2023-09-22 09:07
吃飽才有力氣瘦
彩虹餐盤🌈減醣料理之櫻桃鴨胸木碗沙拉
🥛每餐前喝水至少300cc
🦆櫻桃鴨胸木碗沙拉(櫻桃鴨胸、蕃茄、紫洋蔥、秋葵、紅椒、黃椒、紫椒、迷你紅蘿蔔、青花菜、茭白筍、玉米筍、苜蓿芽、結球萵苣)
🍚三色藜麥
懂得擇食
就能幸福享受
還能健康享瘦
健康飲食不用委屈
照顧好自己天經地義💃
🍚三色藜麥電鍋蒸。
🦆櫻桃鴨胸平底鍋煎。
🥕秋葵、迷你紅蘿蔔、青花菜、茭白筍、玉米筍清燙。
🍅蕃茄、紫洋蔥、紅椒、黃椒、紫椒、苜蓿芽、結球萵苣不用煮。
因為鴨油豐富,沙拉沒有另外加油,淋上日式醬油就可以開吃了🥰
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