彩虹餐盤🌈減醣料理之櫻桃鴨胸木碗沙拉

2023-09-22 09:07

🥛每餐前喝水至少300cc

🦆櫻桃鴨胸木碗沙拉(櫻桃鴨胸、蕃茄、紫洋蔥、秋葵、紅椒、黃椒、紫椒、迷你紅蘿蔔、青花菜、茭白筍、玉米筍、苜蓿芽、結球萵苣)

🍚三色藜麥

懂得擇食

就能幸福享受

還能健康享瘦

健康飲食不用委屈

照顧好自己天經地義💃

🍚三色藜麥電鍋蒸。

🦆櫻桃鴨胸平底鍋煎。

🥕秋葵、迷你紅蘿蔔、青花菜、茭白筍、玉米筍清燙。

🍅蕃茄、紫洋蔥、紅椒、黃椒、紫椒、苜蓿芽、結球萵苣不用煮。

因為鴨油豐富,沙拉沒有另外加油,淋上日式醬油就可以開吃了🥰

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