「不好好念書以後很辛苦」小時候長輩常說的5句話,仔細回想都是隱藏陷阱

2023-07-11 12:03

「不好好念書以後很辛苦」「成績不好就找不到好工作」「畢業後你就自由了」相信大家成長的過程中,多少都有聽過這些話,尤其是在唸書時期,「讀書好就是成功」、「現在辛苦將來才會輕鬆」等思維像洗腦般充斥著我們的生活。現在仔細回想,我們會發現這句句都是隱藏著的陷阱,讓我們反思這些觀點的合理性

以下就舉5句常見的例子和大家分享:

1. 失敗為成功之母

成功才是成功之母,失敗不會生出成功;要能從失敗的經驗中學習,才可能有第一次的成功,再去累積更多的成功

「失敗不會生出成功,我們需要的是反思」當我們經歷失敗時,重要的是要從中汲取教訓。這種反思和學習的態度是追求成功所必需的,通過從失敗中學習,我們能夠增加自己的經驗和智慧,以更好地應對未來的挑戰

當我們從失敗中學到寶貴的教訓時,就能提升在下一次嘗試中獲得第一次成功的機率。這種成功不僅令人欣喜,還可以成為我們努力的動力和信心的來源。成功的每一步都是建立在失敗的基礎上,它們相輔相成,為我們的成長和進步提供了重要的支持。所以我們可以知道,成功並不是一蹴而就的,也不是用失敗積累。透過不斷地累積成功,能夠不斷提高自己的能力和表現,去成就更多事情

2. 有問題就要問

不要為了問而問,先問「自己」事情的癥結點是什麼?有什麼解方可以嘗試?需要時間思考也直接提出來,不然到哪都是問題

學生時期老師常常會跟我們說:「有問題就要問」卻往往沒有教我們:「如何問聰明的問題」在面對問題時,不要盲目地追求答案,而是要先問自己:這個問題的核心是什麼?有什麼解決方案可以嘗試?這樣的自我反問有助於我們釐清問題的本質,並主動尋找解決方案

第一步,了解問題的核心是關鍵。有時候,我們可能被問題的表面所迷惑,而忽略了問題的真正根源。這就需要我們停下來,反思並探索問題的背後因素。通過問自己「為什麼」這個問題出現,我們可以更深入地理解問題的本質,其次才是「主動」找尋方案、「主動」思考可能方案,用自己的脈絡梳理一遍。如果需要思考時間,不要害怕直接表達出來,尋求必要的延遲或反思期,這種坦誠能夠幫助我們建立更好的溝通和理解——不要把問題當作只存在於外界的困難,而是將其視為一個內外兼修的過程自我成長能力,才能真正得到學到

3. 不好好念書以後很辛苦

科系成績對學生來說可能是全部,但讀書作也只是人生中很小的一部分。才華、努力加運氣,唯有不斷積累努力和能力才是真理

科系成績雖然是評估學術表現的一種指標,但它並不代表一個人的全部價值。人的價值更加多元,包括創造力、創新思維、人際關係能力、領導才華和解決問題的能力等等。這些能力和素養在現實世界中同樣重要,而不僅僅是學術領域

不可否認的是,儘管我們可能很有才華且很努力,運氣都是不可忽略的重要因素,但也因為他很多時候不可控,所以我們不能依賴他,只有準備好了,具備了才華和能力,我們才能抓住這些機遇,並將其轉化為機會——只有通過不斷累積努力和能力,我們才能在人生的各個領域取得真正的成就和幸福——當然,何謂成就和幸福也是自我定義,我們不一定要大富大貴,精神上的富裕,能讓自己過得坦然舒適

4. 畢業後就解脫、自由了!

