春節放鬆攻略:5種居家小確幸療癒方法,讓妳假期過得超幸福!

2025-01-14 15:12

圖片來源:Canva、安心亞臉書、蔡依林臉書
圖片來源:Canva、安心亞臉書、蔡依林臉書
農曆春節到了,終於有時間好好放鬆,告別一整年的忙碌和壓力。但躺在沙發上刷手機、嗑零食,真的能滿足你整個假期的療癒需求嗎?這次我們幫你準備了「5種居家小確幸療癒方法」,不僅幫助你放鬆身心,還能讓這段時間過得充實又有趣!

編輯推薦

1. 用香氛改變氣氛:為家裡注入幸福感

如果妳的假期目標是「徹底放鬆」,那香氛絕對是關鍵!選擇一款能讓人瞬間放鬆的香氛蠟燭或擴香瓶,例如薰衣草、檸檬草、檀香等,能安撫緊繃的神經,讓整個人彷彿進入溫泉度假村般的放鬆狀態。

香氛示意圖。圖片來源:Canva
香氛示意圖。圖片來源:Canva

具體作法:

1.選擇香氛蠟燭或擴香:如薰衣草、檸檬草等有放鬆效果的香氣,營造溫暖的氛圍。

香氛示意圖。圖片來源:Canva
香氛示意圖。圖片來源:Canva

2.DIY香氛袋:買些乾燥花、精油和布袋,自己動手做,增添手作樂趣。

香氛示意圖。圖片來源:Canva
香氛示意圖。圖片來源:Canva

3.點上一盞香氛蠟燭,搭配書本或音樂,瞬間讓居家空間變得超有格調。

加分Tips:

搭配熱可可或花茶,讓香氣和味覺同步療癒你的靈魂!

2. 居家迷你影展:沉浸在影像的世界裡

如果妳平時忙得沒時間追劇,春節就是補足娛樂的最佳時機!挑一部好評爆棚的Netflix影集或一部溫暖人心的電影,配上一大盤爆米花,窩進沙發就能來一場不出門的「世界旅行」。無論是浪漫愛情、緊張推理,還是讓人爆笑的喜劇,都能瞬間拯救假期的無聊感!

追劇示意圖。圖片來源:Canva
追劇示意圖。圖片來源:Canva

推薦影單:

1.喜歡懸疑推理、恐怖驚悚的看:《千萬別開門》、《青春弒戀》、《異感追擊:連瞳》、《查無此心》

2.喜歡賀歲、搞笑喜劇的看:《還錢》、《小子》、《臨時劫案》、《我的婆婆怎麼把OO搞丟了》、《珍愛硬起來》

3.喜歡治癒人心、動作片看:《貴公子》、《玩命特攻:武演行動》、《之前的我們》、《致親愛的孤獨者》、

追劇示意圖。圖片來源:Canva
追劇示意圖。圖片來源:Canva

具體作法:

1.設置家庭影院:關燈、用投影機或電視播放,拿出最愛的零食。

2.設定主題日:如「懸疑週五」或「療癒週六」,每天固定一種風格。

3.邀請家人朋友一起看,增加互動感。

追劇示意圖。圖片來源:Canva
追劇示意圖。圖片來源:Canva

3. 療癒手作時間:做出屬於你的新年好物

不想出門又想感受節日氛圍?把家佈置成夢幻又有趣的咖啡館風格吧!妳可以親手製作些新年手作裝飾,比如春聯、小燈籠,甚至是手繪窗花,也可以利用家裡的盆栽,搭配些串燈或紅色絲帶,讓家瞬間變得超有新年感!

圖片來源:fb@蔡依林 Jolin Tsai
圖片來源:fb@蔡依林 Jolin Tsai

具體作法

1.製作新年賀卡:準備彩紙、手繪工具,寫下對親友的祝福,既有趣又有意義。

卡片示意圖。圖片來源:Canva
卡片示意圖。圖片來源:Canva

2.簡易手工皂:用精油、甘油皂基,DIY一款獨特的皂,還可以作為新年禮物。

手工皂示意圖。圖片來源:Canva
手工皂示意圖。圖片來源:Canva

3.畫簡單插畫:即使你不是藝術家,也可以畫些簡單的插畫,享受創作的樂趣。

手繪示意圖。圖片來源:Canva
手繪示意圖。圖片來源:Canva

加分Tips:

打開 Spotify 的 Chill 電台或療癒音樂清單,讓手作時間更有儀式感。

4. 溫暖泡澡儀式或伸展:讓身體回到平靜狀態

冷颼颼的春節,沒有什麼比泡一場熱騰騰的香氛澡更幸福的了!準備一顆喜歡的泡澡球,或者加入幾滴精油,像玫瑰或尤加利,不僅放鬆還能滋潤肌膚。加上一杯熱茶或氣泡酒,放些舒緩的音樂,讓人瞬間覺得自己就是假日女王。過年放假不等於全然放縱!透過簡單的冥想和拉筋運動,讓你的身心同步放鬆。

泡澡示意圖。圖片來源:Canva
泡澡示意圖。圖片來源:Canva

具體作法:

1.每天早晚5分鐘冥想:下載冥想App(如Headspace或Calm),專注呼吸,釋放壓力。

冥想示意圖。圖片來源:Canva
冥想示意圖。圖片來源:Canva

2.伸展運動:做10分鐘的瑜伽動作(如貓牛式、嬰兒式),舒緩久坐或久躺的疲勞。

圖片來源:fb@蔡依林 Jolin Tsai
圖片來源:fb@蔡依林 Jolin Tsai

3.挑戰45分鐘皮拉提斯課:YouTube 上有很多免費課程,跟著做就對了!

