從《繼承者們》到《淚之女王》公開金智媛5 大保持美貌容顏秘訣 「這習慣」打造內到外的美麗

Netflix 最新韓國浪漫喜劇《淚之女王》由金秀賢、金智媛、朴成焄、郭東延、李主儐等演員主演，自開播以來已深受全球觀眾喜愛，持續登上 Netflix 排行榜前十名，並在包括台灣、日本和印尼在內的 7 個國家和地區中名列第一，該劇不僅以新穎的劇情吸引人，融入了財閥鬥爭和幽默詼諧元素，為觀眾呈現了一場別開生面的愛情故事，女主角金智媛在劇中不僅展現出精湛的演技，還擁有精緻絕美的外貌，吸引了大批影迷的注目和喜愛！

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31 歲韓國女星金智媛因在《繼承者們》中飾演「劉瑞秋」一角而逐漸受到關注，後來在《太陽的後裔》和《三流之路》等電視劇中演出，並連續在 2016 年和 2017 年的 KBS 演技大賞上榮獲多項演技獎項，演技實力備受肯定。最近，金智媛因出演韓劇《淚之女王》再度成為話題人物，她不僅以精湛的演技獲得好評，還憑藉著火紅的人氣和精緻絕美的外貌，接替韓韶禧燒酒代言人的崗位成為熱門話題。現在，就讓我們來一起看看金智媛的美麗秘訣吧！

在一次受訪中，金智媛坦承自己是易胖體質，由於非常向往全智賢那樣窈窕的身材，並希望能穿上漂亮的衣服，她下定決心戒掉中式食物，她指出，中式食物通常口味較重，使用的調味料較多，熱量也較高，即使攝取量不多，也很容易吃進大量熱量，自從戒掉中式食物後，金智媛的體態變得更輕盈、更纖細，五官也更加立體和精緻。

金智媛曾在受訪時透露，就算今天工作到很晚，哪怕只能睡 3、4 個小時都會堅持運動！運動對身心健康帶來了巨大的益處，不僅有助於保持健康的體態，還能提升心情和精神狀態，她超強的意志力和自律性，非常值得學習，螢幕前的你，別再拿沒時間運動當藉口啦！

金智媛在身材管理上，除了戒掉中式料理外，她還定期安排皮拉提斯運動，皮拉提斯對於塑造身材和提升身體柔軟度非常有效，透過皮拉提斯，可以增強核心肌群，改善姿勢，還可以減少肌肉緊張和酸痛，此外，皮拉提斯還有助於提高身體的協調性和平衡感，使她的身體更加靈活和有彈性！

不過，不是每天都有時間進行皮拉提斯運動，金智媛也透露，如果當天有日程安排，沒辦法進行皮拉提斯運動的話，就會改以健走作為當日的運動選項。健走雖然看似簡單，卻是一種極具益處的有氧運動，能夠有效增強心肺功能、促進血液循環，並有助於燃燒卡路里，通過每天的健走，不僅能夠維持體態，還能增強身體的耐力和活力，使身心得到充分的放鬆和釋放。

金智媛變美秘密除了上述提到的飲食及運動管理以外，她也有補充美容食品的習慣，美容食品所含的豐富營養能夠從內而外地滋養肌膚，使肌膚更加水潤光滑，通過定期攝取美容食品，讓金智媛的皮膚得到充分的營養，從而呈現出健康亮麗的狀態，這種内外兼修的美容方式近幾年非常火紅，可以延緩皮膚老化的速度，讓肌膚保持年輕活力，也能成為外在保養的一大助力！以下也推薦X款美容食品給大家，不妨參考看看吧！

經歷《淚之女王》中的演出，金智媛以她的出色表現和美麗風采再次贏得了廣大觀眾的喜愛和關注，透過她的變美秘訣，我們不僅看到了她在飲食、運動和美容保養上的用心，也感受到了她對於追求美麗的堅持和努力，無論是劇中角色還是現實生活中的自己，金智媛都展現了她的自信和魅力，成為了許多人的偶像和榜樣。讓我們一起學習和借鏡，努力追求自己的美麗，成為自己生活中的女王！還想看更多相關資訊？亦可看：NBA 美女記者「宮河麻耶」5 招身材維持技巧大公開！小蠻腰、究極辣臀⋯難怪令無數宅男瘋狂！

【本文獲「JUKSY」授權轉載。】

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