想備孕怎麼備?醫:三個月黃金期+做對四件事 找回準爸媽好「孕」氣

2023-07-19 09:01

想備孕,三個月黃金期+做對四件事,找回準爸媽好「孕」氣。圖/ingimage
想備孕,三個月黃金期+做對四件事,找回準爸媽好「孕」氣。圖/ingimage



潮健康/編輯部


全球10人就有1.5人不孕?  導致不孕的原因有哪些?

據世衛組織(WHO)公布調查發現,全球約有15%的成年人有不孕症的困擾,可見不孕症遺害遠比大眾所想地更加嚴重。台北宜蘊中醫診所院長陳玉娟醫師表示,不孕症的成因眾多,女性方面如卵巢早衰、多囊性卵巢症候群、子宮肌腺症、輸卵管阻塞、骨盆腔感染等;或男性出現精索靜脈曲張、精蟲數目不足、精蟲活動力不足以及精蟲型態異常,都可能導致不孕的狀況出現。


不過,透過中醫的適當介入,可能對不孕症的狀況有所幫助?陳玉娟醫師表示,先前有一名38歲女性個案,在38歲時診斷為卵巢早衰,「抗穆勒氏管荷爾數值(AMH)」僅0.013,進行試管療程也宣告失敗,且將近一年時間觀察不到卵泡,在心灰意冷下該女子決定使用卵子捐贈方式擁有孩子。


陳玉娟醫師指出,依照中醫診療的概念,起初先從疏肝理氣、養陰安神搭配針灸調理,接著用「滋陰補腎」的方式,讓原本觀察不到卵泡的狀況有了轉機,調理後卵泡如「雨後春筍」冒出,一個周期內取卵3次,第1次、第2次與第3次分別取出1顆、2顆、3顆卵子,且全部受精成功。


第3次成功取出的胚胎順利培養至第5天的囊胚,也順利植入成功,終於在近期順利產下一名女嬰。陳玉娟醫師表示,中醫特殊的「疏肝理氣」跟「滋陰補腎調肝」方法,應用在改善女性月經週期與荷爾蒙調控上,確實有獨特的功效。除了養卵、養內膜、精蟲前優生調理外,中醫對於養胎、保胎也很有效果。




有不孕問題看中醫也行?  與西醫配合更能幫助受孕?

陳玉娟醫師指出,女性體質調理的3大階段分別為青春期、坐月子跟更年期,中醫婦科有其獨到的調理方式;而臨床上常遇到的反覆性流產、孕吐、子癇前症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠蕁麻疹乃至於羊水過少、寶寶生長落後、妊娠早期宮縮頻繁的案例,也有機會透過中醫調理加以緩解。


至於想懷孕究竟要看中醫還是西醫?陳玉娟醫師說明,中醫協助養卵、養精、調經與調整內膜來達成自然懷孕的目標。但也有礙於傳統醫學的極限,必須借助試管療程的個案,這些族群的夫妻會利用中醫調養體質與病症,再加上生殖醫學的幫助,來共同完成生育的目標。




夫妻備孕期應先保留三個月  與醫師密切合作助鴻「孕」當頭

陳玉娟醫師建議,夫妻備孕期可以預先保留3個月的時間做體質調理,可以預防往後身體不佳的狀況,例如孕吐、妊娠癢疹、蕁麻疹、高血壓或妊娠糖尿病等,也避免擁有不好的孕程印象而不敢懷第二胎。孕媽咪應將備孕視作「衝刺班」,而非「佛系經營」地慢慢調理身體等待奇蹟。


不孕原因跟夫妻雙方可能都有關係,而平時男女生要如何增加好孕力?陳玉娟醫師建議,女性(孕媽咪)方面應觀察自身的月經週期、經血的質量與色味,飲食上遠離環境荷爾蒙,並避免熬夜不過度使用身體;心情調適方面則建議不宜過度使用社交媒體,建立自己的支持系統,並對備孕的結果抱持開放態度。


男性方面則建議避免久坐、遠離過熱環境,並養成運動的習慣,有助於增加精子的活躍程度;另外,工作壓力過大可能會影響精子質量,建議培養自身的抒壓管道或措施。最後飲食上應避免瓶裝飲料、塑膠袋等含有塑化劑的成分,若過往有罹患各種疾病,應徹底診治以免影響備孕過程。

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原文出處:https://blog.coolhealth.com.tw/2023/07/17/infertility-herbal-medicine

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