都說畢業是父母最開心、小孩最擔心的時刻;畢業後才是萬丈深淵的開端,走出溫室,都是學生時期不懂的事,這叫社會

「畢業後就自由了嗎?」在學生時期,我們常常處於受保護和指導的環境中,對於現實的問題,接觸都是少的。然而,畢業後我們將面臨許多新的挑戰,需要自己獨立面對和解決,社會給予我們更多的自由和責任,這也意味著我們需要更加成熟和堅定地面對生活:我們會開始面臨求職壓力、適應職場文化、經濟壓力等種種困難,需要學會與不同背景和價值觀的人相處,學會解決現實生活中的問題。這些事情在學生時期往往被忽視或不被重視,但在進入社會後才真正顯現出來

社會就是一個充滿機遇和成長的場所,我們無從選擇,在這個世代,就算想自給自足,也得向國家繳稅。或許那些學生時代令人難受的壓力,在將來都會成為你最懷念的回憶

5. 工作再也不用唸書考試了

學習成長是一輩子的,外力逼迫你也好、自己積極向上也好,身為人就逃脫不了學習與考試,只是以不同形式呈現,而且成本更高

無論是在職場還是個人生活中,學習與考試仍然扮演著重要的角色。職場上的學習可能涉及專業知識的更新、技能的提升,甚至是在新的領域中學習和進修。考試可能是職業認證的一部分,也可能是對工作表現的評估。此外,個人生活中的學習也是不可或缺的。我們可能需要學習如何維護健康的身心、培養良好的人際關係、發展興趣和愛好等等。這些學習過程可能沒有明確的考試,但它們同樣需要時間、努力和自我反省。

然而,與學生時期相比,成年後的學習與考試往往具有更高的成本。我們需要在工作和生活的壓力下找到時間和資源來學習,並承擔更多的責任和風險。這要求我們具備自律、自我管理和適應能力,以應對不斷變化的學習需求。但這些過程也是帶來成長和機遇的重要途徑,通過不斷學習和努力,我們能夠開拓眼界、提升能力、發現新的興趣和可能性,也豐富了我們的人生,使我們成為更全面發展的人

當我們去剖析這些話語的內涵時,會更加清楚自己現在的狀況和需要努力的方向,了解真實,因而能活得更有自信、不被傳統價值綁架。這5句話哪句聽到翻白眼?也歡迎和我分享你的感想!


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2025-11-03 14:52
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立冬一到,台灣的冬天就正式開場,是刺骨冷風加上「起床變難、胃口變好」模式全面上線。11月7日這天中午12時03分48秒正式交節,命理師柯柏成提醒,立冬不是只有「補冬」、吃薑母鴨、羊肉爐,還有幾個禁忌一定要記起來,尤其生肖蛇、生肖虎這波請乖乖低調,保平安、顧身體、遠離危險,一起來看看還什麼要注意!

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立冬禁忌5件事:別以為天冷就能亂來

立冬講究「養藏」,比冬眠還要講氣質。命理師給出5件這天最好避免的事,既是保養身體,也是守住冬季好運的開端。

別太早出門

早起沒錯,但立冬清晨寒氣最重,容易冷到骨子裡。老人家、體質虛弱者尤其要小心,一杯熱飲再出門比較穩。

暴飲暴食NG

補冬當然香,但別一次吃到久違的肚子在哭泣。腸胃負擔太大,反而影響身體氣血運轉。

避免淋雨

冷風+雨水=感冒與氣場失衡的危險公式。傘一定要帶,別讓自己因為一場雨整週鼻塞。

情緒別爆衝

冬天重「收敛」。吵架、爆氣、一直暴怒會耗掉太多能量,對運勢也是扣分。

不適合劇烈運動

想變辣但跳太猛、跑太拼,反而容易拉傷與耗損陽氣。今天更適合慢跑、散步、伸展、瑜伽。

陸劇《美食無間》圖片來源:官方
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哪些生肖要特別注意?

1. 生肖蛇:本命年+小心交通意外

今年本命年的蛇寶們,計畫常常被攔腰切斷,做事一定要有Plan B。不只工作,身體也在提醒你「慢一點」,尤其農曆十月出生的蛇,易疲勞、氣虛,心血管、眼睛、過勞問題都要盯好。

最重要的是:小心車關!

