噴上桃花瞬湧!自帶搭訕味男女香水推薦 BYREDO、Maison Margiela Fragrances 脫單就靠它!

2024-03-28 10:29

挑選一款合適的男性香水、女性香水可能成為你被搭訕成功的關鍵!當你想在社交場合吸引他人的注意力時,香水的選擇可謂一個極佳的開端,透過獨特的香味,它能以多種方式吸引別人的目光,就像是一種悄悄的自我介紹,激發他人對你的好奇心,甚至帶來有趣的對話。在接下來的內容中,我們將推薦 8 款自帶搭訕味的香水,讓它幫助你增添自信,並提升你的搭訕成功率。

延伸閱讀:Dcard 網友評選海王香水 10 款推薦:Dior、Tom Ford⋯各大香氛品牌紛紛上榜!

圖/canva,BYREDO
圖/canva,BYREDO

8 款自帶搭訕味香水推薦
香水推薦 1. Maison Margiela Fragrances-慵懶週末 Lazy Sunday Morning
香水推薦 2. TOM FORD-設計師系列深焙玫瑰淡香精
香水推薦 3. Chloé-光蘊玫瑰淡香精
香水推薦 4. FLORAÏKU-謎之花稚之樂心淡香精
香水推薦 5. MATIERE PREMIERE-Radical Rose 百葉薔薇淡香精
香水推薦 6. BYREDO-原性覺醒淡香精
香水推薦 7. EX NIHILO-湛藍之斐淡香精
香水推薦 8. BORNTOSTANDOUT-DGAF 關我 X 事淡香精

自帶搭訕味香水 1. Maison Margiela Fragrances-慵懶週末 Lazy Sunday Morning

近日在台北大安區開設全台首間品牌專賣店的 Maison Margiela Fragrances,每款香水都代表著特定的記憶、畫面和情境,其獨特的藥瓶設計象徵著透過香水的氛圍,能夠帶來治癒的效果,特別推薦用於打造自然而然吸引人注意的氣息的搭訕香水,就是「慵懶週末 Lazy Sunday Morning」,這款花香濃郁、質感包覆,以純淨的香梨和鈴蘭花為基調,散發出一片純白夢境的氛圍,宛如奶油般純潔、綿密的白麝香交織著微涼的廣藿香,彷彿微風吹過白紗,感受到被暖陽曬乾的清新純棉床單的香氣,這款香水完美地重現了陽光穿過被單照射在肌膚上的溫暖感,純淨的吸引力令人著迷,勾起了更多探索的渴望。

Maison Margiela Fragrances-慵懶週末 Lazy Sunday Morning
前調:鈴蘭、甜梨、醛香/中調:鳶尾花、玫瑰花瓣、橙花/後調:印尼廣藿香、黃葵籽油、白麝香。
圖片來源:71 李妍仔@小紅書
Maison Margiela Fragrances-慵懶週末 Lazy Sunday Morning 前調:鈴蘭、甜梨、醛香/中調:鳶尾花、玫瑰花瓣、橙花/後調:印尼廣藿香、黃葵籽油、白麝香。 圖片來源:71 李妍仔@小紅書

自帶搭訕味香水 2. TOM FORD-設計師系列深焙玫瑰淡香精

玫瑰在香氛界常被認為是一款喜好分明的香材,或許是以「女人味」爲分界,愛的沈迷於打造一座茂密的玫瑰花園,不愛的則始終保持適當的距離,這項在香氛圈看似十分合理的通則,在 TOM FORD 的世界中卻並不適用,TOM FORD 的玫瑰是突破設限、展現自我,每一次嗅聞都是一場五感的饗宴,以複雜精巧的香氛結構去呈現一種想法、靈感,甚至是一段故事,今年 TOM FORD 全新推出「設計師系列深焙玫瑰淡香精」,濃郁鮮甜的土耳其玫瑰交織細緻深沉的保加利亞玫瑰,帶來精緻華麗的開場,揉合黑咖啡精萃帶來的馥郁辛香,迸發令人無可抵抗的神祕性感,恍若漫步在後花園中,沉醉於甜惑撩人的香氣,隨後小荳蔻的辛辣、廣藿香的幽黯及檀香的醇厚香氣四溢,使整體香氣層次飽滿、豐富而大膽,設計師系列深焙玫瑰的香氣就像披著華麗刺繡花袍的狂野靈魂,優雅精緻的外貌即足以博得注目,而真正令人淪陷的,是脫下外衣後綻放的野性深沉魅力大膽、情慾、狂放,令人欲罷不能,使壞度超標的玫瑰氣息香氛,時而乖巧時而小壞壞,真的讓人招架不住!

