從MBTI挑香氛!12款I 型、E 型人格適合香水、香氛一次看 不走彎路噴出專屬自己的味道

2024-09-23 09:00

近年來,MBTI 性格測試風靡全球,通過這個免費測試,大家可以從 16 型人格中深入了解自己的真實性格特質,日前我們已經為大家整理了 2024 最新版 MBTI 測驗和人格解析:2024 最新版 MBTI 免費測驗出爐:測驗連結、16 型人格解析⋯一次看!今天則想進一步介紹如何根據 MBTI 中的 I 型(內向)與 E 型(外向)人格來挑選最適合的香水。在開始選香之前,我們也將先帶你了解 I 型與 E 型人格的差別,一起來探索吧!

圖片來源:10/10 APOTHECARY,Creed、JUKSY
圖片來源:10/10 APOTHECARY,Creed、JUKSY

延伸閱讀:2024 男性香水、女性香水 38 款推薦:Diptyque、Dolce&Gabbana、BOSS ⋯夏天換香快從這篇找起!

MBTI I 型人格、E 型人格差異
I 型人格(內向)
E 型人格(外相)
MBTI I 型人格香水推薦
MBTI I 型人格香水推薦 1. LE LABO-CORIANDRE 39 墨西哥城芫荽淡香精
MBTI I 型人格香水推薦 2. LE LABO-Gaiac 10 東京癒創木淡香精
MBTI I 型人格香水推薦 3. LE LABO-MOUSSE DE CHENE 30 阿姆斯特丹
MBTI I 型人格香水推薦 4. LOEWE-Earth 自然之水淡香精
MBTI I 型人格香水推薦 5. LOEWE-漫步玫瑰園淡香精 UPPM Rosaleda EDP
MBTI I 型人格香水推薦 6. Maison Margiela-From the Garden 田園拾果
MBTI I 型人格香水推薦 7. CREED-海珀凝音
MBTI E 型人格香水推薦
MBTI E 型人格香水推薦 1. LE LABO-LIMETTE 37 舊金山淡香精
MBTI E 型人格香水推薦 2. LE LABO-Citron 28 Seoul 首爾香檸淡香精
MBTI E 型人格香水推薦 3. LOEWE-solo 獨奏宣言男士淡香水
MBTI E 型人格香水推薦 4. LOEWE-漫步馬德里淡香精
MBTI E 型人格香水推薦 5. TOM FORD-神秘曠野清新版
MBTI E 型人格香水推薦 6. Hermès 愛馬仕-Barénia
MBTI E 型人格香水推薦 7. CREED-星珀凝光

MBTI I 型人格、E 型人格差異

MBTI 中的 I 型(內向)與 E 型(外向)人格代表了人們在精力來源和社交偏好上的差異。

I 型人格(內向)

I 型人格(內向):I 型人格的人通常更喜歡獨處或與少數熟悉的人在一起。他們的精力來自於內部反思和安靜的環境,往往更注重深度思考和個人興趣,這類人通常在大群體中感到疲憊,偏好有意義的交流而非表面交談。

E 型人格(外向)

E 型人格(外向):E 型人格的人則相反,他們在社交活動中感到充滿活力,喜歡與各種人群互動。他們的精力來源於外部環境,通常更善於表達,樂於參加聚會、活動,並從中獲得愉悅和能量,E 型人格更擅長在多人群體中進行社交,並享受快速且多樣的交流。

MBTI I 型人格香水推薦

MBTI I 型人格香水推薦 1. LE LABO-CORIANDRE 39 墨西哥城芫荽淡香精

九月,一年一度 Le Labo 城市限定系列淡香精限時登場的月份!今年 Le Labo 城市限定新作「CORIANDRE 39 墨西哥城芫荽淡香精」就非常適合 I 型人格挑選,這款香水向墨西哥城致敬,香水的表現特徵結合多層次的香調變化,從檸檬和芫荽的辛香開始,逐漸過渡到清新水潤的草綠花香,最終沉澱為令人沉醉的麝香基調,這種香水在感官體驗上兼具清新和寧靜,讓人聯想到在自然環境中享受片刻寧靜,或者在充滿生氣但舒適的場所中放鬆自我,作為 I 型人格(內向),它的層次感和持久性,尤其是在寧靜中綻放的特質,契合了 I 型人格追求內心平和和深度感受的特質,無論是在森林中漫步還是在咖啡館中享受一刻寧靜,這款香水都能為 I 型人格帶來他們渴望的沉靜與舒適。

LE LABO-CORIANDRE 39 墨西哥城芫荽淡香精
城市限定淡香精15ml 推薦價5,200元 城市限定淡香精50ml 推薦價11,900元 城市限定淡香精100ml 推薦價17,100元
圖片來源:LELABO、JUKSY
LE LABO-CORIANDRE 39 墨西哥城芫荽淡香精 城市限定淡香精15ml 推薦價5,200元 城市限定淡香精50ml 推薦價11,900元 城市限定淡香精100ml 推薦價17,100元 圖片來源:LELABO、JUKSY

香水
LELABO-城市限定探索體驗禮盒 5X1.5 ml 推薦價 2,250 元
包含芫荽39(墨西哥城)、癒創木10(東京)、菸草28(邁阿密)、青櫞37(柏林)、香草44(巴黎),五款各 1.5ml 附噴頭體驗裝。
圖片來源:LELABO、JUKSY
香水 LELABO-城市限定探索體驗禮盒 5X1.5 ml 推薦價 2,250 元 包含芫荽39(墨西哥城)、癒創木10(東京)、菸草28(邁阿密)、青櫞37(柏林)、香草44(巴黎),五款各 1.5ml 附噴頭體驗裝。 圖片來源:LELABO、JUKSY

MBTI I 型人格香水推薦 2. LE LABO-Gaiac 10 東京癒創木淡香精

如果你屬於 I 型人格,偏愛內向、深思熟慮並且注重內在平靜的香氛體驗,LE LABO 的 Gaiac 10 東京癒創木淡香精無疑是你的理想選擇,這款香水以癒創木為基調,堅韌且充滿深度,完美反映了 I 型人格的穩定與內斂,其香氣並不像雪松那樣乾燥,而是散發出微妙而深刻的木質韻味,融合了四種不同類型的麝香,再加上些許雪松和乳香的點綴,這款香水低調而內涵豐富,適合在靜謐的日子裡,伴隨你度過每一個安靜的瞬間。

圖片來源:LELABO、JUKSY
圖片來源:LELABO、JUKSY

MBTI I 型人格香水推薦 3. LE LABO-MOUSSE DE CHENE 30 阿姆斯特丹

下一款推薦給 I 型人格香水則是 LE LABO 的 MOUSSE DE CHENE 30 阿姆斯特丹,這款香水的獨特香氛融合了橡苔、廣藿香、以及合成香氛水晶苔和千龍木香,創造出一種深沉而內斂的氣息,它並不急於展現,而是慢慢釋放其層次感,從而滿足I型人格對於內涵豐富且舒適香氣的需求,融合了肉桂、多香果油和粉紅胡椒,這些成分共同編織出一種優雅而引人入勝的香氣,這款香水既保留了傳統的木質香調,又加入了創新的元素,讓人感受到一種新舊交融的獨特魅力,它像是一場精緻的嗅覺之旅,既能帶來靜謐的安慰,又能引發深刻的感官體驗,對於喜愛探索複雜且富有層次香氣的內向型人格來說,MOUSSE DE CHENE 30 無疑是一款值得擁有的香水。

