彩虹餐盤🌈減醣料理之蒜香孜然排骨

🥛每餐前喝水至少300cc

🐷烤蒜香孜然排骨

🥕白菜滷（金鉤蝦、乾香菇、紅蘿蔔、大白菜、雪白菇）

🥒乾煎櫛瓜

🌽烤玉米筍

🍚清蒸芋頭

🐷烤蒜香孜然排骨

材料：

排骨、蒜末、薑末、洋蔥末、米酒、醬油、少量鹽、辣椒粉、孜然粉、孜然粒

步驟：

1.排骨洗淨瀝乾水份，加入蒜末、薑末、洋蔥末、米酒、醬油、鹽醃至少2小時

2.烤盤放烘焙紙，放上醃好的排骨，烤箱上下火180度20分鐘，撒辣椒粉、孜然粉、孜然粒繼續烤10分鐘即完成