圖片來源:75 haloooerin@小紅書
圖片來源:75 haloooerin@小紅書

TOM FORD-設計師系列深焙玫瑰淡香精
香調:土耳其玫瑰、保加利亞玫瑰、黑咖啡精萃
圖片來源:TOM FORD
TOM FORD-設計師系列深焙玫瑰淡香精 香調:土耳其玫瑰、保加利亞玫瑰、黑咖啡精萃 圖片來源:TOM FORD

自帶搭訕味香水 3. Chloé-光蘊玫瑰淡香精

Chloé 今年再以同名系列香氛推出全新玫瑰香氣,靈感來自於詮釋一朵非常溫暖、細膩的玫瑰並與優雅共存展現 Chloé 女性氣質更感性的一面,以豐富層次蔓延與茉莉的天鵝絨般的香氣混合,形成一種陽光般的感性花束,如同時裝創作輪廓於細膩的縫線,由香草香氣帶入,點綴出溫暖琥珀,賦予這款香水的圓潤中帶有個性、魅力和柔美,這款香水能賦予自帶仙氣魅力,想營造女神降臨氣息必噴!

Chloé-光蘊玫瑰淡香精
圖片來源:Chloé
Chloé-光蘊玫瑰淡香精 圖片來源:Chloé

自帶搭訕味香水 4. FLORAÏKU-謎之花稚之樂心淡香精

下一款要推薦的自帶搭訕味的香水,那就是 FLORAÏKU 全新推出的「謎之花稚之樂心淡香精」,延續 FLORAÏKU 高訂風格的香調,超越性別的框架、對傳統一笑置之,讓調香素材展現全新境界的美好,花香氣息盡情展現感性兼具個性的雙面魅力,童心未泯的柑橘果香,掩映優雅的木質香氣,撒上這款香水,帶出的意境是高級又充滿魅力,不論是男性使用或女性使用,都能引領你在派對中綻放如同在伸展台上的金光閃耀。另外此次香水瓶身花紋也和以往的不太一樣,利用牛仔單寧色的上蓋點綴以佩斯利(paisley)印花圖紋,凝聚既永恆又叛逆的經典元素,能與舊牛仔褲完美搭配。

FLORAÏKU-謎之花稚之樂心淡香精
花香木質調:香檸檬、鳶尾花、岩蘭草/其他香氣:檸檬香精、粉紅胡椒、鈴蘭、岩玫瑰原精、乳香萃取物、琥珀香氣、雪松香精、廣藿香香精
圖片來源:FLORAÏKU/JUKSY
FLORAÏKU-謎之花稚之樂心淡香精 花香木質調:香檸檬、鳶尾花、岩蘭草/其他香氣:檸檬香精、粉紅胡椒、鈴蘭、岩玫瑰原精、乳香萃取物、琥珀香氣、雪松香精、廣藿香香精 圖片來源:FLORAÏKU/JUKSY

自帶搭訕味香水 5. MATIERE PREMIERE-Radical Rose 百葉薔薇淡香精

法國香氛品牌 MATIERE PREMIERE 由調香師 Aurélien Guichard 創立,品牌名稱為 raw material 之意,揭示調香師將優異的原材料視為核心的創作理念,每款香水皆以珍貴的單一香材為主角,輔以衛星香料來烘托中心香材,每款香水最多使用五種原料,採循環香調作用,綻放原材料真實自然之美。最推薦自帶搭訕味香水,就是 MATIERE PREMIERE「Radical Rose 百葉薔薇淡香精」,玫瑰香調的香水種類非常多,但這款採用世界上最高濃度的百葉玫瑰原精,以藏紅花與牙買加粉紅胡椒精油,強化玫瑰明亮、辛香的一面,並以廣藿香精油和勞丹脂,顯現深層木質香息,打造一種無性別又與眾不同的玫瑰香氣,不喜歡和爛大街香味撞香,不妨試試看這款!

