。
4.注意力分散、學習效率下降
社群通知、聊天與影音刺激使專注力被不斷切割,進而影響課業表現與參與實體活動的動力。
澳洲教育界與心理專家普遍肯定禁令的意義,認為是面對「社群平台時代的公共衛生危機」的重要一步。但也有人提醒,完全禁止是否會迫使青少年轉向更隱密或未受監管的平台,仍需後續追蹤。
目前已有多國議員表示正在研究澳洲的法規模式,未來兒少「使用社群年齡門檻」可能成為全球新趨勢。澳洲也強調,禁令並非最終答案,而是必須搭配家庭教育、學校數位素養課程及平台監管,才能真正保護青少年。
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