彩虹餐盤🌈減醣料理之折疊雞肉蔬菜糰

2023-06-19 01:13

🥛喝水至少300cc

🐔折疊雞肉蔬菜糰(去骨雞腿排、雞蛋、海苔、玉米筍、美生菜、苜蓿芽、小黃瓜、番茄、三色彩椒)

🌰清蒸栗子

🐔折疊雞肉蔬菜糰

材料:

去骨雞腿排、雞蛋、海苔、玉米筍、美生菜、苜蓿芽、小黃瓜、番茄、三色彩椒

步驟:

1.去骨雞腿排烤好備用

2.雞蛋煎好備用

3.蔬菜洗淨、切好瀝乾備用

4.取一張大片海苔,往中間剪一刀(如圖左上白線處),海苔分為四個區塊,依序放入食材順時鐘折疊,用保鮮膜包緊,刀子剖半切下即完成。

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