屁股長痘痘好困擾？屁股黑黑的要怎麼改善？

接近夏天炎熱的時節，很容易發現屁股長了一顆一顆痘痘，有時候還會腫起來，摸起來凸凸痛痛的……但你知道，屁股長痘痘有可能不是痘痘，而是毛囊炎嗎？要怎麼判斷是哪一種狀況呢？是否有改善和預防的方法？馬上一起來了解吧！

屁股長痘痘不是痘痘？而是毛囊炎？

不知道你有沒有這種經驗，臉上偶爾出油比較多，就容易長出痘痘或粉刺？這是因為臉部的皮脂腺數量非常多，大約落在每平方公分400-900個之間，相較其他身體部位大概不到100個，因此臉部皮脂腺多，更容易導致出油，毛孔阻塞後長痘痘。

屁股雖然也有皮脂腺，但相比臉部數量少，較不會出油，因此長出一顆一顆的小疔子或硬硬的囊腫，發生的原因和臉部痘痘大不相同！（可參考下方簡易比較圖）

為什麼屁股會長痘痘或是毛囊炎？有什麼方式可以預防嗎？

屁股長痘痘或是產生毛囊炎，是因為黴菌、細菌感染，情況較嚴重時產生表皮囊腫發炎，或有膿胞藏在皮表下，摸起來凸凸硬硬的。

有什麼方式可以預防屁股長痘痘呢？

首先減少肌膚濕熱的狀態，因為台灣氣候炎熱，屁股長期被衣物覆蓋的狀況下，溫度高、流汗濕濕的都是黴菌和細菌最愛的環境。再來是減少外在的肌膚刺激，毛囊若受到過度刺激，更容易產生發炎狀況。

預防屁股長痘痘，可從環境因素、穿衣習慣和生活作息著手，遵循以下幾點原則：

1.盡量待在冷氣房或保持屁股肌膚乾爽

2.洗澡完擦乾身體再穿上衣服

3.運動流汗後須更換衣物或使用毛巾擦拭，避免汗水殘留刺激肌膚

4.穿著透氣或會吸汗的棉質衣褲

5.避免長期久坐

6.避免頻繁進行除毛或是使用磨砂膏（對毛囊皆屬於外在刺激）

若屁股長痘痘或發生毛囊炎，該如何改善？

1.不自行擠破膿包或是痘痘，避免提高感染風險

2.使用溫和的抗菌沐浴露或沐浴乳，減少細菌滋生機率

3.搭配水楊酸+杏仁酸外用保養，幫助暢通毛孔，加速角質代謝（建議以溫和的複合酸為主，單一酸可能會太刺激喔！）

痘痘或毛囊炎改善後，屁股黑黑的可以怎麼處理呢？

當肌膚受到刺激，處於發炎狀態時，容易誘發黑色素細胞產生黑色素，就會讓屁股看起來黑黑的或是有一點一點的印子。我們可以透過兩種方式雙管齊下，讓黑色素早日淡化改善：

1. 使用酸類進行日常保養

透過酸類例如水楊酸或杏仁酸，幫助加速角質代謝，最外層含有黑色素的角質脫落後，就能讓肌膚看起來透亮平滑。

2. 使用美白產品進行保養

選用具美白效果的成分，從源頭抑制黑色素生成，減少色素沉澱機率。

要使用多久才能改善屁股黑黑的狀況呢？

一般成人肌膚的代謝週期約為21-28天，建議可先抓1個月的改善時間，然而若屁股黑黑的狀況越久，淡化速度也會拉長，依個人體質和嚴重程度可能會需要半年到一年以上的改善期。

*參考資料

醫學美容皮膚科學 第二版 p.76

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Buttocks Breakouts: How to Get Rid of the Bumps on Your Behind

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