開車、騎車、過馬路都慢一步、看仔細。

圖片來源:AI
圖片來源:AI

2. 生肖虎:寅巳相刑,關節神經最敏感

虎寶們這段時間容易覺得痠、卡、緊,關節、筋骨、神經系統小怪獸會出沒。盡量少做爆發型運動,避免受傷。

立冬這天特別適合好好暖身、按摩、泡澡,把身體照顧得暖呼呼,才能安穩迎冬。

圖片來源:AI
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3. 生肖雞:貴人來敲門,業績要衝就趁現在

立冬後運勢一路向上,如果你手邊有未完成目標、業績要追、合作要談,這段時間手刀出擊。尤其是要簽約的場合,命理師建議帶質感好一點的個人印章會加分。

只要願意多跑、多講、多接觸機會,就會收穫多。

圖片來源:官方
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八旬母弒子案真相不忍直視!因為愛,她照顧兒子一輩子;因為絕望,她親手結束這一生——請讓老媽媽被特赦吧

八旬母弒子案真相不忍直視!因為愛,她照顧兒子一輩子;因為絕望,她親手結束這一生——請讓老媽媽被特赦吧

2025-11-12 17:04
八旬母弒子案真相不忍直視!因為愛,她照顧兒子一輩子;因為絕望,她親手結束這一生——請讓老媽媽被特赦吧
八旬母弒子案真相不忍直視!因為愛,她照顧兒子一輩子;因為絕望,她親手結束這一生——請讓老媽媽被特赦吧

台北一名79歲的老媽媽殺了兒子,但我希望她可以被特赦。

故事的起點,是53年前。那一年,26歲的她當媽媽了。她開開心心迎接寶貝兒子的到來,沒想到兒子出生沒多久就因腦膜炎引發肺炎、小兒麻痺導致癱瘓在床,從此臥床一輩子。

兒子沒辦法說話,不會行動,一切生活起居全由她照料。

才26歲阿,她的人生從此只有兒子,把屎把尿、餵藥吃飯、翻身清潔...再沒有其他了。年輕少婦該有的笑顏、燦爛人生,她統統都沒有。沒有未來、沒有夢想、沒有自己。

她放棄了自己,但她從來都沒有放棄兒子。長達53年的時間,兒子從小嬰兒變青少年、成人、青壯年,到邁入中年。

不變的是,兒子還是不會講話、不會動,只有身形長大、母子都雙雙變老了。

但兒子總是衣著乾淨清爽,身體健康狀況良好,沒有褥瘡,看得出來媽媽有多愛他。

50年的照顧沒有壓垮老媽媽,但2023年新冠疫情爆發,確診者必須隔離,卻壓垮了老媽媽。那年4月底,老媽媽確診新冠肺炎自行隔離。

由於她年事已高,她擔憂兒子狀況一直無好轉,怕自己有個萬一兒子沒人顧怎麼辦?身心靈都崩潰的情況下,老媽媽5月趁著外籍看護沒發現時,拿著裝1萬元鈔票的紅包袋塞到兒子嘴中,悶死了兒子。

原本想跟著走,但因為太驚嚇了,她坐在兒子床邊哭泣崩潰,無法自已。

辯護律師主張,老媽媽不是真的想殺死兒子,也不可能再犯殺人案件。且被害人殘疾50年之久,無法自理生活,若不是老媽媽,也沒人能照顧,強調此案並非單純是「殺人」而已。

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台北地院先依自首規定替老媽媽減刑,又認為「情堪憫恕」,再依刑法第59條規定減刑。考量老媽媽付出大半輩子照顧死者,甚至賣房籌措照顧費用,最後,法院依照案發時她為79歲、未滿80歲,無法依刑法第18條第3項規定減刑,判老媽媽2年6月徒刑

不過,因為考量老媽媽長照兒子50多年,以及不執行宣告刑,也很難想像其他社會的照顧者就會有恃無恐,殺害被照顧者。因此,法官建請總統特赦。

鄧湘全律師在臉書貼出這個判決,仙女老師余懷瑾也提出呼籲, 我看了非常心疼更萬分不捨。

長照,是未來我們都必須面對的問題,老婦人在為了照顧重度身心障礙的兒子,一個人挺過了53年。這個過程,有多寂寥和不容易啊!