圖片來源:LELABO、JUKSY
圖片來源:LELABO、JUKSY

MBTI I 型人格香水推薦 4. LOEWE-Earth 自然之水淡香精

對於 I 型人格(內向型),他們通常偏愛內斂而深刻的感官體驗,這使得 LOEWE 的「Earth 自然之水淡香精」也是理想的香水選擇,這款香水靈感來源於大自然的深層連結,描繪了地上與地下、可見與不可見的和諧統一,「Earth 自然之水淡香精」以其獨特的大地感氣息,將花香與麝香的結合呈現得淋漓盡致,前調的紫羅蘭與含羞草帶來柔和的粉香質感,而後調則由灰琥珀和麝香構成,這樣的香氣組合無疑符合 I 型人格對於沉靜而富有層次的香氣的喜好,I 型人格的人往往喜愛細膩、內省的香氛,他們能夠從這種複雜而深刻的香氣中獲得內心的平靜與愉悅,「Earth 自然之水淡香精」正是一款能夠帶給他們深層感受的香水,既能夠表達他們內心的安靜,也能夠在他們的私人空間中營造出獨特的氛圍。

圖片來源:小紅書
圖片來源:小紅書

MBTI I 型人格香水推薦 5. LOEWE-漫步玫瑰園淡香精 UPPM Rosaleda EDP

LOEWE 漫步馬德里系列以馬德里這座城市的充滿活力和豐富文化為靈感,每款香水都是一次沉浸式的嗅覺之旅,帶領你體驗這座西班牙首都的獨特魅力和瞬間的奇幻。「漫步玫瑰園淡香精」它的靈感來自於馬德里麗池公園靜謐的玫瑰花叢,讓你彷彿置身於一個充滿浪漫和靜謐的花園,以玫瑰花的清新芳香開場,這與I型人格熱愛新鮮事物的特質相契合,隨後,麝香的柔和氣息慢慢展開,為整體香氛帶來平靜而深沉的層次感,這種香氣不僅令人愉悅,還讓你在日常中感受到一絲獨特的清新和優雅,這款香水就像是一場無形的浪漫之旅,完美契合喜愛沉浸式體驗的 I 型人格,讓你在每一次噴香中都能找到一份寧靜的快樂。

LOEWE-漫步馬德里淡香精
圖片來源:LOEWE
LOEWE-漫步馬德里淡香精 圖片來源:LOEWE

MBTI I 型人格香水推薦 6. Maison Margiela-From the Garden 田園拾果

I 型人格的人通常偏好內向且細膩的感官體驗,他們喜歡安靜、舒適的環境,並且注重內在的情感和思維過程。Maison Margiela「From the Garden 田園拾果」這款香水的香氣表現正符合這種特質,這款香水的香氣從青綠的番茄葉香氣開始,重現了親手採摘蔬果的清爽感覺,隨後帶來了綠橘精華的多汁、明亮和微酸的果香,彷彿置身於一個寧靜的花園。天竺葵的花香和草本氣息讓人感受到自然的舒適和放鬆。最後,略帶水潤潮濕感的廣藿香,模擬了園藝後殘留在手上的淡淡泥土氣息,為整體香氛增添了一層清新的自然感,香氣的層次感和自然元素的融入,提供了一種內心平靜且充滿感官愉悅的體驗,非常適合 I 型人格的喜好,他們會欣賞這款香水所帶來的清新和療癒感,因為它既能喚起舒適的回憶,又能在平靜的氛圍中提供愉悅的感受。

Maison Margiela-From the Garden 田園拾果
圖片來源:10/10 APOTHECARY
Maison Margiela-From the Garden 田園拾果 圖片來源:10/10 APOTHECARY

MBTI I 型人格香水推薦 7. CREED-海珀凝音

CREED 是英國皇室沙龍香氛品牌,創立於 1760 年,其創辦人 James Henry Creed 為當時的英王喬治三世製作的皮革手套增添獨特香氣,讓臣子謁見時感到愉悅與崇敬,這也促成了 CREED 的第一瓶香水誕生,品牌以藝術和追求完美為核心,嚴選世界各地最珍貴的香材,並以手工精心製作,創造出奢華且層次豐富的香氣,今年 9 月,CREED 以浩瀚宇宙星群為靈感,推出「Amber Universe 星珀系列」,其中最適合 I 型人格(內向)的便是「Delphinus 海珀凝音」,以北天星群中的海豚座為名,象徵著低調卻迷人的光芒,與內向者的個性完美契合,前調是溫暖神秘的焚香,搭配黑胡椒與粉紅胡椒,增添明亮氛圍,中調融合被稱為「藍色黃金」的鳶尾根脂與甜美的杏仁、蘭花等,散發出粉質木質花香,恰似低調內斂的魅力,後調由廣藿香、東加豆與馬達加斯加梵尼蘭為基調,營造出一種深邃柔和的氛圍,宛如夜空中的神秘星光,溫暖卻充滿深度,十分適合喜歡隱含魅力的 I 型內向者。

圖片來源:Creed、JUKSY
圖片來源:Creed、JUKSY

MBTI E 型人格香水推薦
MBTI E 型人格香水推薦 1. LE LABO-LIMETTE 37 舊金山淡香精

對於 E 型人格的人來說,LIMETTE 37 舊金山淡香精非常適合,這款香水以其動感十足的香氛結構,完美契合 E 型人格的外向和充滿活力的特質,LIMETTE 37 的香氣像是一場充滿冒險的嗅覺之旅,從新鮮的香檸檬開始,帶來清爽的開端,隨後是茉莉、苦橙葉和丁香的溫暖層次,讓人感受到愉悅的多變氣息,這款香水的結尾以岩蘭草、零陵香豆和麝香的柔和甜美收尾,為整體香氣增添了一絲深度和持久感,就像是一場嗅覺上的雲霄飛車,帶來的清新感和活力感十分適合喜愛挑戰和探索的E型人格,它的獨特香調不僅能吸引周圍人的注意,還能完美體現 E 型人格喜歡主動、充滿活力的生活方式,如果你尋找一款能與你的外向性格相輔相成的香水,LIMETTE 37 絕對是不容錯過的選擇。

LE LABO-LIMETTE 37 舊金山淡香精
圖片來源:LE LABO
LE LABO-LIMETTE 37 舊金山淡香精 圖片來源:LE LABO

MBTI E 型人格香水推薦 2. LE LABO-Citron 28 Seoul 首爾香檸淡香精

對於 E 型人格的人來說,Citron 28 Seoul 首爾香檸淡香精非常符合 E 型人格的外向和充滿活力的特質,還能迎合他們對新奇和變革的渴望,這款香精以清新的檸檬香氣作為開端,隨後融合生薑和茉莉的獨特層次,最終以香柏木和麝香的基調收尾,清新與深邃的結合,不僅展現檸檬的明亮感,還帶來一種複雜且令人難以捉摸的香氣體驗,正如首爾這座城市,香檸 28 同樣融合傳統和現代的對立力量,創造出一種既親切又充滿驚喜的香氛,E 型人格的人喜歡在人群中表現自我,並尋求與眾不同的體驗!