圖片來源:64 子巳香水@小紅書
圖片來源:64 子巳香水@小紅書

MATIERE PREMIERE-Radical Rose 百葉薔薇淡香精
核心香材:百葉玫瑰原精/衛星香材:番紅花、粉紅胡椒、廣藿香、勞丹脂
圖片來源:MATIERE PREMIERE
自帶搭訕味
MATIERE PREMIERE-Radical Rose 百葉薔薇淡香精 核心香材:百葉玫瑰原精/衛星香材:番紅花、粉紅胡椒、廣藿香、勞丹脂 圖片來源:MATIERE PREMIERE 自帶搭訕味

自帶搭訕味香水 6. BYREDO-原性覺醒淡香精

BYREDO 今年推出的全新香水「原性覺醒淡香精」相當迷人,從閃亮的柑橘前調轉變成溫暖感性的花香,最後餘韻墜入麂皮、琥珀和菸草葉的氛圍,縱情放飛想像,因為每個人內在都是一個充滿奇幻的世界,特別之處在於它的皮革香氣,彷彿第二層肌膚,代表了連結人性共通的一部分,它釋放被抑制的真實與幻想,讓我們與某種華麗的靈性動物合為一體,崛起覺醒,這款香氛就像在彩色霓虹燈下歡快狂舞,散發出一種屬於本能而無法理解的吸引力,在強烈的共鳴中自由遨遊,這款香水熱愛自由奔放不受拘束,似乎能吸引愛好自由的射手男及雙子男自動前來搭訕呢!

BYREDO-原性覺醒淡香精
琥珀花香調-前調:香檸檬、檸檬/中調:含羞草、紫羅蘭、麂皮/後調:菸草葉、檀木、琥珀
圖片來源:BYREDO/JUKSY
BYREDO-原性覺醒淡香精 琥珀花香調-前調:香檸檬、檸檬/中調:含羞草、紫羅蘭、麂皮/後調:菸草葉、檀木、琥珀 圖片來源:BYREDO/JUKSY

自帶搭訕味香水 7. EX NIHILO-湛藍之斐淡香精

EX NIHILO「湛藍之斐淡香精」以迷人的寶石為靈感,完美展現出自帶搭訕魅力的香水,EX NIHILO 的頂尖專業技術轉化為香氛,儲存在瓶中,前衛、先進的香氛象徵著無盡的活力,以甜梨和香檸檬的清新為開場,再融入概念性的麝香和琥珀調,讓香氛更加柔和,這件藝術品呈現出品牌的前衛和獨特風格,透過它引人入勝的面貌展現了迷人之處,與凡登廣場區域的獨特性共鳴,不同的角度會呈現不同的光澤,蘊含著幸福象徵,開啟未來美好的全新篇章。

EX NIHILO-湛藍之斐淡香精
琥珀木質調-前調:香檸檬、生薑、柑橘、甜梨/中調:橙花原精、Georgywood™/底蘊:Akigalawood™、麝香、Ambrofixt™
圖片來源:EX NIHILO
EX NIHILO-湛藍之斐淡香精 琥珀木質調-前調:香檸檬、生薑、柑橘、甜梨/中調:橙花原精、Georgywood™/底蘊:Akigalawood™、麝香、Ambrofixt™ 圖片來源:EX NIHILO

自帶搭訕味香水 8. BORNTOSTANDOUT-DGAF 關我 X 事淡香精

韓國香氛品牌 BORNTOSTANDOUT 以突破如此限制而生,認為應該解放傳統社會規則、主動提升自我意識,並反對使用單一框架,侷限每個獨特個體的自由發展,BORNTOSTANDOUT 誕生於 2022 年,旗艦店設立在首爾市中心的漢南洞,此區域匯集眾多特色品牌、充滿藝文氣息,該品牌由韓國創辦人 Jun Lim 親自打造,專精於香氛產品的研發,相信藝術是自由靈魂的旅程,積極與跨領域藝術家合作,透過多元視角和藝術風格,詮釋情感、慾望等主題,共同創造出具有震撼張力的作品,2023 年 10 月也正式進駐 10X 香氛選品店與 10X 官網商店獨家販售,而首波上市品項包含 8 款淡香精的周邊商品,其中最推薦自帶搭訕味的香水就是「DGAF 關我 X 事淡香精」,光看名字就知道它是一款野性自由的香氛,開場由清新的佛手柑與鼠尾草高聲為個人主義喝采,中後段透出玫瑰的柔美與零陵香豆的溫暖氣息。超越性別、種族、年齡,讓香氣在不同體溫上呈現出不同面貌,恣意化作獨有的自我風格,它可說是完美體現「壞壞惹人愛」這句話!

