彩虹餐盤🌈減醣料理之洋蔥鮭魚餅

🥛每餐前喝水至少300cc

🐟洋蔥鮭魚餅（鮭魚、雞蛋、洋蔥、蔥）

🍅烤蔬菜（番茄、洋蔥、黃椒、橘椒、青椒、蘆筍、玉米筍）

🍄乾煎蘑菇

🎃烤南瓜

🐟洋蔥鮭魚餅

材料：

鮭魚、雞蛋、洋蔥、蔥花、鹽巴

步驟：

1.洋蔥切片，取最外圈備用

2.鮭魚、雞蛋、鹽巴用食物調理機攪打成泥，再混合蔥花攪拌均勻

3.煎蛋鍋（平底鍋）放洋蔥外圈，中間倒入步驟2的鮭魚泥，小火慢煎，翻面煎熟即完成（剩下鮭魚泥直接煎成鮭魚餅即可）