LE LABO-Citron 28 Seoul 首爾香檸淡香精
圖片來源:小紅書
LE LABO-Citron 28 Seoul 首爾香檸淡香精 圖片來源:小紅書

MBTI E 型人格香水推薦 3. LOEWE-solo 獨奏宣言男士淡香水

LOEWE 獨奏宣言男士淡香水(SOLO EDT)是一款特別適合 E 型人格的香水,E型人格的人通常充滿活力,喜愛社交,並且在充滿動態和對比的環境中最為舒適,這款香水以日落的和諧與寧靜為靈感,完美契合了 E 型人格的特質。獨奏宣言的香氛展現一種獨特的對比和平衡,香水前調的番石榴果香與孜然的辛香在瞬間引起你的注意,這種充滿活力的開場符合E型人格對新鮮和獨特體驗的追求,隨後,義大利柑橘的清新香調和麝香的溫暖基調逐步展開,創造出層次豐富且充滿動感的香氣,讓你在每一次呼吸中都能感受到不同的層面,另外,這款香水的半透明玻璃瓶呈現鮮明的焦琥珀色,象徵著 E 型人格的豐富情感和獨特個性。它適合那些喜歡在人際交往中引人注目的人,並且希望在每一個場合中都能展現自己獨特的魅力。獨奏宣言男士淡香水不僅是一款香氛,更是一種充滿活力和對比的生活態度,完美符合E型人格的多樣需求。

LOEWE-solo 獨奏宣言男士淡香水
圖片來源:小紅書
LOEWE-solo 獨奏宣言男士淡香水 圖片來源:小紅書

MBTI E 型人格香水推薦 4. LOEWE-漫步馬德里淡香精

LOEWE 漫步馬德里淡香精是一款特別適合E型人格的香水,其靈感來源於馬德里的充滿活力的城市生活與文化氛圍,E型人格的人擅長社交,喜愛探索新事物,並在充滿動感的環境中最為舒適。「漫步馬德里淡香精」的香氣呈現出一種獨特的動感和深度,彷彿是一場充滿奇幻的嗅覺之旅,它混合了橙花的清新、茉莉的柔和花香以及琥珀的溫暖基調,這種香氣的層次感正好迎合了 E 型人格喜愛刺激和多樣化的特質,初聞時,橙花的清新氣息如同馬德里街頭的熱鬧與繁華,隨後茉莉的花香帶來了一抹柔和的浪漫,而琥珀的溫暖基調則增添了一份深邃與持久的魅力,這款香水的香氛表現猶如一次令人激動的城市漫步,充滿了探索的快樂與驚喜,它適合那些喜歡在社交場合中吸引目光、尋求獨特體驗的人士,漫步馬德里淡香精 不僅僅是香氛,更是一種讓人充滿活力與熱情的生活方式的體現,完美契合 E 型人格的探索精神和社交需求。

LOEWE-漫步馬德里淡香精
圖片來源:LOEWE
LOEWE-漫步馬德里淡香精 圖片來源:LOEWE

MBTI E 型人格香水推薦 5. TOM FORD-神秘曠野清新版

TOM FORD 神秘曠野清新版香水也很適合 E 型人格,E 型人格的人通常充滿活力,喜愛冒險與探索,並且在社交場合中樂於吸引他人的注意,這款香水的香氣展現出一種強烈的野性和自由精神,正符合 E 型人格對刺激和多樣化的追求。神秘曠野清新版以原有的神秘皮革香調為基礎,加入了藏紅花、荳蔻、琥珀和香草的元素,這種香氣的混合不僅展現了美國西部的自由和野性,還帶來了一種獨特的冒險感,前調的藏紅花和荳蔻為香水帶來了強烈而迷人的開端,中調的琥珀和香草則增添了一層溫暖和奢華的感覺,整體香氛表現出一種放縱不羈的自由精神,令人聯想到美國西部的壯麗景色和冒險故事。這款香水適合那些喜歡在生活中尋求冒險和刺激的 E 型人格,讓他們在社交場合中展現獨特的個性和不拘一格的風格!

TOM FORD-神秘曠野清新版
圖片來源:TOM FORD
TOM FORD-神秘曠野清新版 圖片來源:TOM FORD

MBTI E 型人格香水推薦 6. Hermès 愛馬仕-Barénia

Hermès 愛馬仕的「Barénia」特別適合 E 型人格,其獨特的 Chypre 香調融合了細膩的蝴蝶百合和神秘果的驚喜,再加上橡木和廣藿香的深邃韻味,展現了豐富且層次分明的嗅覺體驗,這種複雜的香氣結構和與肌膚的親密融合,不僅令人難以忘懷,也彰顯了大膽而獨立的女性氣質,E 型人格者以其外向、活躍和探索精神而聞名,這款香水的動感與獨特性正符合他們對個性展現和引人注目的需求。

Hermès 愛馬仕-Barénia
圖片來源:Hermès
Hermès 愛馬仕-Barénia 圖片來源:Hermès

MBTI E 型人格香水推薦 7. CREED-星珀凝光

推薦給 E 型人格的香水,是 CREED 於 9 月全新推出的「Amber Universe 星珀系列」中的「星珀凝光」,這款香水以半人馬座(Centaurus)命名,象徵著星空中最大的星座之一,代表著豐富且不羈的力量,展現出狂野且充滿熱情的特質,香氣開端由燃燒的菸草點燃,展現出光芒四射的氣息,肉桂、粉紅胡椒和小荳蔻進一步增添了前調的明亮與活力,中調則引領我們進入如奶油般柔滑的檀香,茉莉的細膩與天芥菜、天竺葵的溫暖光輝相互交融,最後,馬達加斯加波旁梵尼蘭與濃郁的廣藿香、東加豆的香脂帶來甜美的尾韻,結合誘人的吐魯香脂和安息香,營造出豐郁而溫暖的香氣氛圍,如同夜空中最浩瀚的星座,充滿魅力且富有深度,非常適合外向、充滿活力的 E 型人格。

圖片來源:Creed、JUKSY
圖片來源:Creed、JUKSY

在探索香水與 MBTI 人格類型的完美匹配中,我們發現每款香氛的獨特魅力都能與個人的內在特質相輔相成,無論是喜歡靜謐內斂的 I 型人格,還是充滿活力的 E 型人格,選擇適合的香水不僅能夠強化自我表達,也能提升每一次香氛體驗的獨特感受。還想看更多相關資訊?亦可看:自帶搭訕味男女香水推薦:BYREDO、Maison Margiela Fragrances⋯不只脫單,房事愛意也噴好噴滿!

【本文獲「JUKSY」授權轉載。】

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2026-07-30 15:25
圖片來源:IG@ddsw.shop、@livestockcanada
圖片來源:IG@ddsw.shop、@livestockcanada

台灣梅雨季與秋冬雨季總是讓雙腳悶濕不適?這時一雙兼具防水機能與潮流顏值的「防水鞋」就是下雨天的救星!本篇 JUKSY 編輯嚴選 2026 年 15 雙好看耐穿的防水鞋推薦,包含 Nike、Salomon、Adidas 等熱門品牌與 GORE-TEX 潮鞋款式。不論日常通勤或戶外穿搭,讓你下雨天出門依然帥氣乾爽!

