彩虹餐盤🌈減醣料理之香烤芝麻千張蘿蔔絲餅

2023-06-15 07:54

🥛每餐前喝水至少300cc

🐷香烤芝麻千張蘿蔔絲餅(豬絞肉、蝦皮、蝦米、千張、蛋、白蘿蔔、蔥)

🍅烤蔬菜(番茄、紫洋蔥、茭白筍、紅椒、黃椒、橘椒、青花菜、玉米筍)

🥒乾煎櫛瓜

🍄乾煎蘑菇

🎃烤南瓜

蘿蔔絲餅切面

包兩個蘿蔔絲餅擺盤,我就決定不包了,整碗炒好的絞肉直接和老公分食,也是好好吃😜😜

🐷香烤芝麻千張蘿蔔絲餅

材料:

豬絞肉、蝦皮、蝦米、千張、蛋、白蘿蔔、豬油、蒜末、薑末、蔥花、白胡椒、鹽、醬油、香油

步驟:

1.白蘿蔔刨絲、撒鹽巴、靜置約40分鐘、擠乾水分備用

2.炒鍋下豬油炒絞肉,快熟時加蒜末、薑末、蝦皮、蝦米拌炒均勻,加醬油、鹽巴、白胡椒拌炒。炒勻熄火後加擠乾水分的蘿蔔絲、蔥花、香油拌勻備用。

3.取千張包入已混合完成的絞肉,沾蛋液黏著,再重複兩次(共包三層)

4.最後接口處沾蛋液、沾白芝麻

5.烤箱180度10分鐘即完成

最新文章

素食義大利麵醬燉菜 (五辛素)  isa小眼睛假日小廚房

素食義大利麵醬燉菜 (五辛素) isa小眼睛假日小廚房

isa小眼睛 2024.09.08 0
義大利醬燉飯  電鍋料理  isa小眼睛假日小廚房

義大利醬燉飯 電鍋料理 isa小眼睛假日小廚房

isa小眼睛 2024.09.08 0
沒時間上健身房又想增肌? 營養師:6招「不變胖增肌法」 養出結實好體態

沒時間上健身房又想增肌? 營養師:6招「不變胖增肌法」 養出結實好體態

潮健康 2024.09.07 0
癌友重返賽場挑戰極限運動?  3原則減少運動傷害

癌友重返賽場挑戰極限運動?  3原則減少運動傷害

潮健康 2024.09.07 0
吃飽飽才瘦好好,絕對沒有開玩笑

吃飽飽才瘦好好,絕對沒有開玩笑

吃飽才有力氣瘦 2024.09.07 0
牙齒怎麼刷就是刷不白? 牙齒嚴重染色該如何解決?醫師一篇教你看懂

牙齒怎麼刷就是刷不白? 牙齒嚴重染色該如何解決?醫師一篇教你看懂

潮健康 2024.09.07 0
提升肌肉力量和爆發力更勝「超慢跑」! 醫:「衝刺跑」助提升運動表現、延緩老化

提升肌肉力量和爆發力更勝「超慢跑」! 醫:「衝刺跑」助提升運動表現、延緩老化

潮健康 2024.09.07 0
【健身小白必看】解決新手常見的7個疑慮

【健身小白必看】解決新手常見的7個疑慮

時尚肌肉 2024.09.06 0
天氣熱就心情不好? 夏季憂鬱症厭世感爆棚!醫警告:出現「5徵兆」應盡速就醫

天氣熱就心情不好? 夏季憂鬱症厭世感爆棚!醫警告:出現「5徵兆」應盡速就醫

潮健康 2024.09.06 0
浮腫、疲倦、痠痛out! 學會4帖「健脾祛濕」補氣茶飲 還你神清氣爽好體質!

浮腫、疲倦、痠痛out! 學會4帖「健脾祛濕」補氣茶飲 還你神清氣爽好體質!

潮健康 2024.09.06 0

熱門文章

❤台北❤台式餐酒館【心潮飯店】~已連三年獲☆米其林推薦★