彩虹餐盤🌈減醣料理之涼拌毛豆蝦仁彩蔬

2023-06-01 07:42

🥛每餐前喝水至少300cc

🍤涼拌毛豆蝦仁彩蔬(毛豆、蝦仁、紅蘿蔔、雪白菇、蘆筍、黑木耳、番茄、黃椒)

🌰清蒸栗子

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

🍤涼拌毛豆蝦仁彩蔬

材料:

毛豆、蝦仁、紅蘿蔔、雪白菇、蘆筍、黑木耳、番茄、黃椒、蒜末、白芝麻、辣椒、鹽巴、橄欖油、香菜

步驟:

1.川燙毛豆、蝦仁、紅蘿蔔、雪白菇、蘆筍、黑木耳撈起放涼備用

2.番茄、黃椒切適口大小備用

3.準備蒜末、白芝麻、辣椒圈、鹽巴放在碗中,橄欖油燒熱並澆淋到碗裡後,混合所有食材攪拌,再加入香菜即完成

最新文章

下半身健康=下半生幸福! 男性必做「3件事」保護攝護腺

下半身健康=下半生幸福! 男性必做「3件事」保護攝護腺

潮健康 2025.05.18 0
再看一眼就好 貓爸媽探望被救援的小貓

再看一眼就好 貓爸媽探望被救援的小貓

isa小眼睛 2025.05.16 0
氣候變化狂鼻塞?6個緩解鼻塞方式 「這招」幫助孩子好入睡

氣候變化狂鼻塞?6個緩解鼻塞方式 「這招」幫助孩子好入睡

Social Lab社群實驗室 2025.05.16 0
朋友胖你也難瘦?美研究:社交圈肥胖傳染力高達71%

朋友胖你也難瘦?美研究:社交圈肥胖傳染力高達71%

女子漾/編輯譚麗敏 2025.05.16 0
最怕你不夠好,卻還覺得自己很行:從《機智住院醫生生活》學霸金思備看見的職場真相

最怕你不夠好,卻還覺得自己很行:從《機智住院醫生生活》學霸金思備看見的職場真相

張念慈 2025.05.16 0
彩虹餐盤🌈減醣料理之香菜漢堡

彩虹餐盤🌈減醣料理之香菜漢堡

吃飽才有力氣瘦 2025.05.15 0
降低肺部發炎的方法

降低肺部發炎的方法

斛說針灸學塾 2025.05.15 0
你也覺得工作一成不變嗎?也許答案不在「換工作」,而在這裡……

你也覺得工作一成不變嗎?也許答案不在「換工作」,而在這裡……

國文老師|謝蓁 2025.05.15 0
每天掉髮正常嗎?如何分辨自然掉髮、異常掉髮? 專家:3「異常掉髮」警訊,應及早留意

每天掉髮正常嗎?如何分辨自然掉髮、異常掉髮? 專家:3「異常掉髮」警訊,應及早留意

潮健康 2025.05.15 0
讓心不再迷路!515臨床心理師節邀你一同用愛與理解為心靈導航

讓心不再迷路!515臨床心理師節邀你一同用愛與理解為心靈導航

668News 2025.05.15 0

熱門文章

全辦公室都在抓小強?同事桌上放了這個,蟑螂竟然全跑去他那!妳的桌子是不是也中標?