文章目錄

防水鞋推薦 1. adidas Originals Superstar II MG GTX:經典貝殼頭加上 GORE-TEX,雨天街頭穿搭神鞋

購買通路:adidas 官網及指定門市
建議售價:新台幣 5,290 元

經典街頭潮流鞋履 adidas Originals Superstar 也有了防水版本,這雙 Superstar II MG GTX 將經典貝殼頭完美注入現代戶外機能,鞋面特別採用高質感磨砂革與軍規級彈道尼龍打造,不僅耐磨度大提升,更搭載了 GORE-TEX® 透氣防水薄膜 與橡膠防泥護板,即便遇到暴雨狂炸也能保持雙腳絕對乾爽。細節部分更加入了反光斑點鞋帶與三線條紋設計,在夜間或暗處穿搭時更能展現出色的視覺亮點。

圖片來源:adidas
圖片來源:adidas

防水鞋推薦 2. New Balance Hierro v9 GORE-TEX:黃金大底加持,最帥山系越野防水跑鞋

購買通路:New Balance 官網及指定門市
建議售價:新台幣 4,480 元

這款 New Balance Fresh Foam X Hierro v9 GORE-TEX 全鞋搭載 GORE-TEX® 頂級防水防風薄膜,同時保有優異透氣度,在暴雨天或戶外泥濘山徑中,雙腳依然能保持絕對乾爽。中底採用獨家 雙密度 Fresh Foam X 緩震科技,上層軟彈舒適、下層穩定支撐,走一整天也不累腳;搭配戶外玩家最愛的 Vibram® Megagrip 黃金大底 與專利顆粒胎紋,不論是濕滑騎樓磁磚還是泥濘山路都能提供極致抓地力,搭配防護力滿分的 Toe Protect 護趾技術 與一體式防砂鞋舌,完美兼具了潮流外型與硬核機能。

圖片來源:New Balance
圖片來源:New Balance

防水鞋推薦 3. Nike Dunk Low GORE-TEX:經典 Dunk 輪廓加上防水科技,雨天穿搭帥度不打折

購買通路:Nike 官網(國外)
建議售價:155 美元

除了廣為人知的 Air Force 1 GORE-TEX 防水版本,Nike 另一款街頭神鞋 Dunk Low 也在近年正式加入防水行列,其全鞋保留了最原汁原味的 Dunk Low 低筒經典輪廓,擺脫傳統戶外防水鞋的笨重感,內層則嵌入 GORE-TEX® 高機能防水透氣薄膜,有效確保雙腳絕對乾爽不悶熱。另外鞋面特別選用高質感耐候皮革打造,鞋側與後跟低調印上 GORE-TEX 刺繡標誌,搭配立體 Swoosh 與夜間反光細節,視覺層次感直接拉滿。

圖片來源:Nike
圖片來源:Nike

防水鞋推薦 4. ASICS TRABUCO 14 GTX:搭載 GORE-TEX 隱形貼合科技,全方位防水神鞋

購買通路:ASICS 官網及指定門市
建議售價:新台幣 4,880 元

這雙 ASICS TRABUCO 14 GTX 不同於一般防水鞋的厚重感,特別使用了 GORE-TEX INVISIBLE FIT 隱形貼合技術,將防水薄膜直接與鞋面結合,不僅提供頂級的持久防水與透氣效能,包覆貼合的同時也不會太有悶熱感。中底升級為 FF BLAST MAX 彈力中底科技,踩起來回彈有感,搭配獨家 ASICSGRIP 防滑抓地橡膠大底與專用越野齒紋,無論是濕滑的陡峭山路還是雨天都市的騎樓磁磚,都能展現令人安心的抓地力。貼心的是,鞋楦部分特別加大腳趾空間,能有效緩解長時間行走或越野跑造成的雙腳腫脹不適。

圖片來源:ASICS
圖片來源:ASICS

防水鞋推薦 5. Salomon XT-6 GORE-TEX:潮人必備山系鞋王!防滑、防水與街頭顏值一次攻頂

購買通路:Salomon 官網及指定門市
建議售價:新台幣 7,480 元

Salomon XT-6 GORE-TEX 無疑是許多潮流人士與戶外玩家公認的「雨天神鞋」,全鞋特別採用全新無氟 ePE GORE-TEX® 防水透氣薄膜,除了保持強悍的防潑水與透氣機能,更兼具環保概念,在梅雨季或暴雨天踩出門也能讓雙腳保持絕對乾爽。性能方面,搭載品牌標誌性的 ACS 系統 與 Contagrip® 專利高抓地力大底,不管是踏在台灣都市極度濕滑的騎樓磁磚,還是戶外碎石泥濘山道,都能給予絕佳的步伐穩定度與防滑表現;搭配方便的 Quicklace™ 快綁鞋帶系統,一拉即定型,完美呈現在地機能與俐落外型。

圖片來源:Salomon
圖片來源:Salomon

防水鞋推薦 6. HOKA Stinson Evo GTX:越野復刻厚底,GORE-TEX 防水與增高神器一次滿足

購買通路:HOKA 官網及指定門市
建議售價:新台幣 6,280 元

這款 HOKA Stinson Evo GT 將經典越野血統與頂級防水科技完美融合,全鞋內建 GORE-TEX 防水襪套結構,搭配高質感的防撕裂面料與磨砂革覆層,不僅防潑水與抗撕裂機能滿點,層次感豐沛的鞋面更展現出強烈的復古機能美學。腳感方面,搭載品牌標誌性的超厚壓模 EVA 泡棉中底與 Meta-Rocker 滾動幾何設計,提供極致軟彈的緩震效果與拉長腿部比例的「隱形增高」效果。搭配 Speed-lace 快速綁帶系統、夜間反光織帶,以及耐磨度極佳的 Durabrasion 橡膠大底,無論是山野輕越野還是都市雨天通勤都能輕鬆駕馭。

圖片來源:HOKA
圖片來源:HOKA

防水鞋推薦 7. Timberland Motion Access:黃靴同級頂級防水,輕量化工裝健走鞋雨天必備

購買通路:Timberland 官網及指定門市
建議售價:新台幣 5,200 元

說到防水鞋,肯定也必須要提到 Timberland,此款 Motion Access 防水健走鞋系列傳承了品牌經典黃靴基因,鞋面特別選用頂級優質防水皮革,並搭載獨家 TimberDry™ 專利防水膜,完美承襲「踢不爛」的強悍防潑水與耐磨精神,不論是面對暴雨狂炸的都市街頭,還是濕滑泥濘的戶外林間小路都能輕鬆駕馭。整體外型打破傳統皮靴笨重的印象,有低筒及中筒設計,特別採用輕量化鏤空鞋底,並注入 TimberCush™ 舒適減震系統,給予雙腳極致軟彈的回彈腳感與支撐力,即便長時間行走或通勤一日遊也不容易腳痠。

防水鞋推薦 7. Timberland Motion Access:黃靴同級頂級防水,輕量化工裝健走鞋雨天必備

購買通路:Timberland 官網及指定門市
建議售價:新台幣 5,200 元

說到防水鞋,肯定也必須要提到 Timberland,此款 Motion Access 防水健走鞋系列傳承了品牌經典黃靴基因,鞋面特別選用頂級優質防水皮革,並搭載獨家 TimberDry™ 專利防水膜,完美承襲「踢不爛」的強悍防潑水與耐磨精神,不論是面對暴雨狂炸的都市街頭,還是濕滑泥濘的戶外林間小路都能輕鬆駕馭。整體外型打破傳統皮靴笨重的印象,有低筒及中筒設計,特別採用輕量化鏤空鞋底,並注入 TimberCush™ 舒適減震系統,給予雙腳極致軟彈的回彈腳感與支撐力,即便長時間行走或通勤一日遊也不容易腳痠。

圖片來源:Timberland
圖片來源:Timberland

防水鞋推薦 8. Mizuno WAVE MUJIN LS GTX:搭載 Vibram 黃金大底與 GORE-TEX 的日系街頭潮鞋

購買通路:Mizuno 官網及指定門市
建議售價:新台幣 5,280 元

這雙 Mizuno WAVE MUJIN LS GTX 承襲了強悍的越野跑鞋基因,鞋面採用高質感精緻緹花網布搭載 GORE-TEX 防水透氣薄膜,同時中底結合了品牌兩大核心科技,包括軟彈的 MIZUNO ENERZY 緩震材質與穩定性絕佳的 MIZUNO WAVE 波浪片,雙重加持帶來長時間行走也毫無負擔的舒適腳感。另外下方更是搭載 Vibram® MegaGrip 黃金大底科技,不管是乾濕路面都能提供死死抓地的防滑表現,鞋舌處還貼心設計了鞋帶收納口袋,有效防止鞋帶鬆脫摔倒。

