覺得生活充滿煩惱與焦慮，活得不自由嗎？

覺得生活充滿煩惱與焦慮，活得不自由嗎？

那是因為你誤解了你的人生

越複雜的事情越要簡單化

想活出心靈自由，就要學會放下

首先，管好自己的事

你有沒有注意到，在我們身邊，總有一些人日子過得從容自在，也總有一些人煩惱不斷，原因大多是介入「他人的事」。

想要解決別人的問題，甚至承擔別人的責任而弄得疲憊不堪，是多年來我的親身經歷。「小倩會離開先生嗎？」、「老李會怎麼從困境脫身？」、「要怎麼幫阿德振作起來？」每當有這些想法，就覺得心有餘力不足，因為我在管他人的事。

你可以教人走路，卻不能代替他走

每個人本是各自獨立個體，有自己的人生，自己的課題，和自己規劃的道路。我們必須尊重其他人的旅程，正如我們希望別人尊重我們一樣。一味地將期望加諸在對方身上，會讓人備感壓力，喘不過氣。

「家人也是他人」，不管多親都是獨立的「他人」，有自己個性差異，喜好、意願和選擇不盡相同。他人想什麼，我們控制不了；他人做什麼，我們也管不來，強勢要求，只會造成更多衝突，落得彼此受傷。

盡力就好，平常心看待

從小到大，所有人都告訴我們只要努力，就可以得到想要的結果。但長大以後，卻發現現實常常事與願違。事實上，人生許多事無法掌控，不是努力了，就一定會得到同等的回報。

古人說「盡人事，聽天命」，道理就在這裡。對於「可掌控的事」，盡力而為；「不能掌控的事」，人事盡了，學著淡然處之，平常心看待。

放下期待，就是善待彼此

對關係親密的人抱有期待是人之常情，也最容易讓感情消磨耗盡。我們從相愛的開始就添加了好多的期望在對方身上。例如，期待對方忠實、體貼、浪漫，會賺錢，期待對方把我們放在首位、期待對方和我們有同樣的偏好，甚至期望不用我們開口，就能知道我們在想什麼，了解我們所有的需要，會為我們而努力改變……。

滿心期待，往往換來滿腔不滿。有人這麼形容：把期待放在別人身上，就像是你在海中航行，不自己划槳，卻希望海洋帶你到你想去的地方一樣。可能嗎？

本文摘自：《心有多簡單，就有多自由》，何權峰著，高寶出版