示意圖。圖片來源:Canva
示意圖。圖片來源:Canva

5. 打開「慢生活」開關,開啟烘焙幸福時光

春節假期是嘗試新事物的好時機,何不來挑戰一下簡單的烘焙?不論是香氣四溢的手作餅乾,還是可愛療癒的杯子蛋糕,親手做甜點的過程就像療癒心靈的魔法。尤其當甜點出爐的那一刻,滿室的香氣真的會讓人幸福到不行!

烘焙示意圖。圖片來源:Canva
烘焙示意圖。圖片來源:Canva

具體作法:

1.自製能量球:混合燕麥、堅果、蜂蜜和可可粉,揉成小球,冷藏後享用。

烘焙示意圖。圖片來源:Canva
烘焙示意圖。圖片來源:Canva

2.新年紅色水果杯:用草莓、紅石榴搭配希臘優格,簡單又好吃。

甜點示意圖。圖片來源:Canva
甜點示意圖。圖片來源:Canva

3.迷你甜甜圈:用健康麵粉製作,撒點抹茶粉或可可粉,低糖又美味。

甜點示意圖。圖片來源:Canva
甜點示意圖。圖片來源:Canva

加分Tips:

試著擺盤拍張美美的照片,~分享到IG打卡寫上「今年春節不只胖三公斤,還多了做甜點的技能💪」,立刻吸引一堆羨慕的眼光,還能成為大家的新年靈感來源!

圖片來源:fb@蔡依林 Jolin Tsai
圖片來源:fb@蔡依林 Jolin Tsai

春節假期,不一定要出門才叫放鬆。在家裡,用香氛提升幸福感,沉浸影像療癒心靈,動動手做些新年創作,或者靜靜地冥想、享用小點心,都是讓自己舒心的好方法。趕快挑一個開始行動吧,讓你的假期充滿小確幸!

「女子漾」愛自己的每個樣子! 【女子漾】最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都在女子漾

快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com

YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower

Fb:https://www.facebook.com/udnGpower

IG:https://www.instagram.com/udnGpower

最新文章

[女子生活學] 一碗麵,一世界

[女子生活學] 一碗麵,一世界

曾箏 2025.05.21 0
泰厲害惹  105歲選手世狀運勇奪雙金

泰厲害惹 105歲選手世狀運勇奪雙金

isa小眼睛 2025.05.21 0
以為喉嚨卡異物,跑遍各科醫院無解,竟是壓力釀禍!「喉球症」成高壓族健康隱憂!

以為喉嚨卡異物,跑遍各科醫院無解,竟是壓力釀禍!「喉球症」成高壓族健康隱憂!

名日文化 2025.05.21 0
黃仁勳預言:機器人即將會思考!10個最易被AI淘汰工作出爐: AI真的要全面取代人類了嗎

黃仁勳預言:機器人即將會思考!10個最易被AI淘汰工作出爐: AI真的要全面取代人類了嗎

DailyView網路溫度計 2025.05.21 0
 520就職周年 賴清德年聲量破1200萬 學者:藍綠政黨對決衝高討論度

520就職周年 賴清德年聲量破1200萬 學者:藍綠政黨對決衝高討論度

DailyView網路溫度計 2025.05.21 0
「好好先生」一開車變惡魔?最危險的人,往往藏在方向盤後面!從三品看透他的人格底牌

「好好先生」一開車變惡魔?最危險的人,往往藏在方向盤後面!從三品看透他的人格底牌

國文老師|謝蓁 2025.05.20 0
5/29彩虹餐盤🌈減醣料理之減醣花生捲冰淇淋

5/29彩虹餐盤🌈減醣料理之減醣花生捲冰淇淋

吃飽才有力氣瘦 2025.05.20 0
減肥三大法夯什麼?低碳飲食、代餐減重、生酮減重法怎麼選?優缺點、特色與注意事項

減肥三大法夯什麼?低碳飲食、代餐減重、生酮減重法怎麼選?優缺點、特色與注意事項

潮健康 2025.05.20 0
髮質差,遺傳還是生活習慣造成?5個造成髮質差原因+解決辦法

髮質差,遺傳還是生活習慣造成?5個造成髮質差原因+解決辦法

潮健康 2025.05.19 0
人生卡關?壓力爆表?心累提不起勁? 不是你不夠努力,而是你被自動化負面思考困住了!

人生卡關?壓力爆表?心累提不起勁? 不是你不夠努力,而是你被自動化負面思考困住了!

女子漾/編輯譚麗敏 2025.05.19 0

熱門文章

全辦公室都在抓小強?同事桌上放了這個,蟑螂竟然全跑去他那!妳的桌子是不是也中標?