BORNTOSTANDOUT-DGAF 關我 X 事淡香精
前調:卡拉布里亞佛手柑、柑橘、鼠尾草、紫羅蘭/中調:檀木、焚香、胡椒、保加利亞玫瑰/基調:琥珀、黑香脂、零陵香豆、喀什米爾木、麝香
圖片來源:borntostandout@instagram
BORNTOSTANDOUT-DGAF 關我 X 事淡香精 前調:卡拉布里亞佛手柑、柑橘、鼠尾草、紫羅蘭/中調:檀木、焚香、胡椒、保加利亞玫瑰/基調:琥珀、黑香脂、零陵香豆、喀什米爾木、麝香 圖片來源:borntostandout@instagram

當你選擇一款自帶搭訕味的香水時,不僅是為了吸引他人的注意,更是展現自信和獨特魅力的一種方式,無論你喜歡清新淡雅、性感迷人還是充滿自信的氛圍,都能在此篇香水推薦中,找到最適合你的那款,想趁年尾脫單,趕緊好好將這篇收藏起來吧!還想看更多相關資訊,亦可看:10 款精品香水推薦:Cartier、寶格麗⋯買不起包,買瓶香水總可以了吧!

【本文獲「JUKSY」授權轉載。】

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每天洗頭還是油又塌?造型師一句話點破:原來90%的人「第一步就洗錯」

每天洗頭還是油又塌?造型師一句話點破:原來90%的人「第一步就洗錯」

2026-01-12 16:30
每天洗頭還是油又塌?造型師一句話點破:原來90%的人「第一步就洗錯」。圖片來源:張念慈/攝影、Canva
每天洗頭還是油又塌?造型師一句話點破:原來90%的人「第一步就洗錯」。圖片來源:張念慈/攝影、Canva

明明天天洗頭,頭皮卻還是悶、油、塌,下午一到瀏海直接貼額頭,甚至開始懷疑是不是自己髮質有問題。月影髮集資深髮型師夏宇解惑,關鍵真的不是洗髮精,而是多數人「從第一個動作就洗錯了」,後面再怎麼補救都很難真正乾淨。

到底要怎麼洗頭才乾淨?夏宇用沙龍實際操作邏輯,拆解一套「在家就能照做」的正確洗髮與吹整步驟。

洗頭髮示意圖。圖片來源:Canva
洗頭髮示意圖。圖片來源:Canva

洗髮步驟1:先把頭皮「徹底沖濕」,不是表面有水就好

洗髮步驟。張念慈/攝影
洗髮步驟。張念慈/攝影

夏宇強調,洗頭前最重要的一步,其實是沖水。很多人一摸頭髮覺得濕了就開始擠洗髮精,但對髮量多、頭髮厚的人來說,內層頭皮往往還是偏乾。當濕度不夠,洗髮精不只難起泡,清潔力也會大幅下降。

正確做法是沖水時用手稍微撥開頭髮,確認頭皮、內層與外層都完全濕透,這一步做對,後面才有洗乾淨的基礎。

洗髮步驟2:洗髮精先在手心起泡,用量其實有公式

洗髮精先在手心起泡。圖片來源:Canva
洗髮精先在手心起泡。圖片來源:Canva

洗髮精不是越多越好。夏宇分享,短髮約壓洗髮精1下到1下半,中長髮約2下,長髮才需要3下左右。擠出來後,務必要先在手心搓出均勻泡沫,再接觸頭髮。

若在尚未起泡的高濃度狀態下直接抹頭皮,容易刺激毛囊,長期下來反而影響頭皮健康。

洗髮步驟3:先洗髮尾,再慢慢帶到頭皮

洗髮步驟。張念慈/攝影
洗髮步驟。張念慈/攝影

多數人最容易犯的錯,就是洗髮精一擠就直接往頭皮抹。夏宇提醒,正確順序應該是先把泡沫抹在髮尾與中段,再慢慢帶到頭皮,利用泡沫本身的滑度完成清潔。

這樣不僅能降低拉扯,也能避免在起泡過程中傷到髮根,對細軟髮與容易掉髮的人尤其重要。

洗髮步驟4:洗頭方向比力道重要,從側邊往上洗

洗髮步驟。張念慈/攝影
洗髮步驟。張念慈/攝影

實際清洗時,建議從耳朵兩側開始,以逆向、往上的方式輕柔搓洗,再帶到後腦勺,最後才是前額與頭頂。與其用力抓,不如穩定地順著方向清潔,泡沫自然會分布得更均勻。

洗髮步驟5:第一遍一定要「沖到很乾淨」

洗髮步驟。張念慈/攝影
洗髮步驟。張念慈/攝影

有些人誤會第一遍不用沖太乾淨,其實正好相反。夏宇指出,第一遍洗掉的是一整天的油脂、灰塵與造型品殘留,泡沫本身偏髒,這一遍反而更要徹底沖淨,避免髒污殘留在頭皮上,造成越洗越油的惡性循環。

