2023-05-31 08:08
吃飽才有力氣瘦
彩虹餐盤🌈減醣料理之義式風味紙包雞
🐔義式風味紙包雞（去骨雞腿排、紅蘿蔔、黃櫛瓜、綠櫛瓜、洋蔥）
🥬苦茶油拌A菜
😋涼拌雨來菇
🍚鷹嘴豆
材料：
去骨雞腿排、紅蘿蔔、黃櫛瓜、綠櫛瓜、洋蔥、鹽巴、義式香草、黑胡椒
步驟：
1.去骨雞腿排洗淨、擦乾，用鹽巴、義式香草、黑胡椒抓醃備用
2.取烘焙紙放入洋蔥、紅蘿蔔、黃櫛瓜、綠櫛瓜，再擺上雞腿排
3.將烘焙紙摺好包好食材，也可以使用釘書機幫忙，兩側綁上棉線
4.烤箱180度30分鐘，打開烘焙紙230度10分鐘✌️完成
喜歡這篇文章嗎？歡迎贊助作者，好內容值得更多人支持。
贊助說明
為了鼓勵作者持續創作更好的內容，會員可以使用「贊助」功能實質回饋給喜愛的作者。可將您認為適合的點數贈送給作者，一旦使用贊助點數即不得撤銷，單筆贊助最低點數為30點，最高點數沒有上限。
U 利點數 1 點 = NTD 1 元。
您當前剩餘 U 利點數：0點；前往購買點數
![[女子生活學] 一碗麵，一世界](https://pgw.udn.com.tw/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/2025/05/21/draft/32091588.jpg&s=Y&x=0&y=16&sw=1280&sh=852&exp=3600)
FB留言