圖片來源:Mizuno
圖片來源:Mizuno

防水鞋推薦 9. PALLADIUM OFF_BOUND DISC WP+:首度導入旋鈕快穿,橘標防水加持的城市波浪神鞋

購買通路:PALLADIUM 官網及指定門市
建議售價:新台幣 4,080 元

法國潮流軍靴品牌 PALLADIUM 的橘標防水系列一直都是雨天穿搭的熱門首選,這雙全新的 OFF_BOUND DISC WP+ 防水波浪鞋,首度導入了 DISC 專利旋鈕快速綁帶系統,前轉秒收緊、後旋一秒解鎖,單手就能輕鬆完成穿脫,告別下雨天蹲在路上綁鞋帶的尷尬。鞋面搭載品牌標誌性的 WP+ 橘標頂級防水科技,結合高強度抗撕裂面料,即使面對梅雨季或突如其來的暴雨,也能保持雙腳絕對乾爽。鞋底部分則特別設計了波浪橡膠大底與符合人體工學的 6mm 掌跟差彈力中底,除了在濕滑路面提供絕佳抓地力,更能輔助步伐自然滾動,大大減輕長時間走動通勤的足部疲勞。

圖片來源:PALLADIUM
圖片來源:PALLADIUM

防水鞋推薦 10. PUMA Voyage NITRO™ 4 GORE-TEX:氮氣中底注入,回彈與防滑兼具的全天候越野跑鞋

購買通路:PUMA 官網及指定門市
建議售價:新台幣 5,280 元

這款 PUMA Voyage NITRO™ 4 GORE-TEX 結合了頂級防水與緩震科技,鞋面採用透氣網布結合 GORE-TEX 防水薄膜,搭配鞋側的 PWRTAPE 強化支撐技術 與橡膠護趾塗層,不僅雨天踩水能保持雙腳絕對乾爽,更能有效防止腳趾遭受異物碰撞,給予雙足最全面的防護與包覆性。中底搭載獨家 NITRO™ 頂級氮氣發泡中底,打破越野鞋笨重的印象,提供輕量及緩震效果,大底則選用專為戶外全地形開發的 PUMAGRIP ATR 橡膠大底,搭配深齒刻痕花紋與後跟反光細節,無論是濕滑泥地還是崎嶇碎石路,都能感受到顯著的抓地力。

圖片來源:PUMA
圖片來源:PUMA

防水鞋推薦 11. On Cloudhorizon 2 WP:腳感軟彈、搭載 Missiongrip™ 的防水輕越野鞋

購買通路:On 官網及指定門市
建議售價:新台幣 6,580 元

這款 On 昂跑全新升級的 Cloudhorizon 2 WP,鞋面特別注入 100% 高防護防水薄膜,同時保有極佳透氣性,不管是面對台灣梅雨季的暴雨,還是戶外多變的露營旅行,都能確保雙腳全天候乾爽不悶熱。腳感方面,搭載專為徒步優化的 CloudTec Phase™ 專利緩震科技與 Helion™ 泡棉中底,帶來從腳跟到腳尖流暢的「雲端滾動」轉移感,同時保有吸震能力與支撐力,長時間站立或爬樓梯都不易累腳。大底則選用 Missiongrip™ 專利高抓地橡膠,面對濕滑泥濘或郊外崎嶇小路都能有效抓牢地面。

圖片來源:On
圖片來源:On

防水鞋推薦 12. Vans Crosspath XC GORE-TEX:搭載 Vibram 大底與 GORE-TEX,顛覆滑板印象的防水鞋

購買通路:Vans 官網及指定門市
建議售價:新台幣 5,280 元

作為 Vans 旗下全新「Going Further」全氣候戶外鞋款系列,這款 Vans Crosspath XC GORE-TEX 鞋面採用 GORE-TEX Invisible Fit 科技,並搭配 RapidWeld 與 ripstop 防撕裂布料,以及專屬的 Vibram XS Trek Evo 外底,在保有防水透氣的表現同時,更能因應多變地形提供抓地力;其 UltraCush EVA 中底擁有緩震效果,另外還配置了快速繫帶系統和易穿脫拉環增強機能,打破 Vans 過往的滑板印象,將經典側邊條紋血統與硬朗的全地形機能融為一體。

圖片來源:Vans
圖片來源:Vans

防水鞋推薦 13. Dr. Martens 1460 Rain Boot:馬汀首款雨靴登場,經典八孔加上全防水 PVC

購買通路:Dr. Martens 官網及指定門市
建議售價:新台幣 5,680 元

Dr. Martens 相信也是不少人的雨天好夥伴了,這款全防水 1460 Rain Boot 防水雨靴,將最標誌性的 1460 八孔靴經典輪廓結合威靈頓雨靴基因,把惡劣風雨轉化為街頭風格的延伸。鞋身特別採用熱封防水 PVC 材質打造,表面呈現具質感的霧面皮革紋理,兼具輕盈、堅硬與好清潔洗滌的特性。細節更巧妙延續馬汀基因,包含後跟黃色拉環、凹槽鞋緣以及模壓沿條黃色縫線;內裡搭載柔軟透氣的 SoftWair™ 減震鞋墊,長時間企立或蹦迪也不累腳。大底則配置強悍的 BEN 鋸齒大底,深切齒紋帶來極佳的排水性與防滑抓地力。

圖片來源:Dr. Martens
圖片來源:Dr. Martens

防水鞋推薦 14. SKECHERS BADGER WATERPROOF:一踩即穿懶人神器!搭載固特異大底與全防水厚底健走鞋

購買通路:SKECHERS 官網及指定門市
建議售價:新台幣 4,290 元

SKECHERS 推出 BADGER - WATERPROOF 系列厚底戶外防水運動鞋,搭載 SLIP-INS® 瞬穿舒適科技實現「一踩即穿」的穿脫體驗,告別雨天蹲下綁鞋帶的困擾。鞋面採用高規格全防水結構,結合防潑水網布與合成材質覆蓋,能有效阻擋暴雨與積水滲透,保持雙腳全天候乾爽舒適。內建 MEMORY FOAM® 足弓拱墊與加強透氣型記憶泡棉鞋墊,提供軟彈的腳感與人體工學足弓支撐,大底則重磅聯名 Goodyear® 固特異橡膠大底,即使面對梅雨季濕滑的騎樓磁磚、柏油路或郊外泥濘小路,都能展現一定的抓地力與耐磨度。

圖片來源:SKECHERS
圖片來源:SKECHERS

防水鞋推薦 15. Brooks Cascadia 19 GTX:注入氮氣中底與 GORE-TEX 的全地形碳中和神鞋

購買通路:Brooks 官網及指定門市
建議售價:新台幣 6,390 元

Brooks Cascadia 19 GTX 全鞋搭載 GORE-TEX® 輕量防水透氣科技,搭配耐用鞋頭防護與擋泥牆設計,即使面對台灣多雨梅雨季、泥濘山道或極端暴雨,也能給予雙腳最乾爽靈活的包覆保護。中底科技也迎來升級,注入 DNA LOFT v3 緩震科技,中底厚度特別加厚,帶來軟彈的避震保護與流暢步態轉移;同時搭配全新 Trail Adapt System 越野動態適應系統 與 彈道碎石防護盾牌,能完美抵禦崎嶇尖石碰撞。大底則選用含有 25% 環保再生材質的 TrailTack 綠能越野導引活性黏橡膠,配合動態適應曲折凹槽,無論是濕滑騎樓還是陡峭泥濘山徑都能有效應付。

圖片來源:Brooks
圖片來源:Brooks

【本文為JUKXY街星授權提供】

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38歲依然小奶狗長相!《我的荒糖戀愛》丁海寅超減齡,穿搭、保養到養身習慣公開