月影髮集資深髮型師夏宇。圖片由夏宇提供
月影髮集資深髮型師夏宇。圖片由夏宇提供

從沖濕、起泡到清洗順序,這些看似不起眼的細節,其實正是沙龍洗髮與在家洗頭最大的差別。與其不斷更換洗髮精,不如先檢視每天洗頭的第一步,是否真的做對了。

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《單身即地獄 5》爆紅!金高恩「高級臉」起底:與 GD 緋聞內幕曝光,自曝戀愛「從沒空窗期」

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2026-01-31 06:26
《單身即地獄 5》爆紅!金高恩「高級臉」起底:與 GD 緋聞內幕曝光,自曝戀愛「從沒空窗期」。 圖片來源:IG@goxnniee
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Netflix 熱門韓國戀愛實境秀單身即地獄5》播出後話題不斷,其中一位迅速引發高度討論的女嘉賓,正是氣質冷靜、存在感極強的金高恩。她不只在節目中以成熟直率的感情觀吸引觀眾,更因她過往「曾被傳與 GD 權志龍交往」的緋聞引發大量搜尋與討論,究竟這位女嘉賓金高恩到底是誰呢?以下一起來認識她!

曾獲韓國小姐選美「季軍」

圖片來源:IG@goxnniee
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2022年時金高恩曾參加第 66 屆韓國小姐選美,並在大賽中奪下季軍的好成績,而她出色的條件其實在圈內已經小有名氣。


父親是前韓國國家足球代表

圖片來源:IG@goxnniee
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金高恩的背景也大有來頭,她是前韓國國家足球代表金鉉洙的女兒。從金高恩身上可以看出來她也遺傳了運動世家的優良基因,不僅有亮眼外型,身材也是令網友們直呼:「好羨慕!」


節目中自爆:從沒有真正的「感情空窗期」

圖片來源:IG@goxnniee
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在節目中金高恩曾在聊天環節中坦言,自己其實從未有過長時間的感情空窗期。她也表示,希望可以藉由節目遇到好對象,結束這個對她來說很不習慣的「空窗期」!


與 GD 權志龍傳緋聞

圖片來源:IG@goxnniee
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金高恩幾年前曾被拍到出現在 GD 的生日聚會場合,當時照片與相關線索在社群平台流傳,引發外界猜測兩人是否關係匪淺。不過後來 GD 出面表示:兩人只是「哥哥與妹妹」的關係,否認了這段緋聞。

而隨著《單身即地獄 5》的播出,這段舊事再次被翻出,也讓觀眾直呼「這位女嘉賓等級太高!」

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家裡氣味決定品味!除了 Aesop,這 3 個「小眾香氛」讓你的房間聞起來像間五星級美術館

家裡氣味決定品味!除了 Aesop,這 3 個「小眾香氛」讓你的房間聞起來像間五星級美術館

2026-01-26 14:58

如果說裝潢是一個家的骨架,那麼氣味就是靈魂,妳是否有過這樣的經驗?走進一間頂級的美術館或精品飯店,空氣中瀰漫著一種說不清、道不明的氣息——它不是直白的甜膩花香,而是一種帶點清冷、木質、甚至是一點點書卷皮卷味的深度感,那種氣味讓妳瞬間安靜下來,感覺空間變得開闊且富有層次。

圖片來源:IG
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如果妳想讓居家品味再往上走一個層次,這 3 個冷門香氛品牌,將會是妳讓房間「瞬間高級化」的秘密武器。它們不靠鋪天蓋地的廣告,而是憑藉著獨特的空間美學,將原本平凡的居家角落,渲染成一場流動的藝術展。

