面對情緒失控的孩子,該怎麼做?

2024-05-13 10:17

身為母親的你,這次的母親節過得好嗎?

在這個禮拜中,有幾次孩子失控崩潰大哭,我心裡總忍不住想:「說好的母親節快樂呢?」

這些天剛好在閱讀《放心,放手的自然教養》這本書,她告訴了我們許多重要的育兒心法與做法哦!

處理孩子崩潰情緒的四步驟

《放心,放手的自然教養》書中建議我們,在面對失控崩潰的孩子時,處理的三個原則:

  • 不怒吼:別與孩子比大聲。如果你試圖用吼叫來阻止孩子崩潰,孩子只會用更大聲的吼叫來回應你,或者被你大吼嚇到,而露出恐懼的表情,這對孩子的情緒管理並沒有幫助。
  • 堅定:向孩子表明吼叫崩潰是沒用的。如果你希望孩子學會不吼叫,那你的態度就要夠堅定(但不是凶狠喔),讓孩子知道對你吼叫是無效的。
  • 冷靜:示範面對情緒最好的態度。你的情緒管理能力,是孩子學習模仿的對象,所以你希望孩子冷靜,那你就得示範讓自己冷靜下來的樣子。
這些也是我謹守的原則,有時,我可以做到,但有時,我無法做到。當我可以做到時,我會肯定自己的努力,而當我做不到時,我會先同理自己的難處,並試著思考自己的情緒,為何也被勾起來了呢?以幫助我,繼續往這個目標前進。

處理孩子崩潰情緒的四步驟

在《放心,放手的自然教養》中,還分享了四個處理情緒的步驟。

  1. 先同理情緒:同理不代表接受或允許孩子的行為,而是去理解孩子的情緒,並且讓孩子知道,你懂他的不開心。這一步一定要先做到,孩子才有機會冷靜下來。
  2. 讓孩子發洩情緒:讓孩子的情緒在安全的狀態下發洩完,就像我們大人一樣,有時也需要好好發洩情緒。
  3. 情緒走了要收拾:當情緒發洩完之後,孩子自然會冷靜下來,接著就要收拾衝突過程中的殘局,例如孩子亂丟東西,就陪著孩子一起收拾。
  4. 終於可以說道理了:當環境收拾完畢之後,可以先稱讚孩子,然後才是媽媽最喜歡的講道理時間,和孩子討論面對這個問題時,該如何做,而不是別做什麼。
在這些步驟中,父母不用期待自己能夠做得很完美,或者孩子能夠表現得很完美,我們都是在不完美的過程中,努力幫助自己走向完美的,只要有這樣的「成長心態」,就足夠了!

胡瑋婷諮商心理師提供
胡瑋婷諮商心理師提供
推薦閱讀《放心,放手的自然教養》,這是由專業幼教媽媽所寫的「親子共好」提案,透過開放、創意、尊重和同理心的態度,減少你在育兒之路上的痛苦與折磨,在擁抱孩子同時,也給自己更多的溫柔與支持。

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