38歲依然小奶狗長相!《我的荒糖戀愛》丁海寅超減齡,穿搭、保養到養身習慣公開

2026-08-12 14:04
38歲依然小奶狗長相!《我的荒糖戀愛》丁海寅超減齡,穿搭、保養到養身習慣公開。圖片來源:IG@holyhaein
38歲依然小奶狗長相!《我的荒糖戀愛》丁海寅超減齡,穿搭、保養到養身習慣公開。圖片來源:IG@holyhaein

Netflix我的荒糖戀愛》熱播,38歲丁海寅再度靠招牌「初戀臉」掀起討論。從《經常請吃飯的漂亮姐姐》到《媽媽朋友的兒子》,多年過去,他的少年感幾乎沒什麼改變,穿上帽T、素T甚至校園感針織衫,依舊能輕鬆駕馭「小奶狗」路線。除了天生童顏,丁海寅私下其實相當重視飲食、運動與肌膚管理,加上一套簡單乾淨的穿衣公式,也成了他維持減齡狀態的重要關鍵。

文章目錄

丁海寅減齡秘訣1:素T、襯衫選基本款,全身配色控制簡單更顯年輕

丁海寅。圖片來源:IG@holyhaein
丁海寅。圖片來源:IG@holyhaein

丁海寅私下穿搭和戲劇裡的成熟西裝風格差很多,從過往曝光的私服可以發現,他特別偏愛素色T恤、襯衫、帽T與休閒褲等基本款,很少刻意堆疊太多搶眼設計。

想穿得更有層次時,他也常利用襯衫當外套,或加入針織衫、飛行外套,整體仍維持輕鬆、不過度正式的男友系風格。粉嫩衛衣、黑T、白T都能出現在他的日常造型中,重點放在簡潔剪裁與清爽配色,即使已經38歲,依舊很容易穿出大學生般的青春感。

丁海寅減齡秘訣2:針織衫選低彩度、版型微寬鬆,校園感直接拉滿

丁海寅。圖片來源:IG@holyhaein
丁海寅。圖片來源:IG@holyhaein

除了基本款,針織衫也是丁海寅很常用來增加少年感的單品。過去他曾以棋盤格針織衫搭配簡單內搭亮相,自帶一點校園制服感;V領剪裁也能讓頸部與上半身線條看起來更俐落,減少厚重針織容易帶來的成熟感。

想複製這類穿法,可以優先挑選灰、白、奶油色、淺藍等低彩度色系,版型不要太貼身,保留一點鬆度,搭配牛仔褲或休閒褲,就能穿出自然又不刻意裝嫩的清爽感。

丁海寅減齡秘訣3:保養先把「補水保濕」做好,維持牛奶肌透亮感

丁海寅。圖片來源:IG@holyhaein
丁海寅。圖片來源:IG@holyhaein

丁海寅的好膚質一直很受到關注,過去甚至曾被合作女星孫藝珍稱讚皮膚狀態好。他相當重視肌膚補水,會利用保濕產品維持膚況。

他的保養概念並不走繁複路線,比起一次疊擦很多產品,更重視讓肌膚維持穩定、不過度乾燥。對經常需要長時間拍戲、上妝的演員來說,穩定的保濕習慣也有助於讓肌膚看起來更有光澤、不顯疲態。

丁海寅減齡秘訣4:每天補足水分,從體內開始維持好狀態

丁海寅。圖片來源:IG@holyhaein
丁海寅。圖片來源:IG@holyhaein

除了外在保養,丁海寅也很重視日常水分補充。他會透過喝水維持身體狀態,同時也曾補充綜合維他命、酵素等營養品,協助應付忙碌工作期間的體力需求。

對拍戲行程不固定的演員來說,睡眠與三餐未必每天都能完全照表操課,因此從「記得喝水」這種最基本的小習慣開始,反而是相對容易長期維持的方法。

丁海寅減齡秘訣5:不吃宵夜、少油炸高鹽,避免臉部容易顯疲態

丁海寅。圖片來源:IG@holyhaein
丁海寅。圖片來源:IG@holyhaein

想維持清爽童顏,丁海寅在飲食方面也相當自律。他會盡量避免過量飲酒,也不太吃宵夜,日常飲食則減少高油、高鹽與油炸類食物。需要進行體態管理時,也曾利用香蕉、蘋果等水果補充能量與飽足感,同時增加蔬果攝取。

比起極端節食,他的日常方向比較接近「減少負擔」,先控制宵夜、酒精及油炸食物,再搭配正常飲食與運動,維持比較穩定的身體狀態。

丁海寅減齡秘訣6:健身房+居家徒手訓練,維持精實不過壯的體態

丁海寅。圖片來源:IG@holyhaein
丁海寅。圖片來源:IG@holyhaein

丁海寅看起來偏纖瘦,實際上卻擁有相當精實的身材。他長期維持運動習慣,除了進健身房進行肌力與體能訓練,平常在家也會做徒手訓練,維持核心與肌肉線條。

尤其拍攝《D.P:逃兵追緝令》、《辣手警探2》等需要大量動作場面的作品時,體能更是重要基本功。也因為身形維持在精實、但不過度壯碩的狀態,穿上T恤、襯衫或針織衫時,整體視覺自然更加輕盈。

丁海寅減齡秘訣7:需要為角色瘦身時同步控飲食,體態管理不只靠運動

丁海寅。圖片來源:IG@holyhaein
丁海寅。圖片來源:IG@holyhaein

為了不同角色調整體重,也是丁海寅身為演員的重要功課。他為作品進行體態管理時,一度減重約12公斤,除了增加運動量,也同步控制高油、高鹽飲食,並透過水果與蔬菜補充營養。

丁海寅減齡秘訣8:衣服不追求「裝嫩」,白T、牛仔褲反而最有少年感

丁海寅。圖片來源:IG@holyhaein
丁海寅。圖片來源:IG@holyhaein

回頭看丁海寅這幾年的私服,很少看到為了顯年輕而刻意選擇太花俏或過度潮流化的單品。

他最常穿的仍是白T、牛仔褲、襯衫、帽T、針織衫與運動外套,顏色也以白、黑、灰、藍等乾淨色系為主。衣服保持簡單,再靠精實體態、乾淨膚況與招牌笑容完成整體造型,反而比刻意追求「年輕款」更加自然。

38歲還有「小奶狗感」,丁海寅的減齡關鍵其實都是日常小事

丁海寅。圖片來源:IG@holyhaein
丁海寅。圖片來源:IG@holyhaein

從《經常請吃飯的漂亮姐姐》的徐俊熙,到《媽媽朋友的兒子》,再到《我的荒糖戀愛》,丁海寅最大的特色之一,就是年齡增加後依然保有招牌少年感。

丁海寅。圖片來源:IG@holyhaein
丁海寅。圖片來源:IG@holyhaein

仔細整理他的生活習慣會發現,所謂「凍齡」並沒有太神祕的公式。穿搭選擇簡單基本款、不過量喝酒、少吃宵夜與油炸食物,再搭配補水、保濕與固定運動,都是需要長期維持的小習慣。也難怪到了38歲再演《我的荒糖戀愛》,換上休閒服與賀營談戀愛,依舊保有當年「國民年下男」的清爽感。

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慈濟BNT詐騙案扯出「三餐喝精油」!同樣叫精油,百靈油為何可以內服?

慈濟BNT詐騙案扯出「三餐喝精油」!同樣叫精油,百靈油為何可以內服?

2026-08-07 23:18
精油示意圖。圖片來源:Canva
精油示意圖。圖片來源:Canva

同樣叫精油,為什麼百靈油可以內服?