原始與工業的詩意|Mad et Len

來自法國的 Mad et Len,美學靈感源自於普魯斯特名著《追憶似水年華》,但其視覺呈現卻極具現代感。不同於一般市售的玻璃瓶裝,他們最著名的標誌是手工鍛造的黑鐵罐,那是法國工匠在工作室裡敲打而成的工藝品。

圖片來源:IG
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他們的擴香方式也相當迷人,捨棄了擴香棒,改以火山岩與琥珀石作為載體。將香油滴落在充滿孔隙的岩石上,香氣隨之緩緩釋放。其明星氣味 Spirituelle(薄荷茶)或是帶著泥土氣息的 Terres Noires,營造出一種冷冽中帶著溫度的質感。將它擺在客廳的石材茶几或是簡約的層架上,那種生硬的鐵感與原始的石塊,會讓妳的空間呈現出一種巴黎私人藝廊的低調與傲氣。

哥本哈根的冷靜哲學|Frama

如果妳追求的是北歐式那種「不費力的優雅」,那麼來自丹麥的 Frama 絕對是妳的命定品牌。品牌的工作室位於哥本哈根一座 1800 年代的古老藥局中,這種歷史與現代的交疊,也完美體現在他們的氣味設計裡。

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Frama 的室內香氛非常注重與空間的平衡,它不會強行奪走主角的位置,而是優雅地退到背景,成為環境的一部分。最經典的 St. Pauls 系列,混合了檀香、雪松與微苦的草本味,氣味極致乾淨。閉上眼,就像走進一間充滿自然光、有著挑高天花板與原木家具的現代美術館。它能有效過濾掉生活中的繁瑣焦慮,讓家成為一處真正能靜下心來思考的留白空間。

跨越時空的藝術敘事|19-69

來自瑞典的 19-69,品牌名稱本身就是一種對時代文化與反叛精神的致敬。每一款香氣都對應了一個具體的歷史瞬間或藝術場景,這讓他們的產品擁有一種難以模仿的「敘事感」。

圖片來源:IG
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19-69 的瓶身設計如同當代建築般簡練,但內裡的氣味卻充滿了生命力與對比色彩。例如帶有乾燥菸草味的 Chinese Tobacco,或是讓人聯想到異國情調的 Kasbah。對於喜歡收藏藝術書籍、對文化充滿好奇的女性來說,這品牌的存在就像是一張通往異國美術館的門票。將它安置在玄關或書房,每當氣味散發,就像是在家裡舉辦了一場關於藝術史的小型策展,展現出主人不隨波逐流的高級眼光。

真正的質感生活,往往藏在那些看不見的地方。透過這些具備藝術底蘊的氣味,妳不需要大幅變動家具,也能讓日常的起居,擁有一份美術館般的平靜與從容。

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虞書欣《雙軌》太好嗑!曾是肉肉身材,靠「虞書欣減肥法」月瘦8kg

虞書欣《雙軌》太好嗑!曾是肉肉身材,靠「虞書欣減肥法」月瘦8kg

2026-01-19 16:55
圖片來源:pinterest
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因《雙軌》、《永夜星河》熱度高漲的95後小花虞書欣,早年屬於肉肉型身材,後來立志減肥就在一個月內瘦了8公斤,她的「虞書欣減肥法」也因此在網路爆紅。

圖片來源:pinterest
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虞書欣減肥法:沒人能胖著從郭敬明劇組走出來

圖片來源:pinterest
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虞書欣分享自己曾演出郭敬明的戲,開拍前郭敬明導演就給她發了非常多的微信,當時她飾演刺客一角,郭敬明跟她說:「你見過胖的刺客嗎?」虞書欣說:「因為我喜歡拍右臉,導演說如果你瘦到45公斤,就能拍左臉、仰拍所有的角度,然後他還給了我很多的獎勵。」

虞書欣減肥法:一日一餐、喝咖啡

圖片來源:pinterest
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網紅「深夜徐老師」曾採訪過虞書欣,透露她的瘦身秘訣其實就是「一天只吃一餐」,其他時間吃柑橘類水果,虞書欣也曾在微博分享自己會靠喝咖啡來抑制食慾,一頓餐內容物大約就是「兩杯咖啡、幾片葉子(蔬菜)、幾片肉」,她也推薦沖泡式的「紅豆薏米粉」可以幫助消水腫,而且飽腹感強,喝了半天都不餓。

