彩虹餐盤🌈減醣料理之軟絲彩蔬雞蛋捲

2023-09-14 08:04

🥛每餐前喝水至少300cc

🦑軟絲彩蔬雞蛋捲(軟絲、雞蛋、韭菜、洋蔥、紅蘿蔔)

🥦橄欖油拌彩蔬(青花菜、黃椒、茭白筍、蕃茄)

🍚鷹嘴豆

🦑軟絲彩蔬雞蛋捲

材料:

軟絲、韭菜、洋蔥、紅蘿蔔、雞蛋、白胡椒、鹽巴、黑芝麻

步驟:

1. 軟絲切小塊,韭菜、洋蔥、紅蘿蔔切末,混合蛋液、白胡椒、鹽巴攪拌均勻

2. 依照喜好煎成餅狀或捲狀即完成

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