台中地檢署在偵辦慈濟購買BNT疫苗遭詐10億6千萬元案時,意外發現一件令人難以理解的事。

涉案宗教人士李世宗所屬的教派信奉「避穀」。信徒依照他的指示,不吃五穀雜糧,三餐靠喝精油維生。李世宗第一次接受偵訊時,也拒絕檢調提供的餐盒,要求用自己隨身攜帶的精油充飢。但被羈押後,因為精油無法帶進看守所,再次接受提訊時,他又把檢調準備的餐盒全部吃完。

檢調後來搜索李世宗名下房產,還發現其中一處被當作精油倉庫,另一處設有調配室,疑似用來提煉精油。李世宗則供稱,這些精油都是無償提供給信眾食用。看到這則新聞,我真的覺得匪夷所思。無論他們喝下的究竟是哪一種產品,把精油當成三餐,甚至用來取代正常飲食,本身就已經令人擔心。

這也讓我聯想到另一個大家熟悉的產品:德國百靈油。它是100%薄荷油,而且使用說明裡,確實載有內服方式。同樣都被叫作精油,為什麼有些產品不能自行內服,德國百靈油卻可以依照仿單使用?真正的差別究竟在哪裡?

真正的差別,在於眼前這一瓶「是什麼產品」

我們很容易看到「精油」兩個字,就把它們想成同一類東西。但「精油」描述的可能只是原料或商品形式,並不等於這些產品具有相同的身分,也不代表它們可以用在相同的地方。

在台灣,精油或含有精油成分的產品,會依照產品用途、使用方式與宣稱,受到不同規範。精油可能作為藥品、化粧品或食品中的成分,也可能以薰香等一般商品形式販售。即使都出現「精油」兩個字,能不能接觸皮膚、能不能食用,以及應該如何使用,都不能一概而論。

德國百靈油在台灣屬於乙類成藥,具有核准的藥品許可證,仿單也載明內服用途、使用劑量與相關禁忌。因此,可以依照仿單內服的,是「德國百靈油這項經核准的藥品」,不是所有薄荷精油。即使兩瓶產品都標示為薄荷油,也不能把其中一項產品的使用方式,直接套用到另一瓶上。

精油示意圖。圖片來源:Canva
精油示意圖。圖片來源:Canva

「100%純天然」回答不了它能不能入口

很多人看到「植物」、「天然」或「100%純精油」,會自然聯想到溫和與安全。但「100%純精油」說明的,主要是產品所宣稱的成分或純度,不能直接回答它是否適合內服,更不代表可以不限劑量地使用。即使來自同一種植物,不同產品的原料來源、製程、品質規格、濃度與預定用途,也可能不同。

所以,判斷一瓶產品能不能入口,不能只看它是不是天然、是不是純精油,也不能只聽銷售者說「這個可以喝」。真正需要確認的,是眼前這項成品的身分、核准或標示用途,以及它是否具有清楚的使用方式、劑量與禁忌。

這也讓我想到,我自己目前仍在使用一些配方中含有精油成分的營養補充產品。這些產品能依照標示食用,不代表一般瓶裝精油也能直接入口。真正的差別在於,完整成品必須依照產品類別管理,從原料規格、添加量到食用方式,都有相應的規範。

做出好聞的味道,只是產品開發的第一步

自己真正接觸香氣產品開發之後,才慢慢明白:調出一個喜歡的味道,和完成一項能夠交到別人手上的產品,是兩件不同的事。味道調好之後,還要確認它屬於哪一類商品、可以使用在哪裡、標示應該怎麼寫,以及有哪些限制需要提醒。

因為包裝上寫下的每一句話,都可能影響消費者怎麼理解它,又會怎麼使用它。這些工作或許不像調香那麼迷人,卻決定了一項產品能不能被正確使用。產品開發不只是把香氣做出來,也是在替它的使用方式畫出清楚的界線。

所以,當我看到這則新聞時,在意的不只是「竟然有人把精油當成三餐」,也包括這些被提供給信徒的精油,究竟是什麼產品。報導中沒有進一步交代其成分、來源、濃度與每次使用劑量,因此我們無法判斷信徒實際喝下了什麼,也難以估計可能造成的健康風險。

但有一點很清楚:即使某項產品依法可以內服,也不代表它可以長期、大量飲用,更不可能因此取代正常飲食。「可以依標示內服」和「可以拿來當三餐」,是兩件完全不同的事。

下次再聽到「這種精油可以喝」,先確認這四件事

第一,眼前這一瓶在台灣究竟屬於哪一類產品?

第二,是否有可以查證的合法標示或許可資料?

第三,產品標示或核准仿單是否明確載有內服用途?而不是只憑銷售者或他人口頭宣稱。

第四,適用對象、使用劑量、頻率與禁忌是否寫得清楚?

這四項可以幫助我們進行初步辨識,但不等於確認之後,就能隨意飲用。只要其中一項說不清楚,不要輕易自行內服。即使四項都有,也要依照核准或合法標示的方式使用,不能任意增加劑量、長期飲用,更不能拿來代替正餐。

「天然」很容易讓人放下戒心,但它不是一張安全許可證。喜歡精油,和對它保持清楚的使用界線並不衝突。先知道手上這一瓶究竟是什麼、可以怎麼使用,才是真正安心享受香氣的開始。

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不想精心打扮也沒關係!歐美夏天最紅的「低能量穿搭」是什麼?原來衣服越簡單越迷人

不想精心打扮也沒關係!歐美夏天最紅的「低能量穿搭」是什麼?原來衣服越簡單越迷人

2026-08-01 12:15
圖片來源:Pinterest、Pinterest
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在這個節奏快得令人喘不過氣的時代,「精緻」似乎成了某種隱形的負擔。從完美無瑕的妝容到層層堆疊的精緻配件,有時出個門就像完成一場疲憊的展演。於是,美妝與時尚圈悄然掀起了一股「低能量穿搭 Low-energy Dressing 」的浪潮。這個風格誕生於人們對繁複穿搭的審美疲勞,以及對生活主導權的重新奪回,它主張將內在精力留給自己,不再為了滿足外界視線而過度用力,低能量不代表頹廢,而是一種優雅的減法美學,用最基礎的單品、最少的時間,穿出骨子裡的鬆弛與自信。

低飽和度色彩

低能量穿搭的第一個靈魂關鍵,在於色彩的選擇。拋開高飽和度的螢光色與張揚的大面積印花,轉而擁抱米白、燕麥色、灰藍與大地色等低飽和度的柔和色彩。這些來自大自然的色調不僅對視覺極其友善,也能在無形中撫平躁動的情緒。不論是同色系(Tone-on-Tone)的疊加,還是白 T-shirt 搭配橄欖綠寬褲,都能營造出一種未經刻意雕琢、卻自帶高級感的清涼靜謐。

圖片來源:Pinterest
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寬鬆與垂墜感剪裁

拋棄緊繃綁繩與勒人的剪裁,低能量穿搭的核心在於「讓身心感到極致舒適」。選擇帶有微微落肩線條的 Oversized 襯衫、寬鬆大理石紋或條紋睡褲風長裤,或是自然垂墜的棉麻寬褲。這些單品隨著走動擺動,不流於緊繃,反而展現出一種雲淡風輕的隨性。當衣服不再束縛身體,行動間的姿態自然顯得從容而優雅。

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自然面料與率性配件

越是簡單的穿搭,越考驗面料與細節的搭配。透氣的純棉、帶有自然褶皺感的麻質,或是輕盈的棉麻混紡,都是低能量穿搭的最佳解答。不需要繁複的首飾裝飾,隨手提上一款大容量的編織托特包、皮革編織袋,或是腳踩一雙舒服的夾腳涼鞋與勃肯鞋,甚至戴上一副墨鏡,就能瞬間完成整套造型。這種毫不費力的時髦感,正是低能量穿搭最迷人的魅力所在。

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時尚從來不是為了討好別人,而是為了讓自己在衣著裡感到自在舒服。不想精心打扮的日子裡,真的完全沒關係。試著卸下那些沉重的流行枷鎖,換上寬鬆的襯衫與舒服的寬褲,用最少的能量穿出最真實的自己。這個夏天,就讓我們一起練習這門「越簡單、越迷人」的低能量穿搭哲學吧!