虞書欣減肥法:基本原則

圖片來源:pinterest
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除了一日一餐,虞書欣減肥大致上都會遵守飲食清淡、多喝水、多補充蛋白質、只吃原型食物、保持低碳飲食,等基本原則,想吃的東西會放在中午12點以前吃,下午和晚餐不餓就盡量不吃,若想吃東西就吃沙拉、黃瓜、蘋果、柚子、堅果等墊胃,盡量不上自己餓到,晚上6點後就不吃東西也不太喝水,靠這套減肥法,虞書欣曾一個月成功瘦了8公斤。

虞書欣減肥法:心態鼓勵

圖片來源:pinterest
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虞書欣分享減肥不要給自己太大的壓力,不要設定目標體重、也不要天天去站體重機,這樣不僅容易焦慮,達到目標以候反而容易暴食一頓!只要每天維持好習慣,有進步就去給自己買一些好看的衣服包包,給自己一些獎勵,也能替代食物帶來滿足感。

【本文為造咖授權提供】

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天天護髮卻還是毛又塌?資深髮型師揭真相:「髮膜 vs 護髮乳」你從第一步就搞混

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2026-02-02 15:17
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洗完頭一定護髮,護髮品一瓶比一瓶高級,頭髮卻還是乾、毛、沒光澤,隔天髮根直接貼頭皮。這不是你髮質太差,而是護髮「角色分工」一開始就用錯了。月影髮集資深髮型師夏宇指出,最多人搞混的,就是把髮膜和護髮乳當成同一種東西在用,結果越護越塌。

以下就用最清楚的步驟,帶你一次分清楚:誰該天天用、誰只能急救用,用錯的關鍵到底卡在哪。

護髮示意圖。圖片來源:Canva
護髮示意圖。圖片來源:Canva

先分清定位,護髮乳=每天用,髮膜=急救用

夏宇直言,護髮效果好不好,關鍵不在品牌,而在你有沒有用對時機。

護髮乳是日常保養,功能是把洗完後打開的毛鱗片關起來,讓頭髮恢復滑順、好梳、不打結;髮膜則是修補型急救,針對染燙後或乾到不行的受損段落集中修護。

如果把髮膜當護髮乳天天用,頭髮只會越來越厚重、空氣感全失。

護髮示意圖。圖片來源:Canva
護髮示意圖。圖片來源:Canva

護髮乳怎麼用?每次洗頭都可以,但量要剛好

什麼時候用?

每次洗頭後都可以用,屬於例行保養。

擦多少?

約10元硬幣大小到一顆葡萄的量,依髮量微調即可。

擦哪裡?

耳朵以下到髮尾,頭皮不要碰。護髮乳碰到頭皮,最直接的後果就是髮根扁塌。

停多久?

30秒到1分鐘就能沖掉,不需要久等。

夏宇補充,護髮乳的任務是「收尾」,不是滋養到裡面,停太久不會更有效。

正確護髮步驟。張念慈/攝影
正確護髮步驟。張念慈/攝影

正確護髮步驟。張念慈/攝影
正確護髮步驟。張念慈/攝影

髮膜怎麼用?一週 1~2 次就好,不是天天敷

什麼時候用?

一週 1~2 次即可,特別適合染燙後、髮尾乾裂、毛躁明顯的時候。

擦多少?

比護髮乳多一點,約乒乓球大小。記住原則是少量不夠再補。

擦哪裡?

中段到髮尾,頭皮一樣不要碰,避免影響蓬鬆度。

停多久?

3~5 分鐘就好,不需要包很久。時間過長反而讓頭髮覺得沉、悶、沒彈性。

夏宇強調,髮膜是修補型產品,「時間到就好」,不是放越久越有感。

正確護髮步驟。張念慈/攝影
正確護髮步驟。張念慈/攝影

正確護髮步驟。張念慈/攝影
正確護髮步驟。張念慈/攝影

為什麼越護越塌?問題通常出在這3件事

第一,把髮膜當日常護髮天天用,營養過剩讓頭髮失去空氣感。

第二,護髮產品擦到頭皮,導致髮根負擔過重。

第三,用量失控,以為多一點比較有效,結果只換來油塌。

護髮不是補越多越好,而是補在對的位置、對的時候。簡單記住一句話就不會錯:護髮乳是每天幫頭髮關門,髮膜是偶爾幫頭髮補破洞。角色用對了,護髮才會真的有感,而不是越用越崩。

正確護髮步驟。張念慈/攝影
正確護髮步驟。張念慈/攝影

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