混血女模被霸凌威脅潑酸毀容 她超樂觀：不浪費時間懷疑自己，最好的復仇是過得比你好！

全新女性網站「女子漾」鼓勵所有人「愛自己的每個樣子」，Natasha何心寧接受女子漾專訪，分享如何撕下別人貼在自己身上的負面標籤，找回愛自己的每個樣子的過程。

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被笑長毛怪遭威脅要潑酸毀容

Natasha何心寧的父親是西班牙人、媽媽台灣人，她是家裡四個孩子中的老大。

小一開始，她就因為跟班上同學長得不一樣，被取綽號：長毛怪、阿斗仔、外國妹，隨著年紀增長，被霸凌狀況益發嚴重。

因為發育好，加上臉孔特殊，總是吸引男同學的注意，也因此成了女生討厭忌妒的對象，甚至連學校老師都覺得她是麻煩製造者，加入排擠行列，國小到高中前後轉了六次學。

Natasha何心寧國二時，才剛轉到新學校，原本學校的校花認為自己地位被威脅，在社群媒體po文發問：聽說新來的混血妹很正，我該怎麼辦？下方數百則留言回覆如何「整治處理」，更決定幾點幾分，要對Natasha潑硫酸毀容。

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「因為害怕被牽連，所有交到的朋友都不跟我玩了。後來有人發現該則惡意po文，請學校處理、媽媽到校，但沒想到連老師也討厭我，覺得我造成她的額外負擔。」後來，她只好再度轉學。

高一時，她好不容易交到好朋友，有了心靈的寄託，後來她因為流感請假一個禮拜，病癒後返校，好友卻加入了霸凌者的行列，默默看著她被欺負，被閨密背叛的創痛比起被霸凌的傷還要大，她只能再度轉學。

最後一次轉學，結果依然沒有改變。

總是很多男生跟著Natasha「外國妹教我西班牙文」甚至跟蹤騷擾，她驚慌失措，另一邊卻依然被班上女生排擠，「畢業旅行沒辦法去，因為沒有人要跟我同一組，整整一個月沒有人跟我講話，甚至有同學錄下老師說，會叫同學不要跟我玩。」

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從沮喪活成超樂觀

「開始運動的契機，就是為了讓自己變得更好，運動時我會忘記所有不好的情緒，沈浸其中，身材變好後，我也更自信了，有健康強壯的身體讓我更能面對一切困難。」

Natasha國二開始運動，透過每週游泳鍛鍊心肺能力，完成可以連續游自由式1小時挑戰，體力越來越好，完成泳渡日月潭夢想。之後她接受山訓十多次，成功挑戰爬百岳；高一開始每周騎單車，挑戰單車環台。「我喜歡強壯的自己，透過一直保持運動習慣，個性變得很陽光樂觀。」

既然被排擠霸凌的情況無法改變，Natasha下課時間一個人坐在位置上，她不選擇假裝睡覺來逃避，而是積極作為「我讀書、拉筋，結果我越來越健康、成績越來越好，用這些時間精進提升自己，不要浪費時間，讓自己陷入低潮或懷疑自己。」

轉進演藝圈

16歲開始，Natasha就再也沒有向家裡拿過零用錢，展開創業歷程。當時她被嫌棄眉毛稀疏，為了想長眉毛，她花了幾個月時間試各種純天然配方，拿給很多朋友試用，沒想到大家試了都有效，口碑傳開後一堆人搶著跟她買產品，開啟美妝保養品創業路。

大學時期，Natasha去美國念書，但出國後發現一切跟想像中的不一樣，治安更

是出奇的差，明明她的租屋處一個月房租費用高昂，但曾經一個月內同棟樓有兩個人被槍擊死亡，讓她開始思考回台灣發展，決心轉學回台灣念大二。

後來，她在IG被星探發掘踏入演藝圈，開啟平面拍攝、廣告的模特兒生涯。但剛入行的時候，整整一年沒有接到工作，她也曾懷疑人生、容貌焦慮，把每張照片修圖修的像外星人，覺得這樣才好看。

經過經紀人不斷開導，男友不斷鼓勵她，才慢慢找回自信。一年後，她接到的第一支廣告，是全球品牌電腦廣告「配合的男模說，入行11年才接到這樣的大案子，頓時覺得很自信，這是模特兒生涯中最值得驕傲的事！」

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認真生活過好每一天

因為被霸凌，所以努力運動保有正念；因為努力運動，所以讓體態得以維持，得到了進入演藝圈的機會。

21歲的Natasha何心寧表示，「容貌焦慮的時代，很多人都為了減肥而運動，反而越發焦慮心情憂鬱。我運動是因為我愛自己，而不是因為我不滿意自己，抱著良好的心態運動很重要，才會有動力每天運動，」

女性網站「女子漾」鼓勵所有人「愛自己的每個樣子」，Natasha何心寧也很認真這樣的理念。

「我從國小到高中，因為混血兒的原因不斷的被霸凌，我消沈了一陣子下定決心要振作起來，從覺得可能自己有問題、不喜歡自己，到現在真心愛自己的每個樣子，看世界的角度也完全不一樣了！」

透過「女子漾」，她也希望鼓勵更多人：

有人把時間浪費在霸凌別人，但我們可以選擇，不要把時間浪費在被霸凌的感受上。對看不起、欺負你的人，最好的復仇就是要過得比他們好，一定要認真生活，開朗享受每一天。

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