2023年時老媽媽79歲,兩年過去她今年已經81歲了。她的一輩子,已經活在長照的牢籠裡50多年。兒子死後,她依然被困在懊惱與悔恨中。我實在不知道,她要怎麼樣撐過再一個2年6個月的有期徒刑。

謝謝法官以人性為出發,也希望總統可以特赦,讓老媽媽可以得享餘生。53年,老媽媽為愛服了一場無期徒刑。如今,只盼這世界能還她一點自由。

=

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❤邏輯一致❤新鞋落地~完美詮釋人際關係

❤邏輯一致❤新鞋落地~完美詮釋人際關係

2025-11-09 21:46

每次新鞋落地❤

到家雙腳得以安好毫無傷口

真心覺得充滿感謝~!!

天冷無雨的天氣

是最佳新鞋落地氣候

夏天通常磨的有慘烈

即便試穿時都覺得好走...

就跟人際關係❤一樣

任何關係都吃緣分

怎麼開始、怎麼互動

以及有無外力等干擾

都影響關係走得順暢或步入死局

有時真的不是努力的問題

而是已有傷,還要忍耐多久

必須先脫掉鞋子才能療傷

就像有些關係只剩停損

放著也是繼續潰爛而已

#關係好要雙向奔赴

#有了疑心就難如初

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毛巾用太久比馬桶還髒!醫師示警:別用超過「這」天數、出現1情況快丟掉

毛巾用太久比馬桶還髒!醫師示警:別用超過「這」天數、出現1情況快丟掉

2025-10-29 14:53
洗衣、毛巾示意圖。圖片來源:Canva
洗衣、毛巾示意圖。圖片來源:Canva

每天洗澡後擦身體、洗完臉擦臉的毛巾,看似乾淨,其實可能是你家裡「最髒的東西」。醫師警告,毛巾若超過3天沒洗,就可能成為細菌與黴菌的溫床,嚴重甚至比馬桶還髒,導致皮膚感染、長痘、過敏,還會引發呼吸道問題。

毛巾為什麼會變成細菌培養皿?

每次使用毛巾,皮膚上的皮屑、油脂與水分都會殘留在纖維中,而浴室環境潮濕、不通風,更讓細菌與黴菌大量繁殖。微生物學家Jason Tetro 指出,一條使用一週未洗的毛巾,細菌量可能超過百萬,包括金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌、黴菌孢子等通通都可能潛伏其中。

皮膚科醫師Kristina Collins博士也提醒,這些細菌若再度接觸皮膚,容易造成毛囊炎、痘痘反覆發作,甚至讓濕疹惡化。

洗衣、毛巾示意圖。圖片來源:Canva
洗衣、毛巾示意圖。圖片來源:Canva

醫師警告:不洗毛巾的4大健康風險

1.皮膚紅腫、毛囊炎:細菌堵塞毛孔導致皮膚紅腫,尤其夏天臉部與頭皮更易中招。

2.痘痘、粉刺惡化:使用舊毛巾等於把細菌再抹回臉上。

3.黴菌感染:濕毛巾是黴菌最愛的環境,恐導致香港腳或體癬。

4.呼吸道過敏:毛巾上孳生的黴菌孢子可能隨空氣飄散,引起過敏與氣喘

洗衣、毛巾示意圖。圖片來源:Canva
洗衣、毛巾示意圖。圖片來源:Canva

毛巾多久洗一次最剛好?醫師建議洗頻率

東元綜合醫院皮膚科主治醫師王宣甯、陽明交大醫院感染科主治醫師黃士澤建議

1.浴巾:每使用2~3次就要清洗一次。

2.臉部毛巾:建議每天更換或準備多條小毛巾輪替使用。

3.擦手巾:每2天清洗一次,因為常接觸手部與腸道細菌。

4.浴室地墊:至少每週清洗一次,最好用熱水殺菌。

5.毛巾更換頻率:建議2~3個月就汰換新毛巾,若出現異味、斑點或破損,應立即丟棄。

洗衣、毛巾示意圖。圖片來源:Canva
洗衣、毛巾示意圖。圖片來源:Canva

正確洗毛巾方式:別再亂加洗衣精!

