想備孕怎麼備？醫：三個月黃金期+做對四件事 找回準爸媽好「孕」氣

潮健康／編輯部

據世衛組織（WHO）公布調查發現，全球約有15%的成年人有不孕症的困擾，可見不孕症遺害遠比大眾所想地更加嚴重。台北宜蘊中醫診所院長陳玉娟醫師表示，不孕症的成因眾多，女性方面如卵巢早衰、多囊性卵巢症候群、子宮肌腺症、輸卵管阻塞、骨盆腔感染等；或男性出現精索靜脈曲張、精蟲數目不足、精蟲活動力不足以及精蟲型態異常，都可能導致不孕的狀況出現。

不過，透過中醫的適當介入，可能對不孕症的狀況有所幫助？陳玉娟醫師表示，先前有一名38歲女性個案，在38歲時診斷為卵巢早衰，「抗穆勒氏管荷爾數值（AMH）」僅0.013，進行試管療程也宣告失敗，且將近一年時間觀察不到卵泡，在心灰意冷下該女子決定使用卵子捐贈方式擁有孩子。

陳玉娟醫師指出，依照中醫診療的概念，起初先從疏肝理氣、養陰安神搭配針灸調理，接著用「滋陰補腎」的方式，讓原本觀察不到卵泡的狀況有了轉機，調理後卵泡如「雨後春筍」冒出，一個周期內取卵3次，第1次、第2次與第3次分別取出1顆、2顆、3顆卵子，且全部受精成功。

第3次成功取出的胚胎順利培養至第5天的囊胚，也順利植入成功，終於在近期順利產下一名女嬰。陳玉娟醫師表示，中醫特殊的「疏肝理氣」跟「滋陰補腎調肝」方法，應用在改善女性月經週期與荷爾蒙調控上，確實有獨特的功效。除了養卵、養內膜、精蟲前優生調理外，中醫對於養胎、保胎也很有效果。

有不孕問題看中醫也行？  與西醫配合更能幫助受孕？

陳玉娟醫師指出，女性體質調理的3大階段分別為青春期、坐月子跟更年期，中醫婦科有其獨到的調理方式；而臨床上常遇到的反覆性流產、孕吐、子癇前症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠蕁麻疹乃至於羊水過少、寶寶生長落後、妊娠早期宮縮頻繁的案例，也有機會透過中醫調理加以緩解。

至於想懷孕究竟要看中醫還是西醫？陳玉娟醫師說明，中醫協助養卵、養精、調經與調整內膜來達成自然懷孕的目標。但也有礙於傳統醫學的極限，必須借助試管療程的個案，這些族群的夫妻會利用中醫調養體質與病症，再加上生殖醫學的幫助，來共同完成生育的目標。

陳玉娟醫師建議，夫妻備孕期可以預先保留3個月的時間做體質調理，可以預防往後身體不佳的狀況，例如孕吐、妊娠癢疹、蕁麻疹、高血壓或妊娠糖尿病等，也避免擁有不好的孕程印象而不敢懷第二胎。孕媽咪應將備孕視作「衝刺班」，而非「佛系經營」地慢慢調理身體等待奇蹟。

不孕原因跟夫妻雙方可能都有關係，而平時男女生要如何增加好孕力？陳玉娟醫師建議，女性（孕媽咪）方面應觀察自身的月經週期、經血的質量與色味，飲食上遠離環境荷爾蒙，並避免熬夜不過度使用身體；心情調適方面則建議不宜過度使用社交媒體，建立自己的支持系統，並對備孕的結果抱持開放態度。

男性方面則建議避免久坐、遠離過熱環境，並養成運動的習慣，有助於增加精子的活躍程度；另外，工作壓力過大可能會影響精子質量，建議培養自身的抒壓管道或措施。最後飲食上應避免瓶裝飲料、塑膠袋等含有塑化劑的成分，若過往有罹患各種疾病，應徹底診治以免影響備孕過程。

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原文出處：https://blog.coolhealth.com.tw/2023/07/17/infertility-herbal-medicine