朴敏英為戲減重至37公斤 BMI低於「這數值」 身體恐發5警訊

由韓星朴敏英主演的《和我老公結婚吧》，穿越劇的復仇題材，討論度極高。朴敏英在劇中飾演罹癌患者，為了更貼近角色形象，為戲減重至37公斤，這種敬業態度讓人敬佩，但也同時讓粉絲擔憂過瘦、影響她的健康狀態。

的確，在亞洲國家，常見「瘦就是美」的審美觀，但過度減重、超過過瘦標準，不僅不好看，更可能對健康造成負面影響。根據國民健康署建議，BMI值應維持在18.5到24之間，低於18.5過重過輕；低於16則為嚴重體重不足。World Gym Blog溫馨提醒，過瘦可能引起的5大健康問題。

過胖不行 過輕也恐釀5問題

1. 免疫力下降

體重過輕可能導致營養不良，身體無法獲得足夠的營養，使免疫系統受損，降低身體對抗病毒和細菌的能力，容易罹患感染性疾病。

2. 生育能力下降

長期維持極低的體重，會對女性的生育系統造成損害，月經不規律、停經以及生育能力下降，都是過度減重可能造成的後果。男性過瘦，身體無足夠的營養，則會影響精子品質。

3. 骨質疏鬆

骨骼需要足夠的重量和壓力來維持健康，體重不足時，骨骼就無法得到足夠的刺激，增加骨質疏鬆、骨折...等風險。

4. 損害記憶力

大腦需要充足的能量和營養，營養不足影響大腦的運作，會導致學習、記憶、認知能力功能降低。

5. 心理健康問題

過輕除了容易引起焦慮、憂鬱...等心理健康問題外，在減重的過程中，對體重追求變得極端時，還可能出現厭食症，不利於心理健康。

健康才是王道！適度的體重控制和健康的生活方式，是平衡身心健康的關鍵。想知道更多健康相關資訊，歡迎訂閱World Gym Blog，有豐富的健身運動教學、健康飲食資訊，讓你一起愛上運動、更健康。