洗衣專家 Patric Richardson 提醒,清洗毛巾時洗衣精不要加太多,以免殘留降低吸水力。一桶毛巾只需約兩湯匙洗衣精即可。另外,柔軟精和烘衣紙都不建議使用,它們會讓毛巾纖維變滑、吸水力下降。想讓毛巾柔軟又香,可在烘衣球上滴幾滴香茅或佛手柑精油。

白毛巾也別用漂白水清洗,漂白反而會讓布料變黃、變舊。

洗衣、毛巾示意圖。圖片來源:Canva
洗衣、毛巾示意圖。圖片來源:Canva

晾在哪裡才不會越晾越臭?

毛巾千萬別掛在潮濕的浴室裡!那是黴菌的天堂。醫師建議:

1.在通風良好、乾爽處晾曬,如陽台或浴室門外。

2.使用毛巾專用掛架,避免摺疊積水。

3.晾乾後再收納,保持乾燥才能避免細菌再生。

醫師也提醒,若在游泳池或健身房使用過毛巾,務必回家立即清洗,避免綠膿桿菌感染。想要皮膚不長痘、身體不癢,養成「毛巾專用、定期清洗、徹底晾乾」的習慣,就是最簡單也最關鍵的防護法。

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不是老了才會長白髮!營養師:7個長白髮原因、7大重啟黑髮關鍵營養素

不是老了才會長白髮!營養師:7個長白髮原因、7大重啟黑髮關鍵營養素

2025-11-14 19:01

 

鏡子裡忽然冒出的幾根白頭髮,讓人忍不住懷疑:「我是不是老了?」其實,白頭髮不一定是歲月的痕跡!

《豐傑生醫》營養師游子嫻指出,除了遺傳之外,微量元素、荷爾蒙與抗氧化機制也可能是相關因素。本文將介紹7大可能成因與7類營養豐富的食物來源,協助從飲食與生活面向理解髮色變化。

 

圖說:掌握生活與營養,延緩白髮生成

 

7大長白頭髮成因

以下整理出造成白頭髮的7大主要原因,帶你了解身體正在發出的訊號:

 

  • 白頭髮原因1:老化

髮根黑色素幹細胞流失,黑色素生成不足,頭髮逐漸變白。

  • 白頭髮原因2:遺傳

爸媽年輕就長白髮,你出現白髮的機率也會增加。

  • 白頭髮原因3:營養不均衡

營養攝取若長期偏低(如維生素B12、蛋白質、銅、鋅、鐵等),可能影響毛髮健康與色素生成機制。

  • 白頭髮原因4:精神壓力

精神壓力與吸菸習慣可能影響頭皮與毛囊健康,進而與白髮風險相關。

  • 白頭髮原因5:抽菸

抽菸習慣可能影響頭皮血液循環;長期暴露在強烈陽光下也可能對頭皮造成傷害,這些因素可能與白髮增加有關。

  • 白頭髮原因6:頭皮過度曝曬

長時間日曬頭皮,可能影響頭皮環境健康,為白髮增加的潛在因素之一。

  • 白頭髮原因7:疾病因素

在少數情況下,某些醫療條件(如甲狀腺功能異常、嚴重維生素B12缺乏、自體免疫疾病)可能與白髮風險增加有關。如有疑慮,建議諮詢專業醫療人員。

 

7大讓白髮變黑的關鍵營養素

想要黑髮亮麗,除了護髮外,吃對營養也很重要!以下7大營養素與食物,你一定要知道:

 

