彩虹餐盤🌈減醣料理之折疊雞肉蔬菜糰

🥛喝水至少300cc

🐔折疊雞肉蔬菜糰（去骨雞腿排、雞蛋、海苔、玉米筍、美生菜、苜蓿芽、小黃瓜、番茄、三色彩椒）

🌰清蒸栗子

🐔折疊雞肉蔬菜糰

材料：

去骨雞腿排、雞蛋、海苔、玉米筍、美生菜、苜蓿芽、小黃瓜、番茄、三色彩椒

步驟：

1.去骨雞腿排烤好備用

2.雞蛋煎好備用

3.蔬菜洗淨、切好瀝乾備用

4.取一張大片海苔，往中間剪一刀（如圖左上白線處），海苔分為四個區塊，依序放入食材順時鐘折疊，用保鮮膜包緊，刀子剖半切下即完成。