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慈濟BNT詐騙案扯出「三餐喝精油」!資深芳療師示警:滴進水裡也不算稀釋

慈濟BNT詐騙案扯出「三餐喝精油」!資深芳療師示警:滴進水裡也不算稀釋

2026-08-07 23:11
精油示意圖。圖片來源:Canva
精油示意圖。圖片來源:Canva

「三餐喝精油」新聞,最怕有人真的相信! 精油可以陪伴身心,卻不能成為一日三餐的替代品。而當「天然」「淨化」「療癒」被包裝得很美好時,真的可能有人相信,甚至照著做。但當「天然」成了安全保證,我們更需要學會聽懂身體真正的需要

​​媒體報導指出,涉入慈濟 BNT 採購詐騙案的宗教團體人士,曾要求信徒以「避穀」為名,三餐喝精油。案件細節仍應以司法調查與判決為準;但光是「把精油當食物喝」這件事,就已經足夠讓人擔心。

​我的第一個感覺,是心疼也覺得荒謬。精油怎麼會是食物?它無法提供人體需要的蛋白質、熱量、維生素、礦物質與水分,更不可能代替一日三餐。若有人把這樣的做法包裝成淨化、療癒或修行,我最擔心的,是有人因為相信,而在不知不覺中,讓自己的身體承擔風險。

天然 常讓人放下了戒心

其實,讓我擔心的並不只是一則新聞。在某個身心靈課堂裡,我曾看見有人拿起精油瓶,往自己的水杯裡滴,那個動作很自然,沒有猶豫。因為在許多人的想像裡,精油來自植物;滴進水裡,就像泡一杯花草茶一樣,應該很溫和、很健康。

​也有人曾問我:「這是天然的,喝一點應該沒關係吧?」每次聽到這句話,我都會先停一下。

安全使用精油,要先看眼前這個人

我不會急著只回答可以或不可以。我會先想知道:這是來自什麼植物?用什麼方式萃取?植物品種清不清楚?這個人有沒有正在服用藥物?有沒有慢性病、孕期,或其他需要特別注意的身體狀況?

​​對我來說,芳療從來不只是「你該用哪一支精油」。我更在意的是,這個人最近睡得好不好?壓力從哪裡來?身體正在發出什麼訊號?家裡的環境如何?有無正在服用的藥物?以及生活習慣又是什麼?

​同一支精油,用在不同人身上,可能需要完全不同的方式。先理解眼前這個人,再談精油,才是我一直相信的安全芳療。精油是從花、葉、果皮、樹脂、根部等部位,萃取出的高度濃縮芳香成分。每一種精油的成分不同,適合的使用方式、劑量與注意事項也不同。不能只因為它來自植物,就以為多一點也沒關係。

精油示意圖。圖片來源:Canva
精油示意圖。圖片來源:Canva

滴進水杯,並不等於安全稀釋

​當時,我請大家看看水杯裡的變化。那滴精油沒有真正融進水裡,而是浮在水面,或聚成一小滴一小滴的油珠。精油不溶於水。所以,滴進水杯,不等於安全稀釋。你喝下去時,接觸到的仍可能是高濃度精油,不是一杯溫和的植物飲品。

​直接吞服精油,可能造成口腔、喉嚨與腸胃不適;不同精油與攝入量,也可能帶來不同程度的健康風險。尤其是孩子、長者、孕期、慢性病患者,或正在服藥的人,更不該因為別人一句「這很天然」「這可以淨化」,就自行嘗試。

人們想要的,往往是快一點好起來

​我知道,很多人並沒有想傷害自己。有時候,只是太累了。想睡好一點,想情緒穩一點,想讓身體輕一點;想把生活裡那些說不出口的壓力,快一點清掉。於是,當有人告訴你:「這個方法很神奇」「只要照做就會變好」,我們很容易心動。

可是,真正的療癒,不會要求你餓著肚子,來證明你的信念。真正照顧身體的方法,往往沒有那麼神祕。好好吃飯、好好喝水、好好睡覺;不舒服時願意就醫;壓力大時,願意讓自己停一下、喘一口氣。​

芳療的目的,是陪人回到生活裡

​我教芳香療法三十多年,始終相信精油可以是舒緩身體與情緒的好幫手。累的時候,在通風的空間裡聞一聞熟悉的香氣;心很亂的時候,先坐下來,讓呼吸慢一點;需要塗抹時,用植物油好好稀釋後再使用。

​這些看起來很簡單,卻是芳療真正能走進生活的地方。香氣可以陪伴我們但它不能替我們吃飯,不能替我們看病,也不能替我們活。

​日常使用精油,我想提醒大家三件事:想放鬆時,優先用「聞」的。在通風空間短時間擴香,或使用嗅吸棒,讓香氣陪你做幾次深呼吸。想擦在皮膚上,先用植物油稀釋。不要把精油原液直接當成保養品塗抹;敏感肌、長者、孕期與孩子,更要使用低濃度並謹慎觀察。

​身體不舒服時,先尋求正規醫療。芳療可以協助放鬆、舒緩與提升生活品質,卻不能取代醫療診斷、治療與正常飲食。​

把選擇權與照顧的力量拿回自己手上

​如果不小心喝到精油,或喝完後出現喉嚨灼熱、持續嘔吐、頭暈、嗜睡、呼吸困難、步態不穩或抽搐等狀況,請不要自行催吐。保留產品瓶身與標示,盡快就醫,或聯絡臺北榮總毒藥物防治諮詢中心 24 小時專線:02-2871-7121。

​我希望看完這篇文章的人,下次再遇到任何聽起來很神奇的療法時,可以先停一下。先查證。先問清楚。也先問問自己的身體,它現在真正需要的,是不是一頓好好吃的飯、一杯水、一段休息,和一口慢慢安定下來的呼吸?

​把精油瓶放回桌上吧。先替自己準備一頓飯,打開窗戶,讓空氣流進來;再用安全的方式,聞一聞你喜歡的香氣。植物的力量,值得被尊重。而真正的尊重,就是知道它能做什麼,也知道它不能做什麼。精油很美。但安全,永遠比神奇更重要。

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#彩妝保養 #外表管理 #好物推薦

女子漾/編輯張念慈 2026.08.14 175
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#Chaumet #關穎 #寶格麗 #高級珠寶 #外表管理

女子漾/編輯ANDREA 2026.08.13 191
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#日本 #失智 #房地產 #家庭 #健康 #職人 #趨勢

萬家鄉 2026.08.12 43
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女子漾/編輯周意軒 2026.08.12 530
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#外表管理 #彩妝保養 #PDRN #迪奧

女子漾/編輯張念慈、王廷羽 2026.08.12 383
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#膠原蛋白 #年齡

潮健康 2026.08.12 32
38歲依然小奶狗長相!《我的荒糖戀愛》丁海寅超減齡,穿搭、保養到養身習慣公開

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#丁海寅 #我的荒糖戀愛 #Netflix #藝人大小事

女子漾/編輯張念慈 2026.08.12 3755
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