1. 富含銅的食物:銅為頭髮與皮膚中黑色素生成過程參與的礦物質之一,有助於維持髮絲與頭皮健康。

  • 食物來源:牛肝、蟹肉、蝦、貝類、杏仁、核桃、腰果、糙米、燕麥、白蘑菇。

2. 富含蛋白質的食物:蛋白質為構成頭髮毛髮纖維的主要營養素,充足攝取有助於頭髮結構健康。

  •  食物來源:肉類(牛、豬、雞、羊)、魚類(鮭魚、鱈魚、鯖魚)、蛋類(雞蛋、鴨蛋)、豆類與豆製品、堅果與種子。

3. 富含碘的食物:碘為甲狀腺功能所需礦物質之一,支持荷爾蒙調節與頭皮細胞代謝。

  •  食物來源:海帶、紫菜、蝦、蟹、貝類、魚類、牛奶、奶製品、含碘食鹽。

4. 富含維生素B12的食物:維生素B12能促進紅血球生成,支持毛囊營養供應。

  •  食物來源:肉類、家禽、魚類、乳製品、蛋類。

5. 富含維生素B9(葉酸)的食物:葉酸有助紅血球與核酸合成,維持細胞正常代謝。

  •  食物來源:綠葉菜(菠菜、羽衣甘藍)、豆類(黑豆、青豆)、堅果(核桃、松子)、柑橘類水果。

6. 富含維生素D的食物:維生素D為脂溶性維生素之一,有助於多項生理功能與營養吸收。

  •  食物來源:綠葉菜、高脂魚(鮭魚、鰻魚)、奶製品、全麥穀物、蛋黃。

7. 富含鐵質的食物:鐵為形成紅血球的必需礦物質之一,有助維持能量代謝與頭皮健康。

  •  食物來源:堅果、紅肉、魚類、豆類、豆腐、雞肉。

 

白頭髮常見QA

Q1.為什麼白頭髮髮根是黑的?有些人觀察到白髮髮根轉黑的情況,但是否為黑色素細胞功能轉變仍需進一步研究。

Q2.通常白頭髮從哪裡開始變白?一般來說,白頭髮最常從耳上方或側腦部位出現。男性多從太陽穴或後腦杓開始,女性則通常從前額部位先長白髮。

Q3.少年白能黑回來嗎?少年白是否可逆取決於原因:若與營養、壓力或生活習慣有關,改善後可能觀察到髮色變化;若主因為遺傳或深度老化,目前尚無確實方法保證變黑。Q4.白頭髮拔一根長三根是真的嗎?「拔一根白髮長三根」是迷思。每個毛囊只會長一根頭髮,白髮增多是因年齡、壓力、營養或基因影響,不是拔髮造成的。

Q5.差不多幾歲會開始長白髮?一般來說,亞洲人多在35到40歲左右開始長白髮,屬於正常生理現象。但因基因、生活壓力與營養狀況不同,有些人20歲前就出現少年白,甚至在30歲左右就開始長白髮。

圖說:選對關鍵營養,即是黑髮的最佳護理師

 

白髮管理,飲食作息決定髮色未來

雖然遺傳與年齡無法完全掌控,但生活習慣卻能大幅影響白髮增長。多喝水、補充蛋白質和鐵質、維持規律作息,再搭配簡單的頭皮按摩,都能給黑色素細胞更多養分與活力。營養師與讀者朋友們分享,長白髮無須過度焦慮,這訊號正是提醒我們要更善待自己,透過慢慢飲食與作息調整,健康髮色和好心情也會隨之而來。

 

免責聲明:本文為健康資訊與產品特性介紹,非作為醫療診斷或替代治療依據。產品效果視個人體質與使用習慣而異,若有持續困擾,建議諮詢專業醫療機構。

延伸閱讀:

FJ豐傑生醫-部落格專欄

白頭髮可以黑回來嗎?變黑髮5大食物!這2種白髮能逆轉

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原文出處:長白髮怎麼辦?營養師教你7大必吃食物,重啟黑髮秘密

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