彩虹餐盤🌈減醣料理之涼拌毛豆蝦仁彩蔬

2023-06-01 07:42

🥛每餐前喝水至少300cc

🍤涼拌毛豆蝦仁彩蔬(毛豆、蝦仁、紅蘿蔔、雪白菇、蘆筍、黑木耳、番茄、黃椒)

🌰清蒸栗子

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

🍤涼拌毛豆蝦仁彩蔬

材料:

毛豆、蝦仁、紅蘿蔔、雪白菇、蘆筍、黑木耳、番茄、黃椒、蒜末、白芝麻、辣椒、鹽巴、橄欖油、香菜

步驟:

1.川燙毛豆、蝦仁、紅蘿蔔、雪白菇、蘆筍、黑木耳撈起放涼備用

2.番茄、黃椒切適口大小備用

3.準備蒜末、白芝麻、辣椒圈、鹽巴放在碗中,橄欖油燒熱並澆淋到碗裡後,混合所有食材攪拌,再加入香菜即完成

最新文章

戲劇《今日宜加油》看『這沒什麼!』與『怎麼可以這樣?』

戲劇《今日宜加油》看『這沒什麼!』與『怎麼可以這樣?』

蒔緣 2024.07.21 0
上班族都懂!只要一上班就會「痠痛5個部位」一次看

上班族都懂!只要一上班就會「痠痛5個部位」一次看

Social Lab社群實驗室 2024.07.20 0
期待值與開心值

期待值與開心值

蒔緣 2024.07.20 0
[女子生活學]習老如修行

[女子生活學]習老如修行

曾箏 2024.07.20 0
暑假別當小宅童!  研究:每周3小時運動 讓孩子遠離感冒

暑假別當小宅童! 研究:每周3小時運動 讓孩子遠離感冒

女子漾/編輯譚麗敏 2024.07.19 0
減重必看!7大推薦「原型澱粉食物」一次看 健康瘦身全靠它

減重必看!7大推薦「原型澱粉食物」一次看 健康瘦身全靠它

Social Lab社群實驗室 2024.07.19 0
【女子生活學】花樹下,過生活

【女子生活學】花樹下,過生活

曾箏 2024.07.18 0
家有長輩必看:不用再等2週製作印模!  「全數位」活動假牙3大優勢:牙冠色澤宛如真牙

家有長輩必看:不用再等2週製作印模! 「全數位」活動假牙3大優勢:牙冠色澤宛如真牙

潮健康 2024.07.18 0
為什麼會膝蓋痛?怎麼舒緩?一張表教你快速辨別6大膝蓋痛原因

為什麼會膝蓋痛?怎麼舒緩?一張表教你快速辨別6大膝蓋痛原因

Social Lab社群實驗室 2024.07.18 0
懷孕期間類固醇藥物的影響

懷孕期間類固醇藥物的影響

斛說針灸學塾 2024.07.18 0

熱門文章

【心理測驗】測試